一 : 饼干的热量会不会很高 苏打饼干能减肥吗

饼干具有耐贮藏、易携带、口味多样等特点，深受人们喜爱。饼干品种正向休闲化和功能化食品方向发展。按其加工工艺的不同，又可分为：酥性饼干、薄脆饼干、曲奇饼干、夹心饼干、威化饼干、蛋卷等。那么，饼干的热量会不会很高?苏打饼干能减肥吗?

饼干的热量标准(100克)为433大卡。

当下有很多正在减肥的朋友认为吃苏打饼干可以减肥，但是苏打饼干的卡路里是否很低，确实可以减肥吗?吃苏打饼干想要减肥，可是有一些科学依据的，如果你想要通过吃饼干这种瘦身饮食减肥，还是要依靠其卡路里高低来断定其是否有效!

单凭自身认为吃苏打饼干减肥，是不科学的!专家指出，无论什么，多吃了都是会发胖的，就算热量比较低的饼干，如：苏打饼干、粗粮饼干、无蔗糖饼干、蔬菜饼干等都是会发胖的，而奶油饼干就更不用说了，所以还是要计算苏打饼干的卡路里来确定是否可以减肥。

由于苏打饼干含有大量淀粉、油脂、糖或盐等，并且还含有大量的食用添加剂、防腐 剂等，所认多吃是一定会胖的，而100g苏打饼干卡路里达到408卡。

所以说，我们每天吃苏打饼干有可能不能减肥，还会增肥，如果你很喜欢吃饼干的话，建议你每天不超过5片，最好是在早晨吃，因为这时消化功能非常强，而在在晚上或者睡前最好不要吃。

二 : 苏打饼干能补钙

苏打饼干是一个传统产品，虽然受人喜欢，但由于多年来它一成不变的老面乳，已使消费 者渐渐转向其他的饼干市场。现在上海营养协会着力推荐的一种高钙苏打饼干却重新引起消费 者的兴趣。这种达能高钙三层苏打，解决了一个普遍存在的问题，即钙摄入量低。 根据最新调查显示，我国成人日均钙摄入量仅为推荐量的60%左右，钙含量丰富—100克饼 干相当于两杯115ml牛奶的钙含量，此外利用独特创新的三层叠压工艺，中间丰富钙质层清晰可 见，同时还特别添加了维生素D，更好地帮助吸收钙质。让消费者确信在享受美味的同时，也在 提高钙的摄入量。

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