一 : 手表保养大全：四大点需注意

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面对手表保养一片荒芜的现状，我们该拿什么拯救我们心爱的手表?今天就教您掌握钟表延年益寿的秘诀!

手表保养大全：四大点需注意

“防震”手表是一个非常精密的仪器，在每块不超过几厘米的微小空间钟可包含着几百个零件，而其中某个部件损伤、松动或者移位都可能引起手表走时不准确甚至停走等故障。而对外观的影响就是“五脱”：脱刻度、脱表针，脱表栓，脱钻石，脱表镜。

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“防磁”避免接近磁场，例如放在产生磁场的电器(如音响、冰箱、电脑等)，有磁性的物体(如磁铁、手机)旁边，另外女士的手提包开关钮扣，男士的手机套磁扣都可能是手表受磁，引起手表走时不准或者暂时性停走。

“防水”一般手表都具有防水功能，但若使用不当，表镜易出现水雾，朦朦胧胧、模糊不清。严重进水，渗进机芯，机芯易生锈，导致机芯受损，缩短手表的寿命。所以，专家建议，手表进水不要仅仅采取最简单的风干，更应该对手表进行一次清洗加油保养，保护机芯以免受损。

“防花”手表在一段时间之后，我们会发现它们原先光滑亮丽的外观早已面目全非，各种划痕都遍布表镜、表圈、表带。原先让我们光彩绽放的它们，今日却黯然失色得只能被我们遗落在阴暗的抽屉角落。所以我们不得不提高自己“防花”的意识，注意以下三条：

一：手表不要放置在杂乱无章的抽屉里面。

二：手表不要放置在茶几、盆景、水果刀等尖锐物旁。

三：要不定期将其送至保养中心进行抛光处理。

第二：中高档手表每隔两至三年应做相应的保养,更换防水元件,检测走时性能和机芯功耗,清洗机芯,以及养护外观等,这样的保养服务将有效延长我们钟表的使用时间。

手表保养大全：保养工具

通过调研的数据分析，我们发现各种各样的钟表问题的背后存在一个惊人的相识之处，那就是保养工具缺乏。若每个钟表用户都拥有一些良好的保养工具，那么很多手表问题也会随之消失，不复存在。

俗话说“好马配好鞍”，一款中高档的手表，就得匹配一些良好的保养工具，这样不仅能增添钟表的档次，更能很好的呵护钟表。所以，众多专家建议广大的钟表用户选购一款摇表器来作为保养工具。

但是，为什么要使用摇表器呢?四大理由;

理由一：现今精密之机械表机芯均以恒久运转作为设计基础，此等机械机芯如长期静止，则机芯齿轮转轴轴承 内的润滑油会向四周流散，机芯内的活动零件如长期在润滑不足环境下操作将导致永久性磨损。

为保持一般手表之恒久运转，则必须令腕表每日得到适量之运动，令铊摆转动而达致上弦功能。而自动摇表器就能为手表提供适当的运动，令机芯保持恒久运行进而令机芯内之润滑油不会流散;再者，亦可免除每次上弦后要重新再调校手表显示功能，以减少因经常调校而损坏手表机件，并使腕表能长期保持备用状态，方便用家随时佩戴。

理由二：摇表器不仅能为手表持续运转提供能量，更能给腕表提供一个舒适安全的收藏间。这样既能减少出现划痕的概率，又能降低出现跌摔的机率。

理由三：放置在角落好久没有佩戴的手表早已布满灰尘，用干布擦怕划伤表镜，用湿布擦又怕手表进水，进退维谷，左右为难。而拥有一款摇表器就能将轻易杜绝这样的问题。

理由四：一款精致的摇表器摆放在家中，不仅仅可以看作是简单的工具，更能将其视为是装饰家中的物品之一，美观大方，精致典雅，给客人一股清新的感觉。

“理论指导实践”，有了正确的保养思想，配备了一流的保养工具，就无需再遗憾陪伴您的钟表英年早逝，无需再感叹陪伴您的钟表状况百出，一切手表问题都不是问题，您的钟表就能延年益寿，陪伴您的钟表，也就能陪伴您的子子孙孙。

二 : 养兔子需要注意什么？

基础篇

Q：一般兔子的寿命只有几年，不像猫狗那麽长？
A：兔子活的好的话，活6到8年不成问题。［www.61k.com］

Q：兔子会啃咬家具或电线？
A：因牙齿、爪子会不断的长长，必须时时磨牙及磨爪子,兔子对任何物品都喜欢啃啮并咬碎，所以要预防它碰触家中贵重或危险的东西。

Q：幼兔较可爱，买年纪越小越好？
A：幼兔初生六周后才断奶，这段时间内必须和母兔在一起，且再多二至三周与同胎手足相处，太早离开熟悉的环境，较易死亡。因此最好买初生至少两各月的幼兔。
Q：养兔子很容易，它不需要运动也不需要主人陪伴？
A：养宠物必须提供最符合其天性的条件，兔子不仅需要营养的食物、清洁的环境，也需要足够的空间定时运动。不可整天关在笼子里，主人多花时间爱护及共处，才能成为健康温驯的家兔。

Q：养一对兔子，它们可以互相作伴以免无聊？
A：对忙碌的主人来说养两只可爱兔长期独处，但要避免养一公一母生出一堆兔宝宝，（兔子4至6各月即性成熟，每三周发情一次，怀孕30天即生产，每次可以生6至8只，产后一周即可再怀孕）或养两只公的一天到晚打架（兔子有强烈的地域性，尤其成熟的公兔）若能养同一胎的姊妹则较理想。

Q：兔子虽然温驯也会攻击人？
A：高声喊叫、噪音、以粗鲁的动作对待，或是蓄意去戏弄它 ，都会使兔子焦虑或紧张，可能会令它用后脚乱踢。

Q：兔子会藉音调及肢体语言来表达好恶或需求？
A：跟人一样兔子也会有痛苦、惧怕、喜悦等感受，且会以声音及肢体语言来表达。例如：受到惊吓，会以后腿重踏或连续敲踢，两眼睁大且立刻逃避;疼痛时会发出尖锐叫声;受到抚摸感觉舒服时，则会伸展四肢倒卧，或磨擦主人。
Q：只要喂兔子吃红萝卜就可以了？
A：每天早晚各喂食一次。应到宠物店或饲料店购买丸状乾饲料，并偶尔喂食蔬菜水果（如：红萝卜及叶、大白菜、生洋芋、菠菜、地瓜片、苹果片等），以及在兔笼内悬挂特制的盐块供它舔食，来补充矿物质。乾牧草任食 幼兔和怀孕母兔可酌量供应苜蓿草断奶后则慢慢训练兔子吃timothy hay（ 成兔也以此为主食）。

Q：不要喂兔子喝水，以免长的太大？
A：必须以悬吊式水瓶随时提供充足的饮水。若想养体型较小的兔子，在购买时就应挑选矮小型的品种；但有些商人以尚未断奶的幼兔，混充所谓的迷你兔，事实上，真正的迷你兔是非常昂贵且罕见的。

Q：兔子没有照顾好，也很容易生病？
A：腹泻、便秘、内寄生虫、呼吸道疾病、皮肤病、中暑、骨折或是眼睛发炎，都是常见的疾病。除了日常照顾要加以注意之外，更应该及早找到一位能诊治兔子疾病的兽医。

饮食篇

Q：兔兔吃什么？
A：兔兔是草食性动物，庞大的消化系统需要靠大量纤维来维持运作，纤维摄取不足会使兔兔的肠道蠕动减缓，造成肠中坏菌过度繁殖，兔兔便会生病。选购兔粮时，其纤维含量最好高於12％以上。兔粮是很好的营养来源，它能提供足够的营养维持兔兔的健康，但不是只吃兔粮就可以哦！因为兔粮有很好的营养成份，如果未限制兔兔的食用量，容易造成兔兔病态肥胖，兔粮不要无限量地供给兔兔。新鲜的蔬菜由於水份含量高，兔兔吃多了会拉稀；水果的糖份高，摄食过多也会造成兔兔虚胖。这些可以当作"副食品"，一天喂食少量给兔兔即可。所以兔兔吃什么？答案是：「限量的兔粮、不限量的乾净的饮水及干草」。

Q：兔兔可以喝水？
A：答案是肯定的，任何活物都需要水来维持生命，兔兔喝水会死的传言是错误的。兔兔绝对可以喝水，给予兔兔的饮用水，一定要是乾净的，不乾净的饮水会造成兔兔下痢，严重会丢了小命。最好用宠物专用的饮水器(有钢珠的那种)，兔兔不会打翻、踩脏，脏东西也不容易污染水质，可以确保饮水的卫生，但要常清洗饮水器哦！

Q：任何年龄的兔兔喂食方法都相同？
A：不同年龄的兔兔所需要营养结构不同，以下的「喂食基础量表」供兔主人参考。
年龄或状况 基础喂食量
0－3周龄 母乳
3－4周龄 母乳和少量的苜蓿干草或兔粮
4－7周龄 母乳和增量的苜蓿干草及兔粮
7－12周龄 开始给予兔粮及干草，可不限量
12－16周龄 苜蓿干草换成禾本科牧草。开始给予蔬菜，一天一次少量
7周－7月龄 无限制的牧草和兔粮。蔬菜约2杯以上加少量水果
7月－1岁 开始限制兔粮的量，蔬菜减量以应付1岁后的饮食控制
1－6岁 无限量的干草。兔粮为1/4－1/2杯／每天／每3公斤体重
2杯的蔬菜和少量水果
6岁以上 不限量的兔粮及干草，蔬菜300g、水果60g／每天／每3公斤体重
怀孕或泌乳期 苜蓿干草和兔粮的量要增加，且24小时供食
冬天或寒流来袭时 给较多的兔粮和蔬菜

Q：喂食蔬果时该注意什么？
A：大头菜、菠菜、甘蓝，由於草酸过高，一周不可喂食超过2次以上。豆类及马铃薯、地瓜、玉米，因淀粉含量过高，易引起鼓胀，少喂兔兔吃。南瓜、小黄瓜、胡萝卜勿与其他蔬果同时喂食，因为会破坏其他蔬果的维生素C。

Q：如何挑选兔粮？
A：请选择标示清楚，品质良好稳定的兔粮，兔兔的健康安全才有保障。以下是适合兔兔的饮食成份标准：
纤维：12～25％(18％以上较好，20～25％最好)
蛋白质：14～16％(幼兔或活动量大的兔兔，蛋白质需求为16～22％)
钙质：不要高於1％
脂肪：1～2％

Q：挑选兔粮为什么要留意蛋白质、脂肪及钙的含量？
A：人类现在开始知道，我们真正所需要的蛋白质，要比以前相信的少得多。即使是完全素食者，也可能摄取过多的蛋白质。兔兔不需要动物性脂肪，而且它们的身体也不能够吸收动物性脂肪。兔兔对脂肪的需求量很小，1－2％的含量对大多数兔兔而言已经足够。兔兔和人类一样，摄食过多动物性脂肪中的胆固醇时，会产生像动脉硬化这类的疾病。兔子营养学专家说过：「蔬菜中所含的油脂，的确要比动物性脂肪更具消性，也更能给猪和家禽更多的能量。同样的结果也在兔子身上被证实。」那么为什么我们有时候会在兔粮的营养成份，见到动物性脂肪，或其延伸物呢？因为兔粮原本是制造给种兔吃的，大部分的种兔要比家兔承受更多的紧迫(Stress)，所以许多品牌兔粮，标榜会让兔兔生育机能大增，这些兔粮含有高量的蛋白质(16－20％)。对於住在没有气温调节环境、不断地生产或哺乳的兔子而言，高量的蛋白质也许是必要的，因为身体上、环境中和心理上的紧迫，会需要较多的能量让它继续生存下去。(文节录自HRS网站)

Q：为什么不建议给成兔吃苜蓿草？
A：因为你的兔兔并不是处於生产计画中的兔兔，它们不像种兔，会需要苜蓿中大量的蛋白质与钙。在苜蓿的叶子中，比大多数的干草含有更多的蛋白质和钙，如果与其他含钙量高的食物一同喂食，会造成消化系统含钙量过高，这是件很危险的事。目前市售、易取得的干草中，苜蓿含有最高量的钙，最少量的纤维。

Q：不吃、或吃很少兔粮的兔兔怎么办？
A：可给予较多高营养成份的牧草来补足所需，如：豆科牧草。

Q：不吃干草可以吗？
A：不可以。前面提过兔兔饮食中需要大量纤维以帮助肠道蠕动，兔粮中虽然也含有纤维，但牧草的纤维素对肠道的蠕动刺激比兔粮来得好。你一定觉得，兔兔的排泄物怎这么多，对吧?!兔兔是食草动物，植物性食物提供的热能较低，兔兔吃进肚子里很快就消化排泄掉，一会儿又饿了，所以兔兔需要靠大量进食来维持体力。由於兔粮不适合无限量供给，这时干草就是最好的主食啦！干草是好的纤维来源，而且不必担心兔兔吃多会有营养过剩的问题。干草还有一个很重要的功能哦！那就是－－磨牙。

Q：给兔兔吃什么可以帮助磨牙？
A：最好的磨牙工具是高纤维的牧草。虽说市面上有些质感较硬的兔粮，标榜着具磨牙功能，但效果是有限的，而且所谓的「磨牙饲料」，纤维含量其实并不高。为什么「磨牙饲料」磨牙效果会不好？因为饲料主原料是草粉，虽然已制成硬颗粒，但兔兔也只是用臼齿“压碎”而已，磨牙效果有限；干草能让兔兔咀嚼时间长一些同时磨牙，不仅臼齿能磨得整齐，门牙在切断干草时也达到了磨牙效果。

Q：磨牙木是必须的吗？如何挑选好的磨牙木？
A：兔科动物与啮齿动物一样，牙齿都会不断长长，所以啃咬物品可以说是兔兔每天例行的基本工作。既然食物中的纤维已有磨牙效果，还要给磨牙木吗？仔细观察过兔兔进食没有？兔兔是用臼齿磨碎食物的，食物中的纤维可以把臼齿磨得整齐漂亮，但门牙就得仰赖其他的磨牙工具，磨牙木是不错的选择。市面上琳琅满目的磨牙木，要如何挑选磨牙木？最好的磨牙木是苹果树的树枝，宠物店内也会贩售上色或制成各种蔬果形状的磨牙木，其实那只是做给兔饲主看的，因为兔兔是色盲，颜色对它们而言没有义意，它们也不会在乎磨牙木的形状，所以为兔兔选购磨牙木时尽量挑未加工过的，对兔兔的健康会比较好。要留意的是，不要拿松杉木等针叶树的树枝给兔兔磨牙，一些有毒的植物树枝也要避免，有的果树树干有毒，但摘下来后是无毒的，在自己无法判断时，请请教专业人士后再决定要不要给兔兔使用。

Q：需要给兔兔吃盐砖/轮吗？
A：如果兔兔不是以兔粮为主食，为了怕它可能会缺乏一些矿物质，可以给它一个盐轮。动物会自己调节摄取的营养量，需要的时候兔兔会自己舔盐轮。

Q：可以买兔零食给兔兔吃吗？
A：其实宠物店的兔零食多是一些热量高、糖份高、纤维少的食物，身为甜食爱好者的兔兔多很喜欢，但那是不必要的食物，兔主人想要宠宠家里的宝贝，只要抽空多陪陪它，摸摸它的兔头，兔兔就很满足了！但也可视兔兔的实际情况，及主人的经济能力斟酌选购，这些零食也可以偶尔拿来奖励你的爱兔，或者在兔兔食欲差的时候做为引诱。

Q：哪些食物不能给兔兔吃？
A：烹煮过的、冷冻的、腐坏的、油炸类、巧克力、咖啡、糖果、肉类、辛香料植物(如：大蒜、洋葱、韭菜、葱、辣椒...等)、人类吃的加工过的食物。请特别留意巧克力这项食物，巧克力含有生物碱，兔兔误食会中毒；糖果、饼乾含的碳水化合物较高，容易使肠道菌丛过度滋生而产生胀气或蠕动变慢，造成肠道发炎的隐忧。

Q：兔兔可以吃肉？
A：兔兔是完全草食性的动物，我们知道兔兔需要靠大量的纤维来维持胃肠的正常运作。肉类是很棒的蛋白质、脂肪来源，但却不适合兔兔的消化系统，长期吃肉的兔兔除了会有病态的肥胖，胃肠也很容易出现疾病，严重甚至会使肠子坏死。

Q：可以给兔兔吃谷类吗？
A：谷类富含蛋白质，其中小麦除了粗蛋白还有维他命E，是不错的添加食物。但这类食物由於热量太高，容易让兔兔体温升高，喂食要限量。

Q：摘野草给兔兔吃？
A：要摘采野草给兔兔食用前，得先确认是不是有毒的植物，不认识的植物不要拿给兔兔吃。此外，马路旁的野草容易有汽车的废气污染，喷洒化学农药的植物也不要给兔兔吃。一般来说，禾本科、菊科植物都可食用，但菊科植物属凉性，不宜给兔兔吃太多。

Q：我的兔兔还没断奶，怎么办？
A：不少不肖商人，把未断奶的仔兔拿出来贩售，不知情的人买回家，常因为不会照顾而让许多小兔无辜送命。如果买回来的小兔未断奶，还不会吃固体食物，这时就需借助人工授乳。遇到不愿哺育仔兔的母兔，也需要人工授乳。人工授乳以针筒喂食，可以买市面上贩售的小动物代乳，或幼猫代乳。(实在买不到代乳，可以奶粉代替，但要泡稀一点。)以温水将奶粉泡开，每隔十二小时喂一次。前两周每次不超过5ml。3周之后慢慢增加至7ml，四到五周10ml，之后开始加磨碎的草粉。由於一般奶粉或猫用奶粉缺乏能帮助小兔消化的物质，小兔可能会拉肚子，可以加一些健康兔的盲肠便，让有益细菌进到小兔的肠胃。刚开始喂食时，可将针筒放在小兔嘴边轻推针，待小兔有吸吮动作时再继续推针，不可以推得太快，以免兔兔呛伤。喂食完可以轻按摩小兔腹部、肛门，刺激排便。
Q：木瓜丸是做什么用的？兔兔一定要吃吗？
A：随着养兔人口愈来愈多， 宠物兔的周边商品也不断推陈出新，木瓜丸成了兔饲主用来预防兔兔毛球症的新宠。木瓜丸含的木瓜酵素，可帮助排出推积在兔兔肠道中的毛发、异物，如果没有木瓜丸，新鲜的木瓜(特别是青木瓜，酵素含量更高)、凤梨(菠萝)也有同样的效果，在兔兔换毛期时投喂，可以预防毛球症发生。兔兔一定要吃木瓜丸吗？答案见仁见智，其实只要每天给予大量的干草就能预防毛球症。在换毛期天天为你的宝贝兔子梳梳毛，除了能增进你与兔兔的感情，也是预防毛球症的好方法。

Q：木瓜丸喂食量？
A：6月个以下－短毛兔3日半粒，长毛兔3日一粒。6个月以上－短毛兔3日一粒，长毛兔每日一粒。若有毛球症状时，短毛兔每天一粒，长毛兔每天3粒。

Q:是不是所有的草类都适合喂兔子？
A:兔子是食草动物，但不是所有青草、野菜都适合喂兔子。
1 以下青草、野菜在任何情况下均不可以喂兔子：土豆秧、西红柿秧、落叶松、金莲花、蓖麻、狗舌草、乌头、野葡萄秧、狼毒藜等。
2 有些青草、野菜在生长发育阶段喂兔，很容易引起中毒：黄、白花草木樨在蓓蕾开花时有毒不可以喂兔子；荞麦、洋油菜在开花时不可以喂兔子，亚麻在籽粒、冠茎成熟时有毒，不可以喂兔子；土豆芽喂兔子易中毒等。
3 哺乳母兔不能食用以下青草、野菜：秋水仙、湿林草玉梅、药用牛舌草、酸本酢酱草、野葱、臭干菊，弧开山芥、芦苇、艾菊等。母兔食后上述植物奶中带有难闻气味，仔兔吃惊奶后会引起中毒、死亡。

宠物兔冬季易患疾病

★感冒如果您发现家里的兔子体温突然升高，或者它的双眼变得无神似乎有泪水打转，抑或是咳嗽、流鼻涕、气喘吁吁，都可能是得了感冒。兔子感冒主要是由气候突然发生改变、兔舍通风不当导致空气质量太差、冬季剪毛受寒等原因引起的。

★腹泻染上腹泻的主要症状是兔子的食欲不如往常，排便更加频繁，大便稀释多水等。一般而言，幼兔和长毛兔比较容易患上此病。如果兔子受凉，或者兔子吃了腐坏变质的食物、饲料突然变换等，都可能导致兔子腹泻。

★便秘在冬天气候干燥的时候，如果给家里的兔子喂养过多的干料，而且兔子的饮水不够，平时缺乏运动，都可能导致便秘。其症状是兔子排出的粪球少而小，而且干硬，严重时尿液会呈现红色。

★肺炎肺炎对于家兔来说，是比较严重的一种疾病。发病后，兔子会表现出精神萎靡不振、体温突然升高、食欲减退、呼吸比较困难、头向上仰、不停咳嗽的症状，此时家兔拒绝采食，稍有疏忽大意，三四天后家兔就会死亡。该病主要是由兔舍内潮湿、通风不良、各种有害气体长期积蓄在兔舍内刺激家兔等原因引起的，多发生在幼兔身上。

预防措施

★注意防寒保暖晚上兔舍的门窗或洞口要关得严严实实，挂上棉帘等，舍内应垫上软软的垫子或消过毒的废棉絮，也可以在兔舍里放一个热水袋。白天注意抽点时间给兔舍通风，保持兔舍内部空气的干净卫生。

★科学喂食要注意兔子饲料的适口性，最好用温水将干料拌湿后再饲喂。不要喂它冰冻的饲料，或者发霉变质的饲料；最好给它饮用温水。晚间要补料，防止日短夜长时兔子饥饿。

★多加照顾冬季不要给兔子剪毛或者给兔子洗澡，否则会降低兔子的御寒能力。多带它晒晒太阳，加强运动，在有太阳的晴天让兔子自由活动一段时间。兔舍内要经常打扫，经常消毒，勤换垫草，保持兔舍内良好的卫生状况。经常观察兔子的眼神、耳色、粪形、食欲，摸摸长毛兔的脊背、腹部和脉搏，听听兔子的呼吸次数和呼吸声音，发现兔子生病的时候要及时进行隔离治疗。如果发现有疾病，应该马上带往宠物医

三 : 春节养生需要注意什么

春节期间，在这盛大的节日里尽情吃、喝、玩、乐，为了健康与快乐同行，春节饮食要注意哪些呢？春节如何饮食呢？春节吃什么好呢？春节养生注意事项有哪些呢？下面中国吃网将为您介绍春节养生注意事项。(www.61k.com）

春节养生需要注意什么

一、春节养生注意事项

1、节制饮食

春节期间各种美味佳肴摆上人们的餐桌，喜庆的气氛容易使人们忘记了节制饮食和疾病的禁忌，导致某些与饮食有关的疾病发生或旧病复发，如冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、胃肠疾患、胰腺炎、胆囊炎等，损害身体健康。因此，要避免暴饮暴食、贪食油腻食品及大量饮酒等，应清淡少油腻，荤素合理搭配，饮食有节。同时，要注意饮食卫生，防止病从口入，以免引起肝炎、肠道感染等消化系统疾病。

2、适度娱乐

节日里亲朋好友不免要聚在一起打打牌、玩玩麻将、跳跳舞、唱唱卡拉OK、看看电视及上网聊天、玩游戏等娱乐活动，增添节日的欢乐气氛，丰富节日生活。娱乐 有利于人们放松心情，但也要把握娱乐“尺度”，谨防由于娱乐过度导致意外麻烦，给欢乐的节日添加不必要的烦恼。特别是爱好上网的人们无节制地玩游戏、聊 天，喜欢打牌、打麻将的人们沉湎于牌桌、麻将桌前，很容易导致精神疲劳，破坏人体生物钟及降低机体的免疫力，诱发某些疾病（心脏病、高血压等）。因此，节 日期间娱乐要选择适当的娱乐方式，有节制地玩乐，劳逸结合，争取玩出好身体、好心情。另外，要注意合理安排作息时间，尽量保持平时的作息习惯，睡眠过多易 导致疲劳和生物钟紊乱，睡眠不足易诱发某些疾病发作或使病情加重。

3、注意保暖

春节期间，气温较低，容易引起伤风感冒和加重慢性气管炎、肺气肿等呼吸道疾病。因此，要注意防寒保暖，避免受凉，以防罹患感冒或旧病复发。如果患了感冒，最好在家中调养，不宜外出走亲访友和参加娱乐活动，这样既有利于病情恢复，又能避免将病传染给他人。

4、食物中存在的隐患

专家指出，一般说来，人们平日经常食用的各种食物是不存在安全隐患的，但现代新技术在促进食品科技发展的同时也影响了食品的品质和口感，环境恶化导致农牧渔产品受到污染，还有一些不法分子使用有害化工制剂处理农、副、鱼类产品等，这些因素都将影响食品安全，虽然食品安全的总体情况在好转，上述情况并不常见，但了解了这些情况，消费者就可以在购买相应食品时有所挑选，小心选择。

5、集中采购请勿大意

虽然平时的食品市场就非常丰富，但很多人还是改不了春节集中采购的习惯。新健康提醒您，人们在这个时候购物没有平时挑选得仔细，一些有问题的食品也就乘虚而入。而商家在大批量进货时，也有可能放松对商品保质期等方面的严格检查，因此，消费者购买时应注意把关。

对购买食物的地点选择也应注意，应尽量去大超市、便利店、正规的商场，而不要购买小商贩的商品。即使是在超市等比较有保障的地点，也应该选择那些质量信得过的知名品牌的食品。

二、饮食调节

1.多禽少畜护心脏

对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好；怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢？窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉。

畜肉脂肪中饱和脂肪酸多，胆固醇也高，而鹅、鸭、鸡等禽肉不仅脂肪较少，而且所含脂肪的结构更接近橄榄油，故有保护心脏作用。

2.多生少熟减少致癌物

熟肉制品食用方便，口味也不错，你可能更喜爱熟肉制品。不过，这样你将犯下摄入亚硝酸盐的错误。因为在制作熟肉制品过程中，要添加亚硝酸盐，目的是防腐。但亚硝酸盐一旦进入人体，就可分解成具有强烈致癌作用的物质亚硝胺，威胁健康。

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春节注意事项 春节养生需要注意什么

3.多还原少氧化活跃大脑

所谓氧化食物，是指那些富含过氧化脂类化合物的食物，油炸类食品、方便面、汉堡包等为其代表。(www.61k.com］这些食物能在人体内发生氧化反应，损害脑血管壁，使脑血管变窄，对大脑的生理活动产生不良刺激。

还原食物则含胡萝卜素、超氧化物歧化酶等成分，可阻止脑血管壁的氧化反应进行，或者使已经发生的氧化反应“还原”，保证脑血管通畅的健康状态。

4.多糙少精保护血管

专家研究发现，一种称为同型半胱氨酸的物质，如果在血液中的浓度过高，就会引起人的动脉硬化，最终导致心肌梗死、脑中风以及老年痴呆症。而血液中的同型半胱氨酸之所以会升高，越来越多地吃精细加工的食品就是原因之一。

5.多绿少白益寿延年

蔬菜的营养价值与其颜色深浅有关。颜色愈深的蔬菜，维生素与胡萝卜素含量越多，反之就越少。按此规律排出的顺序是：绿色蔬菜、红黄色蔬菜、白色蔬菜。绿色蔬菜富含钙质，叶酸与维生素C的含量也很高。

本文标题：领养狗狗需要注意什么-手表保养大全：四大点需注意
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