一 : 东本“精致融汇 无限生活”巡展收官

　　东风本田大友店和瑞益店联手打造“精致融汇 无限生活”社区巡展活动，为东风本田8周年献礼。“精致融汇 无限生活”社区巡展于7月-8月，分别在济南各大社区顺利举行并圆满结束！

　　“精致融汇 无限生活”社区巡展一开始，CIVIC（思域）、CR-V、SPIRIOR(思铂睿)思域混合动力，四车型气势磅礴的展示在社区，知名的品牌，靓丽的车型即刻便吸引住了社区居民的眼球，纷纷上前咨询与观赏，充分展现了东风本田的品牌魅力。热情的销售顾问耐心的接待每一位前来咨询的客户，甜美的微笑、专业的销售技能无疑也充分展示了东风本田大友店和瑞益店的企业形象与文化，得到了现场居民与客户的高度赞扬与认可！前来咨询与观赏的居民与客户源源不断，我们现场的工作人员也乐此不彼！

　　现场随机和几位准车主攀谈，他们都觉得这种社区巡展的方式非常好：把车带进社区，使居民不出远门就能看车，给许多打算购车的居民提供了方便。选择在周末，也照顾了我们这些购车一族上班的时间安排。

　　东风本田特约店旨在通过现场展示、汽车养护知识讲解等活动，为小区消费者提供深度了解有关车型的相关信息。由于车展现场就设在小区内，居民纷纷带着孩子来试车，让选车看车成为一种温暖的享受。

　　东风本田汽车厂家也对本次活动给予了大力的支持，为“精致融汇 无限生活”社区巡展活动提供了相当优惠的政策。广大车友朋友在活动现场购车，除了能够得到最低的价格折让以外，还有机会将联想CIVIC限量版笔记本电脑、数码相框、精美车模等大礼。
1.8L的排量，1.5L的油耗，2.0L的强劲动力

　　仅需点滴，即见澎湃。CIVIC(新思域)延续了低油耗高动力的特点，通过1.8L i-VTEC发动机与5挡变速器的完美配合达成“1.8L的排量，只用1.5L的油耗，却能达到于2.0L的强劲动力”的完美效果。领先的市场占有率、超高的品牌美誉度以及平稳的新车售价，使得CIVIC（思域）拥有较高的保值率，让车主们免除“车辆贬值”的后顾之忧。

　　另外，虽然CIVIC(新思域)整体风格更偏运动和时尚，但是其安全性能却丝毫没有放松，ACE碰撞适应性车身结构，辅以先进的Honda VSA系统、安全气囊、中空保护头枕及倒车雷达，使消费者在更好享受驾驭乐趣的同时，更有全面的安全保障。

二 : 精致生活：精致生活-内涵，精致生活-现实体现

是要学会5S 基本含义 就是要让自己的生活过得更有品味，更开心，舒服些。精致也可以找些外在的东西来修饰。 精致生活是形容注重品味和质量的日常生活习惯的修饰性名词，属于人们心理对生活感知范畴，其内容可以是独特的个人爱好、事业观念、感情观念、生活品质观念、精神追求的世界观、人生观、价值观等等。 追求精致 学会去发现身边的美，然后把它们整理好。让自己有一种追求去做。 可以说，追求精致生活是睿智的自然体现，注重低碳环保是一份博雅的情怀，更是一种静水深流的境界。精致生活强调品味，注重内涵，它不仅仅只是表象的精致，而且是自然内涵的流露，更重要的是对生活要有一种成熟理性的思想认识。

精致的_精致生活 -内涵

(www.61k.com］爱好独特

喜欢小动物，小植物一起混合，让生活更多色彩。

“假如我要重新投胎的话，我愿终身奉献给音乐。世界是只有音乐是最便宜的，可尽情享受也不致引起不良后果的东西。”西度尼.史密斯曾在《自传》中这样深情地写道。有人喜欢欣赏古典音乐。闲暇时，静品一杯苦茗，看着窗外明朗的天空，打开音响，任由浮游空气中的音乐游离、升华、沉淀...听着贝多芬的《命运交响曲》，感叹生命的激情与奋斗；听着《欢乐颂》，佩服于音乐家深沉的人生阅历，对生命的不懈追求；听着阿炳的《二泉映月》，凄伤的二胡声徐徐拉出，仿佛看见主人公在一片皎洁的月光中，在空明澄澈的的泉水旁，诉说着心中的无限哀伤。用心去倾听，去思考，乐曲中的每一处细微末节，哪怕是1个小小的颤音，也会让人为之颤动。感人至深的音乐，常常引起你的共鸣，在你的心波里徜徉散开。

事业坚持

努力，不要放弃，相信自己一定能行的。

每个人都希望自己能有所作为，能成就一番事业。但这个过程是漫长而艰巨的，挺过来了就是胜利。不是每个人都能风声水起，都能扭转乾坤的。所以当你遭遇挫折和失败之际，你该怎么做：是不停的抱怨是怨恨他人；怨恨自己；怨恨老天爷不公；是继续坚持还是就此放弃。其实老天爷对每个人都很公平的，机会人人平等就看你是否能抓住。通常老天爷在对你关了一扇门的同时会在旁边开一扇窗，遭遇失败和挫折的你要注意了，这个时候你要是保持清醒的头脑仔细的分析自己的状况，你就会找到那扇窗，就会抓住这个机会翻身。相反你整天的想不通，整天的怨这怨那，把大量的时间浪费掉，当然就会看不见老天爷为你开的那扇窗，也就失去了翻身的机会；你就会觉得周围黑暗一片，毫无光明，前途渺茫。

昨天很冷（痛苦），今天也很冷（痛苦），但明天会很温暖（幸福）。往往很多人都死在今天晚上，为什么呢？就因为他们不相信还有明天，就因为他们不相信明天是温暖的，所以他们放弃，放弃当然看不到明天的太阳。因此做什么事都不要轻言放弃，贵在坚持。

感情独立

没问题，什么时候都能让自己去发现美。

有的人为感情生，有的人为感情死，有的人为感情抹脖子。感情来了我们要坦然接受，感情走了我们也要笑笑对自己说没什么。爱与被爱同样是受伤害，谁先不爱谁先离开。留下的人檫干你的泪水，找到解药，慢慢愈合伤口。感情本身是双方面的，当你爱的人不在爱你之际，你该怎么做。一哭二闹三上吊，告诉你，没有用。当他（她）不在爱你之际，你做什么他（她）都会觉得烦。是继续等吗，那你等来的肯定是他和她走进礼堂的事实。是从此萎靡不整，那你惨了，他会庆幸，幸好没找1个输不起的人。当他不在爱你之际，千万不要去计较谁对谁错。你尽管记着他对你的好，让这份好支持你走向另1个人生。好吧，就算你用尽一切办法把他拉回来，他对你也只有同情而无感情可言。所以当他不在爱你之际，伤心是难免的。给自己一点时间哭也好，伤心也罢，在最短时间内理清头绪。还放不下就把他放在心底，就当不求天长地久，只求曾经拥有。不管是谁遇到这种时候；首先不要争吵，不要用接吻的嘴去伤害对方，让美好的东西继续美好下去吧。不要失去自信，不要老是认为自己没做好，其实你已经做到最好了，是他（她）装做不知道而已，相信你是最好的，是他（她）不懂得珍惜。不要老想着自己付出了没得到回报，因为你付出之际觉得值，自己愿意的呀，你们在一起的日子快乐过吧，那就是你付出的回报呀。不要再去打扰他，那样会成为他的负担，他会觉得累，更想你快点消失。还是把爱放在心底，把以前的一切化做回忆吧，爱他就要祝福他。爱他不一定非要占有他，看着他幸福，你也高兴吧。要学会放下，有的时候是因为爱而不得不放弃的。

居家讲究

房子不一定很大，但陈设一定很合理。装修不一定很豪华，但一定很舒适。穿着不一定是名牌，但一定很合体很干净。

选瓷器就如同 过日子，挑挑拣拣的，把最喜欢的带回了家，可有一天，碎了，瓷器碎了，可以再买，这日子，可还得小心翼翼的呵护着。

瓷器很精致，我们的生活也要像呵护瓷器般精致。

早晨6点钟：喝一杯白水，有助清洗肠道，补充肌肤水分。

早晨6点到7点钟：晨跑，选择空气清新的地方。

早晨8点到8：30：吃早餐，这个是不能省略的，是一天中最重要的一餐。

上午9：00到11：30： 上班，工作。

上午9点钟：吃一些可以美容的水果

中午12点钟：吃水果沙拉、吃午餐

中午1点钟：午休

下午2点到五点：上班，工作。

下午3点钟：一杯绿茶

下午4点钟：看书（休息时）

下午5点半钟：打扫房间

下午6点到7点钟：吃晚饭

晚上8：00：看电视

晚上9点钟到10点：睡觉

自己安排时间做喜欢而又热爱、健康的事情

精致的_精致生活 -现实体现

居家细心

家里的房子不一定很大，但陈设一定很合理。装修不一定很豪华，但一定很舒适。穿着不一定是名牌，但一定很得体很干净。

精致瓷器

其实，每个人的生活都不一样，犹如瓷器，有的裹着华丽的外衣，有的素雅而毫不起眼。选瓷器就如同

过日子，挑挑拣拣的，把最喜欢的带回了家，可有一天，碎了，瓷器碎了，可以再买，这日子，可还得小心翼翼的呵护着。

瓷器很精致，我们的生活也要像呵护瓷器般精致。生活朴实自然，心灵自然也会追求精致高雅。

精神世界

精致的生活不一定是有钱可以买到了。追求精致生活更重要的是对精神世界的高雅，自然的感官认识。

生活，首先要解决吃喝住行问题，“钱”就是不能或缺的。而“钱”应该如何获得以及渴望拥有多少才知足在各个人的思想上是不同的。另外，对“钱”的理解也是1个问题，也就是同样的人民币在不同人的手里会产生截然不同的效果。肯定的是无论持有什么样的人生态度，必须要拥有满足基本生活需要的“钱”，在这样的前提下才能适当地考虑生活的质量问题。

在满足了基本的生活条件之后，我们在考虑生活的质量问题时，快乐是我们要追求的。但现实生活不存在永远是1种心境1种体味的生活，所谓的“快乐”自然也只能是自己认可的1种生活状态。这就有1个比较的问题。知足常乐就是这个道理。

但是，如果有人看到乞丐的笑就产生了满足的快乐的心情，这人是肤浅的。如果沉醉在这样的快乐里，那只会让人越来越显得消极悲观。不是顺意的人才有笑，处在逆境中的人也会有笑，何况笑有时只是人的1种本能的条件的反射。乞丐，不是因为丧失了劳动能力就是因为丧失了人格尊严(我这里没有考虑因天灾人祸暂时乞讨的现象)，面对生活中经常与你照面的乞丐，我们不是快乐而是悲哀，只怕我们那一天也有可能会变成乞丐。

知足常乐不是不思进取。满足在1种生活状态之中没有进步的痕迹，心如止水，快乐从何而来？因为有了追求，有了不如意，有了挫折，有了对人生的领悟，所以明白了知足常乐的真实含义。

“精致的生活”，猜测是那样的1种简单生活，没有衣食之忧，没有生活累赘，休闲时间充足，业余生活丰富的生活。这是富有激情和情趣的生活。这样的生活，不仅有利于自己的身心，也能给别人带来快乐，还有利于世界的可持续发展。

精致的_精致生活 -世界观

生活包括物质生活和精神生活。前面基本上都是物质生活，而精神生活则是人们在物质生活得到了基本的保障后，追求的1种精神寄托。比如听音乐可以陶冶人们的情操，让人们心情愉快，这就的精神上的追求。著名诗人臧克家于鲁迅诞辰100周年纪念会所写的《有的人》： “有的人活着，他已经死了，有的人死了，他还活着”， 精神生活源于物质生活，物质生活依赖着精神生活。人的生活就是有目的有计划的活着。 生活是什么？一些创造者说：生活就是不断地创新。他们每天都在尝试着新的试验，设计着新的样式，写着一篇篇文章，计算着……他们都在知识的大海翱翔，使知识不断升级，不断更新。对他们来说，这就是生活。

生活是什么？一些体力劳动者说：生活就是做平凡的事。在马路旁，大桥上，大厦中，有多少清洁工在为人民打扫。在某个建筑区内，有多少工人在为人们砌房子。他们辛勤劳动，为人们创造舒适的生活环境。对他们来说，这就是生活。

生活是什么? 一些老年人说：生活就是安享晚年。公园中，清晨或傍晚时，总会有很多老年人在锻炼身体，处处可以看见他们在闲逛，每天过着平静的日子。对他们来说，这就是生活。

生活是什么？答案简直太多了，又有人说，它是战胜挫折的过程，再有人说，它是1种对人的淘汰赛，还有人说……

精致的_精致生活 -自然生活

精致生活

生灵生活在自然界，生存的前提条件：时空——时光和空间。必要条件：

第一，空气。

第二，雨水。

第三，植物。

第四，精神。

第五，元气。

第六，灵华。

第七，饮用水

时间和宇宙空间一样，浩瀚的宇宙星空无边无际。追溯过去的时光也是无限的，自古迄今，为1个“宇宙”，也就是说，沧海桑田，天翻地复为1个宇界，生活时间的历史长河是无止尽的，有无穷的界。“宙”而复始。它是客观存在的自然规律。人和猿、猴、天鹫、凤凰、龙、麒麟、龟、丹雀、狮、虎飞禽走兽，所有的生灵，都是各自存在的独立生命物种，并非想像的那样，人是类人猿进化而来的。人和动植物，都是上1个宇界天翻地复时，从得以生存的缝隙里苟且存活下来得，各自的生命物种随时光不断进化，不停地随时间风化。地球经过无数宇界缓慢地增多财富，财富——物质财富和精神财富。物质财富来自宇宙的自然变化，地球是太阳系里的一员，地球的财富主要来自太阳，地球上的绿色植物在阳光的照耀下，通过光合作用，微妙慢慢地生产物质财富。精神财富，日复一日的日月精华地照耀，大自然的森林，特别是人类，越来越精灵。

精致的_精致生活 -常识

1

.金霉素软膏

，是1种眼药，涂在 脂肪粒上可以消脂肪粒。

常识一

2.

白糖

，少量白糖加在洗面奶里洗脸，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果。

3.

橙子

，晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上，可以使皮肤防干燥，令皮肤水当当的很舒服。

4.

酸奶+香蕉泥

，敷脸可以缩 毛孔。

5.

氯霉素注射液

，用于擦脸可使皮肤平滑。

常识二

6.

白煮蛋的蛋白

，在鼻子上搓，可以祛除鼻子上的黑头，坚持一段时间鼻头会很细很嫩，可以替代去死皮膏。

7.

婴儿油

，可以用来卸妆，效果好又实惠。

8.

生姜

，削成笔状，用来涂抹淡而稀的眉毛，天天涂一次，渐渐会长浓。

9.

茶包

，泡完以后用来敷眼睛，可以消眼袋和黑眼圈，对大眼袋的人很有效，最好在起床之际做，最好是绿茶或红茶。

精致的_精致生活 -精致

10. 洗完头赶时间可以用

毛巾包着

头发整个吹，干得更快。

11. 指甲油涂完后把指甲浸泡在

冷水

中，会干的很快速。

12.

食用醋

，用来洗烫染受损的头发，洗发冲净后用醋兑水（1：5左右）浇在头发上过5分钟冲掉，再上护发素冲洗，头发就没有那么柴了。

细说

13.

食用醋

，双手容易变得干燥粗糙，用食用醋泡手十分钟可护肤。

14. 洗米水，用第2道洗米水洗脸,早晚各一次.5天后皮肤会变得雪白雪白，而且很水嫩。

15. 豆腐，每天早晨用豆腐搓揉面部几分钟，坚持1个月，面部会变得很滋润。

16. 细盐，洗完脸后先不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头。

17. 草莓，用来涂牙能使牙变白。

18. 鱼肝油，在眼睫毛根部涂抹，可以刺激睫毛生长。

19. 苹果皮，能够治眼部的脂肪粒，用贴的。

20. 葱白薄膜，取出来贴在痘痘上,约15分钟，能去痘印。

21. 痔疮膏，治疗痘痘，抹平眼角小细纹很有效，原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已。

详情

22. VE，晚上睡觉前涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的，很好用。

23. 红糖+蜂蜜，一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头，一至两分钟，不可太久，然后洗掉，严重的好象是一周两次，很有用。

24. 番茄，多吃可以治黑眼圈，吃习惯了熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈，也不会面有菜色。

25. 画眼线用眼线液不好掌握的话，可以先用眼线笔画出大概的样子，再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手

26. 长痘痘的人最好不要食用 蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长。

27. 在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，就可以让首饰常保光泽。

28. 近视眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制，同时配合1种简单的按摩，坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况。这种按摩就是把4个手指并起来，让前面一般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持5秒，然后反复，每天按上半小时，效果明显。

29. 涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好，在晚上10点以后涂更有效，因为是睫毛生长的旺盛期。另外，只涂在上半截即可了，不要涂睫毛根，不然容易长脂肪粒哦。涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，但不会多到长脂肪粒哦！

30. 完美的芦荟胶，怎样用都可以，因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了、脸上去斑啊、去痘印啊，非常有效很好用，现在晚上洗完脸就擦这个，感觉皮肤会很嫩，效果明显。被虫子咬了可以去红肿，晒伤了可以镇静皮肤，长痘痘了可以帮助痘痘成熟，之后把痘痘挤了，再把芦荟胶涂上，痘痘很快就好.

31、吹风机对着标签吹，等吹到标签的胶热了，即可很容易的把标签撕下来了。

32、喝茶以后，杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗茶渍，非常干净。

33、刚刚被蚊子咬完之际涂上 肥皂就不会痒了，我一直这么做。

34、旅行带衣服如果怕压褶皱可以把每件衣服都卷成卷。

35、炒肉之际，先把肉用小苏打水浸泡10几分钟，到掉水，再入味，炒出来会很嫩滑。

36、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨。

37、皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭。

38、牙齿黄，可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它来刷牙~3分钟~很有效。

39、在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。

40、眼睛进了小灰尘，闭上眼用力咳嗽几次，眼睛里的灰尘就会自己出来了。

41、打嗝之际喝点醋就不会打了，我都是这样， 立竿见影。

42、洗脚之际在脚盆里放几片复方磺胺甲恶唑，泡10多分钟，3天保证就好。

43、大家吃了有异味的东西，大蒜，臭豆腐，吃几颗花生米就好了。

44、吃了辣的东西，往嘴里放盐，含一下，吐掉。

45、治疗咳嗽（特别是干咳）的土方法：晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就睡觉，连吃几天效果很明显。

46、手腕长粗的美眉想带较细的手镯怎么办，不能硬带，要来点巧的。其实很简单，就是把手上套1个塑料袋里再去戴那些平时不容易带的镯子，非常好戴了，也不会把手弄疼，取之际也是同样的方法。

47、出门时随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电了。

48、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化，溃疡基本就好了。

49、如果嗓子、牙龈发炎了，晚上10点钟之际，把西瓜切成小块，沾着盐吃。

50、栗子皮难剥。要把外壳剥掉后，把栗子放进微波炉转一下。

精致的_精致生活 -精致生活的体现方式

金质生活

金质生活是形容注重品味和质量的日常生活习惯的修饰性名词，属于人们心理对生活感知范畴，其内容可以是独特的个人爱好、事业观念、感情观念、生活品质观念、精神追求的世界观、人生观、价值观等等，同时也包括在居住、服饰、饮食、旅游、体闲、体育运动、事业追求方面的金质要求。与精致生活有一定交叉。

词语来源

最早为人们熟知的是“精致生活”，后来金牌卫浴提出“品鉴金质人生”的品牌口号，打造“金牌设计、金牌工艺、金牌品质、金牌服务”的金质标准，倡导金质生活，随着推广的深入，金质生活为人们所了解和熟悉。

追求金质生活

学会去发现身边的美好，创造美好，拥有美好，维护美好，然后把它们整理好，不断追求，不断完善、完美。追求金质生活是1种追求品位、舒适的体现，同时也是1种博雅的情怀，更是1种静水深流的境界。金质生活强调品味、品鉴，注重外观和内涵的统一协调，它不仅仅只是表象的金质，而且是自然内涵的流露，更重要的是对生活要有1种成熟理性的思想认识。

居家体现

居家生活重细心，家里的房子不一定很大，但陈设一定很合理。装修不一定很豪华，但一定很舒适。穿着不一定是名牌，但一定很得体很干净。其实，每个人的生活都不一样，犹如瓷器，有的裹着华丽的外衣，有的素雅而毫不起眼。生活朴实自然，心灵自然也会追求精致高雅。

三 : 精致生活 吃个水果也要严谨

吃水果现在已成为了很多人每天的“必修课”，但吃得多不如吃得巧，生活中总有些困扰影响着人们吃水果的效果。专家教您如何正确地吃水果。

每天吃水果200~400克左右为宜，相当于两个苹果。按照《中国居民膳食指南》推荐，成人每天应吃200~400克水果。这里说的200~400克是指吃进去的果肉重量，不包括果皮、果籽、果核等。以苹果为例，一个富士苹果重约250克左右，去掉核后还剩200克，因此一天400克的量大致相当于吃两个苹果。吃水果时也要讲究多样性，比如吃了一个苹果，再适量吃些草莓、橘子等，既保证吃够量，又能让营养丰富起来。要注意的是，水果不能吃太多，大部分水果的膳食纤维和糖分含量较高，吃太多会引起胃痛、腹胀，还会让血糖增高。

按寒、热、中性体质吃水果。人的体质分为寒、热、中性三种。水果也有寒、热、温、凉之分，因此最好按照体质选择。有些人平时脾胃虚寒、阳气不足。常常四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软，食物稍微凉一点就会胃部不适、腹胀甚至腹泻，这类人最好少吃或不吃寒凉性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、柿子、桑椹、橙、荸荠、猕猴桃等;有些人经常被口干、口渴、便秘、咽喉痛等“上火”症状困扰，那就最好少吃龙眼、荔枝、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、桂圆、石榴、椰子等温热性水果。对于体质平和的人来说，选择比较多，但不要长期大量偏食某一种或某几种水果，最好寒凉性和温热性水果交替食用。另外，面色晦暗、眼眶发黑、唇色紫暗、舌有紫色或淤斑是淤血体质的表现，这类人是高血脂及动脉粥样硬化的高发人群。可每日取生山楂15—30克，水煎代茶饮。山楂除了能助消化，还能活血化淤。

吃水果也要分时间段。水果本身含的酵素不同，如想让酵素在体内产生不同的作用，还应选择最合适的时间吃。

空腹时别吃太酸的。早上胃肠经过一夜的休息，功能尚在恢复中，因此最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果。胃肠功能不好的人，更不宜在这个时段吃水果，尤其是西红柿、柿子、橘子、山楂等。香蕉也不适合空腹吃，会加快肠胃的运动，增加心脏负担。

两餐之间吃水果能快速补充维生素。两餐间吃水果，水果中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收。比如鲜枣最好餐前吃，但食用太多可能会引起胃酸过多和腹胀。菠萝可在午餐后吃，西瓜最好饭后两小时吃。

晚餐后不要大量吃。餐后1小时吃水果有助于消食，可选择菠萝、山楂等有机酸含量多的水果。但晚餐后不要大量吃水果，既不利消化，又很容易因吃得过多，使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。

另外，对于一些比较胖的人，只要不是味道酸涩的水果，在饭前吃有利于产生饱腹感，减少下一餐食量，对控制血压和体重很有利。相反，那些瘦弱、营养不良的人如果饭前吃很多水果，可能影响正餐食欲。

有些水果不是人人适宜。猕猴桃、桑葚、草莓等带籽水果有促进排便的作用，更适合便秘的人，如果本来就容易拉肚子，就不要多吃。菠萝、猕猴桃、芒果、无花果等水果可能造成少数人的过敏和不耐受反应，吃后如果发生喉部黏膜肿胀、头疼、胃疼等不适反应，就应避免食用。糖尿病患者只要在吃水果后适度减少主食的量，保证碳水化合物总量不变，可以少吃些含糖量不高的水果，比如菠萝、梨、樱桃、葡萄、木瓜、桃子、草莓等。杨梅、梅子、李子等水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者不宜吃。

水果到底要不要削皮吃。出于对农残的顾虑，很多人会为吃不吃苹果、梨、桃子等水果的果皮而烦恼，其实这并不是什么难题。吃之前只要认真冲洗或用盐水泡一下，就可放心食用。如果还是担心果皮的安全性，那就削皮吃。将水果榨汁也是一些人的选择，实际上榨汁不如直接吃，因为榨汁会丢失膳食纤维，损失维生素，降低饱腹感，还会增加血糖的上升速度。还有人考虑水果是否熟吃好，一些维生素C含量较低而肉厚的水果，比如苹果、梨、桃、香蕉，如果生吃感觉不舒服或不好吃，可以考虑做熟吃，炖、蒸、烤味道都不错。但有些水果还是生吃比较好，比如草莓、葡萄、西瓜等多汁水果。

储存水果的最佳方法。苹果、梨等温带水果最好先放进塑料袋，扎上袋口后，再放进冷藏室保存。热带水果不能放冰箱，否则会发生冻害，放在室温阴凉处就可以了，而且袋子要留一点口，经常检查，避免腐烂。水果不要堆放在一个箱子里，避免相互挤压，要把已经软熟的先吃掉，有病斑或霉变的马上拿出，避免传染给其他水果，表面有污物或沾上霉菌的要轻轻洗干净。需要催熟的水果，可以分装在不同的袋子里，分批催熟。实在吃不完的话，还可以把一部分水果做成果酱，泡成果酒，或者泡在蜂蜜里。　　水果里有小虫不必担心。最近，网络上曝出“樱桃里有小虫不能吃”的耸人听闻的消息，甚至把水果里的小虫和人体内的寄生虫混为一谈，造成老百姓的恐慌。其实，对于有少量小虫的水果，人们大可不必放在心上，吃之前发现了，可人为地去掉，即使不小心吃进肚子里，也会被胃酸消灭掉，对健康构不成威胁。人体内的寄生虫一般是通过不洗手就吃饭等途径进入人体的，因此防止寄生虫的最有效方法是饭前洗手。

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