一 : 当跆拳道遇到了空手道……由1个动作对比它们的优缺点
本人1999年开始正式学习跆拳道，2003年开始正式转行学习空手道。（之前都是零散地学习，不算）到今天有十年的武道训练和学习经验
（本不想写下面这段，不过发现最近在中国武道圈里，不写师承，会被很多人骂是“功夫再好没有师承也是山寨。”）
我的WTF老师以及空手道老师是日本总合空手道联盟现任最高会长 刚柔流 刚龙会的 大召州彦 先生的学生 郑文龙先生。
我的ITF老师，是来自朝鲜国家队的七段师范 朴永根先生的弟子 黄嘉师范
除此之外，还拜韩式合气道七段大师，来自韩国合气道联盟的Daniel Pinokowski大师为师学习韩国合气道(Pinokowski大师是韩国合气道创始人Choi Song Sul的弟子，武术家SunSeo的亲授生。）。
另外跟随巴西柔术大师Chet Quint先生学习巴西柔术。（Quint先生是巴西格雷西家族 HELIO GRACIE的弟子PEDRO SAUER 以及 RILLION GRACIE 的门生）。
中国武术方面向我的师父郑文龙先生学习形意拳（形意第十代闭门弟子）。
所以，我有这种条件和机会去对比各个不同武术的特点，并且可以客观分析他们之间的优劣。今天借这个机会拿出来谈一谈，和大家分享一下我的观点。不对的地方， 还请多多提出宝贵的见解和看法。
很多人认为， 跆拳道是绝对打不过空手道的。因为跆拳道动作太飘，没有空手道扎实，跆拳道动作约束太多，没有空手道全面等等。
其实呢，这个看法并不全面。
首先，他说这个话之际， 脑子里的跆拳道概念是奥运会比赛场上的那种跳来跳去，不能用拳打脸，不能使用上肢技术，不能踢腿，不能摔的竞技跆拳道。而他脑子的空手道也仅仅是极真的那类，双手大开，不护头的全接触式空手道。
首先，这个对这2种武道的看法是错误的。
传统早期的，或者说，韩国目前民间道馆里教的跆拳道并不仅仅是完全按照奥运会规则进行的那种。很多关节技术，中低位腿法，还有手的技术，都是教的。没有任何1个武道要求人只能使什么，不能使什么。 你本来是1个健全的人。 练了跆拳道成残废了。 手不能用了。 怎么会有这种道理？
同样的，极真空手道在初期也不是这种战斗姿势，不用手护头的。那个时候拳头也可以打头。很多技术都允许使用。但是这样的话，修习者在比赛过程中会受到很大生命威胁，或者至少受很重的伤。所以，比赛才有了不许手打头，不可以抛摔，连续撞膝等等危险技术。
所以，如果你是抱着这种死板的技术规则来对比2种武道的，那么这个帖子您就不必再看下去了。因为没有意义。泰拳为什么广泛被认为强大啊。 1个主要原因是它的比赛规则比较开放。如果泰拳也规定不可以用手。不可以踢腿，那绝对是WTF跆拳道强大。 这不明摆着的事实么。
我们今天要谈的是，在同样1个技术上，跆拳道和空手道的差距在哪里。掌握了这个差距。不论什么规则的比赛，你都能客观地分析出胜负的原由。
横踢。空手道叫前回踢，回转踢。ITF叫抡踢。散打叫边踢。
不管叫什么。其实动作大体是一致的， 就是提膝，支撑腿转脚，扫踢对手身体侧面，进行横向打击。
如果跆拳道者（注意，我这里刻意不说运动员）和空手道者互相切磋。 都用这个腿法互相进攻的话。 会出现这样的情况。
跆拳道能够更快，更多次，更准确地踢到空手道。但是很难造成严重伤害。而空手道的反击会使跆拳道感到震撼，但是被踢到的机会很少。
为什么呢？因为练跆拳道的人，特别是国内练跆拳道的人， 因为受比赛规则影响，都喜欢快速弹踢自己的小腿，而脚背绷的很紧。这样可以在护具上形成击掌效果。 发出很响亮的声音。但是如果不是比赛，没有护具之际，脚背和对方身体的接触就变的很苍白了。踢到身体上还可能影响到对方呼吸。如果是踢到对方腿上，由于受力面积太大，基本上没什么伤害。只是表皮疼一下而已。
而空手道的进攻方法则不同。 他的续力过程比较长，因为它不是象跆拳道那样快速正顶膝起腿， 而是从侧面提膝起腿，发出的进攻轨迹更长，力量更大。 而且在踢腿之际。 它是用毛胫骨踢的。这就如同用一把刀切你的腿。虽然刀轫有点钝，可是对你的腿来说。这又硬，又有力的一切足以使你的肌肉轻则痉挛，重则撕裂。特别是踢到大腿内侧之际，疼痛难忍。
但是，空手道由于出腿的预动很大， 不配合手的动作的话，其实在跆拳道练习者看来，是慢动作一样的进攻。想躲闪开很容易。
所以， 就这个回转踢的动作来说。 跆拳道和空手道各有优势和缺点。 那么怎么合理利用自己的优势和对方的缺点呢？
给跆拳道练习者几个建议：
1，出腿之际不要跳跃。
很多人都认为，跳跃起腿是重腿。其实是很外行的1种看法。跳起来看似很有力，其实力都花在了抵抗自身体重与地球的引力上了，能够作用在对方身上的很有限（除非交叉步侧踹，那是把自己体重和出腿加在一起撞到对手身上，需要很大预动和很长惯性启动距离。对手一般稍微冷静点，或者有点经验就能躲闪开。）所以，起腿之际。特别是不熟悉的低位腿法之际，不要上拔自己的身体， 而是应该拧转自己的整个身体，这样威力会大大增加。
2，不要用脚背击打。
应该模仿空手道的低位腿，用毛胫骨。脚背永远无法给结实的大腿（对方是瘦马竿除外）以任何破坏。
3，不要低头看着对方的下半身不放。
跆拳道练习者都有这个毛病，就是不看对手的头。总是盯着胸口。以为这样可以看到对手的腿的动作，可以即使防止对手攻击自己的头。其实这是个错误的概念，你看着对手运动的肢体，实际上你永远只能看到他运动后的东西， 看不到他想要干什么。应该看着对手的眼睛和肩膀。这样你就看到了他动作之前的想法。另一方面，空手道的拳头要比跆拳道的拳头厉害的多，你不看着，不防备，仅仅是躲闪对方的腿。幼稚地认为他对慢，你只要注意躲闪就安全了，这是错误的！非常错误。 如果对方1个拳组合配合腿。你就一定完蛋。别说拳组合，就是手上几个假动作分散一下你。你就中计了。要注意观察。
4，手永远保持在实战的姿势， 绝对不能下垂摇摆。
奥运会最害人的1个地方就是使各种武术比赛失真化。 柔道，摔跤，拳击，跆拳道等等，都失去了防身能力，仅仅成了算分、钻规则空子的大比拼。很多跆拳道运动员以放松、迷惑、保持平衡等等奇怪理由为理论基础， 把手垂下来。 这是错误的。看着好象很有性格。其实很傻。手是两扇门！门都卸了那不等于自己等贼来袭？
那么反过来说说空手道者对付跆拳道的几点：
1，不要凭着身体结实就生往上撞。
大多数练跆拳道的人都身材消瘦。那是因为他们跳啊跳的训练方法。 跆拳道的减肥效果很明显为什么？因为他每个动作都是跳着的。很有氧。而且他的所有素质训练都要在结尾配合高速爆发力训练，为的就是怕肌肉线条太大，太僵。不能保持速度。所以，跆拳道看上去似乎总是感觉单薄一点。但是， 并不是所有的跆拳道人都单薄。 我1个师弟。1.89。将近100公斤。 腿长一米多。一脚踹出去。85公斤的1个胖子上半身愣是挂到立式空调的上面去了。腿悬在半空。所以你以为生贴上去抗一脚然后再连续拳进攻他会得手。万一他是个狠角色。你会很惨，特别是他快速踢一脚，然后以更快的速度撤出。你根本没有办法。正确的解决办法是，首先利用跆拳道人追求华丽的毛病。招引他起腿。然后事实抄腿动作。或者干脆对腿进行攻击（很多人不知道。正因为跆拳道追求快速出腿的训练方法，实际上他们的腿对外来打击的承受能力非常弱。这就是为什么奥运会上，2个运动员只要腿一对撞上了就立刻会倒地不起。因为肌肉横断面张力很弱）。如果抄不到腿，或者因为自己所学空手道流派禁止抄腿，没有经验，可以连续低位进攻他的腿，（www.61k.com)使他不能快速进出攻击范围。
等他不耐烦了。 他会试图用手进攻。这个时候，就是你得心应手之际了。
很多人说“跳来跳去， 大开大合的是跆拳道， 不动如山地压向对手的才是空手道。打一下就撤的，那是山寨空手道。”其实在我看来，这正是他见识少的1种表现。 空手道如果是头熊，那么当大多数鹿啊， 马啊，骡子啊踢过来之际。他都可以坚定地靠自己的优势一巴掌把对方拍出屎来。 但是，1个高超的武者，不管他练的什么，跆拳道也好，拳击也好，他可能象个马蜂。没等你下手。 他都蛰完你了。而你能做的仅仅是在它袭击后的伤口上又狠狠地拍了一巴掌。
2，不要总死站在1个位置上，等待对方进攻。
跆拳道人对小目标以及移动中的物体的捕捉能力比空手道人强。特别是远距离扑击都相当擅长。如果你壮极了，可以承受的话，还好说。但是我想大多数民间非专业练习的，根本不能彻底抵御跆拳道全身发力的一击。 这样的话。你就很危险了。你必须保持有节奏，无规律地移动。 不让对手预算到你的下1步移动方向和角度， 以免他提前预制，采取全力攻击。
3，不要打开自己的拳架。
很多空手道人喜欢双手张开，正对对手。跆拳道最重的腿法是后踹。后踹只踹1个地方就是胸口的太阳神经丛。我有1个哥们，跆拳道蓝带之际，就特擅长后踹，其他都不行。就是后踹，又快又准。那一年，什么黑带，什么高手。他就靠这一招，灭掉无数人。
要知道。后踹比飞踹实际力量要大，而且启动之际， 跆拳道的姿势，是最安全的。抄腿抄不住，打拳打不到。起腿也不一定能防御。
当然也不是不能破解了。 一般人的后踹动作都不够快， 角度也不够刁。 象我哥们那样的是少见的。你只要看他一转身就抬腿踢他屁股就解决了。他会飞出去。 这是对付以后踹见长的跆拳道者的最好办法。 简单、直接、而且对他精神状态打击很大。
4，不要张开你的手，特别是手指不要分开。
很多空手道者，喜欢模仿极真高手。张开手掌和手指。对付跆拳道，这个…………千万不要。
我这么多年来看到了很多很多——很多的折断向不同方向的大拇指，小拇指。（最可怕的不是朝后折断的。而是90度朝侧面折断的！这个…………怎么说呢，很常见。）还有4个手指全断的。跆拳道的快速腿法很容易达到这个效果。抬脚踢到1个移动中的手。对于空手道来说似乎有点难度。对于跆拳道来说，很容易， 您别忘了。他们训练之际。就是手里拿1个小靶子，四处移动。至少让我踢人手的话，我有95%以上的准确率。如果我仅仅练空手道我达不到这个水平。
以上只是我个人多年总结，从自身， 从周围人，从各种武林切磋，从积水潭医院的经验（北京一家很好的骨科医院）里得出的结论。由于我只是1个民间的，从业余爱好起步，而且起步很晚（23岁），起步前天赋比较差（体育不合格学生），经验不够足（没有参加过世界级比赛）的武术爱好者，所以我说的可能有很多错误。还望朋友们多多提出自己的看法，进行分析和对比。
我今天仅仅举1个腿法的例子，是因为这个动作很多武术门派里都有， 大家理解起来比较容易。而且使用率也相当高。
今天就写到这里。 谢谢大家的时间和耐心。
OSU！
以上， 影子侦探 国际总合空手道联盟中国本部教练
二 : 不开心，做什么运动？：愤怒?请尝试跆拳道
小伙伴们，你一定不知道，人其实可以根据自己的心情来进行运动健身。今天，你不妨试试根据自己的心情来进行运动。要知道，这是《赫芬顿邮报》的专家们针对情绪搭配运动研究出的成果。针对情绪选择运动，这可以令你运动更有针对性，也可以让你保持良好的健身习惯。
愤怒?请尝试跆拳道
这是高强度的有氧运动，可以排解你高度紧张的神经。你可以尝试着出拳，猛打并且高抬腿让你紧张的情绪一扫而空，并将你的愤怒连同汗水一块儿流在健身房的地板上。
请记住：这是让你内心的怒火转移到别处最好的方式，但一定要量力而行。因为这样消极的情绪可能会让你因为用力过猛而造成运动伤害。
压力太大?做做瑜伽试试看
当你感觉压力太大，焦虑紧张时，尝试着让自己的大脑放空吧。用瑜伽来进行拉伸，让你的身体得到精神、物理以及情绪上的放松。这样的锻炼可以令你的身心压力得到缓解，并且在入睡前得到平静。瑜伽的一些姿势可以让你专注于均匀地深呼吸，调整你的个人情绪。
高兴?来一场跑步
保持积极的心态，来安排你最喜欢的慢跑路线吧。你可以将这种积极的情绪增加到你的步伐当中，慢跑将变得更加令人愉悦。慢跑已被证明能促进大脑性能，保护你的心脏，促进良好的睡眠。结合愉快的情绪跑起来，你将迎来美好的一天。
激情澎湃?徒步旅行适合你
激发你内心的冒险精神，抓起背包和开辟一条新的徒步路径进行锻炼，挑战你的身体和满足好奇心。徒步旅行需要你的身体回到它的根源，让小肌肉群得到锻炼。它令你有机会接近大自然，徒步旅行者能够越来越积极、愉悦并且富有想象力。
悲伤?游泳，在水里放空自己
将你自己投到一池碧蓝的水中并且让你的情绪随着你最喜欢的泳姿而去吧。游泳可以让你有机会在有限的空间里运动，无论在心理上还是身体上，你将根据自己的节奏来控制自己运动的频率。游泳是一种很好的有氧运动，提高你的心率并且改善你的关节。在水里可以感觉到放松与舒缓，一些人甚至发现游泳有利于减轻抑郁的症状。
平静?就让身体享受骑行乐趣
坐在自行车上，无论去哪里，都让你的身体享受骑行的乐趣。这是室内有氧运动所体会不到的乐趣，两个车轮，带着你观光还有吸入新鲜的空气。另外，骑行者常常比那些不经常骑行的人更会享受生活。所以，沿着山路，沿着水道两岸，骑行吧。
无论你感觉怎么样，总有一种运动方法适合你。下一次，当你健身时根据你的心情，变换的不是你的健身服，而是你的运动方式， 这听起来很有趣哦，各位跑友，想好今天的运动方式了吗?
三 : 跆拳道的特点
以腿为主，以手为辅，主要关节武器化 跆拳道持术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法 。其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同进也可变化为拳、掌、肘、肩的多种用法，进行实战。在竞赛马规则这外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦用来作进攻的武器，或防守战中，人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器，或防守的盾，这是跆拳道技术的本质，如人体的手、肘、膝、脚等关节部位，是跆拳道关战中最常用、最有效的击打武器。 方法简捷，刚直相向，少用躲闪防守法 不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。 对抗时双方都画直接接触，以刚制刚，用简练硬朗的方法直接击打对方，变化多；防守的运作也是以直接的格挡为主，随即是连续的反击动作。防守时很少使用躲闪防病守法，刚来刚往，硬拼硬打，尽可能保持或缩短双方间的距离，以保证击打的有效性，争取比赛或实战的胜利 。 内外兼修，方法独特，以功力验水平 跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部们能产生不可思议的威力，特别是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道，可以达到内外合一的程度，即内功和外力达到统一的巅峰。由于无法确定人体关节部位武器化的威力和潜力到底有多大，只有通过对木板、砖瓦等到物体的击打来测量验定练习者的功力水平。功力测验是跆拳道训练水平、晋级考试、表演和比赛的一个重要内容，以此显示出跆拳道独特的功法和特点。 跆拳道的作用 修身性，培养人优秀的意志品质 跆拳道练习推崇"以礼始，以礼终"的尚武精神，练习中要以"礼义廉耻，百折不屈"为宗旨，因此，可以培养人顽强果断、耐劳的精神，磨炼人坚韧不拔、积极向上的品质，养成礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想，为社会和国家造就具有优秀品质的建设者。 强体防身，练就人健全的体魄，跆拳道运动紧张激烈，对抗性极强，可使人强壮筋骨，提高各关节的灵性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性，增强人体的击打和抗击打能力。通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力，为保护自身安全和维护社会正义学习真正本领。 观赏竞技，享受击打艺术的美感，跆拳道比赛或实战时，双方腿法技术在对抗中高来底往，表现得淋漓尽致，不仅给人以美的享受，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，是使人在欣赏的同时潜移默化地受到良好的意志品质教育。四 : 台湾前跆拳道运动员杨淑君闪婚闪孕 暑期将产男婴(图)
前跆拳道运动员杨淑君怀胎5个月，暑期将产男婴。[www.61k.com］图片取自台媒
据台湾媒体报道，1985年出生、现年28岁的前中华台北队跆拳道运动员杨淑君(现名杨宜蓁)，与相恋半年的“中信兄弟”先发投手林煜清，今年元旦低调闪电登记结婚，最近传出已有5个月身孕。经向杨淑君本人探询获证实，预产期将在今年暑假，已知是个男宝宝。五 : 跆拳道的动作特点
跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。那么跆拳道的动作有哪些特点呢?下面和小编一起看看吧!
跆拳道的特点
突然性
成功多出于无人预料，出腿也一样。要尽量放松自己和保持自己的体力，不要做无谓动作和出腿。在击打失败的情况下要马上作出防守反应和收回动作，以免破绽漏出!好比弹簧，要做到一触即发，发而收之。
隐蔽性
要将动作的预动和幅度做到最小，出腿前尽量不要做多余的小动作，每个不起眼的小动作在高手眼力都是出卖你的叛徒!比如你起腿时习惯性的一蹲才出动作，或者起后腿前，前脚先迈一步，再或者出腿前手先动一下;这样即使你动作再快，不出两次对手就会发觉你这个毛病。在你下次主动进攻时他已经预料到你的动作，这样他就成为了先手!大级别可以用适当的假动作和步伐来扰乱对手的视线，掩饰自己的出腿。尽量放长自己的动作并做到“五力结合”!还要注意防守，用最安全的方式击中对手!
步伐与技术结合
步法训练是实战中非常重要的一个环节!必须要与腿法紧密结合。除了通常步法的联系外，还要模拟各种情况下的步伐练习，不要直来直去，要多练习侧面、斜面步法。要学会闪躲和灵活的引诱对方进入你的“射程”!还要去了解对手的攻击范围，所谓知己知彼百战不殆。
防御
很多跆拳道运动员只注重腿法的进攻而忽略了防御。有句话叫要想打人，就先学会挨打。当然我们没有必要去挨打，而是要学会怎样去避免挨打，再给以对手反击。首先要注意上肢的防御，可以借鉴一下拳击的格挡，侧闪和摇闪，还有下肢的防御，侧滑步，斜滑步、环绕步等。一次防御可以让你避免被击中、被KO，也可以让你获得更多更好的机会去攻击对手。
变化
最重要也是最难做到的。事实难料，百变无穷。这需要有良好的协调性和应变、反应能力，必须要增强和稳固基础训练。
本文标题：跆拳道运动的特点-当跆拳道遇到了空手道……由1个动作对比它们的优缺点61阅读| 精彩专题| 最新文章| 热门文章| 苏ICP备13036349号-1