一 : 身体容易淤青多吃活血化瘀的水果

容易产生淤青一是皮肤相对较薄，微血管破裂受伤很容易被呈现到皮肤上。还有一种是体质容易血瘀，一旦淤青后，十天半月仍旧能看出淤青痕迹。这就需要调节身体了。小编介绍几种能够有效活血化瘀的水果，容易淤青的朋友们可以多吃些。

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活血化瘀的水果之柠檬

活血化瘀的水果一：柠檬

柠檬大家都知道用来料理是很好的调味食材；用来榨取柠檬汁可以美白肌肤淡化色斑。事实上柠檬具有不错的活血化瘀功效。并且柠檬不光可以食用，外用涂抹患处（皮肤敏感的朋友不要轻易尝试）一样能起到活血化瘀作用。

活血化瘀的水果二：葡萄

葡萄是最为常见常吃的水果之一。用葡萄酿造的葡萄酒有保护心血管的作用，因为葡萄中含有的营养成分能够溶解血液中的血栓，起到抗凝血、溶纤维的作用。日常多吃葡萄还可以抗氧化、延缓衰老。

活血化瘀的水果三：柿子

吃柿子的人好像不是很多，而且还是有很多人区分不开柿子和西红柿。虽然如此，但是不能忽略柿子活血化瘀的功效。食用柿子不但能润肺止咳、健脾解毒，柿子还有着很好的止血作用，连续每天吃柿子可以有效的减少痔疮出血的状况。

活血化瘀的水果之葡萄柚

活血化瘀的水果四：榴莲

榴莲性热，有活血散寒的作用。能够提高体温，缓解小腹寒凉，尤其适合经期腹痛、腹部发凉的女生食用。如果你是寒性体质，不分季节手脚冰凉、身体虚寒，可以用榴莲壳加骨肉一起熬汤喝。

活血化瘀的水果五：葡萄柚

葡萄柚中含有丰富的柠檬醛，这类物质能有降低体内氧气含量的消耗，抑制血小板凝结。因此多食用葡萄柚可以起到保护心血管、预防心脏疾病的作用。

以上这几种水果都能够起到活血化瘀作用，皮肤容易淤青、血瘀体质的朋友们，不妨多吃这几种水果，还保养自己的身体。当然粗心的朋友日常也要多加注意，保护好自己。希望这几种活血化瘀的水果能够帮助到大家。

二 : 活血化瘀的9种水果

活血化瘀的水果有哪些？实很多的水果不仅可以有效的保证血流通常，同时还可以起到美容养颜的作用。[www.61k.com)下面中国吃网告诉你活血化瘀的水果有哪些。

一、活血化瘀的水果有哪些

1.葡萄（颜色不同效果不一）

葡萄可以一起养血、生津止渴、健脾利尿。专家说，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有营养偏重性。红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化瘀、防止血栓形成，心血管病人不妨多吃，最好连皮一起吃。

白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。

绿葡萄则偏重于清暖解毒。

紫葡萄富含花青素，可美容抗衰老。

黑色的葡萄滋阴养肾、乌发的功效更为突出。

食用提醒：葡萄性偏凉，胃寒的人一定不要吃太多。葡萄忌与海鲜、萝卜同时。

2.凤梨

凤梨中包含生物与凤梨蛋白，不仅能使血凝块消退，还可及早制止血凝块形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。

3.番茄

番茄中维生素P含量较高，可降低毛细血管的通透性，防止血管硬化。

4.柠檬

柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。

5.甘蔗（能赶走烦渴和疲劳）

甘蔗味甘、涩、性平，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效。适用于津液不足所致的口干便秘、咳嗽痰少；胃津不足的干呕；热伤津液所致止口渴心烦。对于大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的功效。劳累过度或饥饿头晕的人。只要吃上两节甘蔗酒会使精神重新振作起来。

食用提示：甘蔗性寒，不适合胃寒、呕吐、腹泻、痰多等症的病人。

6.葡萄柚

葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，也能优化动物心肌缺血性心电图；柠檬醛能抑制血小板聚集。

7.柿子（有止血解毒的功效）

柿子性寒，味甘、涩、鲜柿中含有较多的纤维素及矿物质。

仅次于柑橘，高于梨和苹果。生食柿子有润肺祛痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用。柿子能润肺止咳，对付秋季燥咳作用疗效显著；每天吃两个柿子可以保持血压稳定并逐渐下降；连续服用一周则可使痔疮出血减少；急性细菌性痢疾也可食用柿子治疗；未成熟之鲜柿，捣烂取果汁，可用温水服用，可治疗甲状腺肿。

食用提示：柿子中含有较多的单宁，具有收敛性，多食会口涩、大便干燥。它还含有鞣质，如空腹食或溃疡患者食用过多，会出现上腹部疼痛、饱胀、不思饮食等症状。

精彩推荐：活血化瘀的食物

     
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活血化瘀的水果 活血化瘀的9种水果

8.橄榄

橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，增加好胆固醇含量，进而达到预防心血管疾病的目的。(www.61k.com］另外，其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。

9.榴莲

滋补身体：根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

活血散寒：榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

不宜人群食用人群：

（1）心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

（2）肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。

（3）患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。

（4）热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

二、日常调养

运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利于血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。

拔罐通经活血每周不超3次

曾在网上炒作了很久的一个小新闻，有个网友提出了拔罐之后立即洗澡会死人，这个问题在网上热烈的讨论了很久。究竟拔罐后洗澡会死人的这一说法是否有理论依据，拔罐后又有哪些禁忌呢？拔罐后是否能洗澡？拔罐后又有哪些需要注意的地方？接下来我们一起来了解下。

拔罐法古称角法，又称吸筒法，是一种以罐为工具，借助燃火、抽吸、蒸汽等方法造成罐内负压，使罐吸附于腧穴或病痛部位的体表，以产生良性刺激，使局部皮肤充血、瘀血，达到调整机体功能、防治疾病目的的外治法。

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三 : 活血化淤的水果

可能在生活中，我们会不小心碰撞到什么东西，导致出现淤血的情况。［www.61k.com]然而，我们有什么方法可以帮助我们更快的消除淤血的影响吗?现在就让大家跟我们的步骤一起进来阅读这篇的活血化瘀的水果的介绍，通过食用一些火锅来达到化瘀的效果，相信这对大家能够起到一定的帮助。

如果我们在生活中能够多了解一些常见症状的治疗偏方，这将对我们的生活中治疗疾病起到很大的辅助作用，也能够保证我们在疾病的发生前更好的抑制疾病的产生。

活血化瘀食谱概述血淤的主要症候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。其临床表现：当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，甚至形成肿块。营养原则血淤体质者的病因与气血淤滞有关。养生根本之法在于活血化淤。注意调整自身气血，吃一些活血类型的食物，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康。酒可少量常饮，醋可多吃，肉类煲汤亦可以多吃。

适宜食物

1、主食及豆类的选择黑大豆、绿豆等。 2、肉蛋奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。 3、蔬菜的选择茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。 4、水果的选择菠萝、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。 5、其他桃仁、红糖、醋、红酒、黄酒、葡萄酒、白酒等。 饮食禁忌忌食煎炸食品一日参考膳食早餐：花生、粳米、海带、小麦面粉等，如花生粥(可用红糖调味)、烙饼、拌海带;加餐：酸奶;午餐：粳米、糙米、藕、木耳、牛肉、洋葱、鲈鱼等，如二米饭、鲜藕炒木耳、孜然牛肉、清蒸鲈鱼;加餐：

适量山楂;晚餐：桃仁、粳米、绿豆、油菜、小麦面粉等，如桃仁粥、扒油菜、花卷。备注在应用活血化淤这一总则时，还应考虑到疾病的病因、病程以及病人的生活环境，结合寒热虚实的不同。常用的治则有：散寒活血化淤，祛湿活血化淤，理气活血化淤，清热活血化淤，补血滋阴活血化淤，平肝潜阳活血化淤等。

对于文章介绍的活血化瘀的水果，希望大家能够好好记录下来。这对于你们在平时治疗化瘀能够起到帮助。同时，我们希望大家能够帮助我们多做宣传，让更多的朋友了解这种活血化瘀的水果，让他们也享受到这篇文章给我们带来的帮助。愿你们幸福快乐。

四 : 活血化瘀的水果 水果里你所不知道的事

淤血多，多见为女性，因为女性每个月都要来月经，往往会因为淤血的状况，而使得自己的月经不来。[www.61k.com]活血化瘀的方法有很多，但是最有效的还是食疗方法，很多人不知道淤血的时候该吃什么，下面我们就一起来了解一下活血化瘀的水果有哪些?

一、活血化瘀的水果

1、梨

能生津、润燥、清热、化痰。古代医家多用之于食道癌、贲门癌和胃癌。如《滇南本草》云：“治胃中痞块食积。”《本草求原》也曾介绍:“治学业衰少，渐成噎嗝;梨汁同人乳、蔗汁、芦根汁、童便、竹沥服之。”《圣济总录》中还有一便方:“治反胃转食，药物不下;大雪梨1个，以丁香15粒刺入梨内，湿纸包四五重，煨熟食之。”由于里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。

2、猕猴桃

含丰富的维生素，尤其是维生素C的含量之高是橘子的4—12倍，是苹果的30倍、葡萄的60倍。通过近年的研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内治癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用。

3、杏

适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量最丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。有报道称，美国用维生素B17治疗癌症，一般经治疗的250例患者中，有248人获救，至今已用维生素B17挽救了4000名晚期癌症患者的生命。

4、山楂

能活血化瘀、化滞消积、开胃消食，同时还含有丰富的维生素C。中医认为，癌瘤为实性肿块，往往具有气滞血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉积，又能抑制癌细胞的生长，所以适宜多种癌瘤患者的治疗。尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者兼有食欲不振时更为适宜。

二、活血化瘀的蔬菜

1、山楂：山楂中的黄酮类、三类，能扩张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用。

2、大白菜：大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度，增血管弹性，常吃可预防动脉粥样硬化 心血管疾病。

3、芹菜：芹菜中芹菜元(芹菜素)，能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用，这与降压作用也有相当关系。

4、韭菜：韭菜含钾丰富，常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡，对高血压、心脏病人有益。

5、洋葱：洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋葱是当前所知极少数包含前行腺素A 的蔬菜，是较强血管扩张剂，能降低外周血管阻力与血液黏稠度，降低血压。

6、山药：山药中的多巴胺，具有扩张血管、优化血液循环的功能。

7、大蒜：大蒜对心血管系统有分良好的影响，能降低血压、血脂和胆固醇。每天吃2瓣大蒜，三个月后血压可下降12%左右，且随着时间进展会下降更多。

8、葱：葱素能治疗心血管硬化。葱还有增强纤维蛋白溶解活性和降低血脂的作用。

9、姜：生姜中有一种与水杨酸分相似的物质，有抗血小板凝聚作用。

三、这些食物竟是活血化瘀的好手

1.生姜

性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

2.山楂

酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

3.西红柿

西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

4.洋葱

辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

5.橄榄

橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，增加好胆固醇含量，进而达到预防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。

四、青菜能活血化瘀

青菜蘑菇汤

主料

蘑菇1簇。

小油菜2棵。

辅料

西红柿半个。

黑木耳5朵。

油适量盐半勺。

家乐鸡粉1勺。

步骤

1. 小油菜掰开洗净。

2. 蘑菇撕小片洗净。

3. 西红柿洗净切片。

4. 黑木耳泡发洗净用开水焯一下然后撕成小片待用。

5. 锅内加少许油，把小油菜和蘑菇放入锅中稍微炒一下。

6. 倒入适量的水。

7. 放入黑木耳。

8. 再放入西红柿片。

9. 加入1勺家乐鸡粉。

10. 水煮开即可。

小贴士

1、因为青菜和蘑菇非常的嫩，所以煮的时间不要太久，否则会影响到口感。

2、在出锅之前，盐不要放太多，半勺即可，多了反而影响到汤的味道。

3、蘑菇和小油菜不要煮太久，水开了即可加盐调味出锅。

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