一 : 五种饮品助你预防流感

五一假期健康指南：五种饮品助你预防流感

1.姜白汤：生姜6片，葱白5根，紫苏5克。水煎沸后，加盐适量，取汁温服。

2.豆豉姜苏茶：生姜15克，紫苏10克，淡豆豉15克。三药同煎，加适量水，煮沸后加盖浸10分钟，当茶饮。

3.芫荽葱白饮：芫荽15克，葱白6段，生姜3片，食醋适量，水煎服用。

4.荆防饮：荆芥、防风各10克，生姜3片，甘草3克。煎汤代茶饮。

5.双花薄荷茶：金银花15克，薄荷5克，甘草3克，水煎当茶饮。

二 : 预防流感

流感流行期间，要注意避免带宝宝去公共场所，勤洗手多消毒，多去户外运动。

1、远离传染源：如果身边有人患上流感，一定要与宝宝隔离。流行期间，尽量少带儿童去人群拥挤的公共场所，以及少去医院门诊部病人集中的地方诊病，必要时甚至要停课、停去托幼机构，提倡小儿外出戴口罩。

另外，患病的宝宝宜在家休养，减少散播机会，患者居室宜独住。如果有流感患者存在的房间，应及时消毒，以免病毒传染。可用0.2%～5%漂白粉澄清液擦拭家俱，喷洒地面，通风换气，紫外线照射，

2、药物预防：金刚脘胺与金刚乙胺预防甲型流感有一定效果，乙型流感则无效，因此，在流行早期必须及时确定流行株的型别，对抵抗力弱的人进行药物预防，也可试用中草药预防。

3、疫苗接种：流感疫苗可分为减毒活疫苗和灭活疫苗两种。

4、运动预防：平时应注重宝宝的体格锻炼以及营养，预防佝偻病及营养不良。多带宝宝到室外有阳光处活动，增强身体耐寒能力。

5、日常家居预防。

(1)保持室内通风及湿度。

(2)流感高发期外出戴口罩。

(3)注意保暖勿受凉。

(4)要勤洗手。勤用流水肥皂洗手或0.5%过氧乙酸浸泡手。

(5)营养要均衡。

三 : 预防流感“九字经”

洗：每天早晨坚持用冷水洗脸，晚上用热水洗脚后睡觉。
开：早晨起床后打开，打开窗户通风换气。
穿：衣服应慎重增减，中午微热出汗时，不要马上脱衣散热，避免受凉感冒。
漱：每天早晨用盐水漱口，以杀死口腔内的病原菌。
走：早晨到室外散步，结合自身情况进行体育锻炼。
搓：两手伸开，对掌相互搓揉50余次，并向“迎香穴”按摩10余次。
呼：身体端正，两脚平开与肩同宽，两臂伸直，集中精力地做深呼吸20余次，切忌憋气。
按：两手食指按“太阳穴”然后用小指掌关节按“风池穴”，至酸麻胀为度。
饮：晚上用红糖或白糖30克，鲜姜丝30克，于睡觉前冲泡开水饮服，也可用绿茶泡水服，但失眠者忌服。

本文标题：预防流感-五种饮品助你预防流感
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