一 : 夏季养胃六个锦囊

 　　夏季到了，有人欢喜有人忧。对那些喜欢吃烧烤、喝冰啤、喝冷饮的人而言，夏天再好不过，可对那些怕热、怕辣的人来说，夏天就不那么可爱了。然而无论喜欢与否，夏天终究要过。因此，与其抱怨，不如制定好对策，愉快度过夏天。

　　笔者以自身的经验，觉得夏天养生，其实主要是养胃，夏天护好了胃，养生便成功了一半。要想护好胃，夏天到来之时，应该注意六点：

　　一、按时睡觉。有的人在夏天喜欢熬夜，他们熬夜不是为了工作，而是为了应酬，为了吃夜宵，有的人吃夜宵吃到凌晨一两点，回去洗完澡，一觉睡到第二天中午，这是很不好的。还是应当按时睡觉，保证睡眠质量。

　　二、科学饮食。夏天炎热，人容易上火，这时应少吃辛辣食物，多吃蔬菜与水果，上火的水果也要少吃，可适量多吃一点薏米，熬粥喝，对胃大有好处。

　　三、讲究卫生。夏天是细菌特别活跃的季节，因此，生活中应当特别注意讲究卫生，饭前洗手，勤刷牙，餐具要整洁干净，生、熟食物不要盛在一个盘子里，多吃熟食，以免细菌感染伤胃。

　　四、冷饮冰啤尽量少喝，烈日之下，喝些冰冻冷饮，可谓清心爽胃，可凉爽过后，却要付出代价，大量喝冷饮冰啤，易造成胃出血，轻则吃药，重则住院。

　　五、每天进行一定量的体育锻炼。研究表明，夏天利用早上或者晚上进行40分钟的体育锻炼，有利于增加体质，增强身体的抵抗力。

　　六、少发怒，及时调节情绪。有的人脾气暴躁，这样很容易伤胃伤脾。烦躁时听听美妙的音乐，或者散步，打羽毛球，及时转移自己的注意力，远离烦恼。

　　来源：中国食品科技网

二 : 锦方养胃茶：三个方法养好老胃病

现代人因为饮食不规律等原因，患有各种胃炎、胃溃疡等老胃病的人实在不计其数。用了很多抗生素都无济于事。锦方养胃茶专家介绍，各种老胃病的根本原因在于胃粘膜受损，如果要治好老胃病，必须得从根本上养护胃粘膜，胃粘膜修复好了，老胃病才能从根本上康复。

那么，如何养护胃粘膜效果最好呢？

小编在此介绍三个养胃的小方法，希望能够为广大胃病朋友提供一些建议。

第一，食盐养胃法

早晨起床饮一杯淡［www.61k.com)盐水，可以清胃火、清口臭，增强消化功能，清理肠部内热。此外，可以采用食盐茴香热敷疗法，方法是31克、小茴香16克，捣碎。加入粗盐1碗(约400至500克)，将上述药料一同放入锅中炒热后盛起放入布袋内，用毛巾包裹后趁热熨贴胃部和背部。

坚持半年可见效果。

第二，常吃姜蒜养好胃

生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。孔子就主张：“每食不撤姜。”民间则有“早上三片姜，赛过喝参汤”及“十月生姜小人参”之说。“每天三片姜，不劳医生开处方”更是被人们所熟知。大蒜具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效，尤其是其中丰富的大蒜素，能杀死更多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫。生吃大蒜是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。

第三，锦方养胃茶养胃法

锦方养胃茶是专业养护胃粘膜的一款养胃茶，不仅可以快速消除胃酸、胃胀、胃痛等胃病症状，更能够通过修复胃粘膜来彻底根除老胃病。08年上市以后，锦方养胃茶总体反馈有效率高达95%以上，被称为养胃第一茶，也因为其卓越的效果，被不少胃病朋友竞相介绍。

　

本文标题：锦方养胃茶-夏季养胃六个锦囊
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