一 : 预防龋齿应从小做起

1.刷牙：幼儿在两岁半到三岁时应开始学习刷牙。刷牙可以清除粘附在牙齿表面的牙菌斑。由于刷毛不能进入咬颌面窝沟和牙间隙，因此刷牙不能预防牙齿窝沟和领面龋发生。

2.使用含氟牙膏：氟可以改变牙齿的结构，提高牙齿的抗酸能力，还具有抑制细菌的作用。最常见的含氟物品有氟化水源、氟滴剂、氟片、含氟牙膏、含氟凝胶、含氟漱口液等。

3.窝沟封闭：牙齿咀嚼面有许多细微的窝沟，牙齿的龋坏易从这些地方开始。窝沟封闭可防止食物残渣和细菌在窝沟堆积。6岁时第一恒磨牙萌出后应及时做窝沟封闭。

4.养成良好的饮食习惯：五谷杂粮、豆类；鲜奶及奶制品类；鱼、肉、蛋类；蔬菜和水果类有益于牙齿。软而粘的糖果、甜饮料待对牙齿有害，应从小养成少吃零食和甜食，尤其是睡前不吃东西的好习惯。

5.定期进行口腔检查：每半年或一年到正规口腔医院看一次牙医，做到有病早治，无病早防。

二 : 预防龋齿

活动目标

    1. 引导幼儿初步了解龋齿的原因及龋齿的危害。
    2. 教育幼儿牙齿是人体的一个重要器官，知道保护它。
    3. 帮助幼儿树立保护身体健康的意识。

    活动准备

    1. 电脑、录音机、动画软件。
    2. 小牙刷、茶杯。
    3. 对牙齿的作用有了一定的认识。

    活动过程 ：

    1. 猜迷，引出课题，复习牙齿的作用：

    (1) 猜谜语。

    (2) 出示牙齿模型，复习了解牙齿的作用。

    小结：方方的牙齿可以切断食物，尖尖的牙齿可以撕拉食物，扁扁厚厚的牙齿把食物磨碎。它们各有各的作用，可以帮助我们把食物嚼碎，吸收有营养的食物，使我们的身体长的健康结实。

    2. 了解龋齿形成的原因及危害。

    (1) 看电脑动画，提问：东东的牙齿为什么会疼？

    (2) 边看边了解引起龋齿的原因。

    a) 吃了东西就去睡觉。
    b) 小细菌"小红脸、小蓝脸"在牙齿里住下做坏事。
    c) 牙齿就会变成什么样子？

    (3)"小红脸、小蓝脸"有没有找过你们？

    引导幼儿结合经验谈一谈自己得龋齿的感受。

    (4)了解龋齿的危害。

    小结：爱吃甜食，吃过东西就去睡觉，不爱刷牙的小朋友，细菌就会在他的牙齿里住下来，把牙齿弄黑、弄坏，弄成小洞。这样就不能很好地咀嚼食物，而且还很疼，影响我们吃饭睡觉，说话也不清楚，牙齿也变得不好看了。

    3. 教育幼儿如何保护牙齿。

    (1) 怎样将"小红脸、小蓝脸"赶走？（念刷牙歌、教东东正确的刷牙的方法）
    (2) 怎样才能不让它们再来？

    小结：牙齿对我们很重要，我们要保护牙齿。每天早上和睡觉前要刷牙，刷牙方法要正确，吃完饭要漱口，保持牙齿的清洁，还要少吃甜食，这样才能赶走"小红脸、小蓝脸"这些小细菌。如果牙齿有了小洞，要及时补起来，不要让小细菌再来。

    活动建议：

    1. 如果没有动画软件"小红脸、小蓝脸"，可以根据龋齿形成的原因和危害编成童话故事，将腐蚀牙齿的细菌起名为"小红脸、小蓝脸"，并将创编内容绘制成图片，让幼儿边听边看，从中得到教育。

    2. 在幼儿进餐以后，组织幼儿漱口，并教会幼儿漱口的正确方法。

    3. 建议家长提醒自己的孩子在每天睡觉前，起床后刷牙，并督促进孩子用正确的方法刷牙。

    4. 在日常生活中，提醒孩子少吃甜食。多用牙齿咀嚼食物，锻炼我们的牙齿，让它们变得更坚硬。

    活动区活动

    1. 在认识区中，放置一些和有关的正确与错误行为的图片，让幼儿辨别，并说说"为什么"，知道保护牙齿的正确方法。

    2. 在表演区中，组织幼儿表演童话剧"小猫咪咪学刷牙"。

三 : 龋齿的饮食预防与治疗

龋齿，又称“虫牙”，牙齿某部分受到腐蚀后，牙质疏散脱钙，咀嚼时会使龋齿组织崩溃，出现虫蛀样龋洞，形成龋齿。

“龋齿的发生，和饮食营养卫生有关。不注意口腔卫生，遗留在口腔内的残渣会给细菌的活动创造条件，使牙齿遭到腐蚀和损害。特别是甜味食物被分解后，产生的物质覆盖在牙齿上，形成龋斑，再经细菌作用，生成酸，先腐蚀牙质，再损害牙本质。另外，如果饮食中缺乏钙，引起体内缺乏钙，或吸收不良引起的缺钙，都会影响牙齿的坚固。牙齿会因缺钙而变得疏松，形成龋齿。又因为维生素D能帮助钙磷的吸收，维生素A能增加牙床粘膜的抗菌能力，所以，要注意从膳食中保证供给。氟不可缺乏，一旦缺乏，也可导致龋齿。

在饮食中要多吃富含维生素D、钙、维生素A的食物，如乳、肝、蛋、肉、鱼、豆腐、虾皮、菠萝、胡萝卜、红薯、青椒、山楂、橄榄、柿子、沙果等。含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇等。

外用便方：

1、灰涤龋(《本草拾遗》)

灰涤菜(又名灰，金锁夭）茎叶烧灰，水泛为丸，清毒裹，填塞入龋齿孔洞中。功效填龋孔止痛。适用于龋齿疼痛。

2、韭茶根泥(《千金方》)

用韭菜根10个，川椒20粒，香油少许，其捣如泥，敷病牙侧面颊上。据称“数次即可愈也”。适用于龋齿疼痛。

3、茄类方(《海上名方》)

秋茄花，干品烧灰，涂痛处；或用茄根捣汁，频涂之：或用茄蒂烧灰掺之，或茄蒂灰加细辛等份，掺加龋齿上。以上均用黄茄(皮色黄者)。据称有“立效”。功效止龋齿疼痛。适用龋齿痛。

4、薏仁桔梗粉(《永类方》)

用薏苡仁，桔梗生研末，点龋齿洞，并可服食。治龋齿痛。

四 : 常喝茶有助护齿防龋

民间有谚语说“常喝茶，少烂牙”，是指茶对牙齿有保健作用。众所周知，氟化物对牙齿有保护作用，而茶叶含有丰富的氟化物，能坚固牙釉质，并防止口腔中形成过量的酸性物。研究表明，仅1升红茶就能为人体提供大约2毫克氟，这个数量能够满足成年人1天所需氟含量的一半。

牙科研究发现，众多茶叶品种中，乌龙茶和绿茶含氟量最高，新采摘的茶叶含氟量高；低档茶含氟量高于高档茶；粗老茶叶高于茶芽和嫩叶。另外茶叶中还含有多 酚类化合物，它能防止龋齿的形成。饮茶还能消除口腔异味，因为茶中的果胶等物质，与唾液发生化学反应，能增强口腔的抗菌能力。

饮茶不能过浓、过多，最好选择上午饮用。不习惯饮茶的人，可以嚼几片茶叶，同样有健齿的作用。

五 : 激吻，吻出“性”味十足的女人：预防牙斑和龋齿

接吻，对于恋爱中的人来说并不是一件陌生的事情，甚至是日常活动。但是，男女对接吻并不了解，只是单纯的以为接吻时由于荷尔蒙上升才会出现的一种行为，是一种本能。其实，接吻有对人体有很多的好处。

据俄罗斯《真理报》报道，科学已经证明经常接吻可以稳定人体心脏血管活动，可以防止高血压，可以降低胆固醇，可以全面提高人体的健康水平。

预防牙斑和龋齿

现在的人越来越注重牙齿的保健，所以在牙膏的选择上非常用心。平时的时候也会口香糖不离身。其实，接吻胜过任何品牌的口香糖，因为它可以防止牙斑和龋齿，因为接吻时可以人的口腔内分泌大量的唾液，而唾液中含有大量的钙和磷，能够保护牙齿免遭蛀噬，同时也减少了齿龈炎的发病机率。另外，接吻时人的唾液变成中性，可以起到预防许多牙科疾病的作用。

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减缓人的疼痛感

现在，医学上常用的止痛药品是止痛药，确实止痛效果很好，但是副作用是不可避免的。

而接吻也有缓解疼痛的效果。接吻越是激情四射，唾液内分泌的因多啡就越多，一次激吻可以产生和一片止痛药相当剂量的此类荷尔蒙。此外，接吻还可以制造抗生素。接吻时，天然的抗生素在人的唾液内分泌，它们也有麻醉的功效，所以以后当你疼痛难忍的时候，不要再吃什么止痛药了，记住这剂量药——那就是吻个够。

增强人的抗压力

现在人的压力是很大的，如果不能及时排解内心的压力，就会影响身体的健康。在众多的解压方法之中，最吸引人的就是接吻。接吻可以防止压力荷尔蒙肾上腺皮质激素的形成，这种激素是造成高血压、高胆固醇、肌肉弱化和失眠的罪魁祸首。通常接吻可以有效的放松人的神经系统，使人摆脱压力。这就是为什么那些喜欢接吻的人都是乐天派的原因。每天接吻至少3次，可以使你24小时内保持浪漫愉快的心情。

增强人的免疫力

人的免疫系统能够帮助人阻挡很多的细菌和病毒，让人的身体处于一个比较健康的状态。但是，如果人的免疫系统脆弱的话，就会让人经常生病。而接吻之所以能够提高人的免疫力，是因为我们的唾液当中有大量细菌，对所有人来说，这些细菌80%是一样的，另有20%是每个个体所独有的。当两个人接吻时，他们的唾液混合会产生各种微生物反应，这刺激人的免疫系统生产某种抗体，科学家称这是一种交叉免疫治疗。

美容效果颇佳

女人，为了保养自己的皮肤，延缓衰老，就会使用各种各样的护肤品，有的女性甚至会将自己的生活重心放在美容方面。其实，完全没有必要。不仅护肤品具有美容效果，接吻也有护肤效果，与恋人激吻可以美容。一次激吻需要调动人的30块面部肌肉，从而使人的面部肌肤变得更加平滑，使人的血液流通加快，接吻后擦抹护肤霜并使用面膜的效果最佳。

总之，接吻对人体机能有着诸多益处。经常接吻的人用不着担心胃、膀胱和血液感染，而且你猜接吻还有什么作用--可以治打嗝。（来源：新浪网-女性频道）

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