一 : 夏天喝什么饮品好 夏日消热降暑饮品配方大全
夏天喝什么饮品好 夏日消热降暑饮品配方大全
苦瓜汁
苦瓜味苦、性寒，清暑涤热，明目，可解毒。苦瓜的营养价值甚高，维生素C含量丰富，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰过后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性寒，虚寒体弱者，食之要谨慎。
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鲜藕汁
鲜藕汁能清热解烦，解渴止呕，若将鲜藕洗净切片，加适量糖，煎汤代茶饮，可以去热消暑，可谓避暑良方。
冬瓜茶
据《本草纲目》记载，冬瓜味甘性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效，很适合在夏季“清补”，能够利尿清热，对爱美的瘦身族而言，更是 夏日减肥的良品，有些人的皮肤在夏天容易长小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可预防夏日皮肤长疱疱。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后，连皮切块，加水炖煮至软 烂，可直接饮用，也可用果汁机打成泥后过滤，再加上少许的糖，就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。
绿豆汤
绿豆味甘、性寒，具有清热消暑、利尿消种、润喉止渴及明目降压之功效，对于中暑、咽喉炎、疮疖等有较好疗效。因此，绿豆常被民间用来当作消暑的食品。但绿豆性寒，低血压患者及正逢经期的女性不宜食用。
夏日莲芯饮
莲芯中含生物碱有明显的降血压作用。夏日自制莲芯饮品可以清心泻火，除烦消暑，尤其适合心脑血管病患者于夏季食用。另外，莲芯还含有黄酮类化合物、多种挥发油、叶绿素及锌、铜、铁、钙、铅等微量元素，有抗氧化作用。
莲芯茅根饮
莲芯5克、生地15克、白茅根30克，水煎后代茶饮。可清热凉血止血、改善月经过多。
莲芯夏枯草饮
莲芯5克、夏枯草15克，水煎后代茶饮。莲心夏枯草能清肝火，可用于心烦发热、眩晕头痛症。
夏季饮品配方及做法
1、雪梨冰糖茶
材料：雪梨一个，冰糖10克，红茶包2个。器具：南瓜壶；做法：将上述放入锅中煮8分钟，最后加入红茶就好了
2、新鲜水果茶
材料：苹果，梨，柠檬各少许，意大利金桔一个，柠檬汁15CC，橙汁30CC，蜂蜜30CC，百香果一吧勺，热红茶。
器具：南瓜壶一套。制作方法：将上述材料放入南瓜壶中加入热红茶并搅拌均匀。
3、俄罗斯红茶
材料：草莓酱50CC，白兰地5CC，蜂蜜20CC，热红茶。器具：小可爱壶一只。制作方法：将上述材料放入小可爱壶中加入热红茶并搅拌均匀。
4、桂圆红枣茶
材料：桂圆，构杞，红枣，苹果各少许，冰糖20克，白兰地10CC，红茶包两个。器具：南瓜壶一套，加热锅一口。制作方法：将桂圆，构杞，红枣，苹果，冰糖放入装有700CC水的加热锅中加热至桂圆变为白色，将上述材料全部放入南瓜壶中并用红茶包抖出茶味，之后取出茶包并加入白兰地。
5、夏威夷蜜茶
材料：菠萝块少许，蜂蜜10CC，红茶包两个，菠萝汁30CC。器具：南瓜壶一套。制作方法：将上述材料放入番瓜壶中加入红茶包搅拌均匀后取出红茶包，
6、韩国美人茶
材料：东方美人茶球一个，西洋参7.8片器具：小可爱壶。做法：热冲泡：选择传热、散热快的冲泡器，以瓷壶较佳。水温不宜过高，80-90℃为宜；冷冲泡：4克茶叶泡600毫升常温的水，冷藏6-8小时后可饮用
7、红参养生茶
材料：红参少许，红枣少许，冰糖10克，红茶包2个。做法：将上述材料放在锅中煮约6分钟，最后抖入红茶。
器具：南瓜壶
8、台湾珍珠奶茶系列
材料：各种口味的口味粉一勺半（15克），（壶装两勺半）奶精粉两勺半（25克），（壶装四勺半）热红茶，珍珠豆适量。器具：珍珠奶茶杯一个。制作方法：将除热红茶外的上述材料放入杯中再注入热红茶并搅拌均匀。
果汁.冷饮Juice and Cold Drink
9、新鲜芒果椰汁西米露
材料：新鲜芒果丁8块，西米露，芋圆，青、红苣若各少许，糖水30CC，碎冰少许，椰子汁30CC。器具：西米露专用杯。制作方法：先在杯中放入碎冰，然后依次放入其余材料。
10、哈密瓜西米露
材料：新鲜芒果丁8块，西米露，芋圆，青、红苣若各少许，糖水30CC，碎冰少许，椰子汁30CC。器具：西米露专用杯。制作方法：先在杯中放入碎冰，然后依次放入其余材料。
11、水果西米露
材料：各种时令水果球，西米，青、红苣若各少许糖水30CC，椰奶30CC，碎冰少许。器具：磨扎杯。做法：西米垫底，铺上碎冰，在放上水果西米，淋上糖水椰奶。
12、草莓奶昔
材料：草莓酱30CC，草莓粉两平勺，糖水15CC，鲜奶油50CC，碎冰适量。器具：奶昔专用杯一只，果汁机一台。制作方法：将上述材料全部放入果汁机中打成糊状后倒入奶昔杯中。
13、香芋奶昔
材料：香芋粉两平勺，糖水15CC，鲜奶油50CC，碎冰适量。器具：奶昔专用杯一只，果汁机一台。制作方法：将上述材料全部放入果汁机中打成糊状后倒入奶昔杯中。
14、牛奶雪泡
材料：糖水15CC，鲜牛奶30CC，奶精两平勺，鸡蛋黄一个，碎冰适量。器具：雪泡专用杯一只，果汁机一台。制作方法：将上述材料全部放入果汁机中打成糊状后倒入雪泡专用杯中。
15、哈密瓜雪泡
材料：哈密瓜粉两平勺，糖水15CC，鲜牛奶30CC，奶精两平勺，碎冰适量。器具：雪泡专用杯一只，果汁机一台。制作方法：将上述材料全部放入果汁机中打成糊状后倒入雪泡专用杯中。（注：冰沙、奶昔、雪泡可根据客人口味选择不同原料做成各种不同变化的饮品）
16、爱琴海果汁
材料：浓缩橙汁20CC，西瓜汁150CC，冰水130CC，冰块少许。器具：果汁杯一只，吧勺一把。制作方法：将橙汁与冰水，冰块放入果汁杯中搅匀，然后用吧勺将西瓜汁分层倒于橙汁上。
17、香蕉牛奶汁
材料：香蕉一根，牛奶200CC，糖水10CC，碎冰50CC。器具：果汁杯一只，果汁机一台。制作方法：将上述材料放入果汁机中打化后即可
18、柚子风情
材料：韩国柚子酱30CC，热红茶少许，冰块少许，糖水15C器具：雪克壶；制作方法：将上述料放入壶中摇好倒入杯中即可。
19、意大利桔茶
材料：意大利金桔六个，柠檬汁15CC，蜂蜜10CC，热红茶。器具：小可爱壶一只。制作方法：将上述材料放入小可爱壶中加入热红茶并搅拌均匀。
二 : 夏天喝什么饮料好
夏天喝什么饮料好
夏天因为流汗比较多，所以要适当补充一点盐份。如果你刚刚流了一身汗，那么千万不能马上喝白开水，它会冲淡身体内盐含量，会使身体不适，所以，运动完流汗后喝点盐汽水是非常降温的。至于平时坐着不太流汗喝点白开水是最好的了，健康又没热量，不用担心长脂肪.还有茶水也是很好的选择，轻热解毒，可以防止中暑之类的。
三 : 夏天喝什么饮料最提神？ 六大品种饮料帮你清醒一夏
喝什么饮料最提神？
饮料在夏天很盛行，我们通常喝饮料是为了解渴。(www.61k.com)可是如果在我们犯困、疲劳时能喝什么饮料来提神呢?下面我们就来盘点一下哪些饮料可以提神? 虽然专家不建议大量饮用碳酸饮料，但是，在驾车行驶的过程中适当的饮用一些碳酸饮料是可以提神的，另外，冷饮、热饮和茶饮料都可以解决你的犯困难题。喝水就能提神，可是再方便不过了，但喝什么水是有讲究的。?推荐饮品：
1.咖啡类饮品：咖啡因有一定的兴奋作用，是很多人暂缓疲劳，提神醒脑的常备品。
2.功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸、牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。 常见的功能性饮料有：红牛维他命饮料：含有多种营养素及咖啡因，因此常被用来当作提神甚至健身饮料来使用。
喝什么饮料最提神？
3.运动饮料：是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高活动能力，消除疲劳的作用。 目前市场上主要销售的运动饮料有：宝矿力水特电解质补充饮料、佳得乐运动饮料、脉动维生素饮料、怡冠运动饮料、体饮平衡饮料等。
4.蜂蜜饮料：蜂蜜具有较高的营养价值，可以作为一种提神剂。提神的作用在于蜂蜜中含有乙酰胆碱因子具有降血压作用，同时对胃和内脏也有兴奋作用，还可加强心脏代谢，解除疲劳。
喝什么饮料最提神？
5.茶饮料：茶饮料中含有咖啡碱，可以起到兴奋作用，但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果没那么明显。
6.碳酸饮料：七喜、雪碧、可乐等碳酸饮料具有特殊的口味，饮用时可以给人清爽的口感，尤其是冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。
健康提醒：上述饮品虽然可以消除困意，但是也要谨慎饮用，因为每种饮料品种的成份可能不是适合所有人使用，所以在饮用的过程中切记看清饮品的成份，以便选择适合自己的健康饮品。
四 : 夏天喝什么 迎接盛夏的20款DIY饮品
天气开始炎热起来，又到了各种饮料最热销的季节。大汗淋漓后，大家最想喝一杯既解渴又健康的饮品吧，可是外面的饮品现在大多不敢喝了，什么香精、色素、现在又出了塑化剂。那么，我们何不就此将外面那些饮料放下，换上一些既健康，又美味解暑的自制饮品呢？
在给大家推荐几款简单好喝又健康的DIY饮品前，让我们先了解一下夏季喝什么水好呢？
1、白开水
白开水其实是最好的饮料，是最符合人体需要的饮用水。白开水煮沸后，洁净、无菌，既能保持原水中某些矿物质不受损失，还可使原本过硬的水质得到改善。而且经济实惠、制取简单、饮用方便。可以说白开水是满足人体健康最经济实用的首选饮用水。每天清晨起床一杯温开水尤为重要，可以给细胞补水、稀释血液浓度，补充一夜所消耗的水分。
所以白开水应该是大家平时饮用最多的水。
2、清淡的茶水
中国是茶的故乡，中国人自古就有饮茶的习惯。经常适量饮茶，对健康有不少益处。茶叶中含有多种对人体有益的化学成分，可以使血管保持弹性，还能消除动脉血管痉挛，防止血管破裂。长期饮茶可能对预防心血管疾病和某些肿瘤有一定益处。
而且虽然我们是喝热茶，在夏天却有很好的消暑作用，一杯温热的茶水喝下去，非常有利于身体散热，使人浑身通透凉爽。消暑作用比冰镇饮料可强多了。
但是不建议喝浓茶，因为浓茶会影响消化功能，茶叶中的鞣酸也会阻碍铁的吸收。淡淡清茶一杯，既舒心又养人哦~~~
以上两种都是最家常不过的夏季饮品，下面马上介绍20款家庭自制饮料，绝对可媲美外面热销的饮品哦~~~
一、花草茶
花草茶是尤被女性喜爱的饮品，菊花茶清心明目，玫瑰花茶养血养颜，桂花茶温胃散寒，百合花安心润肺。加上些枸杞子、决明子，更有明目护眼的效果……淡淡的花香，更让人身心宁静。
很多人喜欢冲泡花草茶时放冰糖可白糖，虽然味道会更加香甜，却也会增加不少热量。所以建议喝花草茶不放糖，这样不会通过饮水增加糖的摄入。花香本身已经足够，清淡本真的味道才是大家的心头之爱吧~~~另外，计划减肥的朋友们请点击：6款减脂刮油茶，让减肥事半功倍。
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| 玫瑰花茶 | 八宝茶 | 洛神罗汉果茶 |
二、果蔬饮品
水果拥有很多的营养物质以及维生素，夏天吃什么能够减肥？当然是首选水果，清爽可口还能够有助于减肥，六款减肥水果汁，轻松喝出窈窕好身材~~一杯清凉的酸梅汤，生津解暑，过一个美好的夏天从这里开始吧……
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| 酸梅汤 | 菊花水果茶茶 | 红粉佳人 |
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| 柠檬冰红茶 | 椰汁芒果西米露 | 酸甜西瓜汁 |
蔬菜也做成了饮料来喝~~~看着是不是很有夏天的感觉？喝起来才特别凉爽哟！
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| 清香黄瓜茶 | 玫瑰胡萝卜茶 | 苦瓜饮 |
三、奶味饮品
加了牛奶的饮品，是不错的下午茶，味道绝对让你喝过之后就爱上它，那种感觉实在太美妙了！
另外，夏天里当然少不了各种口味的冰淇淋，这里有：13款美味冰淇淋配方，款款都是透心凉！
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| 自制酸奶 | 玫瑰奶茶 | 杏仁露 |
四、五谷豆饮
现在家庭大都有豆浆机了，做成豆浆当饮料也不错，尤其是天热的时候，凉凉的冰豆浆更是受欢迎。要注意的是，如果用豆浆来当饮料，就一定要做淡一些，少放一些豆子，水多一些，有淡淡的豆香就可以了，否则可容易能量过剩哦。而且豆浆极易变质，火热季节变质速度更会加快，所以别一次做多，做好后也要尽快喝完，不宜久存。
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| 五黑豆浆 | 大麦茶 | 薏米茶 |
推荐：薄荷绿豆汤
绿豆的主要功能是清热解毒、消暑、利水消肿。但绿豆性寒，所以脾胃虚寒、寒性体质的人群就要少喝绿豆汤，尤其是少喝冰镇的绿豆汤。本身绿豆就性寒，再冰镇，更损脾阳。为什么现在湿气重的人很多，和夏天冷饮吃太多，过度吹空调有关哪……
推荐：红豆汤
夏天更需要一杯红豆汤。红豆的主要功能是行水、除湿、健脾，和绿豆一样也有清热解毒的作用。同时因为红色入心，所以又具有养心补血之功效。红豆性平，夏日暑湿重，红豆健脾利水，又清热解毒，很适合夏天。
非寒性体质：绿豆汤、红豆汤皆可；
寒性体质：适合红豆汤，绿豆汤少喝；
长时间在高温环境下作业的人群：适当喝些绿豆汤，可以防止中暑。
编后语：
以上推荐了大家日常会喝会的各种“水”，以白开水为主，茶水为辅，其他各种口味的“水”为点缀。家庭DIY，避免了摄入过多的糖、香精、色素等，给身体增加负担，也可使自己对食物的“真”味保有敏感，不会被各种貌似可口的添加剂蒙蔽了味觉。清淡滋味，最滋润养人。
家人回来就可以喝到喜欢的饮品，这是美好的夏天滋味，是家的味道，希望这个夏天一直这样美好下去……
夏天来了，要喝什么，你心里有谱了吗？
五 : 夏天多饮豆饮料
面对琳琅满目的夏季饮品，究竟选择哪一种好呢？有关专家建议，在考虑个人体质不同的前提下，可以更多地考虑选择各种豆制品饮料。61阅读| 精彩专题| 最新文章| 热门文章| 苏ICP备13036349号-1