一 : 孕妇脚心疼的原因 孕妇脚心疼如何缓解

据了解，有不少孕妇在怀孕期间会出现不同程度脚心疼的症状，孕妇脚心疼怎么回事？孕妇脚心疼正常吗？导致孕妇脚心疼的原因有哪些？孕妇脚心疼怎么办？孕妇脚心疼如何缓解？孕妇脚心疼需要注意的事项有哪些？下面就跟随主妇网小编一起去了解一下吧。

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孕妇脚心疼的原因

1、生理原因

孕妇脚心疼怎么回事？为什么孕妇怀孕后会出现脚心疼的现象？导致孕妇脚心疼的主要原因之一就是因为生理原因所致，因为随着胎儿的逐渐发育孕妇的肚子会越来越大并且孕妇负重行走的压力也会越来越大，尤其是到了孕晚期的时候孕妇更容易出现孕妇脚心疼的症状。

2、肾功能不好

导致孕妇脚心疼的还有一个常见原因就是因为孕妇本身肾脏功能存在异常的关系，据了解，我们人体脚心存在异常的话多半是与我们的肾脏有着直接的关系的，所以当孕妇怀孕期间出现叫心疼的症状多半是由于肾出现了问题，如果症状严重的话建议及时就医哦。

3、疾病原因

孕妇脚心疼除了以上原因之外还有可能受疾病原因所致，孕妇怀孕后如果出现神经性的系统疾病或者是有关节疾病的话都有可能会出现孕妇脚心疼的现象，所以孕妇脚心疼的话孕妈妈们也需要予以重视以免病情恶化危及宝宝的健康。

孕妇脚心疼如何缓解

1、泡热水脚

孕妇脚心疼怎么办？孕妇脚心疼如何缓解？孕妇脚心疼不仅会给孕妇带来不适感而且还有可能会危及到孕妈妈们的健康，为缓解孕妇脚心疼的症状建议孕妇可以在睡觉前用热水进行泡脚，热水泡脚可以有效的促进足部的血液循环从而改善孕妇脚心疼的现状。

2、穿合适的鞋子

据了解，导致孕妇脚心疼的还有一个常见原因就是因为鞋子不合适的关系，我们都知道女性怀孕后脚也会因为水肿也慢慢变大，所以及时更换合适、舒适的鞋子也是缓解孕妇脚心疼的方法之一，建议孕妇尽量选择一些平跟而且比较舒适的鞋子以便环境脚部的不适感。

3、适量的运动

为缓解孕妇脚心疼的症状还需要配合孕妈妈们适量的运动，有很多孕妈妈们怀孕后都相应减少了运动的时间，但是其实长期不运动的话更利于孕妈妈们的健康，尤其是孕期患有脚心疼的孕妈妈们更应该十分注意尽量多运动，这样有利于你身体血液的循环从而有效的预防和缓解孕妇脚心疼的症状。

4、适量补钙

孕妇脚心疼还有可能是因为身体缺钙引起的所以为缓解孕妇脚心疼的症状孕妈妈们还可以根据自身的实际身体情况适量进行补钙，钙质对于孕妇和胎儿的健康发育来说尤为重要，所以孕妇脚心疼的话可以去做个身体微量元素的检查看看是否是因为缺钙导致的孕妇脚心疼的现象。

二 : 孕妇乳房胀痛 如何缓解？

有不少准妈妈在孕期会遭遇乳房胀痛的问题，乳房胀痛是早孕反应的一种。由于孕期雌激素孕激素的水平显著升高，导致每个孕妇都会有这样那样的早孕反应，有的人会恶心呕吐，有的人嗜睡，也有的尿频或怕冷等，有一部分孕妇是乳房胀痛，一碰就疼，这些症状通常从停经后6周左右开始，持续整个孕早期，也有的准妈妈早孕反应时间较长。孕期乳房内的血流量增加、乳房组织发生变化，所以准妈妈会有乳房肿胀、酸痛感，并对触碰异常敏感。孕期乳房胀痛的感觉跟月经前期的乳房胀痛感觉很相似，但是更剧烈一些。>>>延伸阅读：孕期 乳房不可避免的三大变化

【如何缓解乳房胀痛】

三 : 如何缓解孕妇烧心

如何缓解孕妇烧心

在怀孕的中、后期，有些孕妇在“心窝”处会出现烧心感。尤其在夜间睡眠发生体位改变(由坐立位转变成卧位)时，或者在咳嗽、用力屏气排便时更易发生。摄入酸性或辛辣刺激性食物后，烧心感会更明显。平时，常伴有嗳气、泛酸、中上腹闷胀不适感。产生烧心感的原因，与食管反流有关，而且，随着怀孕月份的增大，发生率也增高。主要是由于子宫体积逐渐增大，腹腔内压力和胃内压力升高，胃内容物就容易倒流入食道下段，出现食物反流现象。在反流时，带有胃酸的胃内容物刺激和损伤了食管黏膜，引起反流性食管炎，从而产生烧心感觉。此外，孕中、后期时，由于孕激素分泌增加，可影响食道蠕动，减缓食管对反流物的清除，不利于减轻反流性食管炎的病情。当卧位、咳嗽和用力排便时，腹腔压力升高，也可加重食管反流。如再食酸性或辛辣刺激性食物，会进一步刺激炎症黏膜，使症状加重。

预防烧心感要特别注意日常饮食：不要过于饱食，也不要一次喝入大量的水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料，它们都会加重食道肌肉松驰；辛辣性食物、过冷或过热的食物少吃为宜，因为它们会刺激食道粘膜，加重“烧心感”；用餐后不要立即躺下。另外，缓解“烧心感”的方法有：在睡眠时将头部床脚下垫高15~20厘米，抬高上身的角度，这样做可有效减少胃液返流--只垫高枕头是不行的，因为那样不可能使整个上身抬高角度。而有便秘史的孕妇，可多吃些香蕉、蜂蜜，使粪便柔软，容易解出。增强体质，防治呼吸道感染，避免咳嗽。

孕期烧心 妙招缓解

许多孕妈妈们都会在怀孕时第一次经历烧心的感觉。而烧心是指在怀孕后期，常于孕妈妈胸骨后、“心窝”处出现烧灼感、重压感或烧灼样疼痛的症状。虽然烧心现象很常见，而且一般不会造成什么伤害，但它可能会让你感到很不舒服。究竟如何缓解烧心症状呢？

烧心症状为何出现

孕妈妈出现症状烧心是由胃酸过多引起的，其中原因之一是有慢性病，如胃溃疡、慢性胃炎、消化不良等；二是孕妈妈在怀孕期间摄入了过多刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜、醋、油等。

不少孕妈妈在怀孕7个月后，胃部有烧灼感，尤其是晚饭后弯腰和躺下休息时更为明显，而且以往并无胃炎、胃溃疡等胃痛病史。其实，这种胃灼热现象在孕妈妈中较为普遍，大多在怀孕后期出现，分娩后即消失，医学上称为妊娠期胃灼热。

怀孕后期出现胃灼热的原因，多是由胃酸反流穿过胃与食管的连接处，刺激食管下段的痛觉感受器官而引起。从怀孕2个月开始到分娩，血浆中孕激素水平逐渐升高，高浓度的孕激素可使食管下段括约肌松弛，致使胃液返流至食管下段。

此外，怀孕后期孕妈妈胃排空的速度减慢，胃液在胃内停留的时间较长，也容易造成胃液返流。

饮食缓解烧心症状

孕妈妈患有烧心感要特别留意日常饮食。孕妈妈最好要针对原因进行治疗，或使饮食有规律，或减少刺激性食物，也可在医生指导下服用一些抗酸药物。

小编建议孕妈妈饮食过程中，最好遵照以下几点。（www.61k.com]

1、不要一次喝入大量的水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料，它们都会加重食道肌肉松驰。

2、辛辣性食品、过冷或过热的食品少吃为宜，由于它们会刺激食道粘膜，加重烧心感。

3、用餐后不要立即躺下，如果能站立或缓慢的走动半个小时，则可以加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。

4、少食多餐。这样可以减轻胃的负担。

5、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感。

睡眠时将头部床脚下垫高

其实，孕妈妈在怀孕期间注意睡眠的点点滴滴，也可以缓解烧心症状。小编提醒孕妈妈最好不要在睡觉前吃东西。睡前2到3个小时，就不要吃东西了，这样你才有足够的时间来消化食物。

怀孕7个月后，很多孕妈妈在睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子。以为垫高上半身有助于使胃酸停留在胃里，促进消化。

其实只垫高枕头和垫子是不行的，因为那样不可能使整个上身抬高角度。反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧“烧心” 感。

最好的方式是孕妈妈在睡眠时将头部床脚下垫高15~20厘米，使孕妈妈上身抬高10～15度，可有效地减少食管返流。

另外，孕妈妈也可以适量增加体重，但不要超出医生建议的范围。平常最好多穿着宽松舒服的衣服，千万不要让过紧的衣服勒着腰和腹部。当孕妈妈需要低下身子的时候，最好用屈膝来代替弯腰。

保持大便通畅和不能吸烟

为减轻食管返流，孕妈妈大便要通畅，要积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。如果孕妈妈有便秘史，怀孕期间，小编强烈希望孕妈妈不要依靠药物，尤其是怀孕28周以后。

便秘的孕妈妈可以多吃些香蕉、蜂蜜，使粪便柔软，轻易解出。而蜂蜜可以增强体质，有防治呼吸道感染，避免咳嗽的作用。

孕妈妈记得早起定时上厕所，因为有规律的通便习惯对健康十分重要。有空的时候，孕妈妈最好适当地进行孕妇运动。最好常吃新鲜蔬菜，尤其是纤维素多的青菜及水果，早上起来喝一杯牛奶或温开水，有助于预防或减轻便秘。

另外，孕妈妈千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题，而且还会增加胃酸分泌。为了未来的宝宝健健康康，有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟。但是如果你怀孕后仍在抽烟，并且感觉很难戒掉，请咨询一下医生，看她能不能帮你找到合适的戒烟办法。

减轻孕妈咪“烧心”感14法

到了怀孕中晚期，很多孕妈咪夜间都会有“烧心”的感觉，也就是胃灼热。这种症状在分娩后会自行消失，所以不需要专门治疗。不过，采取一些措施可以帮助孕妈咪缓解这种不适。

孕妈咪为什么感觉“烧心”？

孕妈咪胃灼热的主要原因，是孕期内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器，引起灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，加之胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段，使准妈咪感觉不适。

缓解“烧心”感14秘法

1．少吃酸味食物，如柚子、橘子、番茄、或醋等。

2．少吃辛辣食品，如胡椒粉或辣椒等。

3．饭后2-3小时再上床。

4．精肉类和低脂肪食品、油腻食物(如薯条)能引起胃灼热感，尽量少吃。

5．避免喝咖啡、可乐、碳酸饮料，少吃巧克力、薄荷、芥末等。

6．每餐不要吃得太饱。

7．进食速度不要太快。

8．睡觉以前尽量少吃零食。

9．不要穿过紧的衣服，腰带也不要系得太紧。

10．保持心情放松，尤其睡前不要有任何压力和刺激。

11．晚上嚼嚼口香糖，刺激唾液生成，中和一下胃酸。

12．记录所有“触发”胃灼热感的食品和事件，以后尽量避免。

13．把床头垫高15厘米。

14．睡眠时适宜采用曲膝的姿势。

怀孕烧心怎么办

孕期反应时孕妇普遍遇到的问题，怀孕后烧心很常见，很多准妈妈在怀孕30周左右，也就是在怀孕后半段时期会开始觉得烧心(也称“胃灼热”)和消化不良。这种烧心带来的灼热感经常从喉咙下段延伸到胸骨底部，通常要到宝宝出生后才会好转。那么怀孕烧心怎么办呢?

怀孕烧心的原因：

怀孕后烧心是由体内荷尔蒙和身体上的变化引起的。怀孕期间，胎盘产生的荷尔蒙孕酮(又叫“黄体酮”)使子宫的平滑肌变松弛。孕酮也会使分隔食管与胃的阀门(贲门)松弛，从而使胃酸返流到食管，引起让人不舒服的烧心感。荷尔蒙还会减缓胃部波浪般的收缩，使消化的速度变慢。

怀孕烧心怎么办?

随着孕期的进展，不断长大的胎宝宝会填满你的腹腔，减缓你身体排出废物的速度，并使胃酸上涌至你的喉咙里。这个过程会让你很不舒服，却对宝宝是有益的，因为在你血流里逗留的各种营养物质能更充分地被宝宝吸收。虽然没有什么万无一失的方法来避免烧心或消化不良，但还是有一些方法或许能减少这些症状发生的可能性：

1、不吃油腻或辛辣的食品以及巧克力、柑橘类水果或果汁、咖啡 、酒精等。

2、少食多餐，细嚼慢咽。你最好在饭后两三个小时食物消化后再上床睡觉。

3、睡觉时在脑袋下多垫两三个枕头，把头部垫高，也可以尝试在舒服的椅子上竖躺着睡觉。

4、穿宽松而舒适的衣服，特别是腰部周围要舒服。

如果以上的方法都没有缓解你怀孕后烧心的问题，而你的症状又实在严重，医生可能会给你开一种孕期能安全服用的抗酸药物。

孕晚期如何饮食缓解烧心症状

很多孕妈妈在第一怀孕的时候会有烧心的情况出现，烧心就是“心窝”那有一种灼烧感，虽然对身体不会怎么样，但是会让孕妈妈很难受，心情难以平复，那么要如何来解决孕妇的烧心症状呢？

孕妈妈患有烧心感要特别留意日常饮食。孕妈妈最好要针对原因进行治疗，或使饮食有规律，或减少刺激性食物，也可在医生指导下服用一些抗酸药物。

方法/步骤

1、不要一次喝入大量的水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料，它们都会加重食道肌肉松驰。

2、辛辣性食品、过冷或过热的食品少吃为宜，由于它们会刺激食道粘膜，加重烧心感。

3、用餐后不要立即躺下，如果能站立或缓慢的走动半个小时，则可以加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。

4、少食多餐。这样可以减轻胃的负担。

5、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感。

四 : 孕妇烧心怎么回事？该如何缓解？

导致孕妇烧心的原因

1、子宫增大的影响。（www.61k.com]准妈妈随着月份的增长，子宫会逐渐增大，从而压迫胃部，令胃部内部的压力增加很多，从而令胃液在胃内长时间滞留，导致胃酸烧心。

2、体内激素的变化。怀孕后出现的烧心现象，还主要与孕妈妈体内激素的变化有关系，在怀孕期间，准妈妈身体激素的变化，会减缓胃部的收缩，令消化吸收的速度减慢，胃排空的速度也会变慢，胃液在胃内长时间滞留，就会导致胃酸烧心。

3、消化不良。如果准妈妈在孕前就有肠胃不适的慢性胃病，那么，怀孕之后，由于吃了刺激肠胃的食物，也会导致胃酸增多，诱发烧心。

缓解孕妇烧心的方法

1、少食多餐

孕期少食多餐是非常好的饮食方式之一，准妈妈应该避免暴饮暴食，不要吃太多具有刺激性的食物，不要喝浓茶，否则很容易刺激肠胃。另外，孕期少食多餐，还可以有效缓解孕妈妈烧心的不适症状。

2、睡前两个小时内不宜进餐

准妈妈们缓解烧心的症状，那么，在睡前两个小时就不要再吃任何食物了，否则很容易令胃内压力过大，令食物反流到食管。

3、保持大便通畅

准妈妈如果存在便秘的情况，则会加重烧心的不适，保持大便通畅，可以减轻胃食管反流。因此，准妈妈可以多吃一些香蕉、苹果等通便的食物，多喝水，保持大便通畅，避免烧心。

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