一 : 新站请慎用alimama的广告
最近搞了个网站(www.xianrenba.com)，上线几天后就被google，百度收录了，提别是google每天都在收录，心里挺美的。为了使网站更成熟，美观，就添加了些google和alimama的图片广告，根本不指望它能赚钱，只想网站美观。
其中alimama的广告我选的是按时长出售的广告位，代码放上去后，显示“虚伪以待”之类图片，这说明还没有广告主购买，这也正常，毕竟是个新站，流量很小，我是这么认为的。可没有想到十几分钟后，尽然显示了什么优股的炒股软件广告以及香水广告，心里还挺高兴的，然后登陆阿里妈妈的后台查看交易管理发现没有任何数据，查看收入也没有，而同时投放的google广告，已经好好几刀的收入了。这期间我又投放了好几个alimama的广告，结果都一样。
后来我给alimama的客服留言说明了情况。第二天alimama就给我回复了，挺及时的。内容如下：
您好!阿里妈妈客服葫芦娃很高兴为您服务!
帮您核实，您的网站通过了阿里妈妈审核，可以出售广告位赚取收入，但是您的广告位目前没有广告主购买，所以在交易管理中查看不到交易情况的。由于您的网站没有按时长出售广告位，阿里妈妈推送了点击广告在您的网站上，目前您的账户中已经有了点击收入，具体您可登录我的阿里妈妈--网站主--收入账户进行查看的。
非常感谢您对阿里妈妈的支持!
我到后台一查果然有0.16元的收入，我不知道这是怎么回事。为什么我发了邮件给客服，就有收入了，之前怎么查就没有。之后的一个礼拜收入就没动过，而google的一直在增长。
现在我打开自己的网站，看到alimama的广告我就火，看了都不爽。
二 : 意想不到！最难消化食物曝光：1、冰激凌
油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，建议看看最新公布的10种最难消化的食物应该怎么吃。
1、冰激凌
没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。
像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。
对策：如果你不想放弃凉爽的冰冻食品，那么惟一的解决办法就是改吃无乳糖的冰冻食物，比如使用豆类、米粉煮成的糊糊。
但是即使你不是乳糖不耐受，冰激凌里面含有大量脂肪，而脂肪在胃里面滞留的时间比其他食物都长。因此生冷的食物最好少吃或者不吃。
2、奶油土豆泥
土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时，土豆泥总被列为榜首的原因。
但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国，有3000——5000万乳糖不耐受的人，但是如果你也是这样的人，就不适合享用奶油土豆泥。这是因为，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。
对策：最好不要购买外卖的土豆泥，自己在家完全可以用新鲜的土豆，蒸或煮出不添加任何作料的纯味土豆泥。
3、生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
对策：美国营养学专家玛丽赖安建议，吃这些食物时可以生熟混合的烹饪方法，这样可以使你不仅能收获健康，而且不用遭受负面的影响。
4、巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
对策：在巧克力品种的选择上，最好是黑巧克力。这是因为，黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。
此外，黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用。但是，再好的东西也不能吃太多,每天最多只能吃两小块。
5、油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。
美国佛罗里达州奥兰多市营养学家Tara Gidus说：“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。”
对策：其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。
6、柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。
如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。
对策：柑橘汁含有大量的维生素C，适宜经常饮用，只要选对饮用的时间就不用担心刺激食道的问题了。饮用柑橘汁之类酸果汁的最佳时间是随餐，或者在两餐之间。
7、西兰花和卷心菜
西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。
但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。
对策：解决问题的方法很简单，只要在吃之前，将它们在热水中焯一下，使其变软，这样便可以使产生气体的硫磺混合物失去作用。这两种蔬菜最适合凉拌和烹炒。
8、豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
对策：以汤的形式烹饪豆类，对消化这类食物是有帮助的，通过补充水分，有助于消化豆里面含有的大量纤维，或者延长烹饪时间。另外就是要逐渐把豆类食品增加到饮食中，这样会慢慢增加消化豆类所用的酶的需求，而不会出现副作用。
9、辛辣食物
红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。
即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。
对策：对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。
三 : 老师，请慎用“开火车”
山水阡陌
在课堂上，教师把某一行或某一列的第一个学生作为“火车头”，按从左到右或从前到后的顺序依次来回答教师提出的问题，这种生动、有趣的提问（练习）方式就是我们一线老师常说的“开火车”游戏。
数学教师常用到这种方式训练学生的口算，语文老师会用这种方式让学生认读生字，英语老师也用这种方式来让学生认读单词。甚至还有老师用这种方式来向学生提问。这种方式为什么会受到这么多老师的亲睐呢？其主要原因有以下三点：一是用于组织教学。特别是在低年级的课堂上，上课伊始，当学生一时不能安静下来时，教师常用“开火车”的游戏来吸引学生，用“火车火车哪里开？”“火车火车这里开。”这种一呼一应的方式来组织教学，教师还会强调：“哪一组（排）坐得好，我们就从哪里开！”学生会快速的安静下来并坐的端端正正，于是“开火车”成了教师组织教学的常用手段。二是体现提问的公平性。其主要特点为不由老师直接请xx同学回答问题，而是按照一定的游戏规则来提问，减少了人为的主观因素，体现了提问的公平性。增强了教师在学生心中的信誉度。三是体现趣味性。常期的一问一答的提问方式会使学生感到枯燥无味，偶尔掺入“开火车”的游戏会增加学生的新鲜感,激发学生的兴趣。
“开火车”虽然在组织教学，激发学生的兴趣，体现提问的公平性等方面有着较好的作用，但是在最近观课中所看到的一些现象也引起了我的反思。
镜头一：在一年级的数学课上，老师准备用“开火车”的形式进行20以内的加减法口算训练，只见全班学生个个把手举得老高，都想争当“火车头”，当老师确定从第一小组开始时，只听其它小组的同学“哎！……”的一声叹息，一下子象泄了气的皮球趴到了桌子上。游戏刚开始时还有部分同学在听，后来几个调皮鬼干脆在下边做起了小动作。
反思：用“开火车”的方式让学生回答问题，被提问的学生具有确定性，即抽到哪一行（列）就该哪一行（列）来回答。相对于每一个个体来说，提问的周期性较长，因为要等到那一行（列）的同学全部答完后其它同学才有机会。对于自觉性较差、学习习惯还没完全养成的低年级学生来说，他们会不自觉的把自己放到观众（听众）席上，认为此时的练习就该那一行（列）的同学来回答，与自己无关，也不需要思考，把自己当作局外人。所以我们会时常会看到一些学生不能进入角色，无所事事。
出现上述情况，如何才能让学生投入到积极(www.61k.com)的思考中去呢？教学中一旦发现学生思维处于松懈状态时，教师可根据学生即时的动态、知识的掌握情况来及时进行随机的提问，可以提问该生和他座位旁边的学生来进行暗示，让学生感受到时时刻刻都有被老师抽查的可能，也让其他同学感受到随时都有展现自我的机会。从而实现以提问的方式来组织课堂教学目的。
镜头二：在一节语文课上，老师正在用“开火车”的形式检查学生的生字掌握情况，当“火车”开到班上的一个学困生面前时，或许因为紧张，他错把“惭愧”读成了“渐鬼”，从而引起了全班同学的哄堂大笑。弄得那个学生满脸通红不知所措。课后我在同学们中做了一个了解，原来这位同学因小时候患病，记忆力特差，接受能力较弱。
反思：通过刚才的一幕，我们很明显的感受到这个孩子的心灵已受到了创伤，本来就缺乏自信的他可能会更加丧失学习的兴趣。不能说是“开火车”惹的祸，其实并非是游戏的过，根源在于提问的方式还可商榷。教学不能一刀切，提问同样不能一刀切。好的提问能使学困生增添自信，优等生增加学习动力。简单的问题可以多提问学习基础较差的学生，一来了解他们对基础知识的掌握情况，二来增加他们回答正确的概率，让他们体验到成功的快乐，看到成功的希望，增添学习的自信心。对于学习能力较强的学生我们则要向他们提一些难度较大的问题，一是使思维的训练达到饱和状态，二是当他们遇到障碍时也可清晰的认识到自己的不足，增加学习的欲望和挑战自我的决心。反之，则会使学困生的学习信心更加丧失，优等生骄傲自满的情绪更加严重。
看似简单的课堂提问，我们教师在注意“面向全体”的同时，更应该深刻的理解“公平性”的内涵。只有注意提问的层次性和针对性，让不同的学生回答不同层次的问题，不同的学生得到不同的发展，让每个学生都能体验到成功的快乐，才是真正意义上的教育公平。因此，我们在有效利用“开火车”优势的同时，也应清楚地看到“开火车”的弊端。要像厨师合理地使用“味精”一样，使我们的课堂教学更加鲜活。
四 : 金秋食蟹须慎重
“菊花黄，螃蟹壮”，秋天正是螃蟹肉质细嫩丰满，尤其是九月的雄蟹，十月的雌蟹，十月的雌蟹，肉厚黄多，味道鲜美，营养丰富。据测定，每500克河蟹，含蛋白质49.6克，脂肪3.9克，碳水化合物27.2克，磷1.088毫克，铁33.6毫克以及维生素A、维生素B等。以蟹作膳，可蒸、炒、焖、煮。民间更广泛地流伟着以蟹治病的饮食方法，蟹壳含丰富的钙盐，蟹肉咸性寒，可清热、散血、滋阴；壳咸凉，有清热解毒、破瘀消积、止痛之功效。中医学认为，蟹性咸寒，多食易积冷于腹内致病。因此，一次吃蟹不宜过多，吃螃蟹时必须用辛温的姜、葱、醋等佐食。
蟹肥肉美，令人垂涎。但是，有些人则无福消受。
1、据测定，每100克河蟹肉中含胆固醇235毫克，而每100克蟹黄中含胆固醇高达460毫克，因此，患有冠心病、动脉粥样硬化、高血压、高脂血症的人，应不吃或少吃蟹黄，蟹肉也不宜多吃。
2、由于胆道疾病如胆囊炎、胆结石的形成与体内胆固醇过多和代谢障碍有一定的关系，这些病人以不吃螃蟹为好。
3、有过敏体质的人不宜吃螃蟹。这是因为，螃蟹中含有丰富的蛋白质，如果有过敏体质的人螃蟹后，蛋白质过通透性增高的肠壁进入机体而发生过敏反应，引起胃肠等平滑肌痉挛、血管性水肿，而出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻；有的会引起荨麻疹或哮喘。
4、凡脾胃虚寒、痰嗽便泻者，应慎食螃蟹。
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