一 : 北京笔记，浅谈医生与作家、艺术与健康（十三）

作为一个医生、作家与艺术家，至少要拥有如下一些为人处世的基础知识及思想、品质文化、艺术和道德的修养：

防病、治病及提高免疫力，关键是要训练出正气、保持一身正气。但是、想要做到这一点，就必须要有艺术、要讲究艺术科学的方法才行，因为这是人生与艺术的基础。而具体的基本方法是：要时刻保持抬头、挺胸、收腹且相对放松的、刚柔并济的状态、做到了这一点、就肯定会起到强身、健体、美容、防病、治病及提高免疫力等等的良好作用、就肯定不会生病、至少会很少生病了。

个人浪费一点是小事、但大家都如此就是大事。

生命与科学的意义在于保护宇宙、而非毁灭宇宙，而现在、人类与科学至少要保护好自然和环境、维护好生态平衡。

声乐最起码的是要运用好自己的声音，而表演则是要运用好表情、心情、情绪、精神与情感等等。而所谓的这些、包括一切艺术的入门，其实也就是要进去和走进去、就是要用心、用情、用灵魂、心血和汗水进去和走进去，并且一定要坚持到底才行。

人类如何才能更好地向前生存和发展呢？这恐怕还得首先改变人们的思想、思维、大脑和意识如何也更加的符合科学的发展观才行。( 文章阅读网：www.61k.com )

我们虽然最终会老、会死亡，但是我们坚定崇高的共产主义理想信念及光辉的革命精神不会老、不会死、不会亡。

作为一个医生、作家与艺术家，至少要知道一些宇宙的秘密，至少还要了解我的如下的一些宇宙秘密，仅供参考！

宇宙为什么是无限（大）的呢？是因为她总是在不断地膨胀、发展和扩张，其结果是让生命、特别是高级智能生命、比如人类也是在随之不断地膨胀、发展和扩张，不然的话，生命与人类就会走向灭亡（而这正是生命与人类不愿意看到的事情），同时也是宇宙赋予生命与人类的价值、意义和希望所在（不然的话宇宙再大、若没有或失去生命的话、那么、她就是死的、就将变得如同没有或不存在一样、从而让她的存在也就变得毫无价值和意义可言了，故此，宇宙必须要以生命形式来体现她应有的价值和意义、故此，生命与宇宙是相互相成的关系），当然，这也是生命与人类不断向前发展的动力和源泉（即为了生存和发展下去、生命和人类必须克服一切困难、永远代表着宇宙的价值、意义和希望存在和发展下去）。故此，从这一点来说，生命、人类与宇宙同时存在的价值和意义高于一切。而现在的宇宙已经进入了相对成熟的阶段，生命与人类也已经进入了相对发展的初级阶段，可是离宇宙的期望还相差甚远，但是，人类的思维再也不会、也不能像以前那样愚昧与落后了，必须加快向前发展、以适应宇宙不断向前膨胀、发展和扩张的要求、更何况宇宙现在正在加速膨胀呢？宇宙在如此的不断加速膨胀的直接结果是只会导致其的重组的速度也在加快，从而就很有可能导致银河系、太阳系和地球的寿命从几十亿年缩短到十几亿或几亿年，这对于我们、尤其是人类来说简直是极大的威胁，那么，这就要求人类和全人类必须要迅速地改变自己和全力以赴的去发展高科技技术、以拼命地跟上宇宙的这种形势与发展趋势才行，不然的话，人类要么想方设法去减少宇宙的膨胀、发展和扩张速度、要么介时等待灭亡，至少要被其它的生命所取代、或被外星文明（人）所代替。故此、人类的生存危机依然是十分严峻、人类生存与发展高科技的道路依然是充满了艰辛、挑战与任重道远。

如果一个人以光速前行，他就会看到大半个宇宙的风景及知道宇宙大部分的秘密，因为宇宙的三维、四维、五维、六维、七维等等是不受到光与光速的限制和控制的，黑洞也不可能完全吸收光的，甚至有些黑洞还排斥光，故此，他能够看到大半个宇宙的风景及知道宇宙大部分的秘密，但是他不可能看到整个宇宙的风景和知道全部宇宙的秘密，因为宇宙是无限膨胀、发展和扩张着的、是无限的，故此，光也不可能逃离与脱离整个宇宙。

宇宙的基本元素是由粒子、中子、原子、核子、及更微妙的黑暗邪恶的暗能量、暗物质及其反物质等等无数、千奇百怪、各种各样的自然与宇宙的元素组成，也就是说宇宙当初完全是由它们组成的、之后也是由它们最终构成宇宙的基本物质和生命的、比如刚开始时它们会诞生一些微小及极其微小的物质与生命、比如细胞、细胞核与微生物等等。但是，由于那时（刚开始）的宇宙既没有能量也没有质量，故此还没有大量的物质存在，只是后来在这些基本元素的粒子、中子、原子、核子、及更微妙的黑暗邪恶的暗能量、暗物质及其反物质等等的内部中产生了光与热之连锁反应，最终引起它们发生剧烈的连锁大爆炸之后、宇宙才开始逐渐拥有越来越多的物质的，随后才有了银河系、太阳系、地球、生命和我们人类的今天。故此，生命是各种各样的宇宙元素、能量与各种各样的微生物等等综合的自然与宇宙元素与物质等等结合在一起而逐步演变、变异与进化而来、是宇宙一切物质、能量、质量、元素、微生物等等的综合体。那么，宇宙的大部分秘密也是如此。

未来人类外星人的模型及形象就像中国古代的阿童木、哪吒及葫芦娃，因为只有如此娇小玲珑的形体才适合光速飞翔。

如果你有多于的金钱而只是放在家里或银行里，这是一种严重的资源浪费，甚至是一种严重的人文污染、就如同一个人不说人话、不讲良心一样；如果你拿去投资，这最多也只是一种人与人之间相互平等的商业交易与交换、因为你只是以此来换取了一些人的劳动价值、但别人没有你照样会去劳动、而不会让自己饿死，甚至于你的投资只是抱着一种投机的龌龊心理与行为，故此价值与意义不大；如果你有多于的金钱而全部捐献给了全人类、国家、民族和社会、或全部拿去做了慈善与公益事业，那么，这才是真正的有价值和有意义的无私奉献，因为你的爱心和功德无量美德永远的留在了人世间和宇宙空间。

关于宇宙的形态可能有两种：一是黑洞套黑洞、大黑洞套小黑洞、一环套一环、层层叠叠、环环相扣、永远套下去的形态；二是宇宙就是一个无边无际的大黑洞、而我们这些普通的物质就是宇宙大爆炸之后产生的。

我们这些普通的物质、包括地球、生命、人类及人的肉体、身体、身心等等本身、也本来是来源于一切宇宙能量的，如果当初宇宙不产生能量、就不可能诞生质量、最后也就不可能产生物质、地球、生命和人类。故此、生命和人类本身、也本来就是能量、质量和各种各样物质结合在一起的综合体，即既需要能量来满足质量、同时质量又要科学的平衡好能量，否则生命与人类及人的肉体、身体、身心等等就要出问题、比如就会亚健康、生病、衰老与死亡。而大千世界、宇宙之中的能够给我们提供能量的物质和现象无处不在、比如、太阳、太阳能、光、光能、原子能、核能、风能、生物能、植物能等等，同时、人类也可以想办法把自己从质量转化成能量、由此来减少对于食物的过于依赖，以解决一日三餐非吃不可、及非要穿衣服、喝水等等的问题、比如可以把一日三餐变成三日三餐、三日一餐、五、六、七日一餐、及一辈子只穿一两件太阳能衣服、喝几升水等等。故此、生命与人类应该走科学回归的、把自身质量转化成能量道路，至少应该充分利用好太阳、太阳能、光、光能、原子能、核能、风能、生物能、植物能等等现成的一切清洁资源和能源、及开发与利用其它的一切宇宙能量和物质，比如暗能量、暗物质、反物质、引力波、冲击波、引力场、磁场、太空与空间能源、及各种各样的宇宙射线等等潜在的宇宙能量、质量、能源和资源。

所有的光、光明、光芒、正能量、正义、正气、正物质、及一切正质量等等一旦产生就不会消失，并且会逐渐积累下来、形成宇宙强大的正义的力量，但是也有很少的一部分转化成其他的物质了，而只有极少数的异化分子成了与之相反的黑暗邪恶的暗能量、暗物质及其反物质等等一些黑暗邪恶物质的一部分和一份子，成为了叛徒。同样、那些黑暗邪恶的暗能量、暗物质及其反物质等等一切黑暗邪恶的物质、它们一旦产生、也同样不会消失，并且也会逐渐积累下来、形成宇宙也相对强大的一切黑暗邪恶势力的力量，但也有一部分也转化成其他的物质了，还有一部分弃暗投明、成为了光明正义的一部分和一份子。故此，一些污染物、污染源、及一切黑暗、邪恶、罪恶的东西与势力一旦产生就不会轻易消失、大部分都永远存在、并且还会一直积累下去、成为黑暗邪恶的暗能量、暗物质及其反物质等等一些黑暗邪恶物质的一部分和一份子。故此、全人类一定要有效的防止和控制住一切黑暗邪恶物质的力量与势力的发展和蔓延、防范于未然。当然、正义的力量也是如此、但是有时候一旦邪恶的力量暂时性的超过了正义的力量、就会暂时性的给全世界带来巨大的危害、甚至是毁灭性的灾难，这是历史给予全人类沉痛的教训，比如过去的法西斯、日本军国主义及其右翼反动势力就是如此。

结束语：医生、医学家与文学艺术家及科学家的使命是无比崇高的、不容置疑、更不能迟缓，而是要拿出生命来赋予、直到完成我们神圣的使命为止。

2016年8月1日于丰台卢沟桥街道。

二 : 北京笔记，浅谈医生与作家、艺术与健康（三十七）

在这个世界上，如果你愿意比别人吃一百倍的苦，那你就没有不走向成功可能，你一定能取得成功，你只需选择好一个适合你发展的方向就行，比如科学、文学、艺术、及政治、经济和文化等等领域。

音乐与舞蹈密不可分，而舞蹈即意味着要多活动和运动、及意味着也要多进行太极、武术、气功与体操等等的活动和运动，其实，这些平时都是要多下功夫去进行练习和训练的东西，因为同样是必不可少。对于艺术的学习和态度，无论平时是多么的辛苦、烦恼、烦躁不安与枯燥无味等等，都要每天进行下去。

艺术也是一些自然的形态与状态，故必须进行长期科学的训练才能逐渐的突破这些自然的形态与状态，而达到较为科学规范的第二自然阶段的艺术的形态与状态。

艺术是自然科学，属于基础科学，故所有的艺术家都是自然科学家。

音乐和艺术就是用人体的感觉器官去体会的，比如用耳朵去认真的聆听；比如用大脑、头皮和心灵等去认真的体验体会；比如用眼睛去仔细的观察；比如用嘴巴、胸腔和鼻子等去认真的进行歌唱与参与共鸣；比如用肺部、气管等呼吸器官去感知人的情感、感情与情绪等等。故此，音乐和艺术是用人体的感觉器官去体会、感知、感觉、感应和体会音乐和艺术的原理、特性、特点、技术和技巧等等的一些艺术的具体体现和表现。

歌唱的辅助功能运动与训练也是很重要的，不可缺少，其基本的日常运动与训练至少包含了摇头、摆头、向后抬头、弯腰、劈腿、活动上下头皮、张大口小口、伸舌头、微笑、左右转眼珠、打太极、练习舞蹈、书法与魔术等等，记住每天各自的运动次数至少不少于五百下，并且平时还要睡木板床、枕木头、走路也一定要挺胸收腹、抬头挺胸的、一点也不能马虎。( 文章阅读网：www.61k.com )

整个头部的放松运动和活动也是艺术练习与训练的重中之重，并且人类是可以一天二十四小时进行艺术的练习与训练的，关键是不能受到任何的打扰和干扰，但是，如果不具备这种专业的练习与训练条件，就必须在每天保持睡眠充足的情况下去进行适当的练习与训练。

作为一个医生、作家与艺术家，至少要拥有如下一些为人处世的基础知识及思想、品质文化、艺术和道德的修养：

当今世界最大的不稳定因素仍然来自于帝国主义，其次是恐怖主义、恐怖分子、极端主义与极端分子，首先是因为有了帝国主义的破坏、分离、分裂与阴谋诡计、其次才开始陆续的诞生与产生恐怖主义、恐怖分子、极端主义与极端分子的。故此，帝国主义仍然是全世界一切罪恶的来源和起源，比如美帝国主义、英帝国主义与日帝国主义等等就是。看来，世界要想太平，还需彻底的消灭帝国主义与一切恐怖主义、恐怖分子、极端主义与极端分子等等的这些罪恶的组织、集团与个人才行。与此同时，这个世界上的资本主义社会也还存在着不少失去人性的制度与鸿沟，这也是造成这个世界不公平公正及不太平的主要原因。而相对的来说，只有社会主义制度才能体现更多的优越性，但离共产主义社会还相差甚远。

训练我们的灵魂比训练我们的精神难度更大、但也更重要。

只要是人就有祖先、就有历史和进化史，即便是未来人类成为了外星人也是如此、也不能忘记自己的祖先、历史和进化史。故此，那些不认祖先、不承认人类历史、歪曲历史、甚至连自己的历史都不承认的人简直就不是人。

精神堕落、灵魂丑陋、再美的人也美不起来、即便是机器人也是如此、也等于是一无是处。

如果你瞧不起人、或认为自己很了不起、这对他人本身就是一种不公平与公正、因为这至少是一种不尊重人与不公平公正去待人的应有态度、因为这至少意味着别人不如你的意思、因为这至少给人一种不佳的印象与不舒服的感觉。

人世间有许多的丑陋是历史造成的、个人的原因次之，但是，现在经常发生的那些丑恶的事情与事件却是当代的一些恶人人为造成的、这些人要负主要的责任。

在中国，处于最低层至少可以知道大多数人是怎样狗眼看人低的，至少知道人世间还有那些真正的美丽、善良、丑陋与丑恶，而处于中高层次的人未必知道这一些，尤其是那些高高在上的自认为自己很了不起的人、及那些所谓的自认为是高人一等的权贵们、他们可能根本就不知道这一些。这也是目前中国最落后的文化现象之一，相信在不久的将来可以逐步的得到纠正。

现在已经是新中国新社会了，可是大多数人的封建残余观念依然十分严重，仍然深受其毒害较深，依然是还有许多人瞧不起另外的一些人，也就是瞧不起地位、身份、财富与职业等等比他稍低的一些人、并且有的还是身边最亲近的亲朋好友与同行、同事，也就是老百姓瞧不起老百姓自己、因为这些人同样都是老百姓而非什么了不起的人物与贵族、却都喜欢高人一等的感觉、至少内心深处是这样。老百姓瞧不起老百姓、当然也有狗眼看人低的封建残余思维成分，因为以前和现在的大多数时候和大多数人都是如此，都已经养成了奴才与狗奴才的一些奴性十足的、狗眼看人低的习惯，故积习难改。比如，一些单位与部门的管理者及少数那些心理既阴暗又缺乏正能量的所谓的领导，这些人的心里面从来就没有把最基层的人放在眼里、也就是从来就没有把他们当人看，处处想方设法的去剥夺他们的应有的收入、利益与权益、也就是想多从他们微薄的收入中扣压一些利益来装进自己的腰包、然后再去为自己的升官发财行贿受贿，以求不断地得到高升或自保，这些人对上是巴结奉承、极力讨好，而对下则完全相反，言行不一且又冠冕堂皇的为自己隐藏着一些见不得光的事情。如此等等的、很多的单位、部门与领导、及整个社会的大多数地方和个人都是如此、情况都差不多，正所谓天下乌鸦一般黑，其实一些小小部门的科长、经理、主任、秘书、负责任与科员等，他们也只不过是一些普通的老百姓而已，即便是他们自认为比老百姓高级一点、可是他们原来也是老百姓啊！可是他们的祖辈也是老百姓啊！然而这些人现在为了个人的升官发财与所谓的大好前程或利益、却瞧不起老百姓了、做了很多丑陋的对待老百姓的事情，实在是太不厚道了。老百姓瞧不起老百姓，就等于是自己瞧不起自己，这是国人综合素质差的表现，影响了和谐社会的建设与中华民族伟大复兴的进程，故此，如此的看来我们的社会主义核心价值观的教育体系还需加强，老百姓的综合素质还需得到进一步的提高、及也需要进行一些文化艺术等等方面的学习、训练和修养才行。罪恶的封建制度最终的结果只能把人性的光辉压抑到极限、而把人性的丑陋、丑恶发挥到极致，故这些都是历史造成的必然的现实国情与现状、故导致封建社会走到最后的最终软弱无能、贫弱与落后也是必然、直到今天这一些依然还有许多极其深刻的的历史经验和教训值得所有的国人去进行深刻的自省与反省，责无旁贷。新中国刚刚解放时是一穷二白、一直到文革时期的大多数老百姓依然是吃不饱、或处于半饥饿半温饱状态，只有到了改革开放以后、老百姓的生活才一天比一天好起来、直到现在国人才基本上实现了小康生活，可以说好日子只是这短短的二三十年的事情，当然以后肯定会越来越好、这一点是不容置疑的。虽然改革开放以后人们的精神面貌发生了很大的变化、取得了一定的进步，但人们的封建残余观念仍然还没有得到很好的清除、仍然十分的严重与突出、原因是一些人为了个人的一己之私、或怀着个人的一己之私之私心而不肯放手改革而视而不见、而人为与故意的视而不见，这些人为了一己之私的目光短浅是误国误民之举、导致大多数人也跟着一起视而不见、一起虚伪又虚荣的随波逐流、严重的影响了改革开放与民族复兴的伟大的进程，导致现在虽然经济与国力是增强了、但文化与精神实质上并没有跟上来，人们的思想文化和综合素质依然严重滞后，或处于封建残余观念阶段、或玩弄小聪明只是为自己的人、甚至是小人依然还占大多数、而真正的具有远见卓识的人仍然只有少数、可是改革开放和民族复兴真正依靠的还是这些少数人，故有时候因为大多数人的不理解而让改革步履艰难，甚至难以推进，反之，如果大多数人都具备了真正的远见卓识，那么，改革开放的进程就会顺利推进、中华民族伟大复兴的中国梦就一定会提前实现。旧的封建文化残余还没有清除、新的文化还没有产生、一些进步的文化还没有得到巩固与完善，老百姓的思想文化与综合素质等等依然很差、大多数人都只知道一切向钱看、或一切只为得到眼前的物质利益而目光短浅；很多传统优良文化脱节、很多优秀的传统文化已经失传或正在失传，人们追求物质的精神头明显高于、大于精神文明的追求，甚至很多人还在不择手段、不顾一切的违法乱纪、行贿受贿与贪污受贿、毫无大局观念可言……。如此等等的这一些都说明了中国依然还是一个相对落后的发展中国家。这就是中国的现状之一，当然也有许多好的现状正在产生与发生，因为这些好的方面已经有很多人在赞扬了，故不缺少一个我进行批评的，但在取得成就的同时中国人可千万不可忽视了隐藏在深处的这些不良的封建残余观念隐患、因为现在已经开始有人得意洋洋与忘乎所以现在取得的一些成就了、甚至还有一些少数的不良分子就想利用这些来颠覆国家与民族利益而达到个人一己之私的不可告人的家天下的与独裁者的罪恶目的。

作为一个医生、作家与艺术家，至少要知道一些宇宙的秘密，至少还要了解我的如下的一些宇宙秘密，仅供参考！

外星人建立起了高级温室及其效应，只要把良好的精子放进去、就能培育出非常健康的孩子，并且是男是女都可以按比例来控制。

机器人可以相对的摆脱一些自然与宇宙的形态与状态、可以有效地摆脱人类的一些局限性；而将来、人与机器人完美相结合之后、就可以更进一步的摆脱一些自然与宇宙的形态与状态、及更加有效地摆脱一些人类的局限性了；但是、人类想要彻底的摆脱自然与宇宙的大部分形态与状态、及彻底的摆脱人类的一切局限性，还得在人类把自己变成外星人之后。在未来、人类成为外星人之后、个人的运行速度可以达到光速的三分之一、可以翱翔太阳系任何地方、甚至可以到太阳系之外的地方去、但是人类外星人的速度永远都不可能超过光速的一半、这一点是肯定的。

作为高级的人，人与人之间其实只有思想品质的高低好坏之分，因为人性大多数都差不多，只有思想品质各不相同与大不相同、区别很大。一个人的品质是天生的、但思想是可以通过后天的不断修养、改进与改造后得到一定的提高的。可是过去和现在仍然有一些思想品质恶劣、道德败坏的人却不断地升官发财、得到重用、请问这种事情是怎样造成的？这些人又是谁提拔的？有什么原因？

宇宙的膨胀是不断积累的结果，是自古以来自然与人为的每一次的运动、活动、爆发、爆炸、燃烧、战争、暴乱、动乱、生产与生活等等的一切自然、个人、集体、集团、地区和国家等等的所有的能量排放积累的总和，是自古以来自然和人类排放量总的积累的结果，与自古以来的每一个人有关，尤其是与工业革命以后的我们每一个人有关，因为工业革命以后我们每一个人的排放量、和全人类总的排放量都是以前的成千上万倍，在直接导致了现在的宇宙正在加速膨胀，如果宇宙膨胀速度一旦过快的话，就会形成恶性膨胀，那么，其严重的后果是人类只有死路一条、至少会提前很多年走向灭亡。

每个人的人生都可以不断地膨胀，但必须是良性膨胀才行，而人类的膨胀速度不能过快、否则就会导致宇宙的膨胀速度过快，更不能形成恶性膨胀，否则的话，人类只有死路一条、至少会提前很多年走向灭亡。

我感兴趣与喜欢研究的是自然、宇宙、生命、艺术与人类科学的一切形态和状态、就是想弄清它们之间的关系及一些秘密，属于自然科学的范畴，故也没有什么了不起，甚至有些理论、观念和理念也不一定对，希望大家多多指教！

结束语：医生、医学家与文学艺术家及科学家的使命是无比崇高的、不容置疑、更不能迟缓，而是要拿出生命来赋予、直到完成我们神圣的使命为止。=

2016年10月22日于丰台卢沟桥街道。

三 : 北京笔记，浅谈医生与作家、艺术与健康（三十五）

科技推动了文化的发展和进步，文化又推动了历史的发展和进步，也就是推进了实现共产主义的伟大进程。故此，共产主义依靠科技和文化的发展和进步。

自然、生命、宇宙、人类和人生的膨胀是一环套一环、环环相扣的，故此、人生与整个的人生道路也是如此、不能掉链子和半途而废，否则做任何事情都不能成功，前功尽弃。

邪恶无处不在，但却千万别忘了，正义更是无处不在，正义的力量要远远的比邪恶的力量大得多。人世间始终是正义与邪恶的斗争，但正义一定会最终战胜邪恶。其实，艺术的本质也是如此。

人之所以有别于低级动物是因为人有感情讲感情、有人性讲人性、有人道讲人道、有正义与正义感及讲究正义与正义感、有良心讲良心、有道德讲究道德标准、有人情味讲人情味、有爱情和追求爱情、及有精神且都一直在追求一种崇高的革命精神和奉献精神等等，正因为人类一直在讲究和追求这一切才不断地取得了进步，其实那些个人取得伟大成就的人也是如此，所以这一切全人类都必须要义无反顾、义不容辞的继承和发展下去，同时这也是全球每一个人的责任和义务、不可推卸。故此，即便是人类以后有了机器人、或成为了人与机器人相结合的人、及最终成为了外星人，这一切也要继承和发扬光大下去，而不会因为有了机器人、或成为了人与机器人相结合的人、及最终成为了外星人，我们就不要及不讲究这一切了，否则的话，人与这些人都已经不少人了，一切就无从谈起了。

浅谈天生条件不是很好的人怎样唱好歌：大致有如下几种方式方法：音乐与所有艺术的天赋主要是灵感、意境、境界、动起来、动感、韵、韵感、韵律、节奏、节奏感与表现、表现力、表达、表达力和表演的天赋。当然、一个人想要把歌唱好、除了拥有以上很好的天赋外、还需要拥有天生的好嗓子、好音色、好身体与很好的发声发音机能与功能等等，否则、就不能成功、至少很难成功。但任何事情都不是绝对的、后者天生的条件不好的人、通过正确的训练方法与生活方式、或经过一系列的医疗手术也是可以改变这种不利趋势、逐步走向成功的。比如一个人喉部发声发音机能与功能有问题、发出的声音很难听、甚至是很难发声发音，但通过正确的训练方法与生活方式、或经过一系列的医疗手术等等就可以改变这种不利趋势、逐步走向成功。除此之外，天生条件不是很好的人唱歌还有如下的这些问题，比如有的人喉咙一发声发音就开始紧、唱着唱着就越来越不流畅了；比如有的人一开始还行、可是以后唱着唱着就越来越不行了、甚至唱不下去了；比如有的人高音上不去、唱不好、或低音下不去、唱不好；再比如有的人音（准）不准、及意境、境界、动起来、动感、韵、韵感、韵律、节奏、节奏感与表现力、表达力和表演等等也都不准、不到位。总之、每一个人都有自己的歌唱的优点与缺点、我们只有通过长期正确的训练方法来增加增强自己的优点、减少自己的缺点才能逐步走向成功，但我坚信，只要是肯于刻苦与努力、全力以赴的用心、走心、专心去对待、每一个人都能取得成功、只不过是迟早而已。那么，喉咙一发声发音就开始紧、唱着唱着就越来越不流畅了，这个问题有什么好的方式方法去解决呢？我认为可以通过这些方式方法去解决……。待续

作为一个医生、作家与艺术家，至少要拥有如下一些为人处世的基础知识及思想、品质文化、艺术和道德的修养：( 文章阅读网：www.61k.com )

现在的一些所谓的领导与管理者的心理已经很黑暗了、已经快要失去人性、变得不像个人了，却还不允许别人说，听不得任何的批评和意见，这样的人最后不成为贪官污吏才怪，请问这样的领导与管理者人民拥有他有什么用？

有些企业与单位留下来的大都是一些快要失去人性的人，在这种企业与单位长期呆下去的人最后不变成那些黑暗邪恶的暗能量、暗物质及其反物质等等一切黑暗邪恶的物质才怪。

首先做一个好人、一个正直善良的很好的人，之后才能做一个很好而又十分优秀的文学家、艺术家和医生。

关于做好事，大致有如下几种类型：一是不图名不图利、这样的人很少、甚至极少；二是图名但不图利、这样的人也不多、但还是有一些；三是图既名又图利、表面上做好事、实质上无利不早起，属于机会主义与现实主义者、这样的人还有不少、甚至大部分人的潜意识中都是如此；四是品质不高、甚至本质恶劣、自私自利、处处怀着一颗自私自利之心、不能吃一点亏，但有时候被逼无奈的也不得不去做一点好事情、比如看到大家都如此自己也只好虚伪的如此、或比如说只是为了谋取更大的利益或出风头等等而采取权宜之计，过后再想方设法捞回来、甚至采用卑鄙与厚颜无耻等等的手段捞回来、甚至还要多捞一些回来，同时还要为自己的不良行为狡辩，这样的人当然也只是少数，但过去就有一些无良的老板与企业家就是如此、产生了不良的社会影响、造成的危害性也很大。

作为一个医生、作家与艺术家，至少要知道一些宇宙的秘密，至少还要了解我的如下的一些宇宙秘密，仅供参考！

人和生命是自然和物质的产物，故所有的人和生命都需要物质、都需要丰富的物质来作为基础、都需要丰富多彩的物质生活，同时，生命和人类都要顺从自然、尊重自然、并在自然科学的基础之上展开其他的一切科学研究。自然与自然界虽然是科学、但不是高端科学，只是自然科学、基础科学而已，比如自然、自然界与自然科学既有优点也有缺点、就如同一个人一样，有多少优点就有多少缺点，有着很大的局限性，而高端的科学技术则是优点明显的高于、多于缺点、甚至完全是优点而没有缺点、可以极大地、甚至可以完全的突破与冲破自然、自然界、整个宇宙与人类自身的一切局限性。故此，我们必须在尊重自然、保护自然与环境的基础上大力发展科学技术和高科技技术，比如可以高效利用机器人，比如可以实现人与机器人的高度结合，比如可以想方设法把自己变成外星人，人类唯有如此才能最终让地球返璞归真、才能最终突破与冲破自然、自然界、整个宇宙与人类自身的一切局限性，成为自然、自然界、地球、生命、人类自身和整个宇宙真正的核心和主人。

膨胀是自然、生命、人类和宇宙的本质，也是一种自然和宇宙的形态与状态，故膨胀也属于一种自然科学的范畴，应该大有其规律可探。比如说，为什么现在的宇宙正在加速膨胀呢？答案可能有很多，但我却认为主要是自然、生命、人类和宇宙的本质就是膨胀造成，其次是人类的虚荣心、贪图物质享受与贪得无厌欲望等等的迅速膨胀造成，比如一个人从开始怀上起就开始膨胀、至少从一出生就开始膨胀、先是学前班、小学、中学，之后是初中、高中和大学，接着是研究生、博士生等等，参加工作以后是不断的追求升级、升迁及升官发财等等，结婚之后还要追求更大的事业、还要拥有一席之地、一城之地与雄霸一方、甚至还想君临天下的野心。总之、一个人从一开始怀上到最后死亡，一路之上总在不断的膨胀，膨胀再膨胀，并且是各种各样形形色色的膨胀、可以说是生命不息膨胀不止。那么、全中国十三亿、全世界八十亿人一起膨胀起来、积累起来就是巨大的数字，再加上一代代人你追我赶的不断的进行攀比式的膨胀，以及把过去数千年的膨胀加在一起等等，尤其是工业革命以后的膨胀速度更是突飞猛进，就形成了巨大而惊人的膨胀积累、就导致了今天的宇宙不得不正在加速膨胀。

自然、宇宙、生命和人类的本质是膨胀，不断的膨胀，但是，这种膨胀可以分为三种，一种是良性膨胀、另一种是恶性膨胀、其次是不好不坏的中性的膨胀。我认为良性膨胀占大部分，恶性膨胀占少数。而个人与整个人类社会应该不断地良性膨胀才行，至少要自始至终的坚持和保持下去，千万不能一直恶性的膨胀下去，否则只有死路一条。

两百年后人类可以实现少数综合素质极高的人管理大多数机器人；五百年后可以实现人与机器人的完美结合、地球开始正式进入全面返璞归真的阶段；一千年以后人类可以基本上成为较高级的外星人、个人的运行速度可以达到光速的三分之一，且全人类基本上都生活在太空与月球上面、少数生活在火星、冥王星、木星或土星上面。

结束语：医生、医学家与文学艺术家及科学家的使命是无比崇高的、不容置疑、更不能迟缓，而是要拿出生命来赋予、直到完成我们神圣的使命为止。=

2016年10月15日于丰台卢沟桥街道。

四 : 北京笔记，浅谈医生与作家、艺术与健康（三十四）

人为什么会生病？疾病是怎样造成的？答案很多，因为生命、人体与宇宙本身就是难以揭开的秘密。但我个人认为，疾病主要是阳气与正能量的缺少、流失与失调造成，而非仅仅是阴阳失调造成。故此，想要不生病，最重要的是要始终保持足够的阳刚之气、一身正气、永远保持一种积极向上、奔向光明的精气神，至少要在平时挺胸收腹、抬头挺胸、光明磊落、保持一身正气才行。人为什么会生病？我认为人之所以生病是因为邪气上升、不断积累、越积越多造成，比如，身体里面首先那个部位有了邪气、有了那些黑暗邪恶的暗能量、暗物质及其反物质等等一切黑暗邪恶的物质，那么，这个部位就必须会首先产生病变，进一步恶化下去就会形成恶性疾病，必须通过药物治疗与参加活动、运动来解决。其次，如果那个身体部位首先出现衰退、衰老，比如疼痛与麻木等等，就证明这个部位已经积累了大量黑暗邪恶的暗能量、暗物质及其反物质等等一切黑暗邪恶的物质，那么，就必须引起高度的重视、否则，这个人不久就要生病与进行治疗了。

关于训练我们的精神，我认为我们必须通过艺术、比如通过音乐、歌唱、舞蹈与表演等等的形式去解决，来进行强化的训练；比如可以通过武术、气功、体育与科学的动起来等等的形式去解决，来进行强化的训练；比如还可以通过科学的思考、思维、实践、实验与体验等等的形式去解决，来进行强化的训练；总之、方法各种各样、形式丰富多彩。

艺术人生就是科学人生，也就是艺术的科学人生、科学的艺术人生，如此等等，就是要通过长期刻苦的努力把自己训练出来，训练成艺术家与科学家。

艺术必须内外兼修，由表及里，表里如一，并要在思想、精神、灵魂和技术、技巧等等层面上都要先膨胀后分裂，此乃艺术之主要方法，但属于艺术的、精神层面上的、正能量的、且带有较强艺术性的膨胀与分裂。

太极与艺术的关系最为密切，是一切艺术的基础成分和基本元素。

宇宙是无限的、自然是广阔的，艺术的膨胀、分裂与自然的阶段、阶梯、阶层和层次等等也都是无限宽阔、广阔和宽广的，比如艺术的自然有第一、第二、第三与第四、第五等等的自然阶段、无穷无尽、永无止境，而艺术的膨胀与分裂也是一样，有第一、第二、第三与第四、第五等等层次的膨胀与分裂、同样是无穷无尽、永无止境。先膨胀、膨胀不断的膨胀，之后是分裂、分裂不断的分裂、产生一系列艺术的连锁反应、也就是让艺术的能量与正能量源源不断的涌现出来、无穷无尽、永无止境，就像核反应堆不断的产生连锁反应的原理一样。( 文章阅读网：www.61k.com )

不懂音乐的人将一事无成，毫无希望可言，更谈不上成为伟大的科学家、政治家与艺术家等等的大家。

音乐与艺术中的所谓的膨胀与分裂，就是有了一点、甚至一点点的灵感或感觉之后的不断把握、把持与发展这种膨胀与分裂趋势的一种超越一切自然形态和状态的能量和能力、就是要不断的突破与冲破这种第一、第二自然阶段、达到第三、第四等等自然阶段、甚至是更高层次的、一种超越自然的、带有强烈艺术与艺术性的超自然的形态和状态，在达到膨胀的顶峰之后迅速分裂与不断地分裂、产生一系列的连锁反应、感受到音乐与艺术的能量和能力在源源不断的涌现和出现，让所有的音乐与艺术性的细胞和基因不停的爆发、再爆发、达到巅峰，最终让潜力全部发挥出来，这就是音乐与艺术膨胀与分裂的基本原理、方法和能力。

作为一个医生、作家与艺术家，至少要拥有如下一些为人处世的基础知识及思想、品质文化、艺术和道德的修养：

人类最科学的社会是共产主义社会，但离我们似乎还有些遥远，这是我们共同的努力还很不够的缘故，我们必须要更加的团结一致、加快前进的步伐。

我们过去的政治生态、政治环境，生存环境、生存状况，教育环境、教育状况等等都是很难培养出世界一流的大师与科技人才的，一些国人只能出国留学或定居国外才能成为世界一流的大师与科技人才、然后回国报效祖国。这是罪恶的封建制度和封建社会造成的、至今仍然还在深刻的影响着这一些产生与诞生。

我们必须不断地同封建残余观念及一切丑陋落后的事物作长久坚决的斗争，直到完全实现了我们共同的共产主义理想和信念为止。

人类必须依赖高科技技术的发展来最终实现一个真正公平公正的社会，从而建立起一个真正和平和谐的全人类。

一切的目的完全只是为了个人的一己之私与自私自利，天下为私的处处怀抱着一己之私之心，从不做一点慈善及奉献一点爱心，已经彻底的把自己变成了纯粹物质的人，这样的人就是恶人，毫无价值和意义可言，并且还将成为实现共同繁荣与幸福的绊脚石，可是现在这样的人还很多。

这个世界上的大多数人还不是理想主义者，恐怕将来也难以达到，而机器人、外星人则是，故此，人类必须高效利用机器人、必须加快实现人与机器人的高度结合、必须成为长生不老、不死不灭、永远存在的外星人。

想要个人的小家好，就必须国家好、大家都好才行。

品质差、再怎么会摇头摆尾、讨好巴结也不能得到提拔，反之，品质优良、即便是有了一点小错、也可以给予重用。

小人要预防提防、坏人要消灭、世界才能太平与和谐。

一个不经常训练艺术与自己的精神、不进行自我反省与加强修养的人是很容易犯错误的，于是乎，一些品质本来就较差的人虽然有时候还有一点人性，但也很容易在关键的时刻失去了这一点人性，变得缺少人性、不像个人、甚至不是人。

作为一个医生、作家与艺术家，至少要知道一些宇宙的秘密，至少还要了解我的如下的一些宇宙秘密，仅供参考！

疾病是邪恶自然积累的结果，也是整体或一部分器官衰退已经不能正常阻挡一些黑暗邪恶的暗能量、暗物质及其反物质等等一切黑暗邪恶的物质的缘故，比如至少已经阻挡不了病毒、细菌与微生物等等的侵蚀的缘故。故此，疾病是一些邪恶集中侵蚀人体后所表现出的免疫力的衰退形态与状态的具体体现，也是平时休息不够、营养不够、正气不够、正能量缺失及运动量不够、心里不平衡等等众多不良与不利因素加在一起所致。而那些平时十分讲究养生之道、拥有艺术的科学训练，刚柔并济、劳逸结合、内外兼修的人是不会生病的，至少很少生病。

人身体里面首先那个部位有了邪气、有了那些黑暗邪恶的暗能量、暗物质及其反物质等等一切黑暗邪恶的物质，那么，这个部位就必须会首先产生病变，进一步恶化下去就会形成恶性疾病，必须通过药物治疗与参加活动、运动来解决。其次，如果那个身体部位首先出现衰退、衰老，比如疼痛与麻木等等，就证明这个部位已经积累了大量黑暗邪恶的暗能量、暗物质及其反物质等等一切黑暗邪恶的物质，那么，就必须引起高度的重视、否则，这个人不久就要生病与进行治疗了。

人类未来必须只能留下少数高素质的人来管理大多数的机器人，而不是像现在这样人满为患，并且大都是一些综合素质较差的人；因为不如此的话地球将永远难以返璞归真，那么，全球气温很快就会攀升到五六十度以上，倘若如此，请问人类那时候刻怎么办？故此，人类未来必须只能留下少数高素质的人来管理大多数的机器人，让地球彻底的返璞归真。

机动车尾气、二氧化碳、及焚烧尸体、垃圾、秸秆、稻草等等所排放的污染物、这些只会严重的污染空气与破坏大气层、从而给人类带来一系列不确定性的、甚至是毁灭性的重大灾难。故此，必须禁止焚烧一切物质。

结束语：医生、医学家与文学艺术家及科学家的使命是无比崇高的、不容置疑、更不能迟缓，而是要拿出生命来赋予、直到完成我们神圣的使命为止。=

2016年10月15日于丰台卢沟桥街道。

本文标题：浅谈环境与健康-北京笔记，浅谈医生与作家、艺术与健康（十三）
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