一 : 秋季感冒了吃什么好的快

概 述

在我国北方的地区，一年分为四个季节（春夏秋冬），每当到了秋季的时候由于天气的原因天气逐渐变冷这个时候会有很多的人换上不同程度的感冒，有的轻点没啥事，但是有的感冒患者很严重，不仅影响了平时的生活，更影响了正常的工作。（www.61k.com)所以这个时候我们一定要赶紧的治疗，尽早的把感冒从我们的身体中赶出去。下面就来介绍一下秋季感冒吃什么好的快。

步骤/方法：

1感冒是季节交替的多发病，在食疗方面呢我们可以多吃应季蔬菜水果，像苹果柿子，感冒初期可以吃一点生姜，和红糖，发发汗，也可以买罗汉果沏水喝，或是吃一些维生素c，这样都利于恢复健康。

2在家里我们可以吃柠檬，因为柠檬富含维生素C，有开胃消食、生津止渴的功效，还能抗菌、提升免疫力。在家中可以用一杯温开水加入柠檬汁和适量砂糖或蜂蜜，来喝。这对感冒有一定的效果。

3感冒了，平常我们常说煮点姜汤喝，这也是很好的办法，首先将生姜切片或切丝然后放入水中煎熬，这时放入少许红糖，在它刚熬好的时候乘热一气服下可以御寒并且还防感冒。最好每天能喝两次，

4我们也可以多吃萝卜因为萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

注意事项：

在秋季我们每天对食盐的摄取量必须要严格控制，最科学的数量应该是每天控制在5克以内，这样才可以预防以及治疗感冒。面对感冒了吃什么好的快的问题，少盐的食物也是非常有效的。

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二 : 春季感冒吃什么好得快？

感冒吃什么好的快?春季天气天气变化，抵抗力弱的人很容易感冒。（www.61k.com]感冒时的饮食要考虑两个方面：一是身体要消耗大量的营养来对抗病毒，所以要补充对应营养；二是因为肠胃消化和吸收能力差，所以要补充一些开胃易吸收的食物。春季感冒吃什么好得快呢？下面小编就为您介绍一些加速感冒康复的食物，告诉您感冒吃什么好的快，春季感冒怎么好得快。

春季感冒怎么吃好得快

无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是供给充足水分，其次是补充大量维生素，然后才是供给适量的热量及蛋白质，且饮食应以流质、半流质为主。

感冒吃什么好得快  含维生素A的食物

科学研究证明，体内缺乏维生素A是罹患呼吸道疾病的主要诱因之一，缺少维生素A容易患上感冒，同时体内维生素A水平又会进一步下降，导致恶性循环。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道的保护作用已经得到广泛证实，且从食物中补充维生素A是最为安全有效的，而在众多食物中，萝卜补充维生素A的效果最为强大。其他含维生素A的食物： 鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。

感冒吃什么好得快  含维生素C的食物

维生素C可增强免疫力，也因此，含维生素C的食物有缩短感冒病程的效果。需要注意的是，维他命C的确可以减少罹患感冒的天数，但是并无法治疗感冒，也无法直接舒缓感冒症状的严重程度，所以在补充维生素C的时候也要注意补充其他营养。许多蔬菜水果中都含有大量维生素C，例如：香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。适量的维生素C能使人体的免疫功能有效的发挥、并可防癌抗老化、保护细胞。

感冒吃什么好得快  生姜

生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三种，它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的功能。生姜还具有发汗解表、温中止呕的功效，着凉、感冒时熬些姜汤喝，能起到很好的治疗作用。所以感冒时，您如果食欲不振，发烧呕吐，食用一些姜汤可以让您的身体快速恢复。

感冒吃什么好得快  鸡汤

鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。春天感冒喝鸡汤，既可以补充营养，也可以增强机体的提抗力，让感冒快快好。

感冒吃什么好得快  萝卜

春日常常食用白萝卜是能够增强机体免疫功能的，可以让你在整个春天和家人平安度过，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。对于正在感冒中的朋友和小孩子，萝卜还有止咳、化痰、平喘之功效。患有急慢性支气管炎、哮喘或咳嗽、痰多、气喘者，用大红萝卜洗净切块生榨汁，有降气化痰平喘的功效，其功效及速度超过很多药物。

感冒吃什么好得快  菠萝

菠萝含有的丰富维生素B能有效的消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。因此，建议感冒时，每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了躺在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用。菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以帮助感冒患者缓解嗓子疼和咳嗽的症状。

感冒吃什么好的快 春季感冒吃什么好得快？

附：感冒了在饮食上需要注意哪些问题

无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。(www.61k.com]因此，发烧时最需要的是水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是供给充足水分，其次是补充大量维生素，然后才是供给适量的热量及蛋白质，且饮食应以流质、半流质为主，特别应注意以下三忌：

一忌多吃鸡蛋：

鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

二忌多喝茶：

喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

三忌多喝冷饮：

如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命

三 : 秋燥吃什么 菊花祛燥润喉防感冒

秋天气候干燥，而且多风少雨，而且人体或多或少带着夏季的热毒，因而很容易引起秋燥症状，导致口唇干燥、皮肤干裂、毛发脱落、大便燥结等，因而防止秋燥，补水水分很重要，除了日常饮水外，还可以通过饮食进行调理，那么吃什么好呢?多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜等蔬菜水果，以助生津防燥，另外要少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。

秋燥吃什么好?

1、秋梨：生津清热解秋燥

中医一直把梨作为治疗“秋燥”的良药，主要是因为它味甘、性凉，可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。每天坚持吃上两个梨，就能有效地减少“秋燥”的症状。

2、香蕉：养阴润燥排毒好

香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。其软糯的口感对胃肠道没有刺激，还能保护胃黏膜;此外，香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。

3、大枣：宁心安神抗过敏

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。

4、红薯：预防癌症助排毒

红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。

5、菊花：祛燥润喉防感冒

菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。

6、核桃：温肺定喘又补脑

核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明。

7、板栗：补脾健胃养元气

栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。

秋燥食谱推荐：

1、川贝雪梨猪肺汤：取猪肺一个，雪梨四个、川贝母12个。猪肺切厚片，泡水中用手挤洗干净，放入开水中煮5分钟，捞起过冷水，滴干水后备用;雪梨洗净去核，川贝母洗净。把全部材料放入开水锅内，待火煮沸后，微火煲2小时以上。适合温燥者服用。

2、川贝炖秋梨：取秋梨1只，挖去核后，填入川贝母粉5克，加冰糖10克，加水适量，文火炖熟，吃梨喝汤。适合温燥者服用。

3、银耳甘菊羹：银耳泡发后和干的杭白菊一起煮至沸腾后按个人口味加入冰糖改小火煨2小时以上。适合温燥者服用。

4、百合莲子红枣粥：取百合25克，莲子25克，大米150克，红枣15颗，冰糖适量。锅中放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子、红枣，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。适合凉燥者服用。

5、木耳山药粥：黑木耳、山药各10克，粳米100克，冰糖适量。山药洗净切块，木耳泡发至软;木耳先煮至软烂，加山药、粳米煮粥，冰糖调味食用。适合凉燥者服用。

6、莲藕枸杞粥：枸杞20克、鲜藕50克、大米100克。大米淘洗干净浸泡半小时，鲜藕洗净去皮后切小块，和冲洗后的枸杞及浸泡后的大米一起加入开水煮大约40-50分钟至粥黏稠即可。适合凉燥者服用。

秋季养生：

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四 : 秋季的感动

　　其实秋的开始并不会寒，只是末了的时候才会透出几丝凉意。

　　我偏爱秋，因为秋天是色彩斑斓的。我喜欢黄色的杏叶，也喜欢绯红的枫林。

　　叶子是秋的语言，“簌簌”的飘落着。而美好的新生命也就在此刻开始了酝酿。叶落归根，我喜欢这种找到了幸福的归宿的结局。

　　有的时候，秋也会散发出淡淡的愁绪。我无法比拟出那份心情的开端。也许，秋日的夕阳要更美，更红一些，要更恋恋不舍一些。更或许，秋风里寂寞的味道要更浓一些吧。呵，这多情的秋。我很喜欢。

　　经历过春的柔情，夏之火热。似乎在踏上了秋的刹那。倦怠之中便透出了几股归家的温情。就连那雁儿都在向着家的方向纷飞了。念着那温馨的归途。似乎只想在这季节里沉默。我喜欢，文静的秋。

　　随手拾起一片秋天的叶。或是不经意间抬起头望见几片秋天的云。似乎与别的季节里有着不一样的情调。确实，那之中多了些成熟。多了些沧桑。秋，这是个值得感动的季节！

 

五 : 秋天感冒了怎么好的快

概 述

秋天是最容易感冒的时期，它也是天气从炎热转到寒冷的一个阶段，虽然是个小病，但是得了后，流鼻涕、打喷嚏，非常难受，影响工作和学习。[www.61k.com]怎样治疗可以快速治疗呢？吃点什么好得快呢？

步骤/方法：

1每天都要喝点儿鸡汤，它有助于咽喉和呼吸道不起炎症，促进血液循环，对感冒引起的鼻子不透气有明显的效果。因为鸡肉里含有人体所需的氨基酸，对呼吸道有好处。

2多吃点儿萝卜，萝卜中含有萝卜素，它可以起到预防治疗的作用。做法是把萝卜切碎，再把生姜捣碎，压成汁，每天喝三次。

3最主要的就是多喝水，不要吃太多药，一般是没用的。要治疗感冒，周期是一周，这些天要多喝水，倒头就睡要，盖好被子，捂出汗最好了，有利于感冒的早日康复的。

4不要吃太多食盐，因为食盐里含有钠，少吃吃肯定有好处的，炒菜时少放盐一定，蔬菜能生吃则生吃，有助于保护口腔、咽喉。每天吃盐不超过五克。

注意事项：

要多穿衣服，少吃冷的食物和水，除了要食物治疗，还要看病就医，对症下药。还要经常参加户外运动，做一些积极健康的运动，只有身体素质好了就不感冒了。

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