一 : 上班族内心的恐惧感，你有过吗？
上班族的恐惧感
文：Joe（微信：专案管理生活思维，projectup）
几天前在MSN遇到一位之前国外认识的朋友，没两三句就聊到最近的景气低迷和无薪假。他口中明显透露着无奈和一些担忧，但也不忘酸我一句：哎呀，你们这些自己当老板的人，是不会懂上班族的辛酸的。
我没回嘴，但我当然懂。
10多年的职场生活，大多数的时间我就是个上班族，当然也经历过不景气的时候。不管是在台湾还是美国，那种办公室的肃穆气氛和恐惧感至今我仍清晰记得。
办公室的微气候，就像台湾盛夏的天气，说变就变。原本上午还艳阳高照，但刚过正午，比较敏感的人会先感到一股低气压若有似无地向天际铺开，才过没多久，浓密的乌云便从各方向中间聚拢，这时侯神经再大条的人也感受到了，说时迟那时快，豆大的雨滴便毫不犹豫地落下，路人四处逃散。
若说种田的农家对天气最是敏感，那么现代的上班族，对于办公室的气氛，也是一样的警觉。
年初明明还领了一笔不错的bonus，几个月前主管还鼓励大家多利用公司的教育补助去上课，也办了员工旅游，发了福利电影票。但现在办公室连平常以白目着称的人都知道，别傻傻地去申请什么补助，主管嘴上未必拒绝，但脸色不会好看。接下来，部门会议时，主管有意无意提起，平常喜欢上网讲电话的人请自重，到时别怪我没提醒。以往到了年底，大家会纷纷猜测今年年终「领多少」，但现在大家只会讨论今年总共会「砍多少」。连办公室里喜欢号招团购、还有订鸡排珍奶的同事突然间也都安静了下来，更别说串门子搞笑跟打情骂俏了。低气压降临，恐惧感升温，老板面前「是是是」，下班狂点「一零四」。
耳语开始散布，像是隔壁部门某某已经好几天没看到人，恐怕「凶多吉少」；平常楼梯间一起抽烟的烟友，也越来越难遇到。我自己则是亲眼目睹同事上午被叫进主管办公室，下午便抱着纸箱进电梯的场景。说真的，这恐惧感不是病，但吓起来真要人命！我怎会不知。
这种「恐惧感」和「低气压」还挺难受的。它让我觉得上班度日如年，它让我下班心情沮丧。我觉得自己工作效率变低，而同事间的耳语和抱怨也开始让我心烦。有句名言忘了是谁说的：「恐惧感本身比让人恐惧的事物更有害！」我觉得这句话真是太有道理了。真被Fire掉也罢，问题是往往过了半年一个月，景气回温，订单回笼，大家又开始当个快乐上班族。反观这段人心惶惶，担心受怕的日子实在没带来多少价值。
这要怪谁呢？怪老板吗？面对下滑的景气，老板恐怕比员工更怕，至于夹在中间的主管也不好过，相信我，要把员工Fire掉比你想像中更让人痛苦跟难堪。怪现任总统？怪前任总统？还是怪总统候选人？你知道都没用的，何况种柿子的农夫多半比你还要不爽！
既然谈到恐惧，就不能不谈人生中最大的恐惧：死亡！人人都怕死，但却有少数人，能将恐惧转化为超强的动力，激发出无敌的潜能。贾柏斯就曾经说过：「死亡是最棒的发明」。你看他在得知自己罹患胰脏癌后，爆发出多么可观的力量和创意！
如果你看过HBO制作的迷你影集：诺曼第大空降（Band of Brothers），或许你会记得其中一个神勇的角色：史毕尔中尉（Ronald Speirs）。记得有一集，有位新兵因为太过恐惧，冲锋到一半，眼睛一黑，竟然暂时性的失明了。后来这位史毕尔中尉就很酷地对他说：「上了战场，你最好就当自己已经死了，然后才能冷静快速地反应。」
「恐惧感」在这菜鸟身上的危害，甚至比敌军本身还要危险。而这位勇勐的军官，则先给自己「判了死刑」，这样反而让他保持机警，做正确的事。事实上，史毕尔中尉是真有其人，他后来还参与包括韩战等几场大战役，都能全身而退。
感谢上帝，我们不用经历残酷的战争，但我们仍须不时与「恐惧」对抗！在职场上，我们是不是也可以用上述的心态来面对？好比说，先告诉自己：我迟早会离开这间公司！
这样的假设，其实是合理的。我看过一个统计数据，说一个人平均在同间公司服务的时间仅有2-3年。之前也听一个美国朋友说过，美国人一生平均被资遣2-5次都算正常。不管离职是自愿或被迫，个人和公司间的关系，说萍水相逢绝不为过，能数十年甚至一辈子待在同间公司，才是可遇而不可求的特例！
你可以试试看这样的心态对你有没有帮助。对我来说，确实是有的！大约从我第二份工作开始，从进公司第一天，就没抱着会在这儿退休的念头。请别误会，这跟我的公司好坏完全无关，我也不是要鼓励大家对公司不要忠诚，这纯粹是机率问题罢了。就像上了战场能毫发无伤是老天保佑，在竞争激烈的职场，能安稳地在同一家公司待三年以上更是天时地利人和，说不定比中乐透还难。能先这样想，就不会为了自己的职位患得患失，反倒重点变成，「假设我在这间公司只做五年，我该留下些什么？」或是「三年之后我离开公司，我能累积多少东西？」
贾柏斯知道自己不久人世，所以能把握每一分每一秒，拼命完成自己的理想。失去工作的恐惧和死亡相比，其实是微不足道。我只听过有人因为赌博或做生意穷困潦倒，很少听到上班族因为被Fire从此餐风露宿的。人对好坏的感觉都是相对的，先在脑中设想最坏的情况，并且去习惯它，回到办公室后，纵使是平淡无奇的一天，相比之下也会觉得甘之如饴。免除了负面的恐惧，就更能让心思专注在工作之上，并且做出正确的判断，这时候就算风暴来袭，扫到你的机会也相对降低。
「置于死地而能后生」，太极图里黑的中心是白，白的中心是黑。如果你目前工作愉快，业务蒸蒸日上，开心之余，也该警惕自己，对于未来的寒冬是否已经准备妥当；如果你当下面临职场的危机，就该激励一下自己，不需要过度恐惧，职场来来去去原本就是常态，你能做的是尽量除去情绪的干扰，才能将自己最好的一面表现出来，说不定能在两好三坏下轰出一支全垒打！
二 : 造成癌症的原因
由于负责细胞生长和修复的基因变化，从而发生癌症。这些变化是基因宿主因素与外部因子之间相互作用的结果，这些外部因子可归类为：
物理致癌物质，例如紫外线和电离辐射；
化学致癌物质，例如石棉和烟草烟雾；
生物致癌物质，例如：
由病毒（乙肝病毒和肝癌、人类乳头状瘤病毒和宫颈癌）和细菌（幽门螺杆菌和胃癌）以及寄生虫（血吸虫病和膀胱癌）引起的感染；
由真菌毒素造成的食品污染，例如造成肝癌的黄曲霉毒素（曲霉属直菌的产物）。
烟草使用是癌症单一最重要的危险因素并造成多种癌症类型，例如肺、喉、食道、胃、膀胱、口腔及其它。虽然仍存在一些未解决的问题，但是充足的证据表明膳食因素也在引起癌症方面起着重要作用。这适用于肥胖本身作为一个复合危险因素以及饮食构成，例如缺乏水果蔬菜和高盐饮食。缺乏身体活动作为癌症的危险因素具有明显的作用。关于酒精引起若干癌症种类有着确凿的证据，例如食道、咽、喉、肝、乳房和其它癌症种类。
三 : 产生「电话恐惧症」的原因是什么？
[什么是社交恐惧症]产生「电话恐惧症」的原因是什么？网友李松蔚对[什么是社交恐惧症]产生「电话恐惧症」的原因是什么？给出的答复：
谢邀。「电话恐惧症」不是一个正式的诊断，但的确是一种常见的现象。
为了回答这个问题，我想先邀请你做一个想象练习：
设想让你心惊肉跳的手机铃声就在此刻响起，等等，先别去掏手机！认真地问自己一个问题：在最糟糕的情形下，你最怕来电者会是谁？如果真是这个人来电，你最怕他会说什么？
比如：「说好的论文呢？上周不是就说已经写完了吗！怎么我现在还没收到！」
通常来说，你会想到一个或几个让你特别害怕的来电对象（就像你的老板），你会想他的来电理由肯定不是为了问候你夏天快乐，很可能是为了讨债或是给你布置新的任务，总之，是一些给你带来压力的话题。而我们的压力已经够大了。所以，害怕电话带给我们更多的负担也是正常的。
人际关系带给我们的负担，往往是我们在感应到他人的期待、审视、评价，甚至不满之后，自己心里相应的担忧和负面联想（比如，会不会被他惩罚？）。所以跟自我心态特点有关。比较搞不定社交的人，当然也会比较害怕这样的事。所以算是社交焦虑的一种具体表现。至于说，为什么怕电话而不怕面谈？为什么很少有人出现「敲门声恐惧症」？你要考虑到多数面谈之前，通常也会先来一个电话，这时电话就具有预警功能。所以在没接到电话或进一步的通知之前，敲门声还算安全，也许是送快递的上门。——但如果为了躲债，关掉手机躲在屋里，敲门声可能也会让你心惊肉跳。
有人说，邮件、短信也可能会带给我们压力，为什么我不怕？我的解释是：因为跟邮件、短信比起来，电话具有更高的强制性。铃声一响，我们就要即刻回应。当然，我们可以装作没听见，但是躲得了初一躲不了十五，只会让下次听到铃声压力更大。而短信和邮件对于响应时间就有非常大的宽容度，我既可以马上回复，也可以花一两分钟时间慢慢措辞，不急的话半天时间都可以（而且当对方选择用邮件或短信发起交流时，通常会默认对方也没那么着急，需要立刻得到回复）。——时间松紧，就会导致掌控感的不同。哪怕压力是同样的，但我可以「选择」什么时候卷入到这个压力里，也可以「选择」什么时候暂时地逃避一下。这个念头就算想一想，也能喘一口气。有人说，我发短信时从来不需要暂停，即收即回也不会紧张。是，但起码你知道自己有放下来的权利。有时候我们并不一定真的逃避，但我们需要知道自己有选择权，这会让我们心里感到安全。打电话的过程是受人胁迫的，不可能打到一半先放下来，喘口气。所以打电话比短信、邮件、或者QQ更让人紧张。
此外，一个人对表达能力缺乏自信的时候，他相对于语音的输入方式，会更希望使用文字。因为文字可以反复修改，斟酌之后再发送。而语音必须一步到位。所以，害怕打电话也可能是因为「语音表达」不熟练带来的。要确认这一点，可以看自己是不是同样害怕微信语音聊天？看它是更接近于打电话的焦虑，还是更接近于发短信的放松？——如果是前一种，就是语音输入的压力。
承上，电话铃响，意味着我将被胁迫卷入一段有压力的人际关系，无法暂停或退出，带有一定的侵扰感。由此你可能想，面谈是否也具有同样的特点（老板让你去他的办公室聊聊）？但是事实上，电话的胁迫性更高于面谈，因为电话里只能通过你一句我一句的语音交流，对方说完一句，就意味着我必须在一两秒之内给出回应，避免冷场。电话中的冷场特别让人难堪，一旦没了声音，就彻底是空白了。所以会有特别强烈的，催人作答的压力。而面谈的情境中，好歹我们不说话时，还可以喝喝茶，可以假装思考或是望着对方苦笑。这些互动可以填补没有声音的尴尬，作为我们无话可说时的缓冲，让气氛没那么僵硬。也就是说，面谈时我们都可以松口气，比电话的侵扰感要低。
考虑到电话交流可能带给人这些潜在的不舒服，我们对于主动给别人打电话，就好像主动去侵犯别人的生活一样，会有潜在的焦虑感。尤其是对领导或长辈等地位更高的人，更觉得有一种以下犯上的不客气。对这种焦虑，我们最常见的表达是：「这时候打电话不太好吧？」——早上起床，太早；工作时间，人家万一在开会呢？用餐时间，打扰别人吃饭会不会不好？下班时间，万一在路上开车？晚上，太晚了可能已经休息了；周末，大周末的肯定不乐意接电话啦……其实从这些表达的背后，也可以看到有一个假设是：打电话是有侵扰性的，对方接到我的电话，可能会对我不满。
所以一般情况下，如果不是太着急的事情，我们都会先发短信过去：方便接电话吗？如前所说，短信是强制性很低的，相当于是把选择权送给了对方。所以无论他同意现在通电话，还是约定一个其它的时间，我都会在心里长舒一口气：至少现在这个关系，不完全是我胁迫他建立的。
综上所述，电话铃声之所以让人紧张，是因为它意味着我们会被胁迫卷入一段人际关系，而这段关系的结果很可能是给我增加压力。一个人越敏感，或者越是处于一段高压力的时期，就越可能因为感觉到这种被胁迫的不舒服，而产生逃避的意愿。同样，我们也不愿意用这种方式，去胁迫别人（尤其是重要的人）卷入和我们的关系中。因为强扭的瓜不甜，我们也会害怕让自己受伤。
网友果德纲对[什么是社交恐惧症]产生「电话恐惧症」的原因是什么？给出的答复：
我有这病，已经到了很严重的地步，具体症状为：
1、陌生号码绝对不接
2、电话从来都是静音，听到铃声就特别恐慌，导致很多重要电话接不到
3、能发短信绝对不打电话，能QQ/微信说的话，绝对不发短信
4、接了电话不知道该怎么说话，急切地想挂掉
其实这已经有些干扰我正常生活了，公司电话我都不敢接，明知道是工作的事就是不想接
本来想附一张昨天的通话记录截图的，但貌似爪机版不能插图，换电脑了再来吧）
（图来了_(:3」﹤)_ 完全没救的节奏啊）
因为已经影响生活了，所以其实我有认真思索过这个问题，就我自己认为的原因
1、缺乏自信
我是个严重缺乏自信的人，从小就是，几乎不敢和陌生人接触，所以朋友圈子也很小，讲电话让我有种陌生感，特别是陌生号码，我不知道接起来对方会是谁，不知道他会说什么，更加不知道自己会怎么应答，太多未知摆在面前就会胆怯，不想应对一个可能会陌生的人，我会害怕。
2、太过谨慎
其实这个原因也是自卑吧，所以太过于谨慎交往，生怕对方不高兴或者惹到人了自己都不知道，如果是面对面交流，我会很轻松，因为我可以看到对话人的所有表情，我会及时处理一些言论，就算是细微的表情也能展示对方的情绪，我可以根据对方情绪说话，尽量做个老好人。而讲电话的话，我没法判断对方的情绪，不知道我这句话有没有踩到对方不舒服的点，有时候聊天的人可以很好的控制语气，但却不能控制自然反应。聊QQ更简单了，我说的每一句话都可以反复思考，不像直接讲话，说出来就不能改了，电脑打字可以斟酌再斟酌，几乎不会出现一时冲动就把话说出来了的情况。至于短信的话，我知道对方想说什么事之后，也有相当充裕的时候来考虑怎么回复，可是思考得非常完善。（我知道这样和人交流挺累的，所以干脆不接电话）
3、怕尴尬
其实还是因为不自信，害怕尴尬，尤其在和人聊天的时候，与人交往如果对方不善言辞的话，我会拼命找话，越尴尬说得越多，自然是想掩饰自己的慌张，讲电话最怕陷入沉默，其实我不是个特别爱主动说话的人啊摔！当然在熟人面前我话还是很多的，可是不熟悉的话，自我保护机制就不自觉开启了呀！一旦聊天陷入沉默真的很想去死啊，特别怕这种情况啊！总感觉对方会嫌弃自己啊，两个人一起尴尬其实是会更尴尬啊！面对面还能假装做其他事情或者傻笑，讲电话的时候怎么转移注意力啊！
4、自我保护
不想被对方看穿，不想太多接触，我要活在自己的世界里，你别想进来，我不想和你聊！如果是虚拟世界，比如游戏里，比如网上，比如知乎这样的地方，没人知道我是谁，就算站在我面前你们也不会知道我就是我！（真绕口）我不会怕呀，你们都不知道我是谁，就算跟我很熟又怎么样？就算知道我的弱点又怎么样？就算我把你惹到了又怎么样？拔了这马甲谁认识谁啊！可是电话不一样，电话是很真实的世界，不认识的人也不会有我的电话，一个真实的我摆在谁的面前时，必须360度无死角的自我保护，言多必失是句真理！绝对不能让你知道我到底是什么样的人！（好吧我知道这样也挺累的）
5、拖延症
我承认我是个懒癌晚期患者，很多事能拖就拖，我很怕有人打电话来催我做这样做那样的，包括工作，我也很宅，初中毕业后就没有出去旅游过，能不出门绝对不出门，因为太懒了，一般周末有人打电话就是叫出门玩的，我不想编各种借口逃避朋友的邀约，索性不接电话了。
讲电话太让人恐惧了，未知的人，未知的事件，一切都是未知的，没有思考时间，不能谨慎回答，太可怕了！
就算很熟悉的人，其实电话里传出来的声音也是陌生的对吧！！
网友熊希灵对[什么是社交恐惧症]产生「电话恐惧症」的原因是什么？给出的答复：
果壳有篇文章跟我写的这个基本一致，阐述得比我好，可以见：我们为什么害怕打电话？
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我从心理学的角度来简单解释一下。
题主说自己：“短信、微信、QQ、邮件甚至面谈等方式交流时，都能够及时回复他人，且十分健谈”，面谈既然没问题，那么性格内向、社交焦虑等障碍基本可以排除。
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对电话恐惧包含两个方面：
1、抗拒打电话。
2、对电话铃声感到神经紧张及焦虑。
一、为什么会抗拒打电话？
题主提到幽闭恐惧症，题主对电话的恐惧跟这类病症确实有相同的地方，都是跟条件反射关系密切，但是，远没有前者严重。
幽闭恐惧症这类严重症状往往是由于某些创伤性事件后产生的障碍，这种障碍是非常容易泛化到相似经历上去的（电梯、狭小的室内空间等都可能产生恐惧），而题主别的沟通方式障碍不大，
题主更可能的是对电话沟通方式产生了“习得性无助（Learned-helplessness/）”。这个术语描述的情形很简单：做某件事遭受了失败，之后再做这件事的时候也总是做不好，久而久之，对这件事放弃了努力。著名的实验如下：
美国心理学家塞利格曼1967年用狗作了一项实验：起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临。
习得性无助的深层心理机制主要有两个方面：
1、控制感被剥夺。
人在失败后，都会主动去寻找失败的原因，进行总结，避免下一次失败。但是，当人找不到失败的原因，并且一次又一次在同样的问题上犯错，就相当于对这件事失去了控制感。
而电话沟通本身，由于对方来电时间的不确定性、自己需要即时回复而反应时间短暂、不能通过表情等方式揣测对方心理状态等等方面，充满了更多不能控制的因素，人对其控制感本身就要弱于邮件、面谈等其余沟通方式。
控制感被剥夺，人就很容易产生无力感，焦虑等情绪的出现也是难以避免。
2、间歇性强化。
焦虑等情绪的出现跟厌恶事件（打电话）的出现是有先后顺序的。
打电话→沟通失败（相当于惩罚）→焦虑
几次强化以后，就形成了操作性条件反射——让人一提起电话，就会感到焦虑（潜意识的认知已经默认为沟通将失败）。
而微信、短信、邮件等替代电话的方式，由于其很容易得到控制感（可以细细斟酌清楚字词，不必即时作反应），并且实质上也获得了不少成功的话，那就如下：
微信（短信邮件等）→沟通成功（相当于奖励）→心情愉悦
于是，打电话不断受到惩罚性的负面强化，同时可替代电话的微信等沟通方式不断得到正面性的强化，人自然趋利避害会越来越不喜欢打电话而越来越喜欢替代沟通方式了。
二、为什么对电话铃声感到神经紧张及焦虑？
上面说了操作性条件反射，比这种反射更基础，更让人无需思索的是经典条件反射。
相信每个对巴甫洛夫略有了解的人对那个狗听见食物铃声响就流口水的实验都不陌生：
把食物显示给狗，并测量其唾液分泌。在这个过程中，他发现如果随同食物反复给一个中性刺激，即一个并不自动引起唾液分泌的刺激，如铃响，这狗就会逐渐“学会”在只有铃响但没有食物的情况下分泌唾液。
人也遵从这简单的法则：本来电话铃声是个不至于引起人情绪强烈变化的中性刺激，但是当电话沟通多次失败后，这个中性刺激就与沟通失败（条件刺激）形成了联结（老是接到加班电话什么的也难免让人下班后对电话铃音焦虑）。
本来是：条件刺激（沟通失败）→焦虑
多次强化后则变成了：中性刺激（电话铃）→焦虑
大致机理就是这样。
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那么，该如何解决。
其实没必要想很复杂，两个方面来解决：
1、从一些没有任务负担的简单沟通开始，多尝试着用电话去沟通，此后的工作电话，提前做好沟通计划（甚至可以把要点先在笔记本上、电脑上列出），有条不紊地表达清楚。慢慢形成正强化，逐渐消除此前因为失败而产生的焦虑感。
2、降低对电话沟通效果的期许：电话沟通做得不好并不是自己一个人的问题，事实上电话沟通虽然有其跨空间即时性的优点，但及时效果不如面谈，针对性不如短信言简意赅，全面性不如邮件图文并茂。
所以，电话本身虽然有其优势，但非要达到跟别的沟通手段一样的效果是不合理的。关键是要在长期沟通中找准电话沟通的定位，即跟什么样的人在什么情境下讨论什么样的事最适合用电话，在实践中慢慢摸索清楚。
就是这样。
网友蒙面大侠对[什么是社交恐惧症]产生「电话恐惧症」的原因是什么？给出的答复：
听不清楚……
我不是开玩笑。
听不清然后被迫请求对方重复后察觉到隐藏但仍能接收的不耐烦，有过这种经历的人才能够明白随之而来的复杂的心理感受。
不能看到对方的表情和嘴型(就是唇语)，会丧失语言交流里非常重要的感受能力。说是挫败感都是轻的……
但是文字更困扰的一点就是连语音语调都失去，全凭自己脑补，自我解读。可惜总是喜欢解读成负面情绪。
网友徐立人对[什么是社交恐惧症]产生「电话恐惧症」的原因是什么？给出的答复：
作为一个曾近的有电话恐惧症的，症状持续了半年的人，现在来回答一下。
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我当时的表现最严重的是不想听电话声，听到电话响就心惊肉跳，很不想听到铃声，但又深怕听不到铃声，洗澡都要把电话放在身边。
有一次休假电话充电器坏了，没注电话马山没电，然后迷迷糊糊睡着了，半睡半醒间好像电话响了，然后我一看电话，是一惹不起的人的电话，然后刚要按接听键，手机没电了，电话关机。一下惊醒，冷汗直冒，浑然分不清到底是做梦还是现实，马上跳起来，冲出去买充电器，查看未接来电，原来是个梦，长出一口气。
原因嘛，估计老葛知道 @安嘉门院。简单说就刚大学毕业因为自己犯二，加上神仙打架凡人遭殃，被弄到一个以前想都没想过的地方夹到尾巴做人。（多说一句，那次给我人生上了一堂重要的课：不要高估了大人物们的节操）
那段时间三月份到六月，我印象中有几次，前面有或没有风声，然后突然或者不突然，下午或者晚上一个电话过来，说又出现啥啥情况，第二天就飞回去，然后拜访人、处理事情，呆几天然后去火车站，只买站票，站回去。
在当时情况下想的就是“no news is good news”，后来胡总说的不折腾，对，就是别折腾了。
刚工作，新环境，陌生的人，加上种种压力，工作环境相对封闭，简直可以说在自娱自乐，有电话进来肯定就是有事儿，破坏现有的、暂时平静的节奏，很不愿意接。
两项叠加，我把手机铃声从急促的换成舒缓的，差点换成佛经吟唱
现在回想起来，原因就一个是恐惧：恐惧不受自己掌控的事情蹦出来，然后还不得不去处理；还有一个是厌烦：打破面前生活、工作节奏。
后来工作地方变了，环境变了，自然而然好了。
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最先打电话也是很抵触，不仅是给上司打，给上级部门打，给平级其他单位打，连给亲戚打都要磨蹭很久，电话千斤重，那拨出键，简直是炸弹的引爆键。拨出电话到接通的时间要喘气，深呼吸，接通后脸说话声音都变陌生了。
原因未知，当时我列了一张很长的表，把可能的原因全部列出来，好像一个都不是。
克服的招数嘛，找了一个时间把最畏惧打电话的几个人的电话全部列出来，一个个的打，按时打，过了几周就习惯了。
网友曾不才对[什么是社交恐惧症]产生「电话恐惧症」的原因是什么？给出的答复：
我是当记者的。这意味着我下了班事情也总是没完。因为，编辑刚加工我的稿子呢？
这时候，电话就总会让人心惊肉跳。
“你给的稿子不对啊！是个空白文档。”
“你的稿子有点问题，要回来大修一下。”
……
后来，我只要看到结尾894（编辑的电话）的电话，就会本能地心紧一下。实际上稿子有问题的就那么几次，多数时候是布置任务啥的。只是，一篇稿子要编辑看、主任看、副总编看、美编看，如果跟客户有关的，客户还要看。随时都有出错的可能。而只要有一两次问题，其实就够你提心吊胆了。
那一年国庆回家，突然一个电话浮起来，末尾是894.我从看电话到接电话只有1秒钟，可是心理活动却极其曲折漫长。国庆版不是停了吗？稿子不是国庆后才交吗？上周的稿子都出街了，还能有什么问题？布置下周的选题也没那么早啊？
一接电话，原来是米老鼠甜甜的声音：哥哥在家吗？下午来我家吗？我们在家恭候你哦？
那时我突然就像在沙漠里喝到一口清泉一样。顿时松弛下来。
放下电话才发现，刚才那电话是加区号的，一共12位。可是，那个长度只是在脑海里划过，我只注意结尾那个894，那已经形成反射了。
电话恐惧症除了因公事，还有私事。
有一天晚上，我妈打电话来，拉拉家常后，她突然说，你外公过世了。
我只是问了她，你为什么不告诉我。
因为之前我妈根本没跟我说过外公病重。我知道情况时可以说毫无征兆。
然后，我妈说啥我都忘了。也许是一些叮嘱，然后我每句都是嗯，嗯，嗯。
放下电话，我就去洗碗，一边洗，眼泪就一边掉进碗里。然后睡觉时也一边哭着。
后来不知不觉，我就害怕接到我妈的电话。因为平时我妈基本就不打电话给我。都是我爸打来的。
我猛然就发现，我爸妈也五十多岁了。外婆80了。
我变得很脆弱，总害怕意外发生。
就这样。
网友渡边纯二对[什么是社交恐惧症]产生「电话恐惧症」的原因是什么？给出的答复：
电话恐惧症是基于自身无法掌控的未知对所有的电话铃声和所有接打电话感到恐惧，而非几位所说具体到因为怕被借钱之类，这根本不属于电话恐惧症好吗。
个人认为原因有如下几点：
1.严重不自信。
2.性格内向，不喜也不善社交，至少不喜或不善纯口头语言的社交。个人认为面对面的社交反而相对容易，可以有面部表情或手部动作作为辅助和缓冲。而打电话这件事情只能靠“说话”建立，这对于一个不怎么健谈的人实在有些煎熬。当用一段时间专门去说话的时候，稍微停顿就会造成冷场或令对方有“你没有在听”的误会。
3.因为职业关系常接到业务电话而造成的压力（这属于工伤的范畴吧）。
4.正在专注地冥想或做事。
5.神经衰弱，除恐惧电话铃声还恐惧雷声、鞭炮声等突发声响。
6.处于非常时期。
网友匿名用户对[什么是社交恐惧症]产生「电话恐惧症」的原因是什么？给出的答复：
一个人的生活过久了
网友吴月对[什么是社交恐惧症]产生「电话恐惧症」的原因是什么？给出的答复：
我也是电话恐惧症患者，原因如下：
1，打给我的电话90%以上都是拜托自己做事情的，小则取快递，大则有活干，我可超级怕麻烦喏
2，不仅怕被麻烦，也怕给别人添麻烦，打给别人的电话往往也是拜托别人做事情的，怪不好意思。
3，性格内向，不善言辞，打给陌生人或者是比自己高级别的人时要斟酌好久语言，太烦恼
4，不安全感。例如，父母从来不给我主动电话，万一有一天他们有电话来，我可不就吓坏了……
总之，no news is good news，清净才是最好的生活。
呃，但是，悲剧的是，我是个学新闻的同学啊！经常要打电话采访啊！实习时每天都要打N多电话啊，约采访或者是直接电话采啊！还经常是名人啊！不打电话就没饭碗了我能怎么办……
在【暴露疗法】下过了几个月，对电话的恐惧就少了很多。因为我发现，
1，不是每个人都讨厌被打电话耶，有些人还蛮喜欢被采访的，态度也超温柔，讲话也有条理，听他们讲话是一种享受。
2，时间紧迫，要赶deadline，电话是最有效率的方式。
3，电话打多了，那套话就熟了，开门见山噼里啪啦把你自己的话讲完就OK了，温柔而有气势地压倒对方，他就不会拒绝你啦！
4，因为自己带去的常常是好消息，收获的也常常就是好消息啦。
网友叶成对[什么是社交恐惧症]产生「电话恐惧症」的原因是什么？给出的答复：
原因？还不是条件反射搞怕的！
我大一开始瞎忙，又是社团又是学生组织又是班长的，成天电话都是讲事情的，全是给心上添堵的，这能不恐惧吗？
室友电话天天都是和小女友聊天！
我的电话那头天天都是系辅导员！
我操你妈！我忍不下去了！
为什么我如今这么恐惧电话！
为什么我如今手机永远静音震动！
为什么！
还不是因为这些操蛋的麻烦事！
和我一样症状的“病友”们！
哪个不是手机用来联络工作多！
恕我多嘴！
电话恐惧症勾起我太多压力了！
老子兢兢业业做班长！做团支书！做支部委员！做部长！
到最后所有人只知道我是班长！
几乎所有人都忘记我也是人！
电话一接，“班长啊，XX东西哪弄啊？”
我操你妈！
你真是无事不登三宝殿啊！
就不能和我聊聊天啊！
问完事情就说再见，我是人还是Siri啊！
没错！我就是成了Siri!
这些标签贴在我身上！
电话那头永远是各种压力！
而那些添压力的人也不会联络感情！
最后压力没法疏导！
埋怨领导！
埋怨同学！
最后直接埋怨手机！！
各位亲爱的领导、同学！
手机不是仅仅用来办公的！
我也是人！
逢年过节给我打个电话聊聊天吧！
太爽了，骂了放空了好多压力，这辈子不会患上「知乎恐惧症」了
网友蒙面大侠对[什么是社交恐惧症]产生「电话恐惧症」的原因是什么？给出的答复：
我个人原因：电话是即时交流，如果不知道该说什么会很尴尬。短信、QQ之类的你还可以想一会儿再回答
网友拇指小马对[什么是社交恐惧症]产生「电话恐惧症」的原因是什么？给出的答复：
社交恐惧
网友曜冰对[什么是社交恐惧症]产生「电话恐惧症」的原因是什么？给出的答复：
不希望两个人的谈话被第三个人或者更多人听到。
网友沈亮对[什么是社交恐惧症]产生「电话恐惧症」的原因是什么？给出的答复：
题主所说的症状，我全部符合！
我非常不喜欢给别人打电话，无论给谁打，无论出于什么目的。我一个月的电话费大概30来块，这包括了套餐费。大概每个月给家里打一次电话， 通话时间最多10分钟。给熟悉的朋友打电话，三句之内他们必问“什么事”，因为他们知道我要不是被逼急了，是绝对不会打电话的。接电话时，一看到那个被呼叫屏幕，我的心跳就莫名加快，一股厌烦情绪自然而生……这当然跟谁打过来的没关系，而是对“打电话”这件事形成了条件反射式的抵触。
至于原因，除了上面大家说的，因为对互联网通讯手段的依赖，以及缺少面部表情和肢体动作带来的阻碍，这些都有。但对我而言，最大的原因，就是“打电话”的这种交流方式，一句接一句之间，没有足够的思考空间，我怕抓不住对方说话的要点，又担心自己的表达没说清楚。
而这一切的深层次原因，来自于我的不自信。
其实一开始，我对电话还没有这种恐惧感，也和大家一样。但直到后来我喜欢上了一个女孩。
她的学校和我不在同一个城市，那时我们都没有电脑，所以平时交流最多的通讯工具，就是电话了。每次接到她的电话我都好开心，虽然是老式的诺基亚，但她的来电铃声对我来说简直是天籁之音。
在我眼中，她是个非常好的女孩，不能说完美，但刚好“好”到领先其他女孩一大截，你努把力又能追到的地步。她身边自然不乏追求者，其中有不少优秀的男生。她和我打电话，也会经常说些他们的趣事，彼此都很开心、放松。
但慢慢我就有了担心：她身边的追求者那么多那么优秀，我凭什么能让她青眼有加？跟她玩的好男生不少，我又凭什么不是千军万马中普通一卒？说不定她在跟别人打电话时，也会把我的糗事当作笑话说给别人听了……
“我一定要成为一个很有趣的人，一个高尚的人，一个脱离了低级趣味的人！”当时我暗暗发誓。
在之后的打电话中，我努力装得很“高尚”，很“脱离低级趣味”：和她聊人生，聊理想，聊哲学，如果我们聊到一些私人话题，我也会故意引到其他领域上去，一般不作评论，要评论也是站在伟光正的立场。同时，为了显得“有趣”，我也会说一些笑话，当然，后来我才知道原来那些笑话有个统一称呼叫“冷笑话”。。。。。
当时没有“装逼”这一词，如果现在拿这词来评论我当时的作为，我简直装得盘满钵满、满载而归。。。。。
如此犯二的行为，并没让她放弃，电话依旧！只是通话的质量却一次比一次在下降，因为我们经常说着说着，会突然冷场，突然两人同时沉默，一段默契的、尴尬的、长时间的，沉默。
沉默呵沉默，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡！
我当然不想灭亡，我要爆发！于是每次出现沉默，我就绞尽脑汁想着下一个话题，我甚至能听到大脑高速运转的引擎声，嗡嗡嗡嗡嗡嗡……可惜转半天也想不出一个有趣的话题！
于是我就陷入到这样一个矛盾中：既期盼打电话，又怕打电话。如果是她打来的，我会有些惊慌失措，不知怎么应付。如果是我打过去，我会在打之前想好要说的话题，一二三四五，分条分点列好，甚至哪个话题可以拓展哪个话题点到即止都事先想好。
为了收集更多话题，我开始涉猎广泛，文学、艺术、体育、娱乐、八卦、游戏……只要是我接触到的领域，我都想了解更多。遇到一件有意思的事，会赶紧记下来，在脑海中过一遍，默想在什么环境下、用什么语气说出来会效果更好。开始更多地接触互联网，收集网上的笑话段子、奇闻轶事、新鲜头条。在做这些的时候，我惊奇的发现自己的天赋：跳跃思维，我能从A跳到B，从B跳到C、到D、E、F……只要两者之间有一丁点的相关性，我也可以把它们联想到一起。于是，这让我在收集话题方面更加得心应手兴趣盎然。
做这些让我在以后的工作学习中，打下了很好的基础，但在当时，有个致命的缺点：见效太慢。
我和她的通话次数越来越来少，我越来越不敢给她打电话。不仅是对她，对其他人也是这样，我怕电话里讲不出我要表达的意思，我怕没弄明白对方在说什么，我为了要让电话继续下去，不停地在想下一个话题，但一挂电话就忘了对方刚才说了什么。
妹子最终嫁给了他人，我在话题方面也算是略有小成，在别人眼中，我能侃会说，“挺搞笑”的一个人，但我明白，我内心有着深深的“电话恐惧症”。
现在我和她仍是保持着联系，有时候也会逗得她哈哈大笑，她说我越来越会逗人了，我心里一声叹息：要不是你，我怎么会变成今天这样一个逗逼！
网友pollydiary对[什么是社交恐惧症]产生「电话恐惧症」的原因是什么？给出的答复：
试着回答一下。
其实题主描述的症状我也有，而且有段时间特别严重。现在比较轻微了，但还是不愿意打电话和接电话，有事情都是通过QQ微信微博电邮去沟通。而且我的问题和题主还有点不一样，因为我不止讨厌电话，而且讨厌用语音，有时候点开别人的留言都感觉有压力。
根据我的观察，这是一个普遍的现象，只是根据不同人敏感程度有所差异。我记得看到一篇文章说国外现在的年轻人都不接电话了（文章找不到了），那篇文章大意是说科技给我们造成的改变。
我大概看了一下关于“为什么不用电话而是用短信”这个问题，我觉得回答里面说的很多原因都停留在具体的细节上，没有说到根本。
要回答这个问题，我觉得要从技术给人类沟通方式（媒介）带来的改变，以及互联网对人类沟通方式造成的影响这两个角度去分析。
如果把这个历史概述一遍，文章会比较长，所以先提供一个简单版的回答，然后下面的作为补充，喜欢简单回答的可以不看后面。
简单回答：
现在的年轻人基本上都不再看电视了，用电话也越来越少，这也是一种很自然的进化。因为互联网提供了更好的沟通方式和信息获取方式。
比如说，像微信QQ现在已经可以实现电话的一切功能，并且有越来越多电话所不具备的能力。而且我们是随着互联网成长起来的一代，我们从很早就适应了用Email、IM软件、SNS网站去进行沟通。这些媒介给我们提供了更多选择，更多自由，也同时改变了我们的习惯。
比如说，IM和SNS都给我们提供了一种匿名性的保护，我们可以通过扮演一个角色来和别人沟通，可以不那么直接，有安全感。而且文字的沟通方式相比声音，也更有隐秘性，因为可以通过文字去塑造一种形象，而声音更容易暴露情绪和自己的生物信息。
回到题目本身，也就是为什么现在很多人会讨厌甚至恐惧电话。
原因总结起来就是，我们已经习惯了互联网的沟通方式，适应了互联网媒介所带来的匿名性（安全感），还有时间上的控制感（根据自己的需要安排时间的能力）；并且习惯了隐藏自己的情绪，向他人展示出我们理想的自我形象（哭的时候也能发一个笑脸）；还有避免了因为“在场”即时沟通产生的压力，防止陷入无法控制的处境。
所有前面这些互联网提到的优势，我们都潜移默化的接受了，习惯了，并且没有察觉到，但是一旦当你使用电话的时候，这些优势会瞬间丧失，所以我们感到恐惧就是很自然的，也很容易理解了。
对前面回答的补充：
浅谈技术给人类沟通方式（媒介）带来的改变：
人类最原始的沟通方式是肢体动作，有研究证实，人类最早的语言就是从动作发展而来。
后来有了语言，但是最初的时候只有口语，人与人之间的沟通只能通过口口相传，也就是，沟通者必须靠的很近（面对面），而且必须在同一时间，才能形成沟通。也就是说，沟通受制于地理空间和时间的限制。
再后来有了文字，文字的出现是一个重大突破，因为文字的出现让信息有了新的载体，而不再只依靠人（个体）来传播和保存。而且文字的出现，让跨越时间和空间的沟通成为了可能。
具体来说，比如印刷术的出现，使得普通大众都可以接收到最先进的知识和信息。书籍和书信这样的文字沟通媒介让人类的 沟通不再受制于地域和时间。也就是说，信息具有了自我存在的能力，而不必只依靠于人脑。从这个意义上，书籍相当于最早的云端。
以上描述的情况基本属于前技术时期，然后人类进入电气化时代，电话就属于电气时代的产物。
电话和书信相比，同样不受制于地理空间，但其最大的优势是解决了信息的时效性问题，也就是可以做到及时的沟通，没有延迟。但是这同样也是一个弱点，因为信息失去了缓存能力，不能依靠人之外的媒介存储。简单说就是，双方必须同时“在场”才能形成沟通。
这里面有很大的不方便，比如说我有事情想给你打电话，我怎么知道你现在就在电话跟前？我怎么知道你现在就方便接电话？我怎么知道，你现在就想接我电话？于是出现了电话答录机。答录机就是提供一种缓存的作用（信息的存储和中转机制）
然后出现了手机，手机是随身携带的，理论上任何时候都能接到。它不像电话那样只存在于特定的环境，比如办公桌，家里的客厅。它随时随地都可以在你身边，于是就出现了一个问题：你随时处于一种被动进入沟通的处境。
也就是说，手机让双方随时都可以建立连接，进入“在场”状态，但是却没有考虑到双方在时间上的协调性，侵犯了人的自由。
解决方案就是短信。短信提供了一种信息缓存，可以让手机先替你接收保存信息，等你的时间合适时再接收。短信起得作用类似于在前技术革命时代书信所起的作用。但是短信还有一个书信没有的优势，就是它解决了即时性的问题，它即可以像电话那样立刻做出回应，也可以像书信那样等自己心情好的时候再拆开看。
短信作为一种沟通媒介在大部分情况下都优于电话，所以你才会看到短信曾经占据如此重要的地位，曾经如此流行。（当然，这只是在信息时代之前，也就是互联网还未普及之前。）
说到这里先暂停一下，大体说一下本文的观点，也就是为什么要在前面说这么多媒介演变的历史，不然看到这里的同学可能好奇了。
本文的观点基于传播学的一个重要理论：“媒介即信息”。（我先按自己的理解先简单解释一下，想进一步了解的请问搜索引擎。）
简单说就是，人类是先有了媒介才有了与之相适应的传播方式和生活方式，媒介并不只是工具，而是决定了一切的内容。
比如说，互联网这种媒介改变了我们结识朋友和谈恋爱的方式，制造了很多本来不可能存在的关系。还有微博这种媒介制造了很多公共事件，对社会进程造成影响。电子商务媒介让我们可以和不认识的远方的人进行交易，改变了市场的形态。
如果抛弃互联网这种媒介，现在我们生活的这个世界是无法想象，也无法存在的，就连我们此刻进行的沟通也不可能。也就是说，媒介和随之产生的一切是绑在一起的，而且媒介的性质就决定了一切。也就是麦克卢汉说的：“每一种新媒介产生都开创了社会生活和社会行为的新方式、媒介是社会发展的基本动力，也是区分不同社会形态的标志。”
还有很关键的一点就是，我们所使用的媒介也会改造我们的大脑认知结构，塑造我们的思维。关于这一点《浅薄：互联网如何毒化了我们的大脑》里面提供了很多的研究案例。比如有一些研究显示，看电视的人和经常上网的人核磁共振成像显示大脑结构不一样。也就是说，我们的认知方式会深层次影响我们的大脑，包括我们的思维方式，我们的习惯。按照一种说法就是，我们已经变得越来越像机器了。
网友阿谬对[什么是社交恐惧症]产生「电话恐惧症」的原因是什么？给出的答复：
有这病，还病的不清，一直以为是因为自己不擅长口语交际，后来才发现不是这样的。
所以手机常年静音，接不接电话都得看缘分。
关注这个问题是来寻找病友的。
网友周胖胖对[什么是社交恐惧症]产生「电话恐惧症」的原因是什么？给出的答复：
因为来电显示为“住院总”或者8542开头……
网友匿名用户对[什么是社交恐惧症]产生「电话恐惧症」的原因是什么？给出的答复：
当时以为是人生第一次恋爱，现在想想顶多算个经历吧！很短暂，却杀伤力极强的经历，看着别的男男女女在男女朋友交往的一大特征就是打电话，而我和他都是信息
我说:“你怎么不给我打电话呢？”
他说:“打啊！明天打”
第二天
我说:“你怎么不给我打电话呢？”
他说:“我昨天喝多了”
第三天
我说:“你怎么不给我打电话呢”
他说:“我不爱给人打电话”
……
我要求不多，就是希望一天一个电话，哪怕两天一个也可以
但，即使这样也没有，后来他去了外地，也是把理由推给了距离，我以为真是这样，我就给他打电话，他说不要给他打了，我想表示决心，其实，等长大一些，经历一些，发现我根本就不喜欢他，只是有一个看着不错的人说喜欢自己，我就以为那是爱
然后，我被拉黑了
——
“对不起，您拨打的电话正在通话中”
我就换别的电话给他打，不断的被拉黑，直到他说，其实我没那么喜欢你
终于，结束了，之前所做的一切都基于他说喜欢我，他表现的脆弱，有苦衷，但结果明显不是，而我只是傻傻的认为都是自己的责任，他一开始就没那么喜欢，我一开始就不知道什么是喜欢，我对他更是不喜欢
但这却给我留下了后遗症，打那以后，即使遇到喜欢我的男性，我不会存对方电话，更不会给对方打电话，即使是男朋友，我也不会轻易打电话，除非有事情才会打电话，但打的一刹那，我也会莫名的心慌，不踏实
也许，因为害怕那句
对不起，您拨打的电话正在通话中……
网友Fisch对[什么是社交恐惧症]产生「电话恐惧症」的原因是什么？给出的答复：
很简单啊，打字的话，一个见不着脸不用害怕对方目光，二个听不到声，不用担心口气暴露自己的内心。电话的话口气和态度会出卖自己，当面更难，目光和动作都会出卖自己。害怕的人就是对交流不自信，就好像王自如见了老罗不自如一样一样的。
想当年我用我蹩脚的英语去陪同老外当翻译，当面都还好，我连比划带蒙的给老外糊的不行，算是愉快的交流至少没啥障碍。但晚上接到老外电话我毛了，电话这头我手不停地比划老外看不到啊，必须用纯语言交流的时候我突然发现我的交流能力下降了不止一个档次。真有意思
对了，电话恐惧症还有另外一种形式，在公众场合或者周围有人的时候不好意思接电话，我就这样的。我怕个人隐私或者弱点暴露给身边人，我和你们都不熟好嘛。。。。以前有的同事可以在办公室大声骂推销电话，跟朋友说电话，或者东北那边公共汽车上接着电话就一顿坎全车都知道他小姨子怎么怎么样的，这些人太TM自信了，我真心的佩服
网友刘逸颿对[什么是社交恐惧症]产生「电话恐惧症」的原因是什么？给出的答复：
应用心理学专业占地回答。
直接的对话留给人思考的时间短，而文字回复可以有充足的时间去思考措辞。电话恐惧的人一般都有些谨小慎微、优柔寡断、患得患失等等的心理小纠结，所以电话恐惧仅仅是这类人性格习惯的表现形式之一。
四 : 案例：帮助董先生清除严重车祸造成的恐惧症_田茂平
笔者扮圣诞老人和董大哥在圣诞节晚会上
案例：帮助董先生清除严重车祸造成的恐惧症
2012年6月21日，我的一位朋友董建英大哥给我打来电话，向我报喜说他考驾照一次通过了并向我表示感谢。这真是1个好消息，我都完全没有想到董大哥考驾照能一次过！他之所以要感谢我，是因为我用弹穴位情绪释放法帮助他把多年对车的恐惧症释放掉了，他才有勇气去考驾照。我在《心安有方：神奇的弹穴位释放法》这本书里还写了董大哥这个故事。这是1个很典型的案例，值得重温一下。
我生活在加拿大哈利法克斯市这个大西洋边上的海滨城市。这虽然是1个很美丽的地方，但远离中国，又很低调，很多中国人对这里不了解也不移民来这里。因而我很少有以前认识的朋友，连朋友介绍认识朋友也很少。董先生是一位南京的一位好朋友介绍认识的，自然就很亲近。他原来在南京经营字画生意，已经退休搬到哈利法克斯来和女儿一起住。他对中国传统文化、书画、古董都有研究。我对这些知识也有兴趣，所以我们的共同语言很多，经常在一起喝茶聊天。
1个周末我请董先生和他的太太来家里喝茶。以前我就给董先生讲介绍过我在运用弹穴位法帮助客户解决心理创伤。这次我们在阳台上喝茶，享受着暖暖的春日阳光，董先生就提出让我帮他清除1个心理创伤。我当时对董先生的了解程度还不够，担心他因难为情而不愿意讲出自己的心事，就决定用“不用讲出来”的方法帮助他疏导心理创伤。我先让他想到自己想疏导的事，像放电影一样在脑子里放一遍。他说想起来了。我又问他：“从零到十，零表示想到完全不难受，十表示非常难受，现在难受程度是多少”？他说有七-八。我并没有问他是什么事就开始带着他运用弹穴位法疏导他的心理创伤。
一轮心理疏导以后，我问董先生现在想起来这件事心里难受的程度还有多少？出乎我的意外，董先生说：“可能是过了这些年，自己对这事已经淡忘了”。我意识到董先生要解决的心理创伤一轮就被释放掉了而，他当时的感觉已经非常模糊，以至于他误认为是自己把这件事淡忘了。为了不让他“抹杀”我的功劳，就带他回忆这个过程。我说：“是你要我帮你清除这个心理阴影，而且刚才你说想到这件事之际心里难受的程度是七-八，是不是这样的”？董先生想了一下点头承认。我又问他：“那为什么在我给你疏导之前你没有淡忘而且还说感到难受呢”？董先生显得有点迷茫，但不得不接受了我的说法。这个就是我在给客户心理疏导的1个“奇怪”现象：在经过弹穴位疗法疏导以后，客户有时会对以前非常清晰而又感到难受的记忆瞬间变得模糊了。因为这个变化来得太快而产生1种错觉，宁愿相信是什么别的原因让他淡忘了而不是我帮助了他。经过我的启发和回忆这个心理疏导的过程，董先生才确认的确是我给他用弹穴位进行心理疏导以后才有这样“淡忘”的感觉。
这时候我还是没有问董先生我们解决的是什么样的心理创伤。既然心理创伤被疗愈了，我就用不着好奇是什么。这就是弹穴位法的1个神奇的地方，作为疗愈师我不一定需知道形成客户心理压力（或心结、心理阴影、心理创伤等）的事即可帮助他进行心理疏导。因为这些都是人体的能量（经络）系统的堵塞引起的而不是记忆的问题。我通过帮助客户打通经络即可达到释放心理创伤而不必去像西方心理学那样试图去消除客户的记忆。想消除记忆是徒劳的，这就是西方心理治疗学不佳的原因。
晚上董先生夫妇在我家吃便饭。一杯红酒下肚以后，董先生的话匣子打开了。 说要给我们讲1个故事。我问他是否是我们下午解决的这个心理创伤的事。他说正是。接着他就绘声绘色的给我们讲了他的一次严重车祸。到这时候我才知道下午我帮助他解决了怎样的1个心理创伤。因为这个故事很精彩，大家就耐心听我把他的故事复述完。
1997年五月的一天，董先生从南京到紫砂壶的产地宜兴去进货。他们一行三人乘的是桑塔纳轿车。一位司机，董先生坐在前排司机右边，还有一位同事坐在后排。当时从南京到宜兴是一条150公里长的二级公路而还没有高速公路，只需要不到2个小时车程。但因为路太直了，司机容易瞌睡导致这条公路车祸不少。这次不幸就让董先生和他的朋友摊上了。当车子进入宜兴境内后，对面来了一辆大货车，董先生的车为了躲开大货车就往右边拐了一下。车子一下失去了控制撞到了公路边的水泥防护栏。由于车速太快，防护栏被撞断。车就像枪战片里演的那样被撞飞起来，在空中向前翻滚180度，尾部向前、顶部朝下、轮子朝上地落在公路旁的水塘里。幸亏那里是水乡，要是陆地就没有机会让董先生给我们讲这段故事了。
车子马上被淹没在水里，四周是两眼一抹黑和出奇的静。董先生马上意识到发生车祸了，他强烈的逃生欲望让他异常地清醒。他不知道2个同伴在哪里。水已经进到了车里，车里只有上部的很小空间还没有被水淹没可以呼吸空气。开始他并没有意识到车已经是四脚朝天了。年轻时候当过游泳运动员的经历帮助了他。他在水里摸索，但不知道从什么地方可以出去。这时，他听到了有哗啦哗啦的水声在车的一侧响起，就试图伸手过去，结果抓到1个人的手臂。他意识到有人来救他了，也意识到了车是翻了，并且知道向下才是一条逃生的道路。他知道如果紧抓住那人的手不松两人都完蛋，所以他松开了那人的手臂。董先生把头伸到上面去狠吸了一口空气以后，把头向下钻到水里，从刚才手臂来的方向钻出去。这样他才脱离了危险，死里逃生。后来他才知道，这是1个江南一带的鱼塘，过来救援他的是正好在塘里捕鱼的渔民。当董先生被救上岸以后，他才知道，他的两位同事在发生车祸之际都从车里撞破挡风玻璃飞了出去。他们两人都受了重伤，马上被送到当地医院进行抢救。反而是他除了吓得目瞪口呆，一身衣服湿透以外，居然身上毫发无损，这也真是非常的神奇了。
当董先生讲到这里，我以为故事结束了，他说故事还没有讲完。下面发生的事令他哭笑不得。当地的村民看他这样大难不死，觉得他是有福之(www.61k.com]人，每一家都要沾沾福气，就不由分说的把他抬在1个椅子绑在两根竹竿土法做的轿子里，抬到村里的每一家都停一下。最后一家是正在办喜事的人家，硬是把董先生抬进了新房，主人把他的湿衣服换下来，给他换上干净的农民衣服，还坚持要他在这过一夜。当时他是脑袋空空的，任由村民们摆布。董太太说：“等他回来，穿着一身农民衣服，很奇怪的样子”。董先生又说：他身上带有三万元的货款，翻车之际掉到水里了，他为自己能捡一条命回来感到庆幸，也不想那三万元的事了。
从此以后，董先生对汽车就产生了恐惧感。他自己不敢开车，也不愿意坐车，连出租车都不愿意坐，一想到这件事就紧张、害怕。董太太说她都不敢提这件事，怕董先生心里不舒服，想不到他今天痛痛快快地讲出来了。董先生在讲之际的确是神情轻松、面带微笑。没有一丝痛苦或紧张的感觉。
我运用弹穴位法的效果有时就这样快。这样的心灵创伤是很难自己或用别的疗法去清除的，绝大部分的人就带着这样的恐惧感生活一辈子。
听到董先生在我的心理疏导一年以后已经完全清除了自己对车的恐惧感，去考驾照并且不紧张地一次过了，当然是一件开心的事。
我帮助客户疏导心理，包括亲子关系、夫妻关系、工作压力、疾病焦虑症等；清除各种过去心伤带来的持续痛苦；疗愈恐惧症，焦虑症，抑郁症，上瘾症等。
需要心理疏导的朋友请注意：七月到八月，我在加拿大哈利法克斯生活，由于有十一小时的时差，工作时间一般在北京时间的晚上9点到12点和上午的8点到10点。九月以后回到国内在可提供面对面心理疏导。
联系方式，请加我微信号：istoppain
收费：第一次15分钟免费咨询。根据客户的具体情况告知心理疏导计划和收费标准。双方同意以后再交费并安排时间进行视频心理疏导。
九月份回国以后，我会安排时间到企事业单位和社会团体进行团体培训。如果您单位有这样的需求或有培训资源请和我联系。培训内容为用弹穴位情绪释放法：改善家庭关系（包括亲子关系和夫妻关系；减轻工作压力、焦虑改善情绪；清除各种过去的心伤带来的持续痛苦。
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