一 : 从头发来看身体是否健康

头发问题很难引起人们的注意，脱发、白头、头皮屑等小毛病被人们认为用洗发水就能解决，没有联想到这些是身体的疾病引起的，有些会是药物的副作用体现在了头发上。护理头发和头皮是要小心的，头发和身体健康联系得很紧密，一些细微征兆就能预示着身体的健康问题。

突然大量掉头发可能是健康问题的征兆。做手术、生孩子、某些药物、速效减肥、压力过大，以及甲状腺问题都会导致头发进入“休眠状态”，大约两个月之后，头发会大量脱落。这种病症被称为休止期脱发。但在大部分情况下，新头发会很快长出。

局部圆形脱发可能是秃头症的迹象。秃头症中，人体免疫系统错误地攻击毛囊，导致头发脱落，通常这种情况发生得很突然。大多数患者会出现1—2个局部圆形脱发点。而在有些病例中，患者会全身毛发脱落。秃头症状对身体无大碍，绝大多数情况下头发会自己长出来，或通过治疗长出新发。

每天用洗发液洗头不会导致脂溢性皮炎。头皮屑呈油腻的黄色，则表明头皮发生脂溢性皮炎。当头皮或脸部皮下脂腺增多的时候，这种皮炎就会发生。虽然脂溢性皮炎与激素、真菌甚至某些神经问题有关，但仍然可以使用去屑洗发液治疗，涂抹洗发液后，保留5分钟，然后冲洗干净。如果病情严重，则应使用类固醇或抗真菌药物治疗。

大量普通药物会导致脱发。产生脱发副作用的药物包括：华法令阻凝剂、降血脂药吉非罗齐、抗抑郁药、β阻断剂、非类固醇类抗炎药，以及治疗痛风、关节炎、高血压的药物等。通常，停药之后，头发还会长出来。但有些药物会导致永久性脱发，服药前最好向医生问清可能产生的副作用。

少白头可能是贫血。头发变白并非总与衰老有关。40岁不到就出现不少白发，很可能是家族遗传问题。贫血、甲状腺问题、维生素B12缺乏也会导致头发过早变白。

儿子谢顶遗传自母亲。有种说法是，男子脱发90%是基因导致的。尽管如此，母系基因的影响远远大于父系基因。因此，男子看看外公，就能知道自己脱发几率有多大。

所以，从头发的情况可以看出身体状况，认识这些头发的征兆，就可以提前判断健康情况了。

二 : 大班健康活动：舌头本领大

活动目标：1、通过观察，了解舌头的外形特点和构造。2、让幼儿在尝试、比较、讨论中了解舌头的三大作用。3、引导幼儿认识在生活中该怎样保护自己的舌头。4、发展幼儿的味觉感官，培养探索自身奥秘的兴趣。   活动准备：1、每人镜子一面，调味品一份（包括酸、甜、苦、辣、咸），吸管一根。2、电脑、投影仪、多媒体课件。活动过程：导入，引出主题1、教师和幼儿一起玩舌发出声音。2、提问：是谁帮助我们发出这些有趣的声音？认识舌头各部分的名称及部位1、师：对了，是我们的舌头，你有没有仔细的观察过它？今天老师为每个小朋友准备了一面镜子，请你仔细地观察一下自己的舌头，看看它的上面、下面有什么。2、幼儿边观察边发言。3、教师把自己的手当作舌头演示，幼儿认识各部分名称：舌头后面连着喉咙的部分叫“舌根”，舌根的前面部分叫“舌体”，舌体的最前面叫“舌尖”，舌体的上面叫“舌背”，舌背上有舌乳头、舌苔，舌体的下面叫“舌腹”，舌腹上有舌系带、血管和突起。4、师：刚才小朋友说得真好，小舌头自己还想介绍一下自己，我们一起来听听它说什么。（看多媒体软件）了解舌头的作用1、幼儿和教师试试舌头不动，还能不能说话。2、师：舌头除了能帮助我们说话，还有什么作用？（幼儿讨论）3、幼儿用吸管品尝各种调味品。品尝后教师提问：你尝到了什么味道？是谁帮助你知道这些味道的？舌头为什么能尝出各种味道呢？（教师：因为舌背上有许多小小的味蕾，这些味蕾对味道特别敏感。）什么地方的味蕾对什么味道反映最灵敏？（看多媒体介绍。）4、幼儿和同伴互看，比较舌头的异同。教师指导并引导幼儿讨论：为什么有的小朋友的舌苔会特别重？（教师：因为舌头是反映身体状况的一个标志。）5、教师：我们的舌头不仅能帮助我们说话、品尝味道，还能反映我们身体的健康状况，舌头的作用真大。讨论如何保护舌头1、师：如果舌头生病了或受伤了，我们一定会觉得很痛苦，那应该怎样保护自己的舌头呢？2、幼儿讨论。3、师生共同小结：舌头最怕刺激性强的食物,我们以后吃东西时要小心，不要吃太辣、太烫或太冷的东西，也不要吃得太快，不能边吃边说，以免咬着舌头，还要注意多吃一些蔬菜、水果，增强营养，保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，让小细菌无法生长。   活动延伸1、智力抢答，教师出有关舌头的知识题，幼儿抢答。2、回家找资料查查动物的舌头是不是跟人类长得一样，它们有什么特殊的本领。

三 : 从舌头六个状态破解健康状况

俗话说“行为不正经，舌头短三分”，能从舌头看出一个人的品德？实为天方夜谭。但是，一个人健康与否却往往能从舌头上得知一二，特别是一些隐性疾病的秘密往往就是从舌头泄露出来的！

1. 舌头振颤：

对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。日本医学专家在一项调查研究中发现，七成以上的人都不会在振颤初期意识到，等发现的时候，往往已经晚了。建议你尽快调整作息时间，不要熬夜，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险！

2. 舌头发紫：

当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多！不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。

3. 舌苔太厚：

舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有，最好去消化科，让医生帮你降降胃火。

4. 舌苔太薄：

舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色班驳不均，医学上将这称为“地图舌”。韩国医学家专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降，建议你在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源，以免“中招”。

5. 舌苔泛黄：

舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，它能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。

6. 舌苔泛黑：

舌苔隐隐发黑，很可能是体温升高的缘故！体温升高不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。

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