一 : 《幸福里》：《幸福里》-概述，《幸福里》-评价

《幸福里》是川子在参加湖南卫视《节节高声》节目时录制的一首新歌。有一个被称为“史上最牛房奴之歌”的视频在网络被疯狂的传播，一天的时间内这个视频在优酷网上获得30万次的点击。

幸福里_《幸福里》 -概述

川子《幸福里》火爆网络

近日，有1个被称为“史上最牛房奴之歌”的视频在网络被疯狂的传播，一天的时间内这个视频在优酷网上获得30万次的点击，天涯、猫扑、酷六等各大网站论坛以及开心网等SNS网站上也几乎随处可见这首歌，并且引起了网民的广泛关注和热烈讨论。

这个视频是川子在参加湖南卫视《节节高声》节目时录制的，演唱的是他的新歌《幸福里》，后来被网友放到了网上，不想却遭到了网友疯狂的传播。歌词里唱到“幸福他在哪里，四万多一平米，我买不起”，被称为是唱出了“裸婚族”“三十难立族”“蜗居族”等一代房奴的心声。有网友在该视频后跟帖说到：“我买下了幸福，但却要用30年的时间来还债，真的不知道我的幸福在哪里”，还有网友称《幸福里》才是更适合此前热播的电视剧《蜗居》的主题歌。
川子作为十三月唱片旗下的民谣歌手，已经凭借其硬汉的形象和成熟沧桑的声音成为了新城市民谣的代表人物，早先就曾有一首感人至深、歌唱朋友间真挚情谊的《今生缘》在网络上引起轩然大波。此次《幸福里》又再一次火爆网络，川子本人也没有想到。据他叙述，这首歌其实是当年应1个高级楼盘的邀请而创作的，但是当他知道这个楼盘居然卖4万多一平米之际，他认为普通老百姓根本就买不起这样的房子，于是有感而发创作了这首歌曲，首次演唱时，歌词让慕名而来的楼盘经理大跌眼镜。

[www.61k.com]幸福里_《幸福里》 -评价

《幸福里》在网络的火爆，再次印证了城市民谣的魅力，这首歌里对高房价的批判唱出了一代人尤其是80后的年轻人的心声，川子作为城市民谣歌手的代表人物，用一颗真诚的心去关注大众民生，为饱受“房子”问题困扰的人们发出了一声有力的呐喊，这也是音乐作为音乐之外的魅力所在吧！

幸福里_《幸福里》 -关于川子

十三月唱片旗下“民声歌手”川子，2009年一首新歌《幸福里》疯传于网络，被网民称为“史上最强房奴之歌”，歌词中有一句“四万多一平米我买不起”更被誉为唱出一代房奴的心声。在某视频网站上《幸福里》的视频在一天之内点击就过了50万，也因此在网络上掀起了一场新的声讨高房价的轩然大波，时隔一年歌里唱的《幸福里》房价已经突破十五万一平令人咋舌，就连川子都不相信自己的耳朵，1.5万还是15万？可见现实房价在中国老百姓心中永远是个渴望不可及的愿望。
央视10套《人与社会》栏目为川子订制的《一人、一琴、一狗》专题讲述这个关爱民声的川子与嘟嘟的幸福生活,吸引了很多媒体朋友纷纷登门拜访，许多歌迷致电十三月纷纷要求参加5月9日川子于北大百年讲堂民声专场音乐会.当所有人还在找寻个性、放弃传统、认为融合和嫁接是唯一音乐王道的今天，这个留着胡子，不羁长发的男人却从不在乎，他唱响美好、歌颂友情，歌唱民声，并向父母致敬。

2010年4月17日由十三月唱片发起的“碴琴大会”将于南城合炫音乐工厂打响。如果你家有一把珍藏的吉他，恰好是红棉牌的,你可以跟你的爸爸好好聊聊这事儿，让他弹唱一首曾经感动过他的歌给你听。如果你是个60或70后，你会弹吉他（哪怕是用最简单的几个和弦能够弹唱一首歌），无论你现在富贵贫穷，无论你是否得志，只要拥有那个时代关于音乐最美好的回忆，即可参与到我们的活动中来,并邀请你昔日的粉丝在现场欣赏你精彩的演出。如果你是个80后、90后甚至00后，但是你会抱着吉他弹唱一首20年前甚至30年前的民谣歌曲，同时这些歌曲深深打动着你，即可加入我们，享受美好的音乐，与中国最好的民谣音乐家同台演出。

幸福里_《幸福里》 -歌词

离幸福不远的地方我想就是这儿啦
它有1个很好听的名字叫幸福里4万多一平米
我每天赚钱很努力花钱也很小心
可是要住进这幸福里需要3个多世纪呀我买不起呀
我有1个多年的老邻居不知怎么就搬进了幸福里啦
他们到底是哪来的这么多钱啦
我很生气真的很生气我很生气真的很生气
幸福他在那里不在这幸福里
4万多一平米跟我没关系呀
幸福他在哪里4万多一平米
哎呀房子太贵了我买不起呀
幸福他在那里不在这幸福里
4万多一平米我们买不起呀
离幸福不远的地方我想就是这啦
它有1个很好听的名字叫幸福里
4万多一平米我每天赚钱很努力花钱也很小心
可是要住进这幸福里需要3个多世纪呀
我买不起呀我有1个多年的老邻居不知怎么就搬进这幸福里啦
他们到底是哪来的这么多钱啦
我很生气真的很生气我很生气哎真的很生气
幸福他在那里不在这幸福里
4万多一平米呀跟我没关系
房子它在哪里4万多一平米
真的太贵啦我买不起呀
幸福他在那里不在这幸福里
4万多一平米跟我没关系呀
幸福他在哪里4万多一平米
房子真的太贵啦我买不起呀
幸福他在哪里不在这幸福里
4万多一平米跟我没关系呀
幸福他在哪里4万多一平米
房子卖的太贵啦我买不起呀
幸福他在哪里不在这幸福里
4万多一平米跟我没关系呀
幸福他在那里4万多一平米
房子卖的太贵啦我们买不起呀

二 : 双子星座：双子星座-百科概述，双子星座-小区信息

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双子星座_双子星座 -百科概述

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双子星座_双子星座 -小区信息

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行政区域：南岸

区域板块：铜元局

小区地址：南岸区西路沃尔玛直行600米

均价：7009.0000

物业类型：普通公寓

建筑类型：高层;小高层

物业费：1.3

双子星座_双子星座 -详细信息

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建筑面积：76000

占地面积：21400

容积率：4.75%

绿化率：30%

楼层状况：共858套，高层;小高层

车位总数：400

总户数：858

开发商：重庆雄鹰房地产开发有限公司

物业公司：扬子江酒店管理公司

三 : 苦瓜：苦瓜-基本信息，苦瓜-概述

苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，为一年生攀缘草本。茎、枝、叶柄及花梗披有柔毛，腋生卷须。叶子的直径达3至12厘米，有5至7道掌状深裂，裂片呈椭圆形，外沿有锯齿。春夏之交开花，雌雄同株，黄色。果实长椭圆形，表面具有多数不整齐瘤状突起。种子藏于肉质果实之中，成熟时有红色的囊裹着。苦瓜是人们喜爱的一种蔬菜，原产地中国。在东南亚、中国、和加勒比海群岛均有广泛的种植。苦瓜提取类黄酮物质与桑叶提取物脱氧野尻霉素结合形成一种新物质——洗胰清糖素（cics），具有降血糖、血脂、抗炎等作用。

苦瓜_苦瓜 -基本信息

苦瓜

一年生草本植物，开黄花。果实长圆形或卵圆形，两头尖，表面有许多瘤状突起，熟时橘黄色，略有苦味，可做蔬菜。苦瓜为葫芦科，苦瓜属一年生攀援草本苦瓜的果实。叶互生，掌状5～7深裂。花小，单性，雌雄同株，黄色。长不超过2米。果实纺锤形，有瘤状凸起，成熟时橙黄色，味苦，瓤鲜红色，味甜。中国各地均有栽培。

苦瓜_苦瓜 -概述

苦瓜

苦瓜，因苦得名，又称凉瓜、锦(金)荔枝、癞葡萄、癞瓜、红姑娘、君子菜。英文学名Momordica charantiap，英文俗名balsam pear，qqcqq.cc bitter gourd 或者bitter melon。是常见的在夏季用来清暑去热的蔬菜，在我国各地均有栽培。其含有丰富的维生素B、C、钙、铁等营养元素，以其为原料的苦瓜炒肉等在我国也是家喻户晓的菜品。这种植物的果实。有的地区叫癞瓜。　　
原产亚洲热带地区，广泛分布于热带、亚热带和温带地区。印度、日本以及东南亚地区栽培历史久远，中国栽培历史约600年。苦瓜具有特殊的苦味，但仍然受到大众的喜爱，这不单纯因为它的口味特殊，还因为它具有一般蔬菜无法比拟的神奇作用。苦瓜虽苦，却从不会把苦味传给“别人”，如用苦瓜烧鱼，鱼块绝不沾苦味，所以苦瓜又有“君子菜”的雅称。　　

五月下种，生苗牵藤，茎叶卷须，都像葡萄却小，七、八月开黄色的小花，花有五瓣是圆的，结青色的瓜，约长四、五寸。皮上有细齿，也像荔枝皮的形状，瓜熟时色黄而自裂，里面有线瓤裹着黑子，瓤食之味道甘美。　　

　　

苦瓜_苦瓜 -形态特征

苦瓜

苦瓜根系发达，侧根较多，根群分布范围在1.3米以上，茎为蔓性，五棱，浓绿色，有茸毛，分枝力强，易发生侧蔓，侧蔓又发生孙蔓，形成枝叶繁茂的地上部。子叶出土，初生真生对生，盾形、绿色。真叶互生，掌状深裂，绿色，叶背淡绿色，5条放射叶脉，叶长18厘米，宽18～24厘米，叶柄长9～10厘米，柄上有沟。花为单性，雌雄异花同株。先发生雄花，后生雌花，单生。果实为浆果，表面有很多瘤状突起，果形有纺缍形，短圆锥形、长圆锥形等。皮色有绿色，绿白色和浓绿色，成熟时为桔黄色，果肉开裂，露出种子，种子盾形、扁、淡黄色，每果含有种子20～30粒，千粒重为150～180克。

苦瓜整个生育过程需80～100天左右，在抽蔓期以前生长缓慢，绝大部分茎蔓在开花结果期形成。各节自下而上发生侧蔓，形成多级茎蔓。随着茎蔓生长，叶数和叶面积不断增加，在单株叶面积中，其开花结果期就占95%，由此可见，同化器官是在开花结果中后期形成。一般植株在第4～6节发生第一雄花；第8～14节发生第一雌花，通常间隔3～6节发生1个雌花，但在主蔓50节之前一般具有6～七个雌花者居多。从调整植株营养来看，除去侧蔓，有利于集中养分，提高主蔓的雌花座果率。

1、根

苦瓜植株

苦瓜根系比较发达，侧根多，主要分布在30-50厘米的耕作层内，根群分布宽达130厘米以上，深30厘米以上。根系喜欢潮湿，又怕雨涝。

苦瓜的茎2、茎

茎为蔓生，五棱，浓绿色，被茸毛。主蔓各节腋芽活动力强，能发生侧蔓，侧蔓各节腋芽又能发生副侧蔓，形成比较繁茂的蔓叶系统。是瓜类侧蔓较多、较细的1种。各节除腋芽外还有花芽和卷须，卷须单生。

3、叶

苦瓜的叶

苦瓜为子叶出土，一般不进行光合作用。初生叶一对，对生，盾形，绿色。以后的真叶为互生，掌状深裂，绿色，叶背淡绿色，叶脉放射状，具五条放射叶脉，叶长16-18厘米，宽18-24厘米，叶柄长9-10厘米，黄绿色，柄有沟。

苦瓜的花4、花

花为单性同株。植株一般先发生雄花，后发生雌花，单生。雄花花萼钟形，萼片5片，绿色，花瓣5片，黄色；具长花柄，长10-14厘米，横径0.1-0.2厘米，绿色。雄蕊3枚，分离，具五个花药，各弯曲近S形，互相联合。早晨开花，以6-8时为多。雌花具5瓣，黄色，子房下位，花柄长8-14厘米，横径0.2-0.3厘米，花柄上也有一苞叶，雌蕊柱头5-6裂。

5、果实

苦瓜果实为浆果，表面有许多不规则的瘤状突起，果实的形状有纺锤形、短圆锤形、长圆锤形等。麦皮有青绿色、绿白色与白色，成熟时黄色。达到黄熟的果实，顶部极易开裂，露出血红色的瓜瓤，瓤肉内包裹着种子。

6、种子

苦瓜的种子较大，扁平，呈龟甲状，淡黄色，种皮较厚，表面有花纹，每果含有种子20-30粒，千粒重150-180克。每亩种植用种约200-300克。

苦瓜_苦瓜 -分布

苦瓜原产于东印度热带地区，在我国的栽培历史悠久，但目前主要分布在长江以南地区，特别是华南、海南一带栽培较为普遍。苦瓜在海南普遍分布，南部地区一年四季均可栽培，而北部地区则只在春、夏、秋季种植，是海南的传统名优蔬菜。苦瓜在海南的种植面积较大，年播种面积8万亩左右，一年四季都有产品上市。其产品除在岛内销售外，冬春苦瓜主要供北运大陆及出口到港澳市场，是出口创汇较高的主要蔬菜之一。

苦瓜_苦瓜 -分类

主要类型

苦瓜按果实的形状可分为3种类型。

苦瓜短圆形

①短圆锥形，长度15-20厘米，肩宽8-11厘米，呈锥形；

苦瓜长圆形②长圆锥形，长度在20-30厘米左右，为目前海南栽培面积最大的1类；

③长条形，长度在30厘米以上，最长可达100厘米，海南很少栽种。按皮色可分为白色、绿白色和青绿色3种。

主要品种

1、大顶

也叫江门大顶。从广东江门引入，栽培已有多年。分布在全岛各市县。该品种蔓长400厘米。侧蔓较多。叶长15厘米，宽18厘米，青绿色。

苦瓜条形主蔓第8-15节着生第一雌花。果实长15厘米，肩宽10厘米，青绿色，有光泽，瘤状突起粗，肉厚1.0-1.3厘米。单果重250-400克。早熟，春播播种至初收80-100天，延续采收50天；秋播播种至初收50天，延续采收30天。生势强，主侧蔓均可结果。较耐寒，耐肥。味甘，微苦，品质优。每亩产量1500-2000公斤。产品主要供北运和出口港澳市场。

2、翠绿1号大顶

大顶

广东省农科院经作所育成的苦瓜新品种。海南在90年代初开始引进以代替“江门大顶”品种，主要分布在琼山、澄迈等市县。该品种植株生势旺盛，茎蔓长250-300厘米，叶色深绿，单株雌花数多，第一雌花节位在主蔓第10节，结果力强，平均单株座果5-七个。果实圆锥形，整齐美观，果长14-16厘米，肩宽8-10厘米，蒂平，顶部钝，条瘤和圆瘤相间，条瘤粗直，果肉厚1.1厘米，深绿色，单果重400克。早熟，比“江门大顶”早熟10-15天，春植由播种至初收60-70天，连续采收约40天。丰产性好，每亩产量2000-3000公斤。抗逆性中等。品质优良，适宜北运及出口港澳市场。

3、穗新2号

广州市蔬菜科学研究所于1985年育成。90年代初开始引进，主要分布在海南南部地区。该品种蔓长450厘米。叶长19厘米，宽19厘米，黄绿色，主蔓第19节着生第一雌花。果实长18厘米，果肩宽6.2厘米，淡绿色，瘤状突起连成条状，肉厚1.2厘米。单果重约300克。中熟，播种至初收50-90天，延续采收50-60天。生势强。耐热。品质优。每亩产量1700-2000公斤。产品主要供北运和出口港澳市场。

4、槟城

也叫新会长身。80年代初从广东新会引进，分布在海南各市县。该品种抗性好、分枝力强，主蔓16-18节着生第一雌花，以后每隔3-6节着生一雌花。瓜长圆锥形，有整齐的纵沟条纹并与瘤状突起相间。瓜长23厘米、肩宽8厘米，单果重400-500克。油青色、有光泽、适应性强，春夏秋均可种植，以夏秋植为宜。播种至初收，冬春季70-90天，夏秋季50-70天，延续采收约45天，亩产2000-2500公斤。耐热性强、质结实、味微苦、品质佳、耐贮运，适宜于北运、出口和内销。

5、英引

英引

近年从广州市蔬菜研究所引进。分布在海南各地，但以南部地区栽种较多。该品种蔓长400厘米。侧蔓多。叶长15厘米，黄绿色。主蔓第25-30节着生第一雌花。果实长25-30厘米，横径5-8厘米，黄绿色，肉瘤粗直，肉厚1.2-1.5厘米。单果重300克。晚熟，播种至初收约80-100天，延续采收40-60天。生势强，侧蔓结果为主。耐热、耐雨水，可春夏秋播，但更适于夏播。肉质嫩滑，微苦，品质优。每亩产量约2000公斤。

6、琼1号

琼1号苦瓜是海南省农科院瓜菜研究所从海南本地苦瓜中选育出的优良苦瓜品种。该品种蔓长400厘米，叶长15厘米，宽18厘米，淡绿色。侧蔓多功能，主侧蔓均可结瓜，主蔓第15-20节着生第一雌花。果实长25-35厘米，横径8厘米，淡绿色，肉瘤粗直，肉厚1.2厘米，单瓜重500-600克。中晚熟，冬春季播种至初收70-90天，延续采收60-90天，夏秋季播种至初收45-50天，延续采收40-50天。生长势强，耐热耐湿，稳产高产。春植亩产2500-3000公斤，夏秋植亩产1500-2000公斤。肉厚质滑，味微苦，品质优良。该品种由于其外观美，商品性状尤为突出，很受消费者喜爱，既适合岛内销售，也适于销往大陆市场，还可以出口到香港和澳门，市场潜力很大。

苦瓜_苦瓜 -挑选

1、挑选苦瓜身上果瘤大的，颗粒愈大愈饱满，表示瓜肉愈厚；颗粒愈小，瓜肉相对较薄。

2、挑选表皮完整、无病虫害、果形直立的。

3、挑翠绿色外皮的苦瓜。而有些发黄了的苦瓜则是生长过头的，口感欠佳。

4、挑选之际选择较沉并且直流的苦瓜，不建议挑选较小的苦瓜，因为会很苦。

苦瓜_苦瓜 -种植方法

栽培条件

培育

用播种法繁殖，于果实尾部呈黄色而未裂开时剪下干藏。北方3月下旬至4月上旬于温室或大棚播种育苗，5月初定植；长江流域3月中旬播种，4月中旬定植；华南地区春季栽培1至3月播种，夏季栽培4至5月播种，秋季7至8月播种。如采用保护设施，冬季也能栽培。

1、土壤

盆栽时盆土用田园土掺适量石灰和腐熟的猪粪及过磷酸钙、草木灰等。可直接盆播栽培，也可移苗上盆，用细竹杆搭支架让其攀生。在院落中多栽植在阳光充足的棚架旁，一般株距40至50厘米。培以肥沃营养土，高出地面2至3厘米，经常保持土壤湿润。

2、温度

苦瓜不同发育阶段对温度的要求不一样，种子发芽最适温度为30℃至35℃；幼苗生长适温为20℃至25℃，15℃以下生长缓慢，10℃以下生长不良；开花结果适温为20℃至30℃，在25℃至30℃时坐果率高、果实发育迅速；在生长后期，夜温为10℃，白天温度为15℃至20℃时，也能正常结瓜。

3、光照

苦瓜对光照长短要求不严，但苗期光照不足会降低抗寒力和抗病力，茎叶易徒长。开花结果期，充足的光照有利于茎叶的和生长和坐果率的提高，果实发育也快。

4、水肥管理

苦瓜应有充足的水分供给，尤其是开花结果期，需水更多，切忌缺水和长时间积水。苦瓜耐肥力强，忌水渍，应选择排水良好、土层深厚的砂质壤土或粘壤土栽培。基肥以腐熟的有机肥料为主，追肥以腐熟人畜粪尿为主，每周施一次。苗肥宜薄施，进入开花结果期，可加大浓度，盛果期以后增施1至2次钾肥或复合肥，以延长观花、观果时间。

技术

1、选种催芽

田间管理

选品质好、产量高、抗病性强的大白苦瓜和绿苦瓜915等品种。用55℃热水烫种、搅动，当温度降到30℃时浸种12小时。若把种子轻轻嗑开一条缝，有利于种子吸水，浸种8小时就可以。随后将种子洗净捞出，用干净纱布包好，放入30℃左右的温箱内催芽。每天用温水清洗一遍，4-5天开始出芽。

2、播种

露地栽培，可先在温室育苗。取没种过瓜类的田土、草炭、蛭石和人粪干按1：1：1：0.5混合，每立方米加磷酸二铵1000克过筛掺匀配成营养土。播种前一天将营养土装入10厘米×10厘米的营养钵（或育苗畦）内，浇透水。第二天再用水把营养土喷一遍，撒一薄层过筛细土后播种。种子上覆盖1.5厘米左右厚的小土堆。然后再遍撒一层细土。北京地区一般在3月底4月初播种，苗龄30-35天。5月上旬终霜后定植露地。

3、苗期管理

播种后密封温室。畦内插小拱棚，覆膜，使白天温度保持在30-35℃，夜间15℃以上。出苗50%后，及时撤掉小拱棚膜，并加盖0.5厘米的过筛细土，以弥合裂缝，保持土内湿度。中午放风降温，夜间再将棚膜盖上。幼苗出齐后，白天温度保持在20-25℃，夜间10℃左右。见干浇水，控温不控水，保持幼苗健壮生长。以后逐渐降低棚内温度，至定植前几天把棚膜全部掀开炼苗。

4、定植

苦瓜为喜温耐肥作物，需施足底肥。每亩施优质有机肥5000千克、磷酸二铵30千克，先做成平畦浇水，待土稍干松后，再做成畦面宽80-90厘米、高10-15厘米的小高畦，定植前5-7天铺上地膜。每畦两行，株距60厘米，打线定植。挖坑不要太深，以定植后能稍挡点不为宜。因苦瓜长势非常强，定植后要及时插人字架。每亩定植1300-1600株，用种量250-300克。

5.田间管理

缓苗后及时小火浇缓苗水，几天后深中耕。由于植株分枝力强，从下部选2-3条粗蔓，绑蔓上架，其余全部打掉。在此期间一般不再浇水，待第1个瓜全部坐住并开始膨大时，浇水并随水追尿素10-15千克或碳铵20-25千克。

病虫害防治

苦瓜抗病性较强，病害少，生长后期有叶霉病、白粉病等发生时，采用50%甲基托布津可湿性粉剂1000倍液或10%粉锈宁乳油1500倍液喷雾就可以。20%氧化乐果1000倍液喷雾防治蚜虫，克螨特1500-2000倍液喷雾防治红蜘蛛。 同时在苦瓜生长阶段应注意以下措施减少病虫害的发生:

一、加强肥水管理，培养健壮的植株，提高抗病能力。及时疏松土壤，注意各个生长时期的水肥匹配供应，并喷施新高脂膜，保墒保肥效防水分耗散，确保植体有1个良好的、长环境和条件。
二、及时预防，防治结合。结合生产季节和天气变化，及时用药，并加施新高脂膜增提药效，防病虫侵袭和有效灭杀病虫。
三、壮蒂壮果，提高产量。在苦瓜开花前、幼果期、果实膨大期喷洒壮瓜蒂灵能使瓜蒂增粗，强化营养输送量，协调营养平衡，促进瓜体快速发育，使瓜型漂亮、汁多味美。同时在瓜面喷洒新高脂膜可起到液膜套袋作用，不会影响果实呼吸，防果锈病，防裂果，提高果面着色和光亮度，降低残毒提高品质。

大棚培育

苦瓜属于短日照植物，对光照长短要求不严格，喜光不耐荫，喜温耐热，不耐寒，喜湿不耐涝。生长发育期所需温度在15—30℃，种子发芽适宜温度是30—35℃，开花结果适宜温度20—25℃，需要85％的空气相对湿度和土壤相对湿度，但不适合积水，积水容易坏根，叶片黄萎，轻则影响结果，重则植株发病致死。

我市冬季反季节生产，主要采用地膜覆盖，加塑料大棚、人工辅助授粉等手段进行栽培，于翌年3月就可上市，栽培上要做到以下几点：

反季节栽培技术

1、土壤选择与整地

选择避风向阳排灌方便，土质肥沃疏松，有机质含量高的中沙质土壤。在晚稻收割后土壤干湿度适宜时，种植前一周各耕地一次，后亩施复合肥50公斤，按包沟1.4米规格整畦。

2、品种选择

选择具有表面瘤状突出明显，茎秆粗壮，分枝节位低的白皮、长圆锥形品种，其产量较高，品质较优。

3、播种时间

作为反季节种植，必须考虑苦瓜生长所需的温度，尤其要有利于苦瓜的开花结果。因此，不论是直播或营养钵育苗，都应掌握在12月上旬末和中旬初播种为宜。

4、大棚搭盖

大棚宽度7米左右，中间距离地面2.5米；两边高度为一米六，大棚内可安排5畦，每畦宽度包沟1.4米。搭盖以南北走向较好，每棚长度50—60米。大棚材料可选用工厂生产的全钢大棚架或用竹子搭成弓形棚。

5、种子催芽

催芽前先晒种3—4小时，然后用50℃温水浸种10分钟，后用千分之一多菌灵药液浸10小时，洗净后用湿布包好进行催芽，前两天温度控制在30℃，第三天控制在20—25℃左右，当芽长出2毫米时就可播种。在催芽过程中，先发芽的要先播种。

大棚管理6、合理种植

一般株距0.5—0.6米，行距0.5米，每畦种2行，种植深度2厘米。每亩种植约1250株。直播的种子露白时就可种植，营养钵育苗的苗龄20—25天左右进行移栽。种时要覆盖宽度0.9米的白色地膜，以抑制杂草生长，提高土温和保持土壤湿润。

7、田间管理

（1）苗期：出苗前必须保持较高的温度和湿度，以25—30℃为宜；子叶露出地面时要及时破膜，出苗至第一片真叶长出，温度宜掌握在18—20℃，以利幼苗粗壮。营养钵育苗的在定植前一星期要进行炼苗。

（2）肥水管理：据农民多年的施肥经验，一般亩产2500公斤苦瓜，亩施肥量纯氮18公斤，氮、磷、钾比例为1.0：1.3：2.1。基肥在整畦时施用，占60％，追肥占40％，在结瓜后分二至三次施用。由于苦瓜积水易败根，重者植株会死亡，因此，田间应始终保持干干湿湿。

（3）温、湿度调节：在整个生长期，大棚都要覆盖白色塑料薄膜，当棚内温度达到27—30℃时，要把棚架薄膜卷起进行通风。当棚内温度达33飞：以上时，要加大通风量。阴雨天空气湿度大，也要适当通风。

（4）摘蔓与人工授粉：当主蔓长出第五片真叶时就可搭架牵引，并针对侧蔓分枝能力强的特点，进行摘除，每株仅留两条侧蔓。由于苦瓜是雌雄同株异花，必须进行人工辅助授粉。授粉时要掌握；在雌雄花开花的当天进行。据观察，气温达15—30℃时，每天早晨6：00—10：30为开花盛期，午后基本不开花。一般一朵雄花可以配4朵雌花，在苦瓜开花时，摘下雄花，将雄花的花粉粘贴到雌花柱头上，授精后的雌花，子房慢慢膨大，20天左右就可采果。

（5）病虫防治：反季节种植苦瓜病害比正常季节种植的严重，主要有霜霉病、白粉病、立枯病、炭疽病、枯萎病等；虫害有地老虎、蚜虫、钻果虫等。病害发生与植株生长发育和气温关系极大，要勤查早防早治，虫.害的防治要适时。

苦瓜_苦瓜 -常见的病害

苦瓜蔓枯

斜纹夜盗虫 黄守瓜螨虫蝇虫 拟尺蠖蚜虫蓟马立枯病蛾虫

白绢病

1、发病特征：
全株枯萎，茎基缠绕白色菌索或菜籽状茶褐色小核菌，患部变褐腐烂。土表可见大量白色菌索和茶褐色菌核。

2、发病规律：

白绢病
病菌以菌索及菌核随病残体遗落在土中越冬，借助灌溉水、雨水传播，从伤口侵入致病。发病后菌核又借助流水传播或借助菌丝攀援接触邻近植株进行再次侵染致病。高温多湿的天气有利于发病。植地连作，土壤偏酸，通透性好的沙壤土，施用未腐熟的土杂肥，往往发病较重。

3、防治方法：
（1）重病地避免连作。

（2）及时检查，发现病株及时拔除、烧毁，病穴附近用菌根消兑水150市斤，灌根。

（3）预防为主，综合治理。

穿孔病

苦瓜叶发病

1、发病特征：
主要危害叶片。叶斑近圆形，黄褐色至黄白色或灰白色，横径1毫米至数毫米不等，斑面出现针头大的小黑点。后期病斑组织易脱落成叶片穿孔，穿孔斑周缘尚残留坏死组织。本病与尾孢叶斑病颇近似，不同点在于：本病病征为小黑点而不是霉状物，且多呈穿孔斑。
2、发病规律：
病菌均以菌丝体和分孢器随病残体遗落在土壤中存活越冬，以分生孢子作为初侵与再侵接种体，借助雨水溅射而传播侵染致病。温暖多湿的天气有利于发病。
3、防治方法：
（1）选用抗病品种。

（2）结合防炭疽病综合防治。

（3）用50％安瑞克800倍液喷雾。

白粉病

苦瓜白粉病属真菌性病害，发生在植株的叶、叶柄和茎上。防治方法：
1、首先实行轮作，不要和葫芦科蔬菜连种，播种前地面新高脂膜防土层板结，隔离病虫源，提高出苗率。

2、种子处理。播种前将种子用55℃左右的温水浸泡，自然冷却后继续浸种12小时，播种前用新高脂膜拌种，驱避地下病虫，加强呼吸强度，提高种子发芽率。

3、加强栽培及肥水管理，适当施用氮肥，降低田间湿度。雨天注意清沟排水，防止渍水，在开花前、幼果期、果实膨大期各喷洒壮瓜蒂灵使瓜蒂增粗，强化营养输送量，增强植株抗逆性，促进瓜体快速发育，使瓜型漂亮，汁多味美。

4、药剂防治。当发现中心病株时，要及时喷洒药剂加新高脂膜形成保护膜，隔离病源菌，防止病菌借风雨再次传播感染。（

苦瓜_苦瓜 -营养及药理

营养成分（/100g）

热量19千卡硫胺素0.03毫克钙14毫克蛋白质1克核黄素0.03毫克镁18毫克脂肪0.1克烟酸0.4毫克铁0.7毫克碳水化合物3.5克维生素C56毫克锰0.16毫克膳食纤维1.4克维生素E0.85毫克锌0.36毫克维生素A17微克胆固醇0毫克铜0.06毫克胡罗卜素0.6微克钾256毫克磷35毫克视黄醇93.4微克钠2.5毫克硒0.36微克

中药化学成分

苦瓜果实含苦瓜甙(Charantin)，是β-谷甾醇-β-D-葡萄糖甙(β-Sitosterol-β-D-glucoside)和5，25-豆甾二烯醇-3-葡萄糖甙(5，25-Stigmastadien-3β-ol-β-D-glucoside)的等分子混合物。尚含5-羟基色胺和多种氨基酸如谷氨酸、丙氨酸、β-丙氨酸、苯丙氨酸、脯氨酸、α-氨基丁酸、瓜氨酸、半乳糖醛酸、果胶[6]。又含类脂（lipid)，其中脂肪酸为棕榈酸（palmiticacid);硬脂酸（stearicacid)，油酸（oleicacid)，(qqcqq.cc)亚油酸（linoleicacid)，亚麻酸（linolenicacid)，桐酸（elacostearicacid）。
功效与作用
苦瓜全草皆可入药，一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(即α—苦瓜素，β-苦瓜素、MAP30)类胰岛素活性物质(即多肽-P)及多种氨基酸。给爱美女士，可以加速排毒，引得许多女性“苦中作乐”，乐此不疲。对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功效。益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜茶是以生长于闽西山区无污染绿水青山之间的山苦瓜为原料，经杀菌烘干精制而成，内含水量多种有益健康成份，入口先微苦而后微甘，风味独特，经常饮用不仅可以补充多种维生素、矿物质，而且可以防治痢疾、解中暑发热、抗肿瘤、防治糖尿病。主要是清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。主治肝病、肾脏病、糖尿病、廱肿丹毒、便秘、内外痔、摄护腺肥大、风热目赤、风火牙痛、热痢、中暑热病诸疾。苦瓜果实能强肝、清心明目、退火、解热、袪毒、解疲劳、治热痢、中暑;花治胃气痛、霉毒痈疮;叶晒干制成粉末，可治一切丹火毒气、疔疮肿痛、胃痛、热痢，根的效果更佳。
苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力。苦瓜中的有效成分，可以抑制正常细胞的癌变，促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用，降低发生肝脏发生癌变的危险性。除此之外，预防肝癌的食物有哪些?
①大蒜中的蒜氨酸酶具有抗癌的功效。如果将大蒜切片后在空气中放置10分钟再食用，会使蒜氨酸酶发挥更显著的抗癌的作用。
②将花椰菜蒸三四分钟可让其中所含的抗癌物质“萝卜硫素”的功效大增。需要注意的是，不能用微波炉加热，否则该物质就会被破坏。
以上就是小编对于苦瓜的功效与作用的介绍，希望对大家有所帮助。

苦瓜_苦瓜 -苦瓜菜品

"凉瓜炒田鸡"、"凉瓜排骨"、"酿凉瓜"，皆滋味隽永。但江浙人不懂得品尝，减少进食苦瓜。

1、苦瓜炒肉

苦瓜炒蛋

苦瓜炒肉是我国大众化的菜肴之一。夏季常见。

2、油淋苦瓜

油淋苦瓜的制作材料：
主料：苦瓜500克
调料：小葱20克,盐5克,白砂糖3克,鸡精2克,香油5克

油淋苦瓜的做法：

1）苦瓜洗净去瓜蒂，对半切开，去瓤切片；
2）锅内放水烧开，下切好的苦瓜片，变色捞出，迅速投入冷开水中浸泡，取出沥干水；
3) 香葱末、盐、糖、鸡精放入小碗；
4) 麻油烧热，淋入香葱小碗，把调料搅拌均匀；
5) 把小碗里拌匀的料调浇到苦瓜里拌匀就可以。

油淋苦瓜的制作要诀：
苦瓜过水之际，可以在锅里滴入油数滴保持其的色泽，并在过水后迅速投入冷开水中浸泡，不但可以保证其色泽，而且可以保持其脆爽的口感。

3、苦瓜拌芹菜

凉拌苦瓜

苦瓜、芹菜各150克，芝麻酱、蒜泥各适量。先将苦瓜去皮、瓤，切成细丝，用开水烫一下，再用凉开水过一遍，沥掉水分，然后将芹菜、苦瓜同拌，加入作料调匀就可以。本菜肴具有凉肝降压的功效，适用于肝阳上亢之高血压患者食用。

4、苦瓜茶

苦瓜一个，绿茶适量。将苦瓜上端切开，挖去瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风处阴于；将阴干的苦瓜，取下洗净，连同茶切碎，混匀，每取10克放入杯中，以沸水冲沏饮用。此茶具有清热解暑，利尿除烦之功效，适用于中暑发热，口渴烦躁等病症。

5、苦瓜汁

鲜苦瓜500克。先将苦瓜洗净切片，入锅中加水250毫升，煮10分钟左右，瓜熟就可以，食瓜饮汁。本汁具有清热明目的功效，适用于肝火上炎，目赤疼痛者饮之。

6．苦瓜泥汁

生苦瓜三条，白糖60克。先将苦瓜洗净，捣烂如泥，加入白糖拌匀，2小时后将水汁挤出，一次性凉饮。此汁具有清热利湿，通窍之功效，适用于湿热上扰而引起的耳聋，耳胀痛，舌红苔黄，小便短赤等病症。

7.凉拌苦瓜
材料：苦瓜100克、芥末和酱油少许。
做法：将苦瓜切片用冰水浸泡，调芥末酱食用就可以。

8.红烧苦瓜
材料：苦瓜50克、香菇10克、红萝卜20克、白萝卜20克、酱油1小匙。
做法：将所有材料洗净切块，加水及酱油主至滚，再焖煮约15分钟就可以。

9.豆豉苦瓜
材料：苦瓜100克、小鱼干10克、豆豉少许、蒜头数瓣。
做法：将苦瓜洗净切片先将蒜头爆香，加入小鱼干、苦瓜及豆豉，煮滚后焖煮15分钟就可以。

10.苦瓜蔬果汁
材料：苦瓜50克、苹果一个、奇异果一个、蜂蜜少许。
做法：将食材洗净切块加水约300cc放入果汁机打匀就可以。

11、五花肉炒苦瓜

食材：苦瓜五花肉辣椒蒜片葱白
调料：生抽淀粉
做法：
1.五花肉洗净后切成薄片。
2.苦瓜对半开后，挖出籽斜切片，装入盘里倒入少量的精盐用手抓一下，有效去除苦味，用清水冲洗一遍（可以接受苦味的可以免这1步）。
3.辣椒切小块，蒜切片，葱白切成圈状，取一小碗加入一小勺淀粉和适量的生抽调匀做芡待用。
4.锅中倒入五花肉，煸出油，待油香出来后加入蒜片和葱白煸香。
5.倒入苦瓜翻炒均匀。
6.加入调好的淀粉水和适量的盐烧开就可以。

食用禁忌

苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。

苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，孕妇慎食！

不能多吃：这是因为，如果长期大量食用苦瓜，会引起钙质缺乏症。苦瓜中含有较多的草酸，能够与食物中的钙质相结合，生成不溶性的草酸钙，人体无法吸收。这样就会导致人体钙质吸收的受阻，并导致钙质流失，而且炎炎夏季吃太多苦味食物，对健康不利。还有吃苦瓜时，也应注意不要损伤脾肺之气。并且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜)，这样既可避免苦味入心，又有助于补益肺气。

去除苦味

酿蒸苦瓜。把苦瓜洗净，用刀一圈圈切下来，掏净瓜圈内杂物，像1个个宽大的指环待用。然后把肥瘦的夹花肉剁成肉酱，加盐、味精、黄酒、生淀粉、干香菇末、火腿肉末、生姜末等和肉酱搅拌均匀，紧紧塞入切好的苦瓜圈环中，一圈圈放在平坦的盘子中，上蒸锅蒸15分钟即可食用。食用时，还要备好一碗鲜汤，最好是蒸制的鲜鸡汤或鲜肉汤，汤中放入葱花、枸杞子等。吃一只酿蒸苦瓜圈，喝一口鲜汤，其味浓浓。苦瓜一蒸，颜色就变黄了，如果待客，还可以装饰一下。换个菜盘，酿蒸苦瓜四周用鲜红的圣女果(樱桃也可以)和香菜叶子点缀一下，那就色、香[www.61k.com）、味俱佳了。

生蘸苦瓜。挑选果瘤大的苦瓜，拿回家清洗净后，用刀把苦瓜一剖两半，剔去瓜腹内部的籽粒及海棉组织，然后再切成长条薄片，把薄片放入淡盐开水中浸泡5分钟，再捞起浸入纯净水中(或冷开水)放入冰箱，到两个小时，使苦瓜片坚挺、生脆。冰箱取出后滤干水，然后蘸沙拉酱或芥末酱吃，生脆爽口。也可蘸酱麻油，加入一些辣油或糖醋，同样美味可口。

干煸苦瓜。把苦瓜洗净，切片。将油锅猛火烧热后，待油锅出青烟时把苦瓜片倒入，反复翻炒3分钟。放入酱油、盐、白糖等，再文火煸3至5分钟，等锅中收干汁水，即可起锅食用。干煸苦瓜不适合多烧，时间一久，苦瓜就失去了脆感，变成软绵绵的了。这个菜的特点是鲜脆清香很入味，是佐粥的最好菜肴。

苦瓜炒鸡蛋。把苦瓜切成丝，将鸡蛋液调匀后放入盐和味精。先把苦瓜丝倒入油锅中翻炒几下，倒入鸡蛋液一起炒2分钟，等蛋液结块状黄熟为止。如有人不喜欢吃太苦的，锅中翻炒的时间稍微久一些，苦瓜会脱去些苦味。这盘菜翡翠绿和嫩金黄相映，煞是好看。

另外，青椒炒苦瓜、酱烧苦瓜、苦瓜烧肉、泡酸苦瓜、苦瓜炖牛肉、苦瓜炖黄鱼等都属名菜。

吃苦瓜能清热，刺激唾液，使人胃口大开。人的舌觉会因味苦而感到清香，而后回甘，人生的苦尽甘来在短短的几分钟内在你的口腔中完成。怎不令人喜出望外，都想尝一尝苦瓜的味道。

夏日里的苦瓜是清热解毒的最佳蔬菜，苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，据本草纲目中记载：苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。

据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

可是苦瓜的苦味实在让人有些难以接受。不论是加糖、加各式调味品都不能让苦瓜吃的更美味。那今天人气美食就要教大家几种吃苦瓜的不同方法。

苦瓜绿茶饮

作法：将苦瓜切开，去瓤，切块，用5g左右的绿茶与苦瓜一起泡制，这样一来，绿茶的清香可以去掉苦瓜的苦味，大约泡5分钟后再加入点蜂蜜拌匀就可以。

这样泡出的茶，虽然闻起来还有一股苦瓜味，但是喝起来，苦瓜味去除了很多，同时，苦瓜的营养也不会流失，加上绿茶有抗衰老、降血脂的功效，可以说，功效是翻了个倍。

苦瓜菠萝饮

作法：将菠萝和苦瓜分别榨汁，1：1混合就可以。菠萝中的果糖可以有效化解苦瓜中的苦味，让平日里难吃的苦瓜也成为1种美味。

此外，菠萝味甘，微酸，性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效，混合了苦瓜的作用，对爱美女性而言，可以起到分解赘肉、消除痘痘的功效。

苦瓜牛奶饮品

作法：将苦瓜榨汁，再将苦瓜汁混入牛奶，加蜂蜜拌匀就可以。

这款饮品非常适合中老年朋友们饮用，因为苦瓜和牛奶都有清热、抑气、降压的功效，对一些有小肚子的年轻人也有非常好的食疗效果。

杜阮凉瓜

广东江门蓬江区的杜阮镇是有名的凉瓜产地，杜阮镇四季雨水充沛，土地肥沃，故此地所产的“杜阮凉瓜”品质优秀，且闻名海外。瓜型肥大，皮呈翠绿色，肉瘤大而密，肉质爽脆，微苦回甘，品质优。常常出口到港澳地区，华侨回国寻根，也不忘带上一2个。

但由于田地引进大量的外来蔬菜品种，且凉瓜种植时间长，不能大量种植单种蔬菜，“杜阮凉瓜”逐渐退出时代舞台，凉瓜的种植面积也逐渐减少。以前一片片的凉瓜田，变成了蔬菜田，农民纷纷为此担忧，“杜阮凉瓜”的名声会不会不再辉煌。

为此，杜阮镇的农业办为“杜阮凉瓜”申请专利。逐渐，凉瓜的种植面积越来越大，约达1025亩。在不久的将来，“杜阮凉瓜”将再创辉煌。

苦瓜_苦瓜 -药用价值

清热解毒。用于中暑发热，牙痛，肠炎，痢疾，便血；外用治痱子，疔疮疖肿。

古代研究

李时珍

李时珍《本草纲目》：苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

本草纲目

《滇南本草》： "治丹火毒气，疔恶疮结毒，或遍身已成芝麻疔疮疼难忍。泻六经实火、清暑、益气、止渴。"

《滇南本草》

《生生编》： "除邪热，解劳乏，清心明目。"

《本草求真》： "除热解烦。"

本草求真

清王孟英《随息居饮食谱》： ”苦瓜清则苦寒；涤热，明目，清心。可酱可腌。┅┅中寒者(寒底)勿食。熟则色赤，味甘性平，养血滋肝，润脾补肾。”

随息居饮食谱

现代研究

苦瓜含5-羟基色胺和谷氨酸、丙氨酸、脯氨酸、Y-氨基丁酸、瓜氨酸、半乳糖醛酸、果胶、醣、微量脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C等。

苦瓜浆汁或苦爪有降低血糖的作用。

苦瓜仁 (籽) 味苦甘，却可「益气壮阳」。此处壮阳，殆指肾火积热，房事一触即泄，得苦瓜仁散其邪热，性事反得平衡而复正常，故能壮阳。若体弱虚寒的阳痿，服之益增其痿矣。

据动物实验，妊娠大鼠灌服苦瓜浆汁引起子宫出血，并在数小时死亡，那么孕妇不适合吃苦瓜了。

据1977年第六期的《新中医》报道，苦瓜可以治疗糖尿病，疗效达到79.31%，现代医学发现苦瓜还具有防癌抗毒的功效，是保健的佳品。

临床应用

1、用於烦热口渴，中暑等。

烦热口渴：鲜苦瓜 1 个，截断去瓤，切片，水煎服；

中暑：取鲜苦瓜 1 个，截断去瓤，纳入茶叶，再接合，悬挂通风处阴乾，每次 6-9 克，水煎或泡开水代茶饮。

2、用於痈肿，痢疾。

痈肿：取鲜苦瓜捣烂敷患处;

痢疾：取鲜苦瓜捣汁，开水冲服；或鲜苦瓜1个，捣烂绞汁，开水送服或用苦瓜藤晒乾研成般末，每次 3 克，每隔 6 小时服一次，开水送服。

3、用于肝热目赤或疼痛。

煎汤或捣汁饮；

或苦瓜乾 15 克，菊花 10 克，水煎服。

4、用于暑天感冒发热、身痛口苦。

苦瓜乾 15 克，连须葱白 10 克，生姜 6 克，水煎服。

5、用于胃疼。

苦瓜乾

苦瓜烧成炭研末，每次 1 克，开水送服，一天 2-3 次。

用量、用法

6-15 克。煎汤、绞汁服或炒食。

外用适量，捣敷。

使用注意

脾胃虚寒者不适合生食，食之令人吐泻腹痛。孕妇不适合。

苦瓜片泡水的饮茶法功效：

苦瓜片泡水喝具体功效：维生素C含量丰富

苦瓜片维生素C含量丰富，有清热解毒，解除疲劳，清心明目，益气壮阳的功效；

苦瓜片泡水喝具体功效：提高免疫系统

苦瓜片含有能抑制恶性肿瘤细胞生成和增强免疫细胞活性的蛋白酶，能提高免疫系统的功能，能阻止癌细胞的生长和扩散，具有明显的抗病毒、抗癌作用。

苦瓜片泡水喝具体功效：伤口愈合

利于人体皮肤新生和伤口愈合，还能增强皮肤皮层活力，能快速消除青春痘与黑斑，使脸部皮肤光滑细嫩健美，能美容。

苦瓜片泡水喝具体功效：促进食欲

能促进食欲，帮助消化，有助于治疗胃病、便秘、内外痔等。科学家已从苦瓜中提取出口服类胰岛素(多肤-P)药物，苦瓜片有明显的降血糖作用，对糖尿病有显着疗效。对肥胖的人能减肥。

苦瓜片泡水喝具体功效：利尿

能护肝、健脾，可降低三脂，对三脂高（高血糖、高血压、高血脂）的人有很大益处。能益肾利尿。

苦瓜片泡水喝具体功效：促进食欲帮助消化

研究发现，经常将苦瓜片泡水喝具有很好的帮助消化的作用，这样食欲也会越来越好，另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。

苦瓜片泡水喝具体功效：降血糖

现代科学家从苦瓜中提取出了一些可以口服的胰岛素药物，这些物质在进入身体之后能够很好的降低血糖含量，对于很多糖尿病患者来说，是1个巨大的福音。

苦瓜片泡水喝具体功效：美容养颜

据了解，苦瓜片泡水喝在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力，对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果。长期将苦瓜片泡水喝，皮肤会越来越细腻，具有非常不错的美容效果。

苦瓜片泡水喝具体功效：防辐射

辐射对于我们的伤害非常的大，特别是一些需要长期面对电脑的白领们来说更是如此。那么，如何才能够起到防辐射的作用呢，老中医告诉我们可以每天服用一杯苦瓜水，这样防辐射的作用非常的不错。

将大约两三片的干燥苦瓜片用开水进行冲泡，然后盖上盖子十分钟之后服用。另外，如果觉得味道比较苦，那么也可以适量的加入一些红糖或者是蜂蜜，加上甜菊叶也是1个很不错的方法，绿茶也可以的，具有很不错的抗辐射效果。

苦瓜片泡水喝具体功效：益肝利尿

科学家经过研究发现，苦瓜片泡水喝之后能够有效的保护我们的肝脏以及脾胃，同时还能够有效的降低三脂，分别是高血压、高血脂以及高血糖，对于身体有着很不错的好处。另外，益肾利尿的效果也是非常不错的。

苦瓜片泡水喝具体功效：清热解毒

苦瓜片中含有非常丰富的维生素C含量，所以进入身体之后能够很好的去烦以及消除疲惫，同时清热解毒的效果也很不错，令我们的精神越来越好。

苦瓜_苦瓜 -苦瓜减肥法

1种苦瓜瘦身保健品

首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！

肥胖在当今世界像1个瘟疫，从1个国家到另1个国家，从1个人到另1个人不断蔓延，“特效”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。但在我省汉中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩，这是为什么？他们有什么秘密？

中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这一奇妙景观，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2-3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，很快就苦得一脸痛苦，看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好，可是每天吃好几根真让人受不了。当然也有例外，有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜，她说原来体重174斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到96斤，那些病全好了。

苦瓜瘦身饮料

苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖

苦瓜_苦瓜 -传奇与文化

明代以前医书没有记载苦瓜，明代《救荒本草》、《本草纲目》始列入，疑为三宝太监下西洋时，从南洋群岛移植过来。清代王孟英的《随息居饮食谱》说：”苦瓜清则苦寒；涤热，明目，清心。可酱可腌。┅┅中寒者(寒底)勿食。熟则色赤，味甘性平，养血滋肝，润脾补肾。” 即是说瓜熟色赤，苦味减，寒性降低，滋养作用显出，与末熟时相对而言，以清为补之。其实吃苦瓜以色青末黄熟时才好吃，更取其清热消暑功效。

苦瓜味苦，南方人多食为蔬。夏秋间都可以吃到苦瓜，用作配茉佐膳，只觉可口，不觉其苦。粤人以苦瓜切片，晒乾贮存，作药用，此即治暑天感冒之苦瓜乾也。

减字木兰花清·叶申芗。《减字木兰花·锦荔枝》：“黄蕤翠叶，篱畔风来香引蝶，结实离离，小字新偷锦荔枝。但求形肖，未必当他妃子笑。藤蔓瓜瓤，岂是闽南十八苦与他物”的特点，就是与任何菜如鱼、肉等同炒同煮，绝不会把苦味传给对方，所以有人说苦瓜“有君子之德，有君子之功”，誉之为“君子菜”。

民间谚语：“人讲苦瓜苦，我说苦瓜甜，甘苦任君择，不苦哪有甜。”

苦瓜_苦瓜 -苦瓜粉

苦瓜

功能

1、保健功能：苦瓜粉性寒味苦，具有清暑祛热、明目解毒、养血益气等功效，对热病烦渴、中暑、痢疾、目赤、痈肿丹毒、恶疮等有食疗作用。此外，苦瓜中含有的有效成份“植物胰岛素”，即苦瓜苷，能安全、平稳降低血糖，重要的是改善胰岛腺功能修复B细胞，对并发症有明显的改善作用,同时具有调节血脂、降低血压的作用,还能使胰岛素细胞活性增强,自身调节血糖的能力地增强,加速血糖氧化,符合人体代谢的自然规律。苦瓜另1个作用是清暑除烦、解,、明目、益气壮阳，平时吃苦瓜可以清毒,降火,并且苦瓜还有"植物胰岛素"的美誉,能够预防和改善糖尿病的并发症,具有调节血脂并提高免疫力的作用。

2、瘦身功能：一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40％～60％左右。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多……药理研究证实，高能清脂素不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠，通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收，又不参与人体代谢，所以无任何毒副作用。

3、药用功能：苦瓜粉中含有的“多肽—P”，对糖尿病如同胰岛素一样有效，并可取而代之作为糖尿病的治疗药物。物质基础可能包括甾甙、皂甙、肽类物质。苦瓜粉中所含的苦瓜蛋白，可提高机体的免疫功能，促进免疫细胞消灭癌细胞，这种蛋白脂类物质可能成为治疗癌症的新药。活性成分主要是蛋白质、皂甙。苦瓜素有抗艾滋病病毒的作用，抗病毒蛋白MAP30有望开发成1种新型的治疗艾滋病的药物。苦瓜中含有1种有避孕作用的物质，α-苦瓜素、β-苦瓜素可引起怀孕小鼠早期、中期流产或致畸。

用途

苦瓜

康加丽苦瓜粉被广泛用于天然保健营养品（可作为糖尿病人专供食品、瘦身减肥食品及广大消费者保健食品）、功能性食品、还可以用于高级化妆品特殊添加剂及制药原料。

苦瓜粉的特征

康加丽苦瓜粉颜色淡绿色，入口苦涩感觉，易溶于水，其目数是1000目，达到破壁程度，不含任何添加剂及防腐剂，是纯天然的绿色食品。

1、瘦身排毒饮

用料：苦瓜粉2匙、山药粉1匙

做法：将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用。

小智囊：山药也是1种天然的纤体美食，它含有足够的纤维,且本身就是1种高营养、低热量的食品，可以放心食用，苦瓜和山药均有减肥、降血糖的功效，一起服用可增强减肥排毒效果，常饮苦瓜粉还可治疗痘痘等肌肤问题，对便泌也很有效。

2、苦瓜美白保湿面膜

用料：苦瓜粉2匙薏仁粉1匙珍珠粉适量

做法：将苦瓜粉、薏仁粉、珍珠粉放入面膜碗中，加适量牛奶（或凉饮用水）搅拌成糊状,敷于面部，15～20分钟后用温水洗净。每周2～3次。苦瓜粉也可单独做面膜。

3、苦瓜粉+芦荟粉减肥排毒效果加倍
苦瓜

材料：芦荟粉、苦瓜分各10克

做法：将芦荟粉和苦瓜粉混合，用250ml的温开水泡开就可以。

用法：1天3次，饭前半小时服用。

效果：芦荟粉排毒，苦瓜粉清脂，二者搭配效果更是加倍，就是味道有点不好喝哦。

产品功效：排毒减肥、降血脂、血糖

服用方法：1次5克，一日三次，用温开水冲服，也可根据个人口味添加酸奶或果汁。

苦瓜_苦瓜 -适宜人群

苦瓜性凉脾胃虚寒者不适合食用。

据动物实验，妊娠大鼠灌服苦瓜浆汁引起子宫出血，并在数小时死亡，因此孕妇不适合吃苦瓜。

苦味食品不适合过量。过量易引起恶心、呕吐等。苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以脾胃虚弱的人更要减少进食苦瓜。另外，苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，孕妇也要慎食苦瓜。

四 : 独立空间：独立空间-百科概述，独立空间-小区信息

交通便利，周围设施齐全，有投资价值，地理环境优秀。

独立空间_独立空间 -百科概述

(www.61k.com]小区名称：【郑州】独立空间

小区介绍：交通便利，周围设施齐全，有投资价值，地理环境优秀。

独立空间_独立空间 -小区信息

行政区域：金水区

区域板块：富田大厦

小区地址：金水区金水路与南阳路交汇处

均价：5151.0000

物业类型：普通公寓

建筑类型：多层

物业费：1.05

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