一 : 【春季养生茶】春季最值得喝的5款养生茶

春季养生喝什么：玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。[www.61k.com］此外，玫瑰花茶还可以美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，能增添几分甜香，又有滋养气血功效。

春季养生喝什么：菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。

春季养生喝什么：金银花茶

春季人群较易感染呼吸疾病，金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症，有助凉血止痢、利尿养肝。需要注意的是，金银花茶适合在出现轻微外感症状时饮用，起到一定的效果。

春季养生喝什么：柠檬草茶

柠檬草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。

春季养生喝什么：荷叶茶

因为情绪低落、精神压力大的原因，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。荷叶茶清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅，能够有效减少肠胃的压力。泡法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。用开水冲泡。

二 : 春季养肝喝灵芝茶的做法，春季养肝喝灵芝茶怎么做好吃，春季养肝喝灵芝

春季养肝喝灵芝茶：春季养肝喝灵芝茶的做法，春季养肝喝灵芝茶怎么做好吃，春季养肝喝灵芝茶的家常做法

阳春三月正是人体调养身体五脏大好良机，而按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。[www.61k.com]以药补肝选灵芝。灵芝为我国治疗肝病的法定中药材。灵芝长得像人的肝脏，对肝脏的作用，常常让医生感到吃惊。　　灵芝以体大、完整、色紫赤、有漆状光泽者为上品。近据全国中药资源调查发现，我国仅存赤芝和紫芝两个品种。在我国主产于四川、浙江、江西、湖南等地。除 野生外，现多为人工培育品种。灵芝的味是甘甜的，性质平和，入五脏，补气血，能降低转氨酶，保护肝脏，调整人体免疫系统，增强人体抗病能力。凡身体虚弱， 病后正气未复，或化疗、放疗后体力不支，或产后气血亏虚等，均可考虑用灵芝调补。一般可用煎剂，用量为5～12克；也可研粉冲服，用量为每次3克。　　两个灵芝验方　　除春季用于补肝外，一年四季均可食用灵芝用于养生保健。下面说两个灵芝验方：　　1.灵芝酒：灵芝30克，白酒500毫升。灵芝浸泡的时间以白酒变成棕红色为度，还可加入适量的冰糖或蜂蜜。每次饭后饮用10毫升，每日2～3次。适宜于神经衰弱，消化不良，咳嗽气喘等。　　2.灵芝茶：将灵芝剪成碎块，放在茶杯内，冲入沸水，当茶饮之。边泡边饮。也可水煎2～3次，将煎出的茶水装入暖水瓶内，细细饮用。可以提神，消除疲劳。（今天我用的就是最简单的方法，冲泡法，只是用了保温杯来冲泡，让灵芝更加出味而与）

灵芝茶 春季养肝喝灵芝茶的做法，春季养肝喝灵芝茶怎么做好吃，春季养肝喝灵芝茶的家常做法——食材

灵芝：15g

沸水：500ml

蜂蜜：适量

制作时间：10-20分钟

用餐人数：

灵芝茶 春季养肝喝灵芝茶的做法，春季养肝喝灵芝茶怎么做好吃，春季养肝喝灵芝茶的家常做法——步骤

1、灵芝手撕成小块，容易出味；

2、蜂蜜，杯子，过虑，等；

3、用温水冲一次灵芝，放入保温杯里，倒入沸的水焖泡半小时；

4、把泡好的灵芝水过滤至杯子里，待水温降到40度左右加入蜂蜜调和即可饮用。

灵芝茶 春季养肝喝灵芝茶的做法，春季养肝喝灵芝茶怎么做好吃，春季养肝喝灵芝茶的家常做法——小贴士

灵芝味甘苦，饮用时可以加蜂蜜调和一下，也可以不加。

三 : 春季上火多喝茶饮

很多人在春季都有疲劳困倦、喉咙干燥、口舌生疮，这就是春季上火的症状。[www.61k.com］这时候不妨多喝茶来去火，那么春季上火喝什么茶呢？下面中国吃网菜谱养生专家为您介绍春季上火喝什么茶。

不同的上火症状喝不同的茶

容易视疲劳的电脑族——喝枸杞茶

枸杞甘平而滋润，枸杞茶有滋肾、养肝、润肺、明目、改善疲劳等功效。可以泡水喝，也可以干嚼，每次十来颗就差不多了，多吃容易引起燥热。

肝火旺，容易上火——喝菊花茶

菊花有疏风清热、清肝明目、养肝、平肝的作用，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。中国吃网餐饮网提醒，消化功能好的人，冲泡时放些蜂蜜，可改善口感。

大便干燥——喝决明子茶

决明子味苦、甘而性凉，有祛风、清肝明目、润肠通便的作用；对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊也有一定的辅助作用。

还有些人在春季脾气容易变得暴躁，中国吃网建议，顺应自然界的变化，起居方面要夜卧早起，休息日可去爬山赏花，感受春天勃然向上的生机。

焦虑、抑郁、口臭、痛经——喝玫瑰花茶

玫瑰花味甘微苦、性温，是很好的药食同源的食物，最明显的功效就是理气解郁、镇静安抚、抗焦虑抑郁。中国吃网菜谱大全提醒，女性在月经前或月经期喝点玫瑰花茶有调经止痛，缓解经期情绪不佳、脸色黯淡等症状。玫瑰花还有凉血养颜、消脂除口臭等作用。

春季上火喝什么茶

1、枸杞八宝茶

取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。

2、茅根银花茶

银花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。

3、菊花山楂茶

取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

4、三花茶

菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

5、菊花蜜饮

菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

6、三花枸杞茶

玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞，材料用开水冲饮，能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。

7、枸杞菊花茶

枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味，清肝明目。

8、绿茶

未发酵的绿茶性寒凉，有清热、利尿、助消化的作用，适合体质强壮、容易上火的人，如出现口干口苦、口舌生疮、喉咙痛、大便结燥、大便黏液、排便痛等症状，可适当喝喝绿茶。

9、荷叶凉茶

将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各0克，甘草6克，放入水中，共煮0分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

10、桑菊茶

将桑叶、白菊花各0克，甘草克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。【此文为中国吃网原创，版权所有，转载请注明出处】

  
中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处

春天去火喝什么茶 春季上火多喝茶饮

11、桂花茶

桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。(www.61k.com］

每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在8度左右就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。

12、金莲花茶

金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法。金莲花从中医来讲，它的特点是苦、寒，也就是说味是苦的，药性是寒的，有清热解毒的作用。

中国吃网餐饮网提醒，饮用它的时候要注意一些，不要饮用太多，有一定的毒性，一次顶多放三朵就可以了。特别是属于中医辨证脾胃虚寒的，比如说吃点凉的东西胃就不舒服，平时消化功能也不是特别好，那么这类人奉劝一定要慎重慎重，不要喝。

饮用金莲花对于治疗呼吸道炎症，比如口腔炎、咽炎、扁桃体炎都有一不定的功效。

13、金盏花茶

花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。

中国吃网餐饮网提醒，在冲泡金盏花时，先要将花朵用少量的水清洗一下，再注满水浸泡0分钟就可以饮用了，但是金盏花在用量上也是有讲究的。喝的量不要太大，因为这淡淡地苦味能促进胃液的分泌、开胃，能够增加食欲，如果苦味太浓了，那么它引起的呕吐，所以建议不要喝得太浓。

冲泡好金盏花，可以加点冰糖或蜂蜜调味。感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用，但是，孕妇不能饮用。

中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处

四 : 春季养肝喝灵芝茶的做法,春季养肝喝灵芝茶怎么做好吃,春季养肝喝灵芝茶

春季养肝喝灵芝茶：春季养肝喝灵芝茶的做法,春季养肝喝灵芝茶怎么做好吃,春季养肝喝灵芝茶的家常做法

阳春三月正是人体调养身体五脏大好良机，而按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。以药补肝选灵芝。灵芝为我国治疗肝病的法定中药材。灵芝长得像人的肝脏，对肝脏的作用，常常让医生感到吃惊。　　灵芝以体大、完整、色紫赤、有漆状光泽者为上品。近据全国中药资源调查发现，我国仅存赤芝和紫芝两个品种。在我国主产于四川、浙江、江西、湖南等地。除 野生外，现多为人工培育品种。灵芝的味是甘甜的，性质平和，入五脏，补气血，能降低转氨酶，保护肝脏，调整人体免疫系统，增强人体抗病能力。凡身体虚弱， 病后正气未复，或化疗、放疗后体力不支，或产后气血亏虚等，均可考虑用灵芝调补。一般可用煎剂，用量为5～12克；也可研粉冲服，用量为每次3克。　　两个灵芝验方　　除春季用于补肝外，一年四季均可食用灵芝用于养生保健。下面说两个灵芝验方：　　1.灵芝酒：灵芝30克，白酒500毫升。灵芝浸泡的时间以白酒变成棕红色为度，还可加入适量的冰糖或蜂蜜。每次饭后饮用10毫升，每日2～3次。适宜于神经衰弱，消化不良，咳嗽气喘等。　　2.灵芝茶：将灵芝剪成碎块，放在茶杯内，冲入沸水，当茶饮之。边泡边饮。也可水煎2～3次，将煎出的茶水装入暖水瓶内，细细饮用。可以提神，消除疲劳。（今天我用的就是最简单的方法，冲泡法，只是用了保温杯来冲泡，让灵芝更加出味而与）

灵芝茶 春季养肝喝灵芝茶的做法,春季养肝喝灵芝茶怎么做好吃,春季养肝喝灵芝茶的家常做法——食材

灵芝：15g

沸水：500ml

蜂蜜：适量

制作时间：10-20分钟

用餐人数：

灵芝茶 春季养肝喝灵芝茶的做法,春季养肝喝灵芝茶怎么做好吃,春季养肝喝灵芝茶的家常做法——步骤

1、

灵芝手撕成小块，容易出味；

2、

蜂蜜，杯子，过虑，等；

3、

用温水冲一次灵芝，放入保温杯里，倒入沸的水焖泡半小时；

4、

把泡好的灵芝水过滤至杯子里，待水温降到40度左右加入蜂蜜调和即可饮用。

灵芝茶 春季养肝喝灵芝茶的做法,春季养肝喝灵芝茶怎么做好吃,春季养肝喝灵芝茶的家常做法——小贴士

灵芝味甘苦，饮用时可以加蜂蜜调和一下，也可以不加。

本文标题：春季养肝喝灵芝茶-【春季养生茶】春季最值得喝的5款养生茶
本文地址： http://www.61k.com/1152487.html