一 : 轨迹—也许那些都不知不觉离去

当我不经意打开那些

照片

不是尘封的已久

现在

就是现在的身边或是远方的

是慈祥的面庞( 文章阅读网：www.61k.com )

还是皱纹已满的老脸

是童年的稚嫩

还是已在徒步追学的几岁孩子

是青翠的嫩叶

还是漫天已碧清的绿色

是粘土的屋瓦

还是已变混凝土的层楼

是已变的家的容颜

还是我没有记得村落笑容

也许这是忘记

是匆匆流逝

还是我没在意

沉思 深思 哀思

一切自不过都没在变

只是我变了

是匆匆的生活

让我忘记时间的存在

是忙碌的工作

让我麻木

是现实的无奈与压抑

让我渐逝记忆

或许我们都不经意的流逝

只是看到身边的人已变苍颜时

才知道他们 已老

每年回家

要么是渐萎的枯叶

要么是枯枝已挂满枯风的寒意

那清脆的声音

那青翠的绿意

不知在哪里找寻......

二 : 跟《星你》学抗老秘籍靠谱吗？吹手套不能瘦脸

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劫匪的手套 跟《星你》学抗老秘籍靠谱吗？吹手套不能瘦脸

补充阅读：魔鬼身材如何养成？

看到拥有魔鬼身材的大美人，是不是都会羡慕不已？那么，春天已到，自己也赶快行动吧。［www.61k.com]

第一招：腹部平坦运动

1、身体平躺在地面，双手扶于耳际，但不要抱头。双脚抬起，膝部弯曲，大腿与腹部的角度要小于90度。

2、腹部用力将上身提起，速度要缓慢，反复15-20次。颈部避免用力，不要用手压迫头部。

第二招：腰部强化运动

1、身体平躺在地面，双手平放在两侧，双脚提起，如同第一招的预备式。

2、腰部用力带动骨盆移向左侧，回复原位后，再移向右侧。

下一页 第三招：臀部结实运动

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劫匪的手套 跟《星你》学抗老秘籍靠谱吗？吹手套不能瘦脸

第三招：臀部结实运动

1、身体平躺在地面，脚掌着地并曲膝，臀部用力将骨盆抬起，速度要慢。(www.61k.com)

2、骨盆高度至脊椎拉成一条直线，反复20次以上，或感到臀部微酸即可。

第四招：臀部提高运动

1、四肢支撑地面，将左腿向后伸直，左腿上抬令臀部集中用力。

2、上举不要太高，大约与身体成一直线，注意腹部要稍微收敛，以免伤及下脊椎，反复约20次。

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三 : 6个不靠谱的丰胸方法

1、滥用激素 有损健康

医学研究发现，女性乳房丰满与否与女性雌激素水平有很大关联，因此简单的丰胸药诞生了，即靠内服雌性激素刺激乳房发育。[www.61k.com）此种方法虽有一定的丰胸效果，但药物的后遗症随后慢慢显现：体内的雌激素平衡被打破了，月经不正常了，腰部也变圆了，时间久了，还可导致子宫出血、子宫肥大和肝、肾功能损害。这样丰胸是丰胸不健康的。

想要靠激素丰胸，还是用自身分泌的激素才是最直接、最健康有效的，所以我们可以换个思路，即在保证身体健康的前提下激素自身雌激素的分泌，促使乳房在青春期外实现二次发育。那什么样的因素可以促进人体健康的激素分泌呢?除了怀孕期间此激素水平大量提高外，女人可以使用一些能催化雌激素分泌的食物来实现这一目的。

2、按摩丰胸 效果有限

由于胸部内部基本没有肌肉组织，所以某些胸部运动并不会促进胸部变大，反而会减少脂肪，而令胸部变小。如果是按摩，也一定要选用正确的手法，如果力度不当，那么很可能会造成挫伤和挤压。因为如果很大力长时间去按摩乳房的话，会造成松弛，也可能走形。因此如果不会专业的胸部按摩手法，还是注意尽量不要长时间按摩自己的胸部，按摩可能会使胸部的血液循环更顺畅，但能否有丰胸的作用，还是一件见人见智的事情。

3、冷热水刺激 心理作用

用冷热水交替刺激乳房是常用的一种丰胸方法，很多人都会用非常热和非常冷的水从下向上冲乳房，以此来达到丰胸的作用。我们乳房的周围布满了血管，使用过冷或过热的水来刺激乳房非常容易引起血管痉挛，严重时更可造成静脉曲张，不会有丰胸的效果。

4、减肥丰胸 曲线“缩水”

长期处于饥饿的状态，身体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成分之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。

5、束身挤胸 气血不畅

用“挤胸法”创造“深V”曲线，是各种乳腺疾病重要诱因。长期穿戴塑身衣或过紧的内衣，会减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

6、食物疗法 自欺欺人

坊间流传很多据说可以丰胸的食物，木瓜是最常用的一个。红酒、大枣、桂圆、黑芝麻、花生、玉米、猪蹄、蜂蜜以及胶原蛋白、蛋白粉等保健品都曾名列其中。然而，食物丰胸是不折不扣的自欺欺人。不管是什么食材，并没有能够直接作用于乳房的成分。

四 : 减肥药的可靠性研究—2012最新知道

如今，人们的生活水平提高了，随之人们的生活条件也越来越好了，餐桌上的大鱼大肉让我们有些吃不消，很多人因为忙于应酬导致身材走形，那么减肥药安全码，减肥药可靠吗?减肥药的可靠性研究—2012最新知道!

　　究竟最有效的减肥药是什么?这是许多肥胖患者们关注的1个问题，现在即可告诉大家，最有效的减肥药就是均衡饮食，合理运动。这才是最好的减肥药，俗话说是药三分毒，没有任何1种药是没有副作用的，因此无论哪种减肥药都或多或少的对身体有副作用，最好的减肥方法就是均衡饮食，合理运动，在日常生活过程中，对于饮食应该非常注意，切忌暴饮暴食，多食用蔬菜水果含膳食纤维的食品，尽量不抽烟不喝酒，戒掉零食，按时吃饭，再加上合理的运动，例如可以游游泳，对于减掉腹部赘肉是很有效的，吃完饭要散散步，切忌接着坐下或者躺下，只有均衡的饮食加上合理的运动，长期坚持一定可以达到减肥的目的，还您健康的身体。

不要再为哪种减肥药最有效而发愁了，最有效的减肥药就是均衡饮食，合理运动，只要大家控制好自己的饮食起居，一定可以达到健康减肥的目的，在不知不觉中就会瘦下来。

由此可见，减肥是1个漫长的过程，要想达到真正的瘦身还是需要到正规的医院进行减肥瘦身，小编提醒爱美人士千万不要盲目乱投医，以免对身体造成不良的副作用!

本文标题：你真的知道远离那些不靠谱的减肥方法吗？-轨迹—也许那些都不知不觉离去
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