一 : 夏季多吃三种薯预防中暑

吃马铃薯

预防情绪中暑：马铃薯含有维生素C，而且发热量高。“情绪中暑”的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡，让你远离坏情绪。

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吃紫薯

护血管抗过敏：紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂，还能够增强血管弹性，改善循环系统，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。

吃蓣薯(山药)

保湿皮肤健脾胃：山药学名蓣薯，其中含有薯蓣皂，能促进内分泌荷尔蒙的合成，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，改善体质。

夏季偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药也有帮助。据《本草纲目》记载，山药性温，味甘平、无毒，可健脾胃，益肺肾，适量食用能帮助消化，解毒解酒。

二 : 夏季饮食防中暑

冷饮西瓜汁：

将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。

西瓜翠衣饮：

西瓜鲜外皮（称西瓜翠衣）200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。

酸梅汤：

乌梅50克，桂花5克，水1000～1500毫升。将乌梅浸泡半小时，煎煮15分钟后放入桂花，再煮沸1～3分钟后过滤取汁，加入白糖适量和食盐少许，待冷后代茶饮。本品有清暑开胃、生津止渴的作用。

绿豆汤：

绿豆100克，大米20克（加入少量大米，能够去除绿豆的苦涩味），水3000毫升。将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟，待凉后饮用。本品有消暑热、止烦渴的作用。（用绿豆100克，大米200克，煮为绿豆粥，有健脾消暑止渴的作用。）双花茶：

金银花（又名双花）10克，绿茶3～5克，开水浸泡，代茶饮。

有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。

菊花茶：

白菊花10克，开水浸泡，加冰糖适量，代茶饮，有清热明目、消暑止渴的作用，特别适合于高血压患者在夏季饮用。

薄荷凉茶：

鲜薄荷叶10克，绿茶3～5克，开水浸泡，加白糖适量，待凉后饮用，有清凉止渴、祛风利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者。

荷叶凉茶：

鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季饮用。

此外，在日常生活的饮食中，多吃些西瓜、黄瓜、西红柿及桃杏等蔬菜水果也有预防中暑的作用。

三 : 夏防治中暑

夏日湿热邪气侵袭，最易引起中暑。中暑时体温已经升高，应赶快到阴凉通风处休息，解开衣服，用冷显毛巾敷在额部，随时更换，并多喝些冷盐开水或其他清凉饮料。宜多吃西瓜，也可用西瓜皮250克煎汤饮用。在农村还可就地取材，采一把鲜芝麻叶开水冲泡代茶，也有较好的降暑作用。
    如果在中暑先兆症状的基础上又见到体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热以及脉搏细数等症状，这是轻症中暑，应迅速用开水冲服药，最好能待在冷气房或用电扇吹风，并用冰水或酒精擦浴。如果除上述中暑症状，病人又出现昏劂、痉挛状，这是重症中暑，应立即送医院抢救。

四 : 赶集好车专家提示：夏季谨防爱车“中暑”

炎炎夏日，天热引发的汽车故障开始增加，水箱开锅、发动机粘缸、晒曝漆了……各种问题层出不穷，那么如何在夏季照顾好自己的爱车，谨防汽车“中暑”呢？赶集好车专家褚琦在此奉上夏季汽车养护全攻略，希望能助你一臂之力。

首先，要注重轮胎保养。

作为车辆与地面唯一接触的部分，轮胎故障直接关系生命安全。车辆在干燥炎热的路面上，如果保养不当，可能会出现轮胎鼓包、加速磨损甚至爆胎的现象。那么，如何预防爆胎？

1、将胎压的减小量控制在10％左右。高温袭来，路面温度升高，胎压很容易上升，一旦胎压过高，很容易加速轮胎磨损，从而引起爆胎。然而很多车主并不知道，过度降低胎压有时甚至会比胎压过高更危险。一旦胎压过低，轮胎长时间大面积摩擦，会造成轮胎侧壁弯曲折断，引发事故。专家建议，将夏季轮胎的减小量控制在10％左右最为合适。

2、行车途中应停车让轮胎休息一下。一般来说，高温天气在高速上行车两小时后应停车让轮胎休息一下降降温，但不能往轮胎洒水，以免轮胎变形；要让轮胎自然降温，否则会使轮胎产生裂纹，缩短寿命。

3、尽量避免急加速和急刹车。当气温达到35至37摄氏度，汽车时速达到100公里以上的高速行使时，容易发生爆胎事故。在长途、高速行使中，应尽量避免急加速和急刹车，这样的举动会使胎内“容量”变小，加速轮胎的磨损和增加瞬间压力，从而引发爆胎。

第二，做好漆面保养工作。

夏季气温升高，阳光暴晒，会加速车漆漆面和仪表台老化，甚至还有自燃的风险。因此，汽车更要注重防晒。例如可以给爱车贴防爆膜。普通的美容打蜡虽然有些作用，但因为车蜡都含有矽的成分，久经紫外线照射会腐蚀车漆，留下点点黑斑。而且车身起不到增强硬度、抗紫外线的作用。因此，贴防爆膜，是最佳选择。

 第三，空调保养很重要。

汽车空调夏季使用最为频繁，也最需要维护。夏天灰尘多，雾气和灰尘与冷凝水黏合堵塞在蒸发器等部件上，不仅影响空调的使用，增加电耗、噪音，降低空调系统寿命，而且产生的霉菌、杂质、异味也会影响乘车人的健康。因此，夏季，进行必要的空调很重要。清洗空调通风管路、检查制冷剂是否充足，还要通过干燥罐上的玻璃观察孔，从气泡的流动情况检查冷媒是否有泄露。

 第四，注意刹车保养。夏季多雨，路面潮湿造成轮胎和路面之间的摩擦系数降低，因此，要多检查一下自己的刹车系统，尽量做到有备无患。

 第五，勤检查发动机和进行发动机保养。

夏季温度较高，汽车润滑油受热变稀，易变质，甚至造成烧瓦抱轴等故障，因此应该经常检查润滑油数量、油质情况，及时加以更换，同时提醒大家不同品牌的润滑油最好不要混合使用。

此外，夏季发动机过热很容易导致水箱“开锅”，因此，车主应经常对车辆的发动机冷却系统检查、保养，行驶中多注意水温表的温度，当水温超过100摄氏度时，应及时停车但别立即熄火，让发动机怠速运转，使发动机逐渐降温，同时掀开机舱盖，以利于散热。

最后，赶集好车再一次提醒大家，夏季更要注意爱车保养，这样可以提高车辆保值率。作为优质二手车电商平台，赶集好车致力于打造业内最专业、最贴心的二手车买卖上门服务，根据消费者的需求，采用C2C网络交易模式，实现买卖双方直接在网络平台上的交易。并有专业团队全程跟踪，为买家提供放心车源和交易保障。

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