一 : 24款缤纷水果菜 上演美味诱惑

       《黄帝内经•素问》中曾说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”几千年前，我们的祖先早早制定的饮食调养原则，到今天仍然可作为我们科学配膳的指引。不但要吃饱吃好，更要吃得正确和健康，均衡营养。此外，还要菜式花样新颖，做到怎样吃得香、吃得美。

       今天我们就拿水果来说，水果富含有多种人体所需的营养素，包括果胶、维生素、矿物质、纤维素、无机盐、有机酸、微量元素、碳水化合物和少量的蛋白质等等，每天合理地食用不同的水果，能够照顾到身体的方方面面，既补充足够的维生素和纤维素，也可美颜养生、促进食欲、帮助消化，并具有预防疾病之功效。然而应以生吃为佳的水果要是做成了菜肴，还能好吃吗，营养还能保存吗？

       其实，烹饪水果菜要依据水果本身的特质和个性去发挥，只要加以适宜的烹饪方式，并且注意火候的控制及调味料的选用，一样可以烹饪出美味的菜肴，营养成分也不会流失。做出的水果菜鲜艳多彩，果香天然，非但生津开胃，且丰富了饮食口味，又保持着其很高的食用疗效，赋予水果更深一层的意义。 

       “生活就像各种水果，酸酸甜甜滋味不同”，当这些水果菜式走上我们的餐桌，生活又会幻化为怎样的缤纷多彩。快来和我们一起学做水果菜吧，上演一次难以抵挡的的美味诱惑。

1. 水果菜之火龙果篇（点击图片可进入相关做法）

       火龙果实相当有益健康，其营养价值极高，含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和维他命族群，另外有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的水溶性膳食纤维。红龙果的花、果、茎均属於质地最优良的植物性白蛋白。

火龙果番茄牛肉丸	彩椒火龙果	金针菇与火龙果妙趣组合

       火龙果富含水溶性膳食纤维，三款菜吃起来不油腻，清爽可口，常吃火龙果具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。

2.水果菜之菠萝篇（点击图片可进入相关做法）

       新鲜的菠萝含水量较高，约为85%。其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。

菠萝咕咾豆腐	菠萝咕老排骨	彩椒菠萝鸡丁

       鸡肉、排骨等肉中加入菠萝，酸甜可口，快做一下试试吧。

3.水果菜之木瓜篇（点击图片可进入相关做法）

       作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C，多吃可延年益寿，还可美肤养颜。

木瓜炖雪蛤	木瓜排骨汤	木瓜鸡翅

       现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。木瓜鱼肉搭配在一起，既可以促进机体对肉中蛋白质的吸收，还可以健脾消食，可谓一举两得啊。

123下一页

二 : 暗恋溪的诱惑

悄悄的，六月已然到我们的身边。一直以为，六月就是夏日炎炎，午后有知了在树梢上的鸣叫声，还有那被灼热的太阳炙烤的火热的钢筋水泥地。而现在的天气，没有早春般的寒冷，也没有炎夏的那般火热。依然是那么的清爽，那么的沁人心脾。

驴子们当然不会放过这样的好天气，决定去暗恋溪走三步。虽然今天还有骑行的两个活动，但驴友还是有12人之多。有河水清，沧海，寒秋，晴子，云雾缭绕一家三人，忘情水，南方雨林，飞跑，蔡老师？还有我。8点准时出发！

这里，我想重点赞一个人，飞跑。

依我个人看来，此人绝对对得起飞跑这个名字。单单说今天，从西屏跑步到三都里庄，全程大约15公里，用时1小时15分钟。然后和我们一起爬山溯溪，一直遥遥领先。在溯溪时表现出的攀爬技能也很不错。最重要的是，此人互帮互助的精神也非常好，在有人受伤后，主动帮忙。在自己膝盖也有伤的情况下，还主动背起伤者下山。恩！户外因你而精彩！

言归正传，一开始，闲庭信步般的走了一段山路，聊聊天儿，也不错。途中路过村名们耕种的一些蔬菜水果，也能感觉到他们积极向上的一个心态，我想，他们现在的生活肯定越来越好了吧！行走中，有人居然把田野里的茭白叫成了水稻，笑的我们直不起腰来。也会讨论着路边的花花草草，言谈笑语中，很快就到了我们开始溯溪的暗恋溪。

暗恋溪的水，很清，很清，我想可以和农夫山泉媲美吧。换好提前准备的溯溪鞋，在有经验驴友的提醒下，在鞋子外面套上袜子，以防滑倒。实践证明，老驴的话还是有一定道理的。沿溪而上，溪中的石头确实很湿滑，套上袜子，多多少少可以起到一点防滑的作用。( 文章阅读网：www.61k.com )

溯溪，对于我而言，不是第一次。早在几年前就有走过一次，依稀记得应该是在空骚源吧！人老了，大多已经记不得了，唯一留在脑海里的就是一个字：爽！所以这次也是一看到帖子就跟上，管他湿身不湿身，玩的开心就好了。不过今天还不错，没湿身，害我还白白准备了衣服裤子。那么就让我们来关注下今天英勇湿身的勇士吧！

第一个湿身的应该是蔡老师（是没有网名的，还是我不知道他的网名呢？那就姑且这么称呼吧！）。在一处水清能见底的地方，横躺着一颗树，某人想要展示自己的神勇。纵身一跃，没抱住树，落地到溪中，原来水已及腰，就这么的湿身了。飞跑也试了试，很简单的抱住了，还来了个POSE。蔡老师倍受打击，反正已经湿身，就再重新试试，没想到在有比较的情况下没有丢面子，很帅气的抱住了。然后在我们的起哄下，完成了一个很不错的跳水动作。完美湿身。

第二个湿身的据说是忘情水，具体什么湿身的我不得而知，因为我们走在前面。但这一路溯溪上来，还是要非常感谢忘情水的一路帮助。

终于还是在深一脚浅一脚以及攀攀爬爬中完成了溯溪的路程。换上登山鞋，继续山路。横栏，很不错，在我们户外来讲算是高数公路了，所以走起来没有什么难度。我们走在半山腰上，山底就是我们早上溯溪的地方，此刻，还能依稀听到欢快的溪水声，或许也是在为我们道别。遥望远方，也能看到我们来的村庄。美景尽收眼底。只是偶尔有一些不知名的蛇会光顾，我想，是我们打扰了他们的安静的生活，或许，他们也是趁着天气不错出来透透气的。途中经过了两个山洞，说是什么反修渠。咱是年轻人，虽然有老一辈简单告知，但还是不大清楚那是啥意思。前行中，忽然有人说受伤了，需要帮助。

云雾缭绕在过那个黑不溜秋是山洞时受伤了，扭伤了脚，肿起来走不了路了吧。飞跑自告奋勇的加入了互助的行列中，背起了她下山。还好，紫草村就是不远的地方，联系好车子，他们一家三口提前结束行程。在此，美美忠告各位驴友，在玩户外的时候，千万要注意安全，保护自己。安全是最最重要的。

其余9人继续往八索岭方向前行。为了赶上末班车，我们的脚步有些的仓促，也没怎么领略此刻眼前的绿山美景。一路的下坡走起来也很轻松，惬意。

是的，我们带走的是美丽的PP（沧海老师也带走了山笋和野菜），留下的，是我们的笑语欢言。

4点半左右，我们乘上了末班车返程。落幕！

三 : 韩国顶级美味诱惑：生吞活章鱼

“韩国自由行，没有吃过韩国顶级美味——活章鱼，就不要说你去过韩国！”

受韩剧和韩国化妆品的影响，越来越多的中国人前往韩国旅游扫货。(www.61k.com)其实去韩国不仅仅可以购物赏景，韩国的美食也堪称一绝。你知道的一定有韩国拌饭、泡菜、炸猪排、烤五花肉以及紫菜包饭等等，但小编要给你推荐的，是一道韩国的顶级美味诱惑：生吞活章鱼！

韩国人对于活章鱼的迷恋，就像日本人之生鱼片一样。韩国人认为，想要品尝出章鱼的真正口感，不需要过于繁琐华丽的烹调制作方法，生吞章鱼才是最美味的吃法。这样不仅能最直接的体会到新鲜章鱼的美味口感，更能表达韩国人特有的勇气。

韩国人习惯把章鱼叫做“八爪鱼”，它是韩国人餐桌上不可或缺的美味，更是外国游客想要挑战的顶级美食。制作八爪鱼的方法很多，最传统、最简单的方式一定是：生吞！作为韩国美食代表，其最早出现在韩国南部海港渔民的料理，小编猜想那时候在海上不方便渔民们想出了生吞章鱼的吃法，没料想到现在竟然成了美食届的典型代表。

作为生吃的章鱼代表一般是细爪章鱼，细爪章鱼是在海边潮湿的泥土里生长，与普通章鱼的生存环境略显不同。捕捉章鱼的方式也非常特别，等退朝之后地面上会有一个个个小洞出现，下面就有可能藏有新鲜的章鱼，你只要负责拼命的往下深挖即可。

在韩国的各大海鲜市场上可以买到新鲜的活章鱼，摊主为了证明自己的章鱼最新鲜，旁边放上辣酱供顾客品尝。去掉章鱼头，把章鱼捋直卷到筷子上，蘸取辣酱就可以直接入口。这时候你会看见不能将整个章鱼吞进口中的顾客，章鱼爪子还在嘴外边垂死挣扎，有的吸在鼻仔上，有的爪子吸住了食客的脸，实在好笑又有趣。

章鱼的其它吃法

1.昏倒章鱼

将章鱼的头去掉，用手顺着爪子的方向揉搓，直至章鱼昏倒。这样的章鱼肉质变软，蘸上酱汁，口感会更好。

2.章鱼火锅

不只有羊肉火锅、猪蹄火锅等，在韩国如果你不敢生吞章鱼，就可选择章鱼火锅，这在韩国也是非常常见的料理。

3.辣炒章鱼

对于喜欢吃辣但又不敢挑战生吞章鱼的小伙伴，完全可以选择辣炒章鱼，美味又够辣，绝对能够满足你挑剔的味蕾。

章鱼的功效

光说生吞章鱼，但为什么偏要受尽“磨难”吃章鱼呢，原来章鱼有神奇的功效啊~不仅能够使你增加勇气，还是非常不错的保养品。对于贫血、头晕目眩以及注意力不集中的人有不错的作用。章鱼是一道老少皆宜的料理，对于孩子开发大脑以及老人减轻老年痴呆都有良好作用。

生吃新鲜活章鱼地点:鹭梁津水产市场，广藏市场以及首尔特别市江南区水西洞活章鱼渔村。

奇客旅行网提供特惠韩国导游300元，包车999元和99元接机等服务，百度进入官网了解，同时也可以咨询客服(微信/QQ: 1917638272)

四 : 美是永恒的诱惑

　　成功与取胜是两层境界，成功是美的体现，取胜是对结果的评判。

　　记得有位大家说过这样的话：最高境界是赢得漂亮，其次是输得漂亮，再次是输得不漂亮，最后是赢得不漂亮。我以为，前二者都是一种成功，后二者都不是成功。

　　生命之中有许多是不能承受之重，能够举重若轻是一种襟怀，成功就要有这种美感。输得漂亮是赢，赢得不漂亮是大输，当美是诱惑时，成功的希望就增大了。

　　美是一种诱惑，它是我们心灵的“挖掘机”，会步步紧逼我们内心已经潜在的种种欲望，然后把它唤醒、怂恿，让我们在追逐美的过程中，努力拼搏，奋斗不息，直到成功。

　　选择大路，终必成功。

　　张家湾中学初二：王权

 

本文标题：恋爱是美味的诱惑-24款缤纷水果菜 上演美味诱惑
本文地址： http://www.61k.com/1124872.html