一 : 哪些食物对颈椎病有用呢

很多上班族由于长期伏案工作，无暇锻炼身体，忙碌了一天后常常觉得脖子发僵、发硬、肩背部沉重，久而久之都得了颈椎病。颈椎病患者需要合理膳食，不能偏食。

哪些食物对颈椎病有用呢？

由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以，颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中，钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。

另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。

下面给大家介绍几款食物，可以治疗颈椎病。

吃粥

葛根五加粥、生姜粥、川乌粥、杭芍桃仁粥、木瓜陈皮粥、参芪龙眼粥、参枣粥、菊花葛根粥。这些粥对于治疗颈椎病有很好的疗效。

喝汤

川芎白芷炖鱼头、天麻炖鱼头、葛根煲猪脊骨、桑枝煲鸡、薏米赤豆汤、姜葱羊肉汤、胡椒根炖蛇肉。这些汤对于不同类型的颈椎病患者，会有不同的功效。

二 : 长期歪脖子可能导致颈椎病 长期歪脖子有哪些危害

歪脖子看似平常的小事，一旦养成长期歪脖子的不良习惯可要小心患上颈椎病。现在颈椎病患者越来越多，这与人们生活、工作中的不良习惯不无关系。如果你有爱歪着脖子打电话、阅读写字等习惯，尤应引起注意。

（www.61k.com)歪脖子兼低头屈颈易伤颈椎

在颈椎病患者中，有相当一部分人是办公室一族，这与他们长期在使用电脑、打电话时姿势不正确有很大关系。例如，很多办公族打电话时总喜欢将脖子侧弯，把听筒夹在脖子和肩膀之间，嘴里和电话那头的人说着话，手还在不停地敲打着电脑键盘。此外，歪着脖子、侧着头看电脑屏幕的也不在少数，如银行等很多服务行业的职员，常常需要一边与顾客交流，不时又要扭头对着电脑查询资料。而这些歪脖子的动作大多伴随着低头屈颈，长时间保持这种姿势，颈椎必然会产生疲劳，久而久之会发生颈后韧带以及肌肉的慢性劳损，导致椎骨增生、韧带肥厚，发展到一定程度即可引起颈椎病。

左右歪脖子对颈椎损害更大

总是歪向一侧会伤害颈椎，那么，如果脖子时而偏左，时而偏右，是否就能缓解歪脖子对颈椎的伤害，甚至有积极的作用呢?有这种疑问的人并不在少数，网上甚至出现一种山寨版的“颈椎病治疗秘笈”——将一段文字侧转90度，并以顺时针或者逆时针隔行穿插排列，阅读者想要全部读下来，必须把头左右侧屈。这一“秘笈”称这样能达到活动颈椎甚至治疗颈椎的目的。

歪脖子这样一个小小的动作之所以会对颈椎造成伤害，是因为歪脖子姿势会使颈椎一侧的肌肉被动牵拉，而另一侧的肌肉则要极力收缩，筋膜和韧带也一样，而此时颈椎几乎所有小关节都处于最大的活动范围。如果长时间保持这种使颈椎很费力的姿势，肌肉、软组织之间失去平衡，极易诱发颈椎病，弄不好还会腰酸背痛。

三 : 颈椎病早期症状有哪些?

颈椎病早期症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。有些病人下肢无力，行走不稳，两脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。

[www.61k.com]当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。有少数人出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难，发音困难等症状。

颈椎病的预防

1.姿势：

日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头。不要躺着看书、看电视。

2.运动：

尽可能少坐多动，特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

3.保暖：

平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

4.补钙：

预防人们患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。

5.理疗：

按摩，牵引，热敷，磁疗等物理疗法。

四 : 有些伤病会和你躲猫猫：骑电动车伤了腰 却连累了颈椎

前段时间，《大圣归来》的热映让人想起了《西游记》中那些会障眼法的妖魔鬼怪，其实有些疾病也会声东击西掩人耳目，这时候就要靠医生的“火眼金睛”，一点点抽丝剥茧，最后查明“真凶”。

骑电动车伤了腰 却连累了颈椎

今年40岁的王女士(化姓)近半年来一直觉得颈椎不舒服，针灸、推拿、颈椎操……好多法子都尝试过了，颈椎还是老样子，同事还说她有点驼背了。于是，王女士来到东南大学附属中大医院(以下简称中大医院)康复科求助，马明治疗师凭借丰富的经验推断：颈椎不舒服未必问题出在颈椎上，身体其他部位的一些疾病是会牵连到颈椎的。

在与王女士的交谈中，马明发现她半年前骑电动车摔了一跤，就是从那儿以后颈椎开始出问题的。经过相关检查，马明揪出了“幕后黑手”——摔跤致骨盆错位，腰椎的稳定性和承重能力受到影响，这时候就需要颈椎来迁就，以维持身体的平衡和正常行走，时间一长颈椎的问题就来了。经对应治疗后，困扰了王女士半年之久的颈椎问题很快得到了解决。

踢足球崴了脚 却伤了膝盖

35岁的刘先生(化姓)近来膝关节疼痛，去了好几家医院就诊，有的怀疑是膝关节半月板损伤，有的说是骨性关节炎……刘先生也接受了相应的一些治疗，只是效果不理想，膝关节还是疼。后来刘先生来到中大医院康复科，原来问题出在脚踝上。

刘先生是个足球迷，一有时间就喜欢和朋友踢比赛，三个月前他在比赛中不小心崴了脚，当时根本没放在心上，但膝关节却一直不舒服。马明治疗师说，我们的脚踝是很灵活的，可以完成很多动作，而膝关节是相对稳定的。一旦脚踝受伤无法完成那么多动作了，膝关节会作出相应的改变来帮助脚踝，伤痛也就随之而来。一般经过几天的踝关节灵活性训练等，膝关节的问题就能得到缓解，但前提是抓住明确诊断出问题的根源。

眼睛近视 也可能是脑梗

李先生(化姓)今年56岁，眼睛看东西突然变的模糊，把手指手指伸到眼前能看清，在马路上看不到两侧的路况，“余光”消失了。到医院眼科检查一切正常，医生建议他到神经内科看看。中大医院神经内科张正生主治医师为李先生做了详细检查，发现他视力表上最大的字母都看不清，这要是按照近视的标准算，至少近视了1000度，但这和眼睛没有关系，而是枕叶及小脑的梗死引起的。

大脑枕叶是人体的视觉中枢，而小脑则是管理人体平衡的中枢，两者发生病变后，就会相应地出现视觉障碍和平衡障碍，即视物模糊、视野缺损以及头晕、行走不稳等。确诊后，李先生和家人终于松了一口气，经医生的对症治疗后，视物模糊的症状逐渐好转。

身上长肉瘤不是皮疹，竟是白血病信号

张大爷(化姓)今年70多岁，几个月前胳膊上长了几颗小肉疙瘩，他只当是皮肤长了皮疹了。之后这肉瘤是长得越来越猖狂，胸背、肚子、胳膊、脖子和腿上都起了肉疙瘩，几个月都不见好，后来到中大医院皮肤科就诊，检查结果显示不是单纯的皮疹，建议张大爷去转到血液科看看。在血液科，医生给张大爷查血发现白细胞多、血小板低，考虑可能是白血病，经骨髓穿刺检查确诊为急性白血病。

据血液科程坚副主任医师介绍，张大爷所患的是急性单核细胞白血病，这种白血病容易侵犯到皮肤、粘膜和脏器。有些患者还会出现牙龈出血、口腔糜烂、肝脾肿大、肾脏衰竭等症状。经过一段时间的免疫治疗后，张大爷身上的肉瘤一点点消掉了，后期还要接受进一步治疗。

本文标题：颈椎病有哪些症状-哪些食物对颈椎病有用呢
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