一 : 保鲜膜减肥法靠谱吗？你不知道的危害大揭秘
随着肥胖人群的增加，各种各样的减肥方法层出不穷，号称经济实惠又快速的保鲜膜减肥法尤其受到肥胖人士的青睐。而且保鲜膜减肥法大量出汗的现象，更容易让人误以为是其强大瘦身功效的体现。其实保鲜膜减肥法不仅危害大，而且反弹快，并非是最佳的减脂瘦身方法。
“www.61k.com”保鲜膜减肥法在日本年轻女孩中相当流行，主要是利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。其实保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。
虽然保鲜膜减肥法也能减轻体重，但是却并不是真正意义上的减肥。要想减肥成功，最根本的就是一方面少积累热量，另一方面增加代谢，即少吃多动。少吃多动堪称最经典的减脂瘦身方式，同时搭配使用辅瘦则是为此加了一道牢不可破的防线，让减肥有了事半功倍之效。
保鲜膜减肥法潜在危害
保鲜膜减肥法危害1、减去的是水分
保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，并不能从根本上减肥。因为用保鲜膜裹住肢体，影响到体表散热，造成局部温度增高，增加排汗，进而引起局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透，但这并不会增加脂肪的消耗。喝水进食后，这些细胞又恢复了原样，因此反弹的可能性非常大。
保鲜膜减肥法危害2、有过敏危险
由于身体被保鲜膜包裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水。另外，身体被保鲜膜包裹还会影响到汗液的正常挥发而易产生副作用。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成其他潜在的危害。
二 : 腾讯高手教你靠谱的布局设定方法
有一种「奇怪的」现象会经常的看到：「很多设计师没有办法清楚的跟其他人解释他们是如何设计的，越细致的地方可能越是如此。比如，这个菜单的宽度为什么是200px？250px或者190px是否可以？图片的尺寸为什么是278px*196px？如何确定网页的宽度？」
软件界面的设计师除了视觉本身以外，对于设计是否可以实现、大概以何种方式实现、规范可否被理解并且复制执行、设计实现的性价比与时间比等纬度都应有相当高度的认识。就像建筑设计师一样，他们一定很了解建筑材料以及如何建筑，虽然他们不会去亲自砌墙。：)
希望通过此文可以交流关于栅格化和盒子比例的设计方法。
栅格化
对于网页的宽度，设计师之间基本上比较容易达成共识，比如：950px、960px、1000px、1190px、1200px。但是如果接下来让 每一个设计师设计一个左右布局的版式，左边是一个树形菜单，右边是主要内容区域。那么可能会有很多结果。但是这些结果基本上是比较接近的。如果这些设计师 都服务于一个品牌下的话，这种情况并不是一个好的事情。会给人以没有一致性的感觉。
图1：一个产品站点，同样是980px的页面宽度，但是菜单宽度分别为：200px和245px
图2：另外一个产品站点，同样是1200px的页面宽度，但是菜单的宽度分别为：250px、230px、200px
每一个界面单独呈现的时候，并不会有不和谐的感觉，但是作为一个产品或者品牌下的一员，这种情况就会带来负面的影响。这种情况可能因为四种情况产 生：1.宽度没有理论基础，凭借自身多年的（www.61k.com]经验取得了一个方便记忆的整数；2.有自己的设计方法，但是一个团队的下的设计师没有统一这个方法；3.设计的 时候没有查看已有的类似设计；4.认为对方的（已有）的宽度不适合。
如果大家遵守一个栅格化的设计方法（希望您也可以贡献其他的方法）那么这个问题将会迎刃而解。
先科普一点栅格化的基础
栅格化并不是一个新的概念，大家关注的点往往是他表面的950、960和1190。左边的三个数据的核心是一个24等分的栅格系统。可以被轻松的2 等分、3等分、4等分、6等分、8等分、12等分，还可以做到1:2、1:3、1:5、2:4、1:7、3:5的不对称分割，并且可以精确到像素。由于 3:5和3等分的需求，所以[3,8]得到了24这个结果。
W ＝ A * n – i;
A = a + i;
i:被分割的区块之间的间隔（为了方便计算，大都为10px）
整个公示中，i和n一样是核心，再确定i，即可确定整个栅格化系统。
当n ＝ 24, i = 10;假如A＝40，则W＝950；假如A＝50，则W＝1190；假如A＝60，则W＝1430。
科普结束。
虽然A的值可以变成“任何”一个值，但有观点认为栅格化仍然是不太适合弹性布局。因为弹性布局的关键在用百分数单位来替代像素的单位（由于 display:flex尚未成为Candidate Recommendation不适合大规模商用），用百分数来表示无法整出100的分割方案。就算是像6等分这样的诉求，每一份为16.66%，在视觉上 也感知不到1像素级的差别。并且还可以转变为50%的33.33%保持对称和1像素级差别的感知。
好像如果在界面中有5等分的需求，整个栅格化系统将变得复杂[3,5,8]，也就是120等分。但其实并不需要如此，因为i并没有改变，只是把a缩 小，但对于24等分的下的组合并没有产生变化。所以只需要设置每个A为20%，然后每个A的右测内边距为10即可以融入原来的24分的栅格化系统。
或者换一种更加容易理解的话语来描述栅格化：“栅格化是通过确定等分的单位宽度以及单位宽度之间的间距，把单位宽度进行组合的一种排版方式。”（这句是我自己总结的，求探讨）
板式的变化越复杂，栅格化系统越复杂，就像这个系统最开始被设计的时候：64*36=2304。
在实际操作中，推荐24的栅格化，插入5等分，i＝10，最大宽度1430px，最小宽度为950px。CSS采用百分比。
在设计自己产品的栅格化系统大致可以采用下面的流程：
首先分析等份的复杂度，如果版式仅仅是4等份、3等份的话，12列的栅格系统就可以满足需求。如果有较多不等分的可能，那么还是建议采用24列的栅格系统，如上图，这样你可以灵活的设置。
其次确定页面大概的宽度（如何确定在“比例”的部分会详细说明），暂时采用1200px。
然后根据版式的预见性，确定模块和模块之前是否有清晰的“间隔”，这个间隔大概是多少？10px？15px？20px？个人认为认可设计方法都有一个目标是效率的提升，所以个位数个人建议是0或者5的话，方便计算，记忆和检验。当然你也可设置其他的数字，给自己挖坑。
蓝色区域是10px（为了更好的展示，实际是空白）
1200px可以被24整除，所以W=1190px。
再看下面一个示例3列等分。
如果目标是1200px左右的话，则W=1180；(3*400px-20px)如果是1000左右的话。W可以等于970px；(3*330px-20px)或者是1000px（3*340px-20px）；
在管理控制台一致性到达一个里程碑之后，现在我们为了一致性以及解决上面描述的问题，开始在腾讯云和DNSpod中去落地，并且希望要求中心内所有设计师遵循此方法。（下图仅为示意）
所以我们的栅格化系统为（30+20）*24-20=1180px
比例
这是一个重要的问题，极大的帮助我们确定字体和行高以及盒子的宽高。
对于字体和行高的比例，大多数也会存在难以统一，甚至可以用杂乱来表示。我曾经在sohu的时候见过同一个新闻列表，14px的宋体，行高居然有 22px，23px，24px，25px，27px。设计师的马虎可能是一方面，另外一方面在长达1年的配合中，我竟然发现他并没有这样一个概念，这种细 节基本上就是凭感觉。因为在设计这些文字的时候，内心并没有一个“理性”的方法，而是依赖于专业的背景和当时的感觉。和栅格化一样，我们应需要一个方法， 一个比例或者几个比例在不同的场景下应用。我推荐1:1.5和1:2的比例（如果你有一个你自己的比例请留言，谢谢）。我本身并不是设计专业，但我能保证 这两个比例是一个大多数人都会认为是好的比例。因为：
这是现成的设计“大师”推荐的比例。如果你是果粉的话，基本也会喜欢1:1.2。
所以，当实际字体和行高的时候推荐比例1:1.2；1:1.5；1:2。
我们要如何确定网页中最大的盒子的大概宽度是多少？然后在这个宽度中进行栅格化。现在在这里解释。以我们的用户客户端占比分辨率最大的1920*1080为场景，说说我们可以如何确定网页的宽度。
还是寻找一个大家觉得“好看”的比例作为方法，如果是16:9的比例。那宽度大概是1080px；这个比例又可以赢得果粉的青睐了，因为：
而且16:9被大量的采用到了屏幕的尺寸中，最开始的宽屏显示器。所以这个比例很可能一直在你的生活中陪伴着你。PC显示器，14寸笔记本，手机，电视……
另外的主流比例是4:3。比如1024*768已经大多数的电视信号源比例。如果你采用这个比例，那么页面宽度就是1440px基准。
根号2也是一个“好”的比例，所有的标准纸张的宽高都是这个比例，如果你手边有A4纸的话，你现在就可以按照下面的方法去确认一下。按照这个比例的话就是1357px为基准。
大概认知度最高的比例就是黄金分割比了。
黄金分割奇妙之处，在于其倒数为自身减1，即：1.618的倒数为0.618 = 1.618 – 1
1.618倍和0.618倍
我们会发现有很强艺术背景的人很容易就会找到这个点（或者附近的位置），但是其他人就难以找到。当我看到下面的图的时候，简直是不可思议。
还有一些比例你可以尝试，比如1.43:1，这个是IMAX的比例。比如7:5，这个是5R相片的比例。
上面所说的所有方法，就方法本身而言可能会引起诸多专业人士的挑战，但是从一致性的角度来讲我们需要在一个范围内统一设计方法。从我所从事的职业来说，理解设计师的设计原理会让沟通更加顺畅，减少更多的细节沟通，并且可以制作出更多复用性更强，代码更优雅的web。
附：页面的留白也是有比较“理性”的方法来设计的。如下图：
原文地址：腾讯ISUX
作者：温总
三 : 生吞蛔虫法能减肥?你知道吃蛔虫能让你丧命吗
生吞蛔虫减肥法，更近爆红网络。中国好声音的李代沫就是因为吃蛔虫卵而变瘦。而在十几年前的香港，“蛔虫减肥法”也非常的流行，到如今依旧受到不少年轻女孩追捧。生吞蛔虫减肥法听起来很新奇的方法，但真能减肥成功吗？这种减肥法有没有副作用？一种有害寄生虫难道真的就可以用来减肥吗？
生吞蛔虫能减肥，但危害也能让你送命
蛔虫减肥，当年在香港可谓是红极一时，而如今依然有娱乐圈中女星，为减肥而大胆尝试生吞蛔虫法。蛔虫本是一种对人体有害的寄生虫，一般大家都避而远之，那怎么还可以用来减肥呢？
客观来说，吃蛔虫卵的确可以达到减肥效果。其原理是利用蛔虫卵在人体里发育成成虫后，一方面会吸食人体的营养，另一方面会引起腹痛、恶心导致食欲下降，而阻断人体对营养的吸收。服用虫卵一段时间后体重确实会大幅下降，但是贸然使用这种方法十分危险。
因为蛔虫本身繁殖能力极其惊人，雌虫可每天生产20万颗虫卵，大量的虫体在人身体内繁殖，将可能“吸干”人的营养，而且蛔虫也不可能一下彻底清除。而且蛔虫属于具有见缝就钻的特性。因此，幼虫还可能侵入脑、心、眼等器官，引起器官损伤。昏迷的病人，蛔虫会从喉部钻进器官，引起窒息。
四 : 偏方治大病？看看这些偏方靠谱吗
原标题：偏方治大病？看看这些偏方靠谱吗
微博、微信、论坛里转发着不少似是而非的中医偏方，本期我们将转载量最高的几则，请相关专家进行评述，供读者参考。不过也要提醒大家：面对简单实用的小偏方谁也想一试，但网络盛传的偏方往往鱼目混珠，建议读者不要盲目尝试，最好请中医给出意见。
[www.61k.com]症状：初起感冒
偏方：葱白(连须)、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红糖趁热一次服下(葱姜不需服下)，并马上睡觉，出汗即愈。
北京中医药大学东直门医院急诊科主任医师杨保林点评：此法民间常用，又称“连须葱白汤”，在《活人书》中有“伤寒头痛如破，连须葱白汤主之”的相关记载。如果在风寒感冒初期使用如上方法，加上休息调养，能促进康复。
症状：头痛
偏方：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴(两鼻孔都滴)，一日两次，连用4~5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。
北京中医药大学东直门医院东区神经内科主任医师马洪明点评：白萝卜性凉，入肺经，具有通窍凉血之功，用于鼻炎或鼻窦炎引起的头痛，证属风热者临床除头痛之外，多伴有鼻塞、口干等症，可能有一定效果，用时宜注意卫生，防止因萝卜汁受到污染而引起鼻腔、鼻窦、内耳道感染的情况发生，有鼻脑脊液漏的患者禁用。
症状：头晕
偏方：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一次，连用7天有特效。忌吃酒、辣。
北京中医药大学东直门医院东区神经内科主任医师马洪明点评：鸭蛋，味甘、性凉，有滋阴养血之功;赤豆，味甘、性平，有健脾益胃之效，二者合用，补而不腻，是治疗阴虚火旺的食疗佳方。用于治疗肝肾阴虚型头晕有一定疗效，症见头晕日久、耳鸣如蝉、两目干涩、咽干口燥等症。咸能入肾，故鸭蛋用腌制者为佳，但不宜过咸，有高脂血症、心脑血管病的人也要少吃。
症状：失眠、多梦
偏方：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1~2根。
北京中医药大学东直门医院东区神经内科主任医师马洪明点评：中医学认为失眠、多梦是人体阴阳失调，心神不宁所致，调和阴阳为治疗失眠的总则。足为人之根，历代医家都非常重视双足的保健。醋，有散瘀血之功，故经常用热水加醋泡脚可活血通经，调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳，放松身心，改善睡眠质量。葱白味辛，性温，有通阳之功，和醋同用有助气血运行，外用为宜。
症状：流鼻血
偏方：藕节、芦根等量，一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日二次，连用5日，清热止血，永不复发。
山东省中医院耳鼻喉科主任医师王仁忠点评：藕节性味涩平，功专收涩止血，凉血化瘀，故可用于多种出血证;芦根性味甘寒，入肺、胃经，该药甘寒质轻，长于清肺、胃气之热，生津止渴。二者相配伍，既清肺胃之热，又能凉血化瘀止血。可用于肺胃热盛所引起的鼻出血。
但鼻出血也可以是血液病、高血压的临床表现，故临床上出现鼻出血一定要查血常规，测量一下血压。同时对于急性鼻出血本着急者治其标的原则，还需配合局部压迫、填塞止血。
症状：视力衰退(老光、老花、视物不清)
偏方：白菊花2钱，枸杞子2钱，每日用开水泡饮(一剂可泡三遍)，连饮半月至一月，有清水明目之功效。忌吃辣物、海带。
中医科学院眼科医院眼科博士严京点评：白菊有散风热、清肝明目、解毒之功效，可以用于防治风热感冒、目赤肿痛等疾病。它与枸杞子都是被百姓们所熟知的护眼保健药。两药合用可起到滋补肝肾，清肝明目的作用，可以用于缓解视物模糊，眼前飞蚊，眼干眼涩等症状。
不可信赖偏方篇
症状：百日咳(及婴儿气喘)
偏方：大蒜一头，去皮捣烂加白糖3钱，过半小时后用开水一两冲，两天可治小儿咳嗽、婴幼儿气喘，有特效。
山东省中医院儿科副主任医师张桂菊点评：
最近有不少家长试着用这个方法治疗咳嗽，都发现味道很难喝，而且进入咽喉还会引起咳嗽加重，并未见疗效。百日咳是国家法定传染病，一旦发病咳嗽剧烈，即使用特效的抗菌药病程依然较长，这个方子说“两天可治”，实在是胡说。
症状：小儿遗尿
偏方：生葱白一根，捣烂，每晚睡前敷肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3~5天，可治愈。
山东省中医院儿科副主任医师张桂菊点评：小儿遗尿有好几个证型，要先辨证才行，孩子肚脐的皮肤很薄还有皱褶，常藏着细菌污物，敷上葱泥后不仅易刺激皮肤还容易感染。
症状：口疮
偏方：醋、蒸馏水等量搅匀，涂患处，一日5次，连用2~3天，可消炎止痛，效果极佳。
山东省中医院耳鼻喉科主任医师王仁忠点评：口腔溃疡发病原因有很多，也可以是癌性溃疡引起的，即便是一般性复发性口腔溃疡临床上也是很难治的，有时需要中西医结合治疗才能控制，个人认为仅用醋、蒸馏水等量搅匀，涂患处，不可能有极佳的效果。
症状：中耳炎
偏方：鲜韭菜汁5钱，加入明矾半钱，溶化后滴入耳内，一次1~2滴，一日2次，连用5天。
山东省中医院耳鼻喉科主任医师王仁忠点评：此法不宜推广。因为临床上化脓性中耳炎的治疗贵在引流通畅，若把鲜韭菜汁5钱，加入明矾半钱，溶化后滴入耳内，一方面鲜韭菜不可能消毒，容易将细菌带入耳中，引起新的感染;另一方面菜汁滴入耳中，会堵在穿孔处导致引流不畅，加重病情。
症状：神经衰弱
偏方：猪脑1两，加入蜂蜜一两调羹，蒸熟吃，一日一次，连吃5~10天。
北京中医药大学东直门医院东区神经内科主任医师马洪明点评：中医学无神经衰弱的病名记载，其常见的症状是睡眠差、记忆力减退、头昏、乏力、心慌等，中医认为其多为虚证，以心脾两虚、肾精亏虚者最常见。猪脑味甘，性平，功能补益脑髓，蜂蜜味甘平，能补中，二者合用，可作为肾精亏虚型神经衰弱的食疗方，临床症见头晕、耳鸣、健忘、腰膝酸软者可用。高脂血症、动脉硬化者不宜多吃。
症状：口臭
偏方：芦根(鲜、干均可)一两，煎汤一碗加冰糖适量内服，一日一次，早晨空服，连服一星期。清火解毒，治内热胃火。
广东省中医院耳鼻喉科主任医师陈文勇点评：口臭产生的原因较为复杂，除口腔的因素以外，咽喉疾病或胃肠疾病均可导致口臭，因此治疗口臭需明确病因，对症治疗。芦根具有清热，生津，除烦，止呕的作用，《玉楸药解》：“清降肺胃，消荡郁烦，生津止渴，除呕下食，治噎哕懊憹。”所以只适用于肺胃热盛所致的口臭。
症状：声音哑
偏方：鸡蛋一只、打入碗内，加醋一条羹、搅匀蒸熟食用，一日一剂，连吃2~3天。
广东省中医院耳鼻喉科主任医师陈文勇点评：因鸡蛋与醋有刺激，所以咽喉有急性炎症时服此方会对咽喉产生刺激。
症状：流泪眼、沙眼
偏方：干桑叶1两加1碗水烧开每日洗眼3~5次，连用一周。
五 : 不运动不节食不吃药，“代餐减肥法”真的靠谱吗？
不运动、不节食、不吃减肥药，轻轻松松就能一个月瘦6-7斤，这样的美事真的有？最近，“代餐减肥”成为都市女性们乐此不疲的话题。[www.61k.com)不少姐妹们疯狂沉迷于这种减肥！究竟，代餐减肥法是否真正能够健康减肥，并不产生副作用呢？看看专家怎么说的吧！
受访专家
中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科骆衍新副主任
不饿肚子不运动，70天减了20斤
在朋友的推荐下，符小姐3个月前开始代餐减肥。“每天的早餐和晚餐都用代餐，分别为两勺奶昔和一勺蛋白粉，热量不超过400卡；午餐则照常吃，不禁肉，但素食偏多，米饭减少，正常饱度即可。餐前半小时喝350ml的水加两颗纤维片，补充纤维素；餐后20分钟再吃维生素C和维生素B片，补充营养。”符小姐表示，第一个月就瘦了6斤。至减肥第十周，体重从120斤降到100斤，脂肪率从原来的36.4%下降到27.5%，肌肉量从35.5%下降到33.7%，而水分则从47.3%上升至52.8%。
所谓原理：蛋白质为主的代餐吃得更少
提供代餐减肥课程的教练解释，代餐是以蛋白质为主。在糖、脂肪和蛋白质这三种营养物质中，蛋白质热量低但能提供稳定的能量，也不容易转化为脂肪，还容易有饱腹感。由于正常人每天需要摄入热量在2000千卡左右，而代餐减肥则减少了热量的摄入，从能量守恒定律看，必然可以减肥。
另外，教练还说，代餐减肥的过程中，每天还要喝3000-4000ml水，可加快代谢，促进脂肪消耗。补充纤维素片增加饱腹感，同时将油分垃圾排出。而维生素片则有补充人体所需和抗氧化、燃脂的作用。教练称，这样减肥，一般一个月就可以有明显的减肥效果。
专家认为：代餐减肥有理，但有不良风险
专家认为，代餐减肥与曾风靡一时的“吃肉减肥法”类似：以蛋白质为主要能量来源，加上适当的蔬菜水果，少量或不吃碳水化合物，达到减肥的目的。
中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科副主任骆衍新表示，首先，在三大营养物质中，糖(碳水化合物)能迅速提供能量，但很快就被消化，过量的部分还容易转化为脂肪；蛋白质供能虽然不高，但胜在稳定。从这个角度看，蛋白质取代糖作为主要的能量来源，确实有利于减肥。其次，蛋白质的确能够增加饱腹感。只要能够严格控制好每天能量的摄入量，的确可以达到减肥的目的。因此，从原则上讲，代餐减肥的确可以达到减肥目的。但是，代餐减肥有三大弊端，不建议长期采用。代餐减肥的3大弊端
弊端一 打乱三大营养物质平衡，干扰代谢
“为什么所有膳食指南都会强调三大营养物的均衡摄入，原因在于三大营养物各有功能，缺一不可。”骆衍新表示，糖除了提供能量，也是构成组织和保护肝脏功能的重要物质，多个器官的运作离不开它;脂肪过多虽无益，但其中的脂肪酸对大脑、免疫、生殖系统的正常运作有重要意义，还可促进维生素的吸收。因此，如果片面强调单一营养物质而减少其他营养物质的摄入，容易打乱身体代谢平衡，长期如此不利于身体健康。弊端二 蛋白质摄入过量，骨质变脆、伤肝肾蛋白质虽然是重要的营养物质，但过多的蛋白质摄入对身体也有负面影响。骆衍新表示，人体每天的蛋白质消耗量是有限的，摄入过多会转化为脂肪，导致血液酸度提高，容易造成钙流失，骨质变脆。再者，人体对大量蛋白质的分解会增加肾脏的负担、损伤肝脏，长此以往肝肾很受伤。
弊端三 靠药片补充维生素营养不全为了减少能量而以纤维素片、维生素片代替蔬菜、水果，恐怕是得不偿失的。“人体除了需要A、B、C、D、E等常见维生素之外，还需要维生素K、U、P、M等，只靠药片是无法全面补充人体所需维生素和矿物质的。”代餐减肥，不如“肉菜果”结合法健康代餐减肥的确可以达到减肥目的，但会对身体带来三大方面的负面影响。与其采用代餐，不如大量减少碳水化合物摄入，以肉类、蔬菜、水果为主要的能量源，特别是加大蔬果的摄入量。只要严格控制总摄入量低于正常水平，就能更加健康地减肥。当然，能够辅以适当的运动更佳。本文内容来自《新快报》
本文标题：你真的知道远离那些不靠谱的减肥方法吗？-保鲜膜减肥法靠谱吗？你不知道的危害大揭秘61阅读| 精彩专题| 最新文章| 热门文章| 苏ICP备13036349号-1