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，碳水化合物12.71克，钙170毫克，磷80毫克。其蛋白质含量为山药的2.1倍。食之有散积理气、解毒补脾、清热镇咳之药效。香芋烹煮方法种，烧、炒、炖皆可，用其...

也是我们当代文化的一部分。《轻轻地来》《轻轻地走》 设计师：张达民国时候的男人很多，但是我们最后还是决定致敬一位诗人——徐志摩。他的诗歌代表了民国海归的情怀，我...

、虾米茸各l汤匙，酒1茶匙，上汤3杯，火腿片6片，青菜少许，生粉适量。 [制作流程] ①将绞猪肉加入适量水，剁过之后，放...

所属类型 亲亲靓汤 基本特点 润肺化痰，降气止咳。肺燥，症见咳嗽，咯痰不易，或胸满而喘，食少难消，或咽干呛咳。 ...

和维生素等物质。菊花气味清香，凉爽舒适，以糙米煮粥，借米谷之性而助药性。久服美容保体，抗老防衰。 做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50-100克煮...

椒粉、绍酒、淀粉拌匀成馅。2.将拌好的馅酿入田螺壳内，放入蒸笼内蒸熟，取出。3.锅内放入花生油烧热，爆香姜末、蒜蓉、红椒末，添入清汤，加入香菜末，淋入香油调匀，...

-3个小时，至藕块变软发酥，倒入银耳汤的锅内，再稍煮一会；3、当汤汁滚沸进离火，晾凉，盛容器，入冰箱中冰凉即成.食时，舀至碗内即可。≮美食特色≯鲜甜菜爽口，具有...

一下，右弄一下，结果，丝瓜上被我弄出了三个“洞”，遍体鳞伤。最有趣的是，在我要完工的时候，丝瓜突然被我给弄断了，发出了“嘭&...

炸至金黄色，取出斜切块、排盘。 五 : 麻枣芋泥（图） [原料/调料] 大芋头750克，红枣(或葡萄干)8粒，糖...

，再将鸭肉片成长3厘米、宽1.5厘米、厚0.5厘米薄片即成。一般都是将鸭肉与特制的甜面酱(甜面酱100分，白糖10分，香油5分，搅拌均匀后蒸熟)，再加上葱段，用...

1、豆腐去掉老皮搅碎，加精盐、鸡精、鸡蛋清、牛奶，搅拌成均匀的豆腐泥待用。 2、将梨削皮去核，剁成碎末放入大汤碗，加入猪肉末、精盐、味精搅拌成馅，...

青江菜 4支 高湯 150㏄ 蠔油 1小匙 鮮雞粉 1小匙 醬油膏 1/2小匙 太白粉 2小匙 [制作流程] ...

高。每100克芝麻酱中含蛋白质21克，高于鸡蛋和瘦牛肉，经常吃芝麻酱，也有利于补充蛋白质。(3)芝麻酱还富含钾、镁、锌等矿物质;维生素E、维生素B1;单不饱和脂...

热，将带鱼拍上点干淀粉（我这里省略了此步骤）；3 平底锅中倒少许油，下如蒜姜片煎出香味，下入带鱼段，开大火煎至两面金黄（煎好一面再煎另一面，不要反复翻动）；4 ...

所属类型 亲亲靓汤 基本特点 滋补，贫血妇女最适合。 基本材料 牛肉5两，米酒1两，姜汁少许 ...

是硬的了。凉透后用剪刀剪成小块密封保存就可以。 注意： 1，我这个量，用的是德蒙柯46L的烤箱，这家伙的烤盘是相当大！所以若是家里烤盘小，一定要记得减量！！因为...

过20多次蜕壳。一般寿命约3年。三疣梭子蟹成长很快，最大体重可达0.5千克。三疣梭子蟹的渔汛一年有春秋两次，渔期长，产量高，体大肉多，味鲜美，营养丰富，尤其是卵...

糖1／2茶匙制成蛋汁，花椒盐或番茄酱适量。 [制作流程] ①将明虾洗净，只剥下中间一段之虾壳(头摘下，尾部仍保留皮壳)，...

属芝麻螺。 我不知道别的地方有没有这种小东西，它的味道很象北方的丝螺，形状象田螺，螺壳上布满小小的白色芝麻点。每一个芝麻螺都经细心的摊主剪去尾巴，既干净又入味...

香味，随即烹入米醋，并将对好的汁倒入勺内，将汁收浓后，浇在炸好的鸽蛋上即可。 三 : 蟹里藏珠 蟹里藏珠 ...

着划4刀(呈米字形)，共切成16块待用。 (5)将每块荷叶光面向下摆好，在中央放上2片蘸好米粉的熟鸭肉，折叠成方形的包，竖放于碗中，一包一包地挤紧不留空隙，上...

肾病属脾虚湿因，水湿停聚者，症见水肿，不便不利，身重神疲，食欲欠佳等。 基本材料 冬瓜500克，鳢鱼1条（约250克），葱5根。 ...

克。 做法（１）太子参洗净，无花果洗净，切片；猪瘦肉洗净，切片。（２）把全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖２小时，调味供用。说...

搭配还是很显眼。红枣补气养血，莲子清心安神，2个东西放一起，养颜养生的好处，就不用我多说了。想来，贾宝玉能面色如花，也是由于他常年吃这样滋补的食物的缘故吧？今儿...

苹果去心切块，胡萝卜切块。 2.在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。 3.将银耳洗净，泡软。在起锅前20分钟放入...

末。鸡宰杀去毛，除内脏，洗净，剁成3厘米大小的方块。炒锅烧热后加入猪油25克，在武火上烧至六成热（约132℃），倒入鸡块，煽至皮呈黄色，随即加入料酒、姜丝。白糖...

开，均匀的抹上素油，撒少许盐，卷成团后再擀开，放入锅中小火烙熟取出切成四块； 2、鸡蛋打入碗中，加鸡精、盐、料酒、胡椒粉拌匀，再将火腿丁、芹菜丁、熏干丁、葱...

类型 亲亲靓汤 基本特点 健脾理肝。适应症：不思饮食，浑身粘糊糊，消化不良等。 基本材料 淡菜50克（洗净），淮山...

足者和少年儿童生长发育者食用。3.肺气虚弱所致的支气管哮喘、肺结核、神经衰弱者也宜食;胃气不足的胃病患者宜食。4.所含芦丁对心血管疾病者有益，也可少量食用。5....

—步骤1、温水和面，醒30分钟。(_host_］2、猪肉馅与蟹黄充份搅拌均匀，然后加盐、麻油调味。3、搅拌均匀。4、猪皮冻切块。5、将醒好的面揉成长条。6、擀成...