一 : 6个月宝宝辅食食谱
六个月正是宝宝出牙的时候，合理添加辅食，有助于牙齿的萌出，并让宝宝练习咀嚼；具体6个月的宝宝吃什么辅食，可参考下文的辅食食谱。
1、饮食要求
1、6个月的宝宝具有咀嚼运动，并开始出牙，胃肠适应能力已逐渐增强，应逐渐由液状变为糊状和小块状。
2、这一阶段还需添加肉泥、鱼泥、肝泥、蛋黄或全蛋、蔬菜泥、水果泥等，以保证宝宝摄入平衡的膳食。已经长牙的婴儿，可以试吃一点饼干，锻炼咀嚼能力，促进牙齿和颌骨的发育。
2、六个月的宝宝吃什么辅食
六个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，在添加米粉的同时，增加瘦肉泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，直接调入米粉。
米粉：瘦肉泥、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。
菜泥或果泥：每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间，菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。
果汁：菜汁、梨汁、苹果汁、番茄汁等。
3、6个月宝宝辅食食谱
食材：土豆1个。
做法：将土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀就可以。
功效：土豆含有丰富的维生素A及维生素C，可健脾胃，具有通肠功能。本品软烂，是婴儿很好的辅助食物。
食材：南瓜小一块，豆腐一块。
做法：
1、南瓜去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状。
2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟，取出豆腐块，也磨成糊状。
3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀就可以。
功效：南瓜口干柔软、味甜，豆腐含有钙质，易消化，非常适合婴儿食用。
食材：鱼肉100克。
做法：将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏，加少许盐后放在锅里清蒸，然后去皮、刺，将鱼肉挑放在碗里，用汤匙挤压成泥状，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。
功效：鱼泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，婴儿常食，能促进发育，强健身体。适宜六个月宝宝食用。
食材：切片面包 1片 、牛奶适量
做法：
1、面包去掉硬边，撕成小块；
2、加入牛奶，小火边搅拌边煮成糊状。
食材：碎菜适量（菠菜、油菜、白菜等的菜叶），白粥50-100g。
做法：新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，然后放入白粥当中，经过加热后即可喂宝宝了。
食材：番茄一个，水适量
做法：
1、备新鲜番茄一个，烫开水适量。
2、将番茄洗净，用开水烫后剥皮。
3、将番茄放入榨汁机榨成汁。
功效：西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。
4、一日多餐计划
主要食物：母乳或配方奶。
辅助食物：白开水、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血。
餐次：每4小时一次。
上午：6：00母乳喂哺20分钟，或配方奶150～200毫升；8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升；10:00喂米粉20克，蛋黄1/四个；12:00喂菜汁或果汁或菜汤30～60毫升，鱼泥或肉泥20～50克。
下午：14:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升；16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉汤30～60毫升（www.61k.com)；18:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升，米汤30～60毫升。
夜间：20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/四个；22:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升。
备注：鱼肝油每天1次，每次400μ。
二 : 6个月宝宝辅食食谱之粥面类辅食推荐
6个月宝宝可以添加的辅食范围越来越多，通常母亲们首先的还是粥类辅食。为了丰富宝宝辅食，增加宝宝的食欲，母亲们平常应当多制作一些不同的辅食食谱。在此哇哇网小编主要为家长们推荐六道适合6个月宝宝吃的粥面类辅食食谱，具体怎么做赶快来学习一下吧！
6个月宝宝食谱一、鸡茸豆腐胡萝卜粥
原料：鸡胸肉、豆腐、胡萝卜、小米粥。
做法：
1、鸡胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入搅拌机打成鸡肉豆腐泥；
2、用宝宝的小汤匙取一点点鸡肉豆腐泥，放入开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子，也可以做的大一点，然后再切碎；
3、胡萝卜切成薄片蒸熟，再用勺子碾碎。宝宝六个多月的时候长了两颗小乳牙，之后慢慢的可吃一些颗粒状的食物了；
4、把胡萝卜泥混合到粥中，再放入煮熟的鸡肉豆腐碎即可吃了。
6个月宝宝食谱二、花生粥
原料：花生泥、大米粥（或小米粥）。
做法：
花生提前泡水，再煮软，加水打成细细的泥状，如果搅拌机打得不细，就再过滤一下，过滤去细小的颗粒，最后混合到粥里即可了
6个月宝宝食谱三、牛奶蛋黄米汤粥
原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/三个
做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/三个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀就可以。
6个月宝宝食谱四、香蕉粥
原料：香蕉1小段、奶粉2勺
做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。
6个月宝宝食谱五、番茄鳕鱼面
原料：西红柿糊、鳕鱼碎、宝宝面条。
做法：
1、先蒸上鳕鱼，然后用小勺压碎；
2、再把面条掰碎煮上，接着打一份番茄糊；
3、面条煮开后转小火时，放入番茄糊一起煮，到面条软烂就行了，再混合鳕鱼碎即可吃了。
6个月宝宝食谱六、蛋黄蔬菜面
原料：蛋黄泥、青菜泥、宝宝面条。
做法：
面条掰碎放小锅里煮，选1种青菜，比如小白菜，油菜。洗净烫熟后处理成菜泥，面快煮好时，混合进去菜泥和蛋黄泥就行了。
从上可见，6个月宝宝吃的粥面类辅食要以清淡为主，并且在煮的时候一定要煮透煮烂，这样才有助于宝宝消化哦。
三 : 6个月宝宝辅食食谱做法 宝爸宝妈赶紧收藏起来
西红柿鱼
材料：净鱼肉100克，西红柿70克、精盐2克，汤200克。
制作方法：
1、将的鱼除去骨刺和皮洗净放入开水中煮一下。
2、将西红柿开洗净用水烫一下去皮，切成碎末。
3、然后将高汤倒入锅内，加入鱼肉煮一下。
4、等到鱼肉煮熟后，加入西红柿、盐，用小火煮至糊状。
营养成分：鱼肉中含有丰富的营养物质，对于宝宝的脑部发育有着很大的帮助，而西红柿中含有大量的营养成分，可以增进食欲、提高对蛋白质的消化。
蛋黄羹
材料：鸡蛋黄五个、肉汤200克、精盐3克。
制作方法：
1、首先将鸡蛋煮熟取出蛋黄放入碗内研碎。
2、然后加入肉汤研磨至均匀光滑为止。
3、接着将研磨好的蛋黄放入锅内加入盐，边煮边搅拌混合就可以。
营养成分：众所周知鸡蛋的营养丰富，易为机体吸收，有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素D等，是非常好的健脑食品。
6个月宝宝辅食食谱做法 宝爸宝妈赶紧收藏起来_六个月宝宝辅食制作
三色肝末
材料：猪肝50克、葱头100克、胡萝卜50克、西红柿50克、菠菜25克、精盐5克、肉汤适量。
制作方法：
1、首先将猪肝洗净切碎。
2、然后把葱头剥去外皮切碎、胡萝卜洗净切碎、菠菜择洗干净切碎待用。
3、将西红柿用开水烫一下，剥去皮切碎。
4、接着把切碎的猪肝、葱、胡萝卜放入锅内加肉汤煮熟。
5、最后加入西红柿、菠菜、精盐煮2分钟就可以。
营养成分：猪肝含有丰富的铁、磷、蛋白质、微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育，而胡萝卜和菠菜等蔬菜则有多种维生素和矿物质等营养物质，同样有利于宝宝身体营养的所需。
水果藕粉
材料：藕粉50克、应时新鲜水果75克、清水250克。
制作方法：
1、首先将藕粉加适量水调匀。
2、然后把水果去皮，切成细小的碎丁。
3、接着将水烧开倒入调好的藕粉，用微火慢慢熬，不断搅动直至透明。
4、最后加入切碎的水果，稍煮就可以。
营养成分：当季的水果不仅汁多味甜，还含有丰富的营养且能够帮助消化，而藕粉有不错的益胃健脾作用，能增进食欲，促进消化，能帮助宝宝打开食欲。
四 : 4个月宝宝辅食推荐6款果汁食谱
在4个月宝宝辅食中，水果类的辅食一直是很多母亲们的最爱，那么适合4个月宝宝食用的水果汁都有哪些，又该如何制作呢？今天哇哇网小编为你推荐6个适合4个月宝宝水果类辅食。赶快一起来学习吧。
4个月宝宝辅食食谱一、橘子汁
做法：橘子1只，将外皮洗净，切成两半；将每半只置于挤汁器盘上旋转几次，果汁就可以流入槽内，过滤后即成。每个橘子约得果汁40毫升。饮用时可加水1倍
4个月宝宝辅食食谱二、白萝卜生梨汁
原料：小白萝卜1个，梨半个
做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁就可以食用。具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。
4个月宝宝辅食食谱三、山楂水
做法：山楂片50克，白糖少许，开水150克。将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰，放入盆内。将开水沏入盆内，盖上盖焖10分钟，至水温下降到微温时，把山楂水盛入杯中，加入白糖，搅至白糖溶解就可以。
4个月宝宝辅食食谱四、胡萝卜山楂汁
原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根
做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。
4个月宝宝辅食食谱五、蕃茄汁
做法：成熟的蕃茄50克，白糖少许，温开水适量。将蕃茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎，用清洁的双层纱布包好，把蕃茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后就可以饮用。注意要选用新鲜、成熟的蕃茄。
4个月宝宝辅食食谱六、西红柿苹果汁
原料：新鲜西红柿半个，苹果半个
做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。
当宝宝出现厌食厌奶情况的时候，母亲们可以选用水果类辅食让宝宝食用，丰富的营养，充足的维生素对宝宝发育有很大的好处。
五 : 初期简易辅食食谱（4-6个月）
| 初期简易辅食食谱（4-6个月） |
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| 1、五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物。 2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。 3、选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。 每日建议食用量 食物类别 食物名称 一天食用量 五谷根茎类 米糊或麦糊 3/4-1碗 蔬菜类 胡萝卜、菠菜等菜汤 1/3-2/3茶匙 水果类 橘子、苹果、葡萄等稀释果汁 1/3-2/3茶匙 蔬菜类简易制作 菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等，洗净、切碎、加少放水煮开，放至稍凉将汤汁倒出即可。 菜泥——选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净切小段或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。 水果类简易制作 果汁——柳丁、橘子；对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。 葡萄、番茄：洗净后以热开水浸泡2分钟，去皮以干净的纱布包起来，用汤匙压出汁。 香瓜、西瓜：用汤匙挖出果肉后，以干净纱布包住压汁。 果泥——挑选果肉多、纤维少的水果，例如：香蕉、木瓜、苹果等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。 初期简易辅食食谱 苹果泥 材料：苹果——半个 做法：1、将苹果洗净、去皮、切半。 2、用研磨板磨成泥状，盛在碗中即可。 蔬菜泥 材料：绿色蔬菜——10克 牛奶——2汤匙 玉米粉——1/5-1/4小匙 做法：1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。 2、取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。 3、快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。 乌龙面糊 材料：乌龙面——10克 水——1/2杯 蔬菜泥——少量 做法：1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。 2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。 3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。 |
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