一 : 一岁宝宝夏季一天食谱大全及做法

 导语：人们在选择一日三餐食谱时或许还会遇到一些实际问题，就是吃啥，该怎么做的问题，那么，对于一岁宝宝一天食谱有哪些呢？

我家宝贝现在一岁了，也长出了七八颗牙齿，添加的辅食也吃的不错的，平时的话也几乎和我们吃的差不多，但是大人吃的东西毕竟有点大块或是硬点的，总是怕孩子消化不好，平时工作的话也没有太多的时间去准备，今天来向大家讨教下这个年龄的孩子吃些什么有没有好的食谱推荐？

一般的话，具体说，一天应有200-400毫升的牛奶，一个蛋，肉类(禽肉、鱼肉或畜肉)50-100克，谷类和豆类100-150克。

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以一天小孩食谱为例: 早餐:牛奶(200毫升)面包(25克) (早6点左右)， 早点心:炖鸡蛋(鸡蛋一个，植物油5克) (早8点左右) ，午餐:软饭(米40-50克)清蒸带鱼(带鱼30克、盐少许)虾皮炒青菜(虾皮3克、青菜50克、油5克)胡萝卜豆腐汤(胡萝卜5克、豆腐10克) (午12点左右)，午点心:菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50克) (下午3点左右) ，晚餐:软饭(米 40-50克)虾仁炒豌豆(虾仁25克、豌豆15克、油5克)苹果(100克) (晚6点左右) 晚点心:牛奶(200毫升) (晚10点左右) 。

二 : 一周岁宝宝食谱大全及做法

三 : 一岁宝宝食谱大全的具体做法

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[1岁宝宝食谱]一岁宝宝食谱大全的具体做法——简介
宝宝在一岁的时候就应该开始吃一些食物来补充营养了，母乳已经渐渐的不能满足自己成长的需求了，那么这个时期的宝宝应该吃一些什么呢？

[1岁宝宝食谱]一岁宝宝食谱大全的具体做法——知识点
鸡蛋、瘦肉、小白菜、油盐等调味品

鸡蛋、锅、香油、酱油等

鸡蛋、米饭、胡萝卜、葱花油盐等

[1岁宝宝食谱]一岁宝宝食谱大全的具体做法——鸡蛋饺

[1岁宝宝食谱]一岁宝宝食谱大全的具体做法 一
将瘦肉和菜剁碎并加入油盐等调味品搅拌均匀。


[1岁宝宝食谱]一岁宝宝食谱大全的具体做法 二
将鸡蛋打碎倒入碗中，并搅拌均匀


[1岁宝宝食谱]一岁宝宝食谱大全的具体做法 三
将过放在炉火上，并在锅面上抹一层油。

[1岁宝宝食谱]一岁宝宝食谱大全的具体做法 四
舀一小勺搅拌好的鸡蛋倒在锅中，烙成一片薄薄的鸡蛋饼


[1岁宝宝食谱]一岁宝宝食谱大全的具体做法 五
在鸡蛋饼上放上搅拌均匀的馅子，并翻起一角弄成一个鸡蛋饺。


[1岁宝宝食谱]一岁宝宝食谱大全的具体做法 六
将包好的鸡蛋饺放在锅中煮熟或者是蒸熟，香喷喷的鸡蛋饺就做好了。

[1岁宝宝食谱]一岁宝宝食谱大全的具体做法——炖鸡蛋

[1岁宝宝食谱]一岁宝宝食谱大全的具体做法 一
将鸡蛋打碎放在碗里搅拌均匀，并倒入少许温水搅拌均匀。

[1岁宝宝食谱]一岁宝宝食谱大全的具体做法 二
找一口锅倒入水，并将放鸡蛋的碗坐入锅中，将锅放在炉火上小中火煮。


[1岁宝宝食谱]一岁宝宝食谱大全的具体做法 三
大约有个五到十分钟就会好的，将碗端出就会得到一份香香的炖鸡蛋。


[1岁宝宝食谱]一岁宝宝食谱大全的具体做法 四
在炖好的鸡蛋中倒入少许香油、酱油会更加的美味可口。

[1岁宝宝食谱]一岁宝宝食谱大全的具体做法——蛋炒饭

[1岁宝宝食谱]一岁宝宝食谱大全的具体做法 一
将米淘净并蒸成米饭

[1岁宝宝食谱]一岁宝宝食谱大全的具体做法 二
将鸡蛋放入锅中炒熟之后倒入盘中。或者是在抄一份胡萝卜。


[1岁宝宝食谱]一岁宝宝食谱大全的具体做法 三
将米饭放在锅中进行翻炒，有一定的火候之后倒入炒好的鸡蛋、胡萝卜，之后再放入盐味精等调味品。


[1岁宝宝食谱]一岁宝宝食谱大全的具体做法 四
在炒个几分钟香喷喷的蛋炒饭就做好了。

[1岁宝宝食谱]一岁宝宝食谱大全的具体做法——小宝宝还可以吃一些什么
这个时期的小宝宝还可以给他们吃一些核桃、鱼、芝麻、菠菜、水果等，可以促进宝宝的抵抗力，促进大脑的发育。 本文标题：一岁宝宝食谱大全及做法-一岁宝宝夏季一天食谱大全及做法
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