一 : 孕妇胃痛吃什么

　　导语：对于胃不好的孕妇来说当她们怀孕的时候胃痛要吃什么好呢，接下来小编帮你盘点下吧。

　　孕妇胃痛吃是什么

　　1、粥类

　　一直以来粥类食物都是养胃的首选，各种粥类食物中不仅富含有大量的营养物质，同时还具有易消化易吸收的特点，因此是各种胃肠道疾病患者的最佳饮食首选。其中以南瓜粥以及玉米粥最具有养胃以及缓解胃痛的功效。

　　孕妇喝点玉米面粥，可以适当加一点小米粥，山药粥(大米和山药对半，山药切的碎一点，煮的时间一定要长，须比平时开锅时间长15分钟以上)，尽量不要和单纯的大米粥。不要随意在粥中添加辅料，可以适当加一点大枣。饮食以清淡为主，在胃疼症状减轻后，再逐渐添加高热量高营养的食物。

　　2、两种饮品

　　孕妇胃口不好，或者笑话不良，可以多喝一些牛奶，补充营养，安神补脑。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

　　3、汤水

　　汤水类食物并不包括粥类食物，但这类食物同样具有很好的养胃以及缓解胃痛等功效，所谓的汤水是由各种食材熬制而成。但注意不要喝过多的肉汤，要想真正的起到养胃的功效，在平时生活中最好是多喝菜汤，比如像菠菜粉丝汤、鸡蛋汤等。

　　在熬汤的时候一定要注意不要过量的放食盐，以免对肠胃造成再一次的伤害。

二 : 孕妇养胃吃什么好

                  

    孕妇如何养胃？如果孕妇的肠胃不好怎么办，那么孕妇应该吃些什么养胃呢？在养胃的时候还要注意哪些事情？下面和中国吃网餐饮网一起来探讨一下孕妇如何养胃好。（www.61k.com)

   孕妇养胃吃什么好

    一、孕妇养胃可以吃什么

    1、花生

    新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

    2、粥类

    粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。

    3、紫米

    紫米属于全谷类食物，较精制白米与白面的营养价值还高许多，并且其富含有丰富淀粉、B族维生素及维生素E、铁、膳食纤维等营养元素，能够有效强化神经系统、促进消化吸收利用作用。

    4、馒头

    馒头很养胃，可以作为主食。胃疼以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉等。

    5、维生素C多的蔬果

    维生素C能够对胃进行有效保护，若胃液内可以保持正常的维生素C含量，能有效发挥胃的功能，从而起到对胃进行保护与增强胃抗病能力的作用。所以，需多食些富含丰富维生素C的蔬果。

    6、其他类

    养胃的食物还有小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。

   二、孕妇养胃食谱

    1、大枣生姜汤

    材料：大枣500克，生姜120克。

    做法：将生姜洗净、切片，与大枣同煮至熟。每日服3次，每次用原汤炖热，吃大枣10余枚，姜1～2片，饭前、饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜，每次服此汤更好。

    功效：大枣能健脾温胃补血。

    2、双色饭团

    材料：紫米，圆糯米，啤酒酵母粉，海苔香松，寿司醋。

    做法

    （1）先将两种米分别清洗干净，其中紫米使用清水浸泡1小时，圆糯米使用清水浸泡约半小时，再分别装于两个容器内，蒸熟。

    （2）再在两种米饭中各倒入1大匙寿司醋，混合拌匀。

    （3）然后把两种米饭依序放进模子内，压紧实后，倒扣出来，最后沾裹上海苔香松及啤酒酵母粉，即成。

    功效：此道饭团有补中益气、温暖脾胃功效，特别适宜体质虚弱的孕妈咪食用。

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    3、清晨养胃汤

    材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。[www.61k.com）

    做法：将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水；煮沸后改用小火慢煎15分钟；滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

    功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

    三、孕妇养胃禁忌

    1、饭后不宜喝汤

    汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。

    2、忌空腹吃菠萝

    菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

    3、豆奶不宜代替牛奶

    不能拿豆奶取代牛奶，因为豆奶寒性，会刺激胃黏膜。

    4、忌空腹吃香蕉

    香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

    5、木瓜慎吃

    木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。

    6、忌喝冰凉的饮料

    温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩；其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

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三 : 孕妇吃什么菜开胃 推荐3款美食

西红柿炒豆腐

西红柿味道酸酸甜甜，含有不少的维生素C，而豆腐中又含有不少的蛋白质、脂肪、钙质、铁质以及其他的微量元素等，这道菜肴真可谓是制作简单，用料简单，是道美味营养的佳肴，准妈妈们都可以试一试，相信你们一定会爱上它的。

做法：西红柿先用开水烫一下，然后将其洗净去皮之后，再将西红柿切成厚片备用。接着就是准备豆腐，准妈妈们可以将豆腐切成三厘米左右的长方块，然后在锅中放油，待油热了之后，把切好的西红柿和豆腐一起倒入锅内，再根据自己的口味加上酱油、白糖、盐巴、味精等一起翻滚几下，等豆腐熟透了就能起锅装盘了。

酸菜花鲫鱼汤

花鲫鱼所含有的丰富的蛋白质、钙质、铁质、磷等元素，对于准妈妈们来说都是非常有营养的。而酸菜正是去除腥味，开胃的佳品。所以，准妈妈们如果能够在吃饭前喝一碗这样的汤，肯定能够食欲大增的哟!

做法：首先，需要将花鲫鱼的内脏清除干净，然后洗干净之后用油煎一下，然后加入清水，直至花鲫鱼被煮开。这时候，准妈妈们就可以依据自己的口味来进行调味料的添加了，主要有酸菜、葱花、生姜等。加完之后，这道菜肴还需要用武火煮三到五分钟，再用小火煮十五分钟到二十分钟，等汤汁变成乳白色，就能出锅啦!

酸黄瓜

黄瓜中的营养对于准妈妈们来说是非常有益的，而糖醋就更是极具开胃效果的调味品啦!所以，准妈妈们完全可以在闲暇时间制作美味的酸黄瓜，既简单美味兼具营养，又能开胃、解馋，真是一吃多得呢!准妈妈们在闲暇之余不如来自制酸黄瓜。

做法：首先，准妈妈们要将黄瓜洗干净，然后切成细条，再用盐巴腌制十五分钟后，加入少许的醋、糖一起搅拌均匀，然后再将碗口用保鲜膜封住放入冰箱，等待三十分钟就能食用啦!

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