一 : 螺蛳肉炒韭菜的做法

　　导语：螺肉具有极高的营养价值，加入韭菜炒更加美味，一起来看看做法吧!

　　材料主料

　　螺蛳250g

　　韭菜200g

　　调料

　　食盐适量 姜适量 调和油适量

　　韭菜炒螺蛳肉的做法

　　1.1，纯野生的螺蛳

　　2.2，倒入锅中烧熟

　　3.3，用牙签挑出螺蛳肉

　　4.4，准备的材料

　　5.5，螺蛳倒入锅中翻炒出味

　　6.6，倒入韭菜炒熟，撒上盐，鸡精提味

二 : 韭菜炒千张的做法

很家常的一道菜，这里先炒千张再炒韭菜，吃起来水嫩嫩的。

用料：

韭菜半斤、千张两三张、盐适量、葱花适量、酱油一点点、花椒面（13香）适量。

做法：

1、锅中加油，油热后，加入葱花，酱油（一点点），花椒面炸锅。之后倒入事先切好的千张，翻炒两下，锅中加少量水（不要加太多水）。闷炖2分钟。

2、将事先切好的韭菜倒入炒锅中，一起翻炒，加适量盐，翻炒。最后加入味精翻炒，出锅。

小贴士：

1、韭菜具有增进食欲、健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目等功效。

2、选用韭菜时，叶直、鲜嫩翠绿为佳，这样的营养素含量较高。

功效：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

三 : 鹅蛋炒韭菜的做法是什么

 对于吃货来说什么最重要呢？你知道吗？让我们来回想一下，对于吃货到底什么最重要，好了让我来告诉你吧，对于吃货来说当然是吃东西最重要，当然，不是所有的东西都是好吃的，吃货对于吃的东西要求很高。(www.61k.com]我想问一下有人会做鹅蛋炒韭菜吗？好吧，我就不卖关子了，下面我们就来了解一下鹅蛋炒韭菜对我们的身体有什么样的好处吧。看看鹅蛋炒韭菜到底应该怎样做呢。

 鹅蛋炒韭菜 原料：鹅蛋一只 韭菜150克 调料：色拉油料酒姜丝盐味精适量 做法：1.鹅蛋加料酒、盐、味精打散，韭菜洗净切寸段。 2.锅烧热放一点油润锅，倒入蛋液转动，使蛋液均匀摊成薄饼，表面凝固后，轻轻翻面烧煎，取出切成条。 3.锅热倒油，放姜丝爆香，倒入韭菜快炒10秒钟，加盐、味精，倒入蛋丝，快速炒匀。 注意：1.煎蛋饼时油不能多放，只要锅里均匀沾上一层油即可，多了蛋饼不容易成形； 2.韭菜下锅后要大火快速短炒，放盐炒匀后即刻出锅，以免出水。

 鹅蛋蛋白质含量低于鸡蛋 脂肪含量高于其他蛋类 鹅蛋中含有多种维生素及矿物质 质地粗糙 草腥味重 加入蒜蓉姜丝白酒制作后 味道独特，韭菜是最好吃的，尤其是小韭菜，也就是本地韭菜。韭菜的营养价值也是很高的，韭菜内含有较多的营养物质，尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等今是都较高。韭菜中还具有挥发性的硫代丙烯，具香辛味，可增进食欲，还有散瘀、活血、解毒等功效。鹅蛋炒韭菜味道非常好，比鸡蛋炒韭菜清淡。但是鹅蛋有腥气，打蛋液时候可以加入一点料酒去腥气。韭菜营养丰富，可与多种菜合理搭配，最常见的有韭菜炒鸭血、韭菜辣炒五香干、韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉丝、韭菜炒猪肝等。其中，韭菜炒鸡蛋最为简单。那么，为何人们总是习惯用鸡蛋炒，而不是鹅蛋呢？据了解，很多人觉得鹅蛋腥味浓，怕影响口味。而其实鹅蛋营养更为丰富，韭菜炒鹅蛋是大家不可错过的一道营养美味菜肴。

 以上就是鹅蛋炒韭菜的做法，韭菜不只是能与鹅蛋一起炒了吃，韭菜还可以与鸡蛋，虾皮同炒，味道也是好极了，对于我们重庆人来说呢，加上点辣椒与麻油的话，那味道真是好极了，所以我建议大家在家里的时候多多做菜，把自己做得好吃的菜分享出来，让我们这些吃货一同学习经验。让每一天过得更精彩。

四 : 韭菜炒大葱的做法

原料：

韭菜150克，大葱150克

辅料：

生姜片适量、盐1/2小匙、糖1/4小匙、料酒1小匙、香油少许

做法：

1、将韭菜和大葱洗净后切段。

2、起油锅爆香生姜片，加入盐调味后，再将韭菜和大葱放入锅拌炒。[61阅读]

3、加入料酒、糖拌炒调味，起锅前滴少许香油即可。

Tips：

1.韭菜较易上火，体质燥热或患有胃病者，应避免多食。

2.韭菜忌与牛肉一起食用，否则容易使气血不顺。

特色：

补阳散淤、助血行气、益胃助肾。

本文标题：韭菜炒蛋的做法-螺蛳肉炒韭菜的做法
本文地址： http://www.61k.com/1079203.html