一 : 体育教案－《体育与健康》教案
《 体育与健康 》学案(室外)
学习
目的 | 认知目标：了解各动作的练习方法 | 场地
器材 | 运动场 哑铃、呼拉圈、 绳、球 | |||||||||||||
技能目标：发展学生协调、灵敏等素质，增强体能 | ||||||||||||||||
情感目标：激发学生锻炼的兴趣和积极性，勇于创新精神 | ||||||||||||||||
学习 内容 | 1、 进行自创健身运动 2、 游戏：橄榄球 | |||||||||||||||
学习 重、难点 |
自创健身运动（创新练习） | |||||||||||||||
活动 概要 | 自由活动——创新练习——游戏活动——放松活动——师生评价 | |||||||||||||||
学 习 过 程 | ||||||||||||||||
顺序 | 时间 | 达成目标 | 学习内容 | 教师指导 | 学生练习 | |||||||||||
参与技能 | 心理、社会适应 | 负 | ||||||||||||||
一 |
二
十
分
钟 |
学生愉快地参与活动之中
学生充分地进行活动
有兴趣地即兴表演和模仿
学生参与体育活动
进一步掌握练习的基本技术
提高运动能力
学生自我发挥练习
不断掌握知识和获得基本技术 | 1、 培养学生的优良品质。 2、 培养学生自觉性和独立能力 3、 养成良好的体育锻炼习惯 4、 发挥学生的进取精神
1、 激发学生学习的兴趣 2、 尝试各种器材的练习方法 3、 充分发挥学生的想象力，调动学生兴趣 4、 积极参与实践活动，调控好情绪 5、 表现出良好的体育道德 6、 体验战胜困难的喜悦 |
小
中 |
提出本课学习目的
活动练习
兴趣练习
学习各器材的动作方法
学生自由轮换进行练习
提高练习难度
提高活动能力 挑战自我性练习 | 教师提出目标，鼓励学生积极活动
指导学生练习
师生共同进行活动
启发学生表现
教师讲解、示范动作
教师启发学生进行活动
教师鼓励学生发展和创新
表扬学生的勇敢精神，不断战胜自我 注意安全 | 学生自由站队
在运动场内进行
学生进行表演
进行兴趣练习
学生积极参与练习发挥个人特点和能力的练习
相互学习，共同提高 不断尝试和拼搏 | |||||||||
二 |
二
十
分
钟 |
积极参与到游戏中
发展身体的协调、灵敏等素质
认识体育对身体健康的影响
充分发挥运动技能
提高相互合作的能力 |
培养学生去迎接新的挑战
建立自信心、认识身心发展的关系
形成坚强的意志品质
通过活动改善心理素质
养成良好的合作精神和集体荣誉感 |
中 |
学习游戏方法
进行游戏练习
学生自由分组进行练习
进行游戏比赛
各组相互挑战 |
教师讲解动作方法
教师启发学生进行练习
教师进行教育 学生进行练习，提高相互合作的能力
教师巡回指导和鼓励学生 |
学生按动作要求进行练习
学生自由组合进行练习 | |||||||||
| ||||||||||||||||
学生相互交流和合作，相互评价 | ||||||||||||||||
三 |
五
分
钟 |
学生展开自己的想象力，进行想象情景
意念与动作放松相结合，充分达到放松效果 |
发挥丰富的想象力和创新思维
促进身心协调发展 |
小 |
进行动作放松
进行意念放松 |
教师用语言启发学生的想象力
进行动作放松
教师进行评价
|
用自己的想象进行放松
发挥自己的能力表现自我，达到放松的目的
学生进行评价
收好器材 | |||||||||
运动负荷：70% |
平均心率：135左右
|
练习密度：65%左右 | ||||||||||||||
小结 评价 |
| |||||||||||||||
二 : 全日制普通高级中学《体育与健康教学大纲》[1]52
中学体育教学大纲
全日制普通高级中学《体育与健康教学大纲》
中华人民共和国教育部制订
说明
体育是学校教育的重要组成部分,健康体魄是青少年自身发展和为祖国,为人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现.
体育与健康课是学校教学科目中必修的基础学科之一.高中体
育与健康教学大纲是依据《全日制普通高级中学课程计划》(试验
修订稿),结合学生的生理和心理特点以及体育与健康课程的特殊
要求制订的.
高中是普通教育中高层次的基础教育.高中学生身心的发展与国家的现代化建设,科学技术的发展,综合国力的提高,以及他们自身的发展密切相关.体育与健康课程的目标与功能,既有现实意义又有长远意义,必须面向现代化,面向世界.面向未来,把健康第一作为指导思想,通过体育与健康课教学,促进学生身心得到和谐发展. 普通高级中学体育与健康教学大纲是由国家教育行政部门颁发的指导性文件.它是国家对高中学生体育与健康素质的基本要求,是编写高中体育与健康教材的依据,是进行教学,评估教学质量和对学校体育与健康课教学进行管理与督导的依据.
一,教学总目标
体育与健康教学以育人为本,配合德育,智育和美育,促进高中学生身心全面发展.为培养祖国的社会主义建设者和接班人做好准备.
(一)全面锻炼身体,增进学生身心健康
培养健康的体魄,发展身体素质,提高运动能力,增强体质;
促进学生的身体形态,生理机能的发展和对自然,社会的适应性及应变能力;
增进健康,抵御疾病;
促进学生身心健康发展,提高身心素质和心理的承受能力.
(二)掌握体育与健康的基础知识,基本技能,提高学生的体育与健康意识和能力,为终身体育奠定基础
满足高中学生对体育知识的需要,,使学生懂得体育在个人发展中的意义与作用,以及体育文化在现代生活中的价值,养成健康的生活方式和行为习惯;
提高学生对健康在人的生存与发展中重要意义的认识,掌握体育锻炼的知识和卫生保健的方法,学会运用体育等手段增进健康;
在主动参与体育学习和锻炼中,学会科学地锻炼身体的方法和技能,掌握一项或几项运动技能,积极参与团队活动和比赛;
促进学生能力的发展,能够运用已学过的体育与健康知识,技能,自主设计锻炼计划,自我调控,自我检测和自我评价.
(三)对学生进行体育价值观和思想品德教育
在理论和实践的学习中,使学生明确正确的体育价值观,受到爱国主义,社会主义,集体主义教育,养成良好的社会公德,提高现代体育意识,树立健康第一的思想,能够把健康与生存,学习,生活和自身的可持续发展联系起来,提高对体育的兴趣言积极主动地参与体育活动,提高体育欣赏水平,养成良好的体育锻炼习惯;
发挥学生的主体意识和创造性,在体育实践活动中.为学生的个性发展提供表现才能的机会,针对体育的特点,培养活泼愉快,顽强拼搏,主动迎接困难和挑战的心理素质和意志品格;加强人际交往,正确处理好人际关系,培养团队精神,正确对待个人和集体,成功和失败,胜不骄,败不馁,能够与同学友好合作.
二,构建体育与健康课程内容的依据,指导思想和原1F
(一)构建本课程内容的依据
根据国家和社会对培养社会主义建设人才的需要以及有关教育
法规,高中生身心发展的规律和现状,体育与健康的学科特点,构
建体育与健康课程.
(二)构建本课程内容的指导思想
全面贯彻教育方针,以"健康第一"作为指导思想,以学生为主体,充分发挥体育与健康学科教育的综合功能,落实素质教育的要求,提高学生的综合素质,增强学生体质;促进学生的身心发展.
(三)构建本课程内容的原则
1.教育性和发展性原则
确定教学内容,要以马列主义毛泽东思想和邓小平理论为指导,体现我国社会主义建设培养接班人的要求,切实反映现代化教育和教育教学改革的思想,为学生的自身发展,特别是个性发展,优选最佳内容和途径,以利于促进学生的学习,充实愉快的生活,锻炼健壮的体魄.教学内容要反映时代精神,先进性和创造性.能够激励学生生动,活泼,主动的学习,发挥主体作用和创造精神.
2.理论和实践相结合的原则
体育与健康课程是以身体锻炼为主要特征,理论与实践相结合的课程.教学内容包括体育与健康的基础知识和身体锻炼的实践内容与方法.体育与健康的理论知识强调在实践活动中有意识地渗透.
3.科学性和可行性原则
体育与健康课程内容要符合高中学生生长发育的需要,理论知识内容在科学上应是有定论的;实践内容要适度,有益于促进学生的发展.体育与健康的内容与方法,既要改革创新,体现时代精神和学科的新发展,同时又要考虑到我国各地区的实际和可能性.
4.健身性和文化性原则
体育与健康教学内容,应有益于丰富和拓宽体育与健康知识,保护和锻炼身体,增强体质,防止伤害学生健康.体育与健康教学内容既不能"竞技化",又要积极吸纳符合选材原则的运动项目与技术,服务于教学目标.并充分地发挥运动项目对锻炼身体,提高能力,培养竞争意识和意志品质的作用,促进学生身心发展.
5.统一性和选择性的原则
统一性是指对高中学生体育与健康课程提出的最基本的教学内容,是大多数学生都能完成的最低要求.选择性是根据学生自身发展和兴趣的需要与地区,学校的差异性选修教材.为加强教材的选择性和灵活性,在构建教学内容时,应加大弹性(指纵向的缩短或延长,横向的减少或增加项目).有的教学内容间隔排列;或只排列内容,不具体划分年级,为学生的学和教师的教留有余地.
三,课程安排
(一)根据教育部教基厅〔2000〕13号文件,关于《全日制普通高级中学课程计划》(试验修订稿)的规定,本学科的名称定为"体育与健康",以体现健康第一和课程的综合性.体育与健康包含体育和健康两方面的基础理论知识和身体锻炼的实践内容.
(二)本学科的授课时数,除每周2课时体育与健康课外,根据课程计划的规定,由学校自行安排每周3次以上课外体育活动,其中应有1课时在体育教师指导下进行体育锻炼.
(三)高中体育与健康的教学内容分为必修和选修两大类,选修内容又分为限制性选修(简称"限选")和任意性选修(简称"任选")两种.选修内容约占60%.
必修教学内容,包括体育与健康基础知识,田径,体操,武术.这些内容是根据构建体育与健康教学内容的指导思想和原则,经过筛选和简化,作为完成高中学生体育与健康课的教育教学目标而确定的教学内容;限选教学内容包括足球,篮球,排球,韵律体操和舞蹈,游泳;任选教学内容包括民族和民间体育项目,现代科学健身方法,新兴或开发的体育项目,以及在必修内容的基础上提高与拓宽或其他可能选学的体育活动内容.
关于选修教学内容的选择方式:
1.提倡选修的内容.游泳是学生普遍喜爱的运动项目,实用性强,锻炼身体的效果好,特别是在较炎热的夏季,是最佳的体育教学内容.但是,由于条件的限制,不可能普遍开设游泳课,大纲中没有将其列为必修内容.但应创造条件使更多的学生能够学会游泳.
2.在必修或限选教学内容的基础上,有选择地延伸或提高.大纲中规定的必修内容由于授课时数的限制,有的
没有年年出现,可以在不出现的年级选修.如必修内容中跳高和跳远是间隔排列的,在同一年级只学一项,如必要可将两项同时列人教学内容.有的教学内容可以在原有的基础上延伸和提高.如体操可以提高难度;田径可以增加重复次数;限选教学内容中的球类可以提高要求;武术,韵律体操和舞蹈可以丰富或扩展教学内容.
3.选修和拓展有效的健身方法和新兴体育项目.如乒乓球,羽毛球,短式网球,垒球,手球,三网球,滑冰以及新出现的健身方法等.选修体育健身方法和运动项目时,应考虑其健身效果,文化性,以及是否符合学生年龄特点和地区,学校的条件.
4.民族,民间的体育内容.我国各地区,各民族有着丰富的体育健身方法,可根据本地区的实际情况增选可替换为选修内容.
选修内容有较大的灵活性,应根据确定教学内容的原则,以及教育性和安全性,从实际出发,有针对性地选用.
(四)必修和选修内容,可以采用多种形式进行教学.一般是在一堂课中,必修和选修内容统一安排,并不严格划分选修课还是必修课,只是在教学内容中包括必修和选修的内容;也有的每周两节体育与健康课,必修和选修各上一节,由学校体育教师制订计划;也可采用一年级上必修课,二,三年级上选修课,或者一,二年级上必修课,三年级上选修课.
单独上选修课有困难的学校,一般可采用必修和选修兼容的形式.
(五)关于教学内容的分类.根据体育与健康课的教学目标和体育与健康的学科特点,将体育与健康教学内容,分为体育与健康基础知识和锻炼身体的实践内容.实践部分,根据历史上形成的各种体育项目,兼顾锻炼身体的动作形式,文化性,分成田径,体操,武术,球类,韵律体操和舞蹈,游泳等.任选内容在大纲有关原则的指导下,不受教学内容分类的限制,可以包括拓宽,提高各形式的内容.体育与健康课程的教学内容,尽管有的内容用运动项目的名称,主要是根据其功能与意义及其文化性作为完成体育与健康教学目标而使用的,要避免"竞技化"的倾向.
(六)各项教学内容在各年级的授课时数参考比重.
各项教学内容参考授课时数比重表
四,教学内容与要求
体育与健康基础知识
体育与健康的理论知识可用以指导学生进行身体锻炼实践,培养文明行为和形成良好的体育卫生习惯,提高学生体育和卫生保健的文化素养.教学内容是在初中基础上,进一步学习生理和心理健康的知识,体育对促进身心发展的作用.体育文化方面的知识,科学锻炼身体的方法和自我锻炼,自我调节与评价的方法等.高中阶段的基础知识教学应进一步丰富学生的体育与健康知识,增强体育意识,掌握锻炼身体的基本方法,提高体育文化素养,使学生受到良好的思想教育,树立终身体育观念.
田径
田径以及各种走,跑,跳跃,投掷等人体的基本活动是高中阶段重点教学内容之一.把田径作为教学内容,主要是用田径的手段和文化内涵教育学生,锻炼身体,促进学生身心健康发展.
田径教学内容主要是学习田径项目的初步技术,动作要求不高,并不要求学生学会较复杂的技术细节.但是要求学生掌握一定的技术是必要的,因为这是发展能力所必需的,也是学生自身发展所需要的.
为了精简教学内容和突出重点,跳高和跳远每年级只选择一项作为必修内容.
跑,跳跃,投掷是人们生产,生活和参加各项体育活动不可缺少的内容.通过田径教学使学生掌握跑,跳跃,投掷的基本技术,知识;了解田径教学内容对锻炼身体的意义与作用;学会用田径运动的手段和方法发展体能;除田径项目以外,还应充实跑,跳,投等多种健身手段与方法,把发展身体素质和运动能力密切地结合起来.特别是要重视发展学生的耐力素质,培养学生团结合作精神与竞争意识,以及不怕苦,不怕累,顽强拼搏,锲而不舍,战胜自我和对手的坚强意志.
体操
体操是高中阶段重点教学内容之一,包括队列和徒手体操,技巧,单杠和支撑跳跃,双杠以及各种体操项目以外的健身手段与方法,如使用健身器械锻炼身体,发展身体素质的各种练习等.
队列和体操队形是对身体姿态和群体的协同动作,时空知觉,组织纪律性的基本训练;徒手体操和轻器械体操,
是全面锻炼身体,培养健美的身体姿态,发展柔韧性,协调性,增强大小肌肉群力量的有效锻炼手段.高中教学内容要加强动作的力度,增大动作的幅度以及动作的组合和变化.
技巧和器械体操对促进学生灵敏,协调,柔韧,平衡等身体素质的发展,增强肌肉力量都具有重要的意义.技巧和器械体操对改善和提高青少年的身体健康状况,促进正常的生长发育实效性强,并具有实用意义.针对学生器械体操水平有相对降低的趋势,要适当加强身体素质的练习,特别要培养学生刻苦锻炼的良好心理素质和顽强的意志品质,迎接困难和挑战,发扬主动精神和创造性.
器械体操有一定的难度,应充分挖掘学生的潜能,改进教学方法,提高学生对器械体操的兴趣.教学中应加强保护帮助和安全措施,避免发生伤害事故.
技巧,支撑跳跃,单杠,双杠,考虑到有的地区和学校全部教授这些内容有一定的困难,大纲规定每个年级重点教两项内容.除单杠(男生),双杠(男生)在高中三个年级必须有一个年级作为必修内容外,其他各年级都可以由教师和学生选修以上四项教材内容中的两项内容.
通过教学,应使学生掌握一些典型的,实用性强的体操技术,技能;了解体操运动的锻炼价值,基本原理及有关知识;注意发展学生的力量,灵敏,柔韧等身体素质,形成正确的身体姿态,促进学生身体全面发展.
武术
武术是我国民族,民间体育中具有代表性的体育项目.本大纲只将民族,民间传统体育中的武术列为必修内容.其他民族,民间传统体育项目和中国传统的养生,健身方法均列为选修教学内容.
武术是我国各族人民在长期生产,生活的实践中积累起来的民族文化的瑰宝.它具有独特的技击性和内外合一,形神兼备等特点,能强筋骨,防病祛病,锻炼意志.对于强身健体,发展速度,力量灵敏,协调,耐力等素质,培养勇猛,顽强,坚忍不拔等意志品质均有积极的促进作用.
武术教学内容要加强基本功的练习,一年级学习形神关拳,二年级学习剑术(女生)和刀术(男生),三年级学习太极拳.大纲中规定的这些内容都是范例性质的,教师和学生可以概括民族,地区的传统更替当地喜闻乐见的武术内容.根据实际情况可向学生介绍一些防身自卫的方法.但决不能主动攻击别人.通过教学使学生掌握基本动作和锻炼方法;了解动静,起落,转折,轻重和快慢结
合的运动规律,达到协调用力,动作到位,手眼相随,形神兼备的要求.应结合武术和其他民族传统体育的教学,对学生进行爱国主义教育及武德教育和文化礼貌教育,提高学生的民族自尊心.
如果学生有武术的基础,教师和学生都具备一定的条件,可将摔跤,柔道和跆拳道作为选用教学内容,并注意安全,严防伤害事故.
球类
球类是学生最喜欢的体育活动,其特点是集体性和竞争性强,学生兴趣浓厚,锻炼身体的综合效果好.对树立群体意识,培养应变能力,团结合作,充分发挥集体力量,以及思维的灵活性和创造性,具有积极的作用.
根据各种相关条件的比较,将篮球,足球,排球列为限选的球类教学内容.但学校也可将乒乓球,羽毛球,短式网球或三网球,以及学生喜爱的其他球类项目作为任选教学内容.为了集中学习一种或两种球类技术,在限选的"三大球"中每年只选其中一或两项球类教学内容.为适应开设某项球类的起点不同,各年级选修的内容不同,本大纲限选的"三大球"没有按照年级划分教学内容.而
是按球类教材内容的难易程度分为三个层次.高中三个年级哪一个
年级学什么内容,从哪一个层次开始教学,可由学校自行决定.
球类教学内容,强调学生的主动A与相实践,并在游戏和比赛中指导学生学习初步的技术动作和简单的战术.评价的标准是要求学生"会打球",在打球中学习和掌握球类的基础知识,基本技术,发展身体素质,锻炼身体,提高体能,培养勇敢,顽强,积极进取和团结合作等优良品质.
韵律体操和舞蹈
韵律体操和舞蹈,这两项教学内容都是以节奏,音乐和身体姿态为基本要素,所以将其归为一类,是高中学生的限选教学内容.对锻炼学生身体,培养健美的形体,发展表现力,抒发情感具有积极的促进作用.
韵律体操和舞蹈在大纲中规定了基本动作和动作组合;舞步和舞步组合及民族,民间舞蹈;介绍具有代表性的外国舞蹈.重视学习集体舞,并初步学习交谊舞,为他们走上社会生活和自娱做准备.
韵律体操和舞蹈内容既有健美的形式和风格,能够反映时代的精神风貌,又要有民族的形式和特点.通过教学发展灵敏,柔韧,协调等身体素质,培养韵律感,表现力,想象力和创造精神.教学中,应注意发挥音乐的作用,音乐的选择应注意内容健康向上,使学生感受音乐的丰富内容,提高动作的韵律感和节奏感,催人上进.女学生不再学习单杠和双杠,可适当增加韵律体操和舞蹈的授课时数与数学内容.
发展身体素质练习
强调和重视发展身体素质练习,是我国体育教学改革的成果之一.它是全面发展身体素质,锻炼身体七,增强体能的有效内容.为了方便教师整体地构建和搭配体育与健康教学内容.本大纲不再单独编选发展身体素质练习,教师在教学中可通过课课练等行之有效的方法,并应结合各项教学内容,针对学生的具体情况和需求,全面安排和选择相应的内容进行教学.
五,高中体育与健康教学评价
体育与健康课程是高中学生的必修课程之一,其教与学的成绩,特别是学生的学习状况,是衡量本学科教学质量的标志,是检查和评价全面贯彻教育方针及素质教育结果的组成部分.
体育与健康的成绩考核,应体现健康第一的指导思想,重视综合素质的考查与评价.重点考查学生的学习态度,实际参与实践活动的主动性,自觉性,积极性以及是否刻苦锻炼和学习方法的灵活性和创造性.
评价的方法,重视学习过程的评价和学生自身能力的发展.教师通过教与学的过程,,进行认真地观察和记录,单元进行小结,对主要的教学内容要进行考查或测验.其目的是鼓励学生积极上进,提高学习兴趣,激励学习热情,掌握必要的基础知识,基本技术,发展能力,提高学习的信心,培养良好的体育锻炼和卫生保健习惯,促进身心和谐发展.
考核与评价的具体办法如下:
1.严格考勤制度,学生要遵守体育与健康课的教学常规,教师根据学生遵守常规和课堂上的学习态度与表现,评定学生的成绩.
2,必修教学内容中的体操,武术和限选教学内容中的球类(当年选修的项目),韵律体操和舞蹈(已教授过的成套韵律体操和舞蹈),在教学过程中通过教师认真观察学生的学习状况,根据学生掌握动作的质量,评定成绩.
3.跑,跳跃,投掷等基本活动,身体素质和运动能力及游泳(指有条件上游泳课,并选作教学内容者),能够作为定量分析的教学内容,应对其主要内容进行阶段性的测验,并认真记录其速度,距离,远度,高度等,并结合学生的自身发展和进步的幅度,评定学习成绩.
4.体育与健康基础知识,是高中学生应当了解和掌握的.教师应通过多种形式了解和掌握学生的学习状况,并予以评价,以鼓励学生的积极性.评价不加重学生负担,可采用学生口头表述,问答(口头语言或简单的书面语言)进行评价的方法.这部分评价结果可作为对学生进行体育与健康课综合评价的参考.
5.任选教学内容,由于其不确定性和差异性,不进行固定形式的评定,学生在学习中的表现和自身发展的状况,可作为对本学科课程总评时参考.
6.考核评定成绩的方法,主要通过教师对学生的观察,测验,并参考学生自我评价和同学间互相评价的意见,对学生进行综合评价.采用优秀,良好,及格,不及格等级评定.
教学内容中,凡可进行定量测验的(主要是跑,跳,投等身体基本活动能力),应进行阶段性的测验,认真记录成绩.这些记录是判断学生身体素质和运动能力发展的依据,也是了解和评价学生身体健康状况以及身体综合素质的参考数据.
7.强调学生自身发展和进步的幅度,进行综合评价,使每个学生都能充分发挥自己的特长,补其所短,激励进步.特别是注意学生的个体差异和体弱学生的特殊情况,使每个学生都有前进的信心.每学期评定一次成绩,每学年进行一次综合等级评定.
六,贯彻执行大纲的要求
(一)全面认识和实现体育与健康课的教学目标
本大纲确定了以育人为本,全面锻炼身体,增进学生身心键康;掌握体育与健康的基础知识,基本技能,提高体育能力;对学生进行体育价值观和思想品德教育的教学目标.这一总目标是与学校各科教学和整体教育工作密切配合进行的.在本学科的教育教学中,要以健康第一作为指导思想.在全面实现学科目标的同时,充分反映
全日制普通高级中学《体育与健康教学大纲》[1]52_体育教学大纲
本学科的特殊性,即以身体锻炼的实践活动为主要特征,增强学生体质,全面地努力实现素质教育和学科的目标,促进学生身心和谐发展.
(二)处理好贯彻大纲的统一性与选择性和灵活性的关系
本大纲是根据《全日制普通高级中学课程计划》(试验修订稿)编订的,课程的总目标,授课时数,课程内容的最低要求等方面是全国统一的.由于各地区和学校实际情况的差异,特别是学生自身发展需要的差异,对于具体教学内容和教学要求所要达到的程度,教师在编制年度教学工作计划,课时计划和教学过程中,都可以针对学校实际和学生具体情况,灵活选择和变化.
(三)以学生为主体,处理好教与学的关系
以学生为主体,正确处理好教与学的关系,充分发挥学生与教师,教与学双方的积极性.教师应当努力学习,认真备课,不仅要研究教法,而且要研究学生的学法,鼓励,启发,诱导学生学习的积极性,主动性和创造性,不断提高教学质量.创造一个尊师爱生,和谐民主,共同提高的教学氛围,全面地实现教育教学目标.
(四)正确处理好学习知识,技术和发展能力的关系
学习体育与健康的知识,技术与发展能力和锻炼身体是统一的整体.学生不能掌握必要的体育知识,技术就难以很好地锻炼身体.知识,技术既是教学的目标之一,也是完成总目标的手段;知识,技能更多的时候是通过身体锻炼的实践获得的.如果目标不明确,对知识,技术要求过高,就会削弱或影响完成体育与健康课教育教学的主要目标.能力是在掌握基础知识和基本技术的基础上发展的,技术与能力既是教学目标的构成部分,又是增强体质,促进身心发展的手段.高中是基础教育的最后阶段,培养体育能力和良好的习惯尤为重要,要加强体育与健康知识,技能的实践与使用,使学生学会锻炼身体的方法,保护健康,会自我评价,为终身体育奠定基础.
(五)改进教学方法,提高教学质量
教师要认真学习教学大纲,明确大纲的指导思想,学科目标,教学内容,估体系和大纲的结构特点.在不断丰富自己的学科知识的同时,不断改革教与学的方法.结合高中阶段学生的特点,体育课要生动活拨,饶有兴趣,让学生能充分地发挥主动性和积极性.同时要严格要求,教育学生刻苦锻炼,团结互助,遵守纪律.教师的主导作用应表现在对学生全面负责,进行素质教育.特别要启发和调动学生的主动性,积极性和创造性,发展学生的个性.
上课前要有充分准备,深人了解学生,认真备课,不仅准备所要教的内容与方法,更重要的是研究如何启发学生的主动性,积极性和进行探究式的学习.课时计划要有针对性,不只是要提出让学生如何做,怎样做或要求学生达到什么标准,而且要能够给学生创造宽松的环境,使他们有充分发挥创造性和表现力的机会;教学过程中应充分利用上课的时间与空间,对能力强的学生使他们有充分发展和提高的机会,对身体和能力稍差的学生要在原有的基础上得到改善与发展提高.要特别关心和照顾有心理障碍和体弱或有生理缺陷的学生.
要重视学生的自我调控和评估.体育与健康教学重要的目标是培养学生自我锻炼,自我调控,自我检测和自我评价的能力.把教师的点评和学生自己的评价作为一种促进发展和进步的激励机制.
(六)体育与健康课的教学应与其他体育活动和相关课程相配合
体育卫生工作是学校教育的重要组成部分.体育与健康课是学校的一门基础教学科目,是向学生进行素质教育的主渠道之一和向学生进行体育与健康教学的基本组织形式.为了有效地增进学生的健康,增强体质,丰富学生的课余生活,养成锻炼身体和良好的卫生习惯,体育与健康课要与青春期卫生,生物,人口教育,可持续发展教育等教育教学活动密切配合.在上好体育与健康课的同时,还要上好早操,课间操,认真参加每周三次以上的课外体育活动,对部分有潜能和运动成绩好的特长生进行课余训练,提高他们的运动技术水平,活跃学校的课余文化生活.
(七)改善办学条件,在各自的基础上提高
体育场地,器材和班级人数,是制约提高体育教学质量的重要因素.近几年来,学校办学条件虽然有所改善,但各地的办学条件差异性仍然很大.要认识到改善体育场地设备条件是加强素质教育,体现健康第一思想,提高教育质量,增强学生体质的物质保证,各地区和学校都应采取积极的措施,在原有基础上逐步提高.有条件的学校,应充分利用现代化教学设备和手段,改进体育与健康课教学.
(八)要保证高三年级的体育与健康课教学
高三是高中阶段的最后一年,学习任务繁重,对学生的身心健康提出了更高的要求.为此,必须加强体育与健康课教学管理,严格按照大纲规定的课时上足,上好体育与健康课,保证每天半小时课间操,执行有关课外体育活动的规定,加强体育与健康教育,以维护和促进高三学生身心健康.
大纲本文教学内容与要求
必修教学内容
一年级
年级教学目标:
1.在初中的基础上,了解和正确地认识自己的身体,全面发展学生的身体素质和基本活动能力,加强耐久力的训练,促进学生身体形态的协调发展和生理机能的改善与提高,为高中阶段的身心发展打下良好的基础.
2.培养学生积极主动的学习精神,要求学生所掌握的体育知识,技术,技能与初中相比有明显提高.继续向学生介绍体育文化知识,使学生能够运用运动比赛的规则与要求,积极参加教学比赛和提高体育欣赏能力.
3,加强学生自我体育意识的教育,使学生在体育活动和比赛中,能够自找调控,并能表现出拼搏进取,朝气蓬勃,勇敢顽强的精神.
体育与健康基础知识部分
教学要求:
学生能够主动阅读体育与健康课本,了解理论知识对指导身体锻炼的意义与价值.进一步认识自已的身体并与同龄相比较,认真上好体育课,进行有针对性地自我锻炼,扬长补短.学会自己制订锻炼计划,在锻炼过程中学会自我监督和调控,提高自学,自练的能力.
教学内容:
1.上好高中体育课的意义和要求.
2.终身体育.
3.高中生的生理,心理特点与体育锻炼.
4.自我监督与评价.
5.如何制订锻炼计划与运动处方.
6.发展各种身体素质的方法.
评价:
学生能够理论联系实际,制订运动处方,锻炼计划和总结学习心得.根据提问,讨论和学生参加体育锻炼的态度和习惯,予以评定.
实践部分
一,田径教学内容与要求
(一)跑
多种不同距离和方法的跑.进行有氧锻炼,以学生跑得轻松自然,身体平稳,呼吸有节奏为教学的重点.通过多种距离和规定时间的跑,发展学生耐力素质和跑的能力.培养学生坚忍不拔的意志品质.
在初中学习障碍跑的基础上.练习各种越过障碍物的方法或跨栏跑(如在30~40米的距离内用适当的速度跨过3~4个低栏),提高克服障碍的能力,发展学生髋关节的灵活性和柔韧性.培养学生勇敢和克服困难的精神. 评价:
1.学生练习跑的积极和勇敢,顽强,Ad及困难的精神.
2. 100米跑(男生)最低要求在15"6跑完全程.
100米跑(女生)最低要求在17"8跑完全程.
800米跑(女生)最低要求在3'50"跑完全程.
1500米跑(男生)最低要求在6' 13",跑完全程.
3.在最低要求的基础上.鼓励学生结合个人情况适当提高成绩.
(二)跳跃
通过原地和助跑的各种方法进行跳跃练习,增强腿部力量,发展下肢的弹跳力,爆发力和向高,向远跳跃的能力.
学生可用自己喜欢的跳高姿势跳高.助跑,起跳过程中能控制自己,把助跑和起跳很好地结合起来,发展空中控制动作的能力.培养学生积极主动的精神.
评价:
1.学生进行跳跃练习的主动性,积极性和进取精神.
2.跳跃的能力不断提高;男生跳高的高度最低要跳过1.21米;女生跳高的高度最低要跳过1.04来.在最低要求的基础上,鼓励学生结合个人情况适当提高成绩.
3.助跑的节奏性和跳高过杆动作的协调性.
(三)投掷
通过各种方法投掷实心球或推铅球.(原地或侧向),以及投掷各种投掷物的练习,发展学生上肢力量,腰腹肌爆发力和协调性,提高投掷能力.结合各种动力性或静力性的力量练习,发展学生体能.
评价:
1.学生克服困难,顽强拼搏的精神,安全意识和遵守有关常规等表现.
2.根据《国家体育锻炼标准》规定的方法投掷2千克实心球.最低要达到8.40米(男生),5.04米(女生).在最低要求的基础上,鼓励学生结合个人情况适当提高成绩.
二,体操教学内容与要求
(一)队列和徒手体操
队列教学内容.在初中的基础上提高要求,根据体育教学的需要,通过基本动作的练习,提高动作的整齐划一和完成动作的准确性与力度.
要求学生学会《中小学生幼儿系列广播体操》中学操(一)或(二)套.掌握徒手体操的术语及构成规律,并能创编自己需要的准备活动和整理活动.
(二)器械体操
单杠(男生)
通过支撑后回环和高杠上起摆为主的各种练习,发展学生的悬垂能力和臂力,培养学生的勇敢精神和从静力转化为动力的协调,灵敏等素质.
双杠(男生)
通过挂臂摆动前摆上成分腿坐为主的各种练习,发展臂力和肩带,腹背肌肉力量.学生可以选择自己喜欢的一些从悬垂转变为支撑,或从支撑转变为悬垂的练习.掌握一些实用的技能,培养刻苦锻炼的精神.
支撑跳跃
男女根据需要练习横放或纵放跳跃器械(跳箱)的屈腿,分腿腾越或侧腾越,发展学生的弹跳力和借助支撑越过障碍的能力,培养勇敢和克服困难的精神.
(三)技巧
男女根据自己的需要,练习以前后滚翻为主的各种联合动作和变化.使内脏器官受到锻炼,提高前庭器官的平衡功能,学会自我保护的方法.
(四)使用各种健身器械的健身练习
发展不同身体素质的各种健身器械已经进人了学校,社区和家庭.有条件的学校应充分利用这些器械,有针对性地进行发展身体素质的练习.
评价:
1.学生对体操的学习态度认真,严谨,具有不怕苦,勇于克服困难的精神.同学间有互助精神,,遵守组织纪律.
2.根据学生坏习,观察和考核掌握技术动作的熟练程度.
3.测验学生引体向上(男生),俯卧撑(女生),体前屈(柔韧性)等身体素质.
三,武术教学内容与要求
高一的武术教学内容为形神拳,通过武术套路练习,体会武术攻防动作含义和风格特点,发展柔韧,力量,速度等身体素质,锻炼体魄,进行民族自豪感和爱国主义教育.
武术不仅要学习套路,而且重要的是要求基本动作规范,手眼相随,舒展大方,刚劲有力,体现武术的精,气,神.
学习形神拳音乐《霍元甲》主题歌.
评价:
1.学生对武术的学习态度积极认真,认识正确,练习刻苦,武德表现较好.
2.能够打完套路,基本动作基本正确.
二年级
年级教学目标:
1.在全面锻炼学生身体的基础上,进一步提高学生的身体素质和运动能力,并重视发展学生的力量和耐力素质,提高身体的生理机能水平.
2.在掌握体育与健康知识,技术,技能的同时,逐步学习和掌握体育锻炼的原理和卫生保健的知识技能,能够用科学的方法锻炼身体,促进健康;提高体育文化和体育竞赛知识水平,熟悉和能够运用体育规则进行比赛.
3.在对体育具有广泛兴趣的基础上,逐渐使兴趣爱好比较集中,并形成特长.培养学生具有勇敢,顽强,锲而不舍的精神.
体育与健康基础知识部分
教学要求:
使学生明了体育与健康的关系及营养和能量对人的生长发育和体育锻炼的影响.向学生介绍现代体育知识,使学生知道娱乐体育,休闲体育,远足旅行与野外活动在现代人生活中的意义与作用,学习必要的基本知识技能,并在活动中能够运用.懂得一些小型体育比赛的组织方法.提高学生心理健康水平,提高体育意识,并在实践活动中体现积极参与体育锻炼的自觉性."材看
教学内容:
1.体育与心理健康..
2.卫生与健康.
3.人体运动时的能量供应.
4.娱乐体育和休闲体育.
5.远足和野夕M动知识.
6.怎样组织小型体育比赛.
评价:
通过对学生平日体育锻炼和卫生习惯的表现,以及参与远足,野外活动和体育比赛的态度等进行评价. 实践部分
一,田径教学内容与要求
(一)跑
通过多种跑的练习,发展学生的速度和耐力,提高跑的能力,增强学生的生理机能.
复习和改进跨栏跑的技术,发展学生跑跨结合的能力,能连续跨过3~5车低栏,,对大多数学生不强调动作细节,要注重身体和心理的锻炼.
通过接力跑,培养学生集体的协调配合熊力,掌握传接棒的方法.
在耐久跑的教学中,使学生体验速度感觉,合理地分配体力,能够跑得轻松自然.
跑的教学,重点是发展身体素质和跑的能力,培养学生勇敢,顽强,孜孜以求的拼搏精神.
评价:
1.学生的拼搏精神和心理状态,以及克服障碍的信心;团结合作,充分发扬团队精神;能够了解自己的实力.勇往直前.
2.50米跨栏跑能够连续跨过3个低栏.
800米跑(女生)最低要求在3'50"跑完全程.
1500米跑(男生)最低要求在6'13"跑完全程.
3.在最低要求的基础上,鼓励学生结合个人情况适当提高成绩.
(二)跳跃
通过原地和带助跑的各种方法的跳跃练习,发展腿部力量和弹跳力.男生练习三级跳远和多级跳,女生采用自己喜欢的任何一种姿势跳远.助跑和起跳相结合,提高起跳的准确性,发展跳跃能力.
评价:
1.学生跳跃练习时,自我管理,自我调节,相互帮助的态度
等.
2.跳跃能力有所提高,男生三级跳远的远度最低要在7.80米;女生跳远最低要在3.31米.在最低要求的基础上,鼓励学生结合个人情况适当提高成绩.
3.女生跳远助跑与起跳结合得比较自然,基本发挥了水平速度的跳远中的作用.男生三级跳远三步的技术动作和节奏基本正确.
(三)投掷
用各种方法推,掷,抛实心球或侧向推铅球①,以及其他方式的投掷练习.例如:篮球,足球,排球掷远,投掷沙袋以及推举哑铃或杠铃等.增强上肚肌肉群,腹肌的爆发力.发展体力和身体的协调性,培养果断和拼搏的精神. 评价:
1.学生积极地参加投掷练习,并能充分地发挥创造性,用多种方式进行投掷练习,具有安全意识.
2.投掷实心球,按《国家体育锻炼标准》规定的方法与规则掷2千克的实心球,最低要求掷出9.00米(男生),5.60米(女生).
3.在最低要求的基础上,鼓励学生结合个人情况适当提高成绩.
4.投掷实心球或①推铅球,动作的协调性,安全意识和组织纪律性.
二,体操群内容与要求
(一)队列和徒手体操
根据需要选择队列基本动作的练习,提高动作的整齐水平和动作质量.鼓励学生创编徒手体操.提高《中小学生幼儿系列广播体操》中学操的质量.
(二)器械体操
单杠(男生)
在复习高中一年级教学内容的基础上,学习高单杠的悬垂屈臂依次慢上成支撑和慢翻上.并通过各种方式的练习(如引体向上,俯卧撑,依次慢上等练习)提高臂力,增强腹背肌力量,激励学生顽强,努力完成动作. 双杠(男生)
学习挂臂摆动屈伸上.教学时,使学生学会用力学的原理分析动作的结构特点,学会如何用力,屈伸,振起.通过多种方法,增强臂力和腹背肌的力量.通过多种练习,提高学生的兴趣性,积极性和教学的实效性.;
支撑跳跃
提高屈腿,分腿腾越和侧腾越的动作质量,改进助跑,踏跳,腾空,支撑,落地的技术,发展弹跳力.女生也可以练习侧腾越,发展弹跳力,培养勇敢精神.学生自己可以选择各种支撑跳跃的练习.,
跳跃器械可根据学校的条件使用山羊,跳箱和跳马等,器械的高度可根据实际需要自行调整.
(三)技巧
男生练习以侧手翻为主的小组合;女生练习以向后滚翻成肩肘倒立为主的小组合.根据高中学生的特点,技巧练习不再学新动作,主要用以前学过的动作锻炼身体,提高动作质量和身体灵活性,培养学生的创造意识.学生自己还可以选择其他内容进行练习.对少数技巧做得好的学生,允许自选动作,要加强保护,注意安全.
(四)使用各种健身器械的健身练习
同一年级.
评价:
1.检查与评价体操动作时,应把重点放在学生的主动积极性,勇敢顽强精神和同学间互相帮助的良好人际关系.队列和徒手体操要考核学生的组织纪律性和认真练习的态度.
2.队列和徒手体操由教师进行集中讲评.器械体操和技巧,教师根据观察,主要考评掌握动作的熟练程度和进步与发展状况.学生可选择被考查的项目.
全日制普通高级中学《体育与健康教学大纲》[1]52_体育教学大纲
3.男生引体向上最低要求完成11次或双杠臂屈伸最低要求完成14次;女生1分钟仰卧起坐最低要求完成26次.
三,武术教学内容与要求
在高中一年级武术基本动作和套路学习的基础上,女生学习剑术,男生学习刀术.通过剑术教学(女生),掌握剑术的基本动作,初步做到剑法的路线清楚,动作优美,刚柔相济,节奏鲜明,提高身体的灵敏性和节奏感锻炼身体,陶冶情操.通过刀术教学(男生),掌握刀术的基本动作,做到动作正确.刚劲有力,协调配合,节奏分明.使学生充分理解和认识武术是中华民族的瑰宝公要热爱民族文化和武术,积极地参加练习,在练习武术时表现出武术的豪迈气概和风格
男生:刀术一套.
女生:剑术一套.
评价:
1.学生对刀术,剑术的学习兴趣和刻苦认真的练习态度,以及互相帮助的合作精神.
2.能够基本学会全套动作,基本会练习完整套路.
三年级
年级教学目标:
1.针对高三年级学生面临高考和紧张学习的实际,向学生讲清体育锻炼和学习的关系.使其明白8-1>8的道理,即以每日8小时学习时间计算,用1小时时间进行体育锻炼,剩下的7小时学习时间,其效果会超过8小时.因此应坚持上好体育课,每天进行1小时体育锻炼.
2.加强教学内容的选择性,提高学生学习体育和自我保持健康的能力.在上体育与健康课时,充分发挥自主性,独立性和创造性,加强自我管理,能比较科学地制订和安排自己的锻炼计划.
3.在全面发展身体素质和运动能力的同时,在一两个运动项目方面,技术动作和战术意识能有较大提高.能够比较有效地自我锻炼,自我调控,自我检测和自我评估.充分发挥自己的特长,并把体育与健康和自身的发展,国家的需要相联系,养成锻炼身体的习惯,为走向社会和终身体育打好基础.
体育与健康基础知识部分
教学要求:
使学生关合全民健身运动,了解全民健身运动的内容与方法.学习我国民族传统的养生健身理论与方法,并能运用这些理论与方法指导身体锻炼的实践活动.明确并处理好学习,锻炼与饮食营养的关系.向学生介绍奥林匹克历史发展和现代奥运精神.
教学内容:
1.全民健身计划纲要介绍.
2.我国传统养生理论与方法.
3.学习,锻炼与营养.
4.古代奥运会和现代奥运会.t
评价:
明确全民健身活动的内容,懂得一些健身基本知识租传统养生健身方法.通过小组讨论,教师提问,学习小结等方式,考评学习状况.
实践部分
田径教学内容与要求
(一)跑
采用游戏,接力,追逐跑,定距,定时跑等多种形式,进行加速跑,往返跑,重复跑等跑的练习,发展学生速度和速度耐力等身体素质以及快速跑的能力.
在操场上,自然环境中进行有氧跑的练习,用户等速度跑较长的距离.可采用重复跑,变速脚,自然地形越野跑等方法进行耐冬跑的练习.发展学生耐久跑的能力,培养锲而不舍的精神.
评价:
1.学生能积极地参加较长距离的耐久跑,并能够自我调控,较好地分配体力.
2.100米跑(男生)最低要求在14"90跑窦全程.
100米跑(女生)最低要求在17"80跑完全程.
1500米跑(男生乙最低要求在6'10"跑完全程.
800米跑(女生)最低要求在3'50"跑完全程.
3.在最低要求的基础上,鼓励学生结合个人情况适当提高成绩.
(二)跳跃
采取原地和助跑的各种方法进行跳跃练习,]或用健身器材加强腿部力量练习,重点发展弹跳力,腿部和腰腹力量.田径项目中的跳跃,男生练习三级跳远或自选一种跳远姿势,以及背越式跳高或自选一种越杆姿势;女生自己选择跳高,跳远的姿势.改进助跑和起跳的技术,提高跳高,跳远全过程的动作质量.培养学生认真,进取,战胜自我的精神,提高自检,自测,自我管理水平.
评价:
1.考查学生在跳跃练习中自练,自检,自测和自我评价的能力.
2.男生三级跳远的远度最低要求7.80米,跳高(姿势不限)的高度最低要求1.26米;女生跳远(姿势不限)的远度最低要求3.36米,跳高(姿势不限)的高度最低要求1.08米.
3.跳高,跳远和三级跳远的技术动作有所改进和提高.能够较熟练地掌握一种跳高,跳远的方法,在最低要求的基础上,鼓励学生结合个人情况适当提高成绩.
(三)投掷
采用各种方式进行投掷和类似投掷项目的练习,如投掷篮球,排球,足球,带球,沙袋,飞镖.以及用健身器材发展上肢力量的练习等.发挥师生的创造性,开展有利于发展投掷能力的练习.
可让学生从掷实心球或推铅球中选择一项作为定量测试内容.改进滑步推铅球的技术动作,掌握全身用力的顺序和协调性.
评价:
1积极主动地创造增强臂力和投掷能力的练习方式方法,同学间能互相帮助,注意安全.
2.投实心球的远度,男生2千克,最低要求9.50米;女生2千克,最低要求5.80米.
3.在最低要求的基础上,.鼓励学生结合个人情况适当提高成绩.
4.推铅球的技术动作,如身体用顺序,协调性和出手的初速度等有改进和提高.
二,体操群内容与要求
(一)队列和徒手体操
提高队列和体操队形的质量,并能创编适合主要教学内容的用于准备活动,整理活动的徒手体操.
评价:
徒手体操的动作到位,学生能独立地创编简单的徒手体操.
(二)器械体操
单杠(男生)
以双脚蹬地翻身上成支撑,接向前腹回环为主的练习.发展力量,灵敏,柔韧和协调性等素质以及上肢和腹背肌肉力量,提高体力,培养刻苦顽强,坚忍不拔的精神.发扬团结友爱,互相帮助的作风.
评价:
1.练习单杠时不怕苦,能够克服俱怕心理,具有勇敢精神,同学间能够相互协作.
2.引体向上最低完成12次,鼓励通过努力提高成绩.
3.独立完成单脚蹬地翻身上前翻下的练习.
双杠(男生)
双杠支撑摆动臂屈伸以及简单的上法,下法,学习支撑摆动屈身上成分腿坐,发展肩带和上肢肌肉,胸大肌和腹背肌群力量,发展灵巧性,协调性,并进二步提高体力.
评价:
1.练习积极主动,能克服困难,不怕苦,勇敢顽强,互相帮助和保护,有安全意识.
2.臂屈伸最低完成15次,鼓励通过努力提高成绩.
3.能基本完成支撑摆动屈身上成分腿坐.
支撑跳跃;
利用跳跃器械做多种跳跃练习.学生可自选分腿腾越,屈腿腾越或侧腾越练习(器械横放,纵放均可).要求助跑,踏跳,腾空,落地节奏鲜明;男生做分腿腾越时,可试做预摆动作.
评价:
1.主动,顽强,自觉地完成动作.
2.能在一定高度的器械上,完成分腿腾越,屈腿腾越或侧腾越.
(三)技,巧
技巧练习对于发展灵敏,协调,准确性和学会自我保护能力具有重要作用.前后滚翻对锻炼灵敏,平衡,准确性和内脏器官具有不可替代的作用,特别是在生活,生产和体育锻炼中,往往做出一个滚翻,即可化解危险,上技巧课时,根据教学的需要,进行各种翻滚练习.本年级男生重点学习手倒立前滚翻,女生根据已学过的教学内容,由学生创编3~5个组合动作.学生可分成若干个小组学习,动作难度由学生根据自身水平掌握.
加强保护,注意安全.
评价:
1.练习积极主动,认真完成动作,能够相互帮助.女学生自己创编的小联合动作有一定的新颖性.
2.男生能够作出静止片刻的手倒立(作为前滚翻的过渡动作)接前滚翻.
3.理解技巧特别是滚翻在生活中自我保护的实际效用.'
(四)使用各种健身器械的健身练习
同一年级.
三,武术教学内容与要求
高中三年级的武术教学内容为学习太极拳十二动,介绍简单的防身术.太极拳十二动既保留了太极拳的特征和精华,同时又简便易学,方便教学,不容易遗忘.
学习太极拳十二动,要求动作柔和,沉静,舒缓,动作到位,形神兼备,手眼相随,用意念导引动作,呼吸与动作协调配合.
"十二动",只规定了太极拳基本动作的数量,构建教学内容时,"十二动"中应反映太极拳的主要特征.
向学生介绍防身术,主要是用于防身健体,要遵守武德;不应主动进攻,更不能伤害他人.培养勇敢顽强的精神.:' 评价:
1.练习时,心情要平稳,耐心,学习认真,积极.
2.能比较熟练地完成整套动作,衔接流畅不间断.
3.能初步打出太极拳的风格和特点.
限制选修教学内容
足球
第一层次
教学内容与要求:
在初中的基础上,学生能进行教学比赛,运用各种运球,.传球,进攻跑位,传切配合,二过一等技术和简单的战术,提高综合运用技术的能力.进一步提高快速奔跑,反应敏捷,,随机应变的能力,发展速度,耐力,协调性等身体素质和疾跑,急停等能力.培养勇敢,顽强,机智果敢和团结合作等优良品质.
评价:
1.在基本动作的学习和教学比赛中,表现积极,认真,勇敢,顽强,能团结合作,展现优良的体育道德作风.
2.奔跑速度快,能做出接球,运球,射门动作,并能按照简单的足球规则参加小组比赛.
第二层次
教学内容与要求:
使学生了解足球运动发展趋势,熟悉足球的规则和简单的裁判方法,在游戏和教学比赛中,运用已学过的基本技术,进一步学习头顶球,掷界外球与运球过人和抢载球等技术动作,进行踢定位球和整体战术配合的练习.提高学生疾跑,急停,控制球,合理处理球的能力.加强教学中对抗因素和密切配合意识,培养刻苦耐劳,勇于竞争,尊重裁判的精神和作风.组织学生评球,提高学生欣赏足球比赛的水平.
评价:
1.教学比赛积极主动,不怕苦累,正确对待裁判,同伴和对方,胜不骄,败不馁,讲风格,讲礼貌.
2.能基本上按足金求规则参加比赛.
第三层次
教学内容与要求:
能够运用足球综合技术进行教学比赛,并模拟正式足球比赛,提高比赛能力.分组比赛时,能够点评技术动作的运用和发挥的水平.全面地发展身体素质和奔跑能力,培养良好的体育道德和文明礼貌行为.知道如何做一名文明观众,进和步熟悉裁判方法,懂得裁判术语,并能担任教学比赛的裁判.
评价:
1.根据学生对足球的兴趣和参加比赛的能力,在比赛中积极,主动,拼搏的精神风貌,以及在比赛中讲友谊,讲文明礼貌,遵守规则,服从裁判等表现进行评定.
z.能按足球规则参加比赛.
篮球
第一层次
教学内容与要求:
篮球教学,强调用游戏和教学比赛等手段与方法,学习篮球的基本技术,运用和改进运球,传接球,急停,急转,投篮等基本技和简单技术.提高学生的兴趣和参与的主动性,积极性,不断改进和提高篮球技术水平.
通过教学,使学生明了篮球的起源与发展以及对身心发展的影响.在教学比赛中,充分体现篮球比赛中的团结合作,竞争对抗,机智果断,生动活泼,勇于拼搏的精神.
评价:
1.在教学比赛中积极主动地与本组(队)同伴团结合作,应变能力强,发挥竞争精神,表现良好的体育道德作风.
2.在课外活动中积极参与篮球活动.
3.能按照篮球简单规则参加小组比赛,在比赛中能运用所学基本技术和简单的战术.
第二层次
教学内容与要求:
向学生讲解篮球规则,并在教学比赛中执行规则.使学生初步了解现代篮球发展的趋势.要鼓励学生参加篮球比赛的积极性,充分感受篮球运动的乐趣.
在已学过的各项基本技术和战术的基础上,提高在比赛中运用的能力,在比赛的对抗中,提高运球的熟练程度以及行进间传接球和投篮技术;学习和运用简单的攻防技术与战术,如:二攻一和一防二的战术,提高个人防守与进攻的能力和战术意识.
进行篮球教学时,多做运用篮球单项技术攻防的游戏.要与发展学生的身体素质相配合,培养协作,公平竞争,顽强对抗,讲究文明礼貌的作风.
评价:
1.在游戏和教学比赛中,生动进攻,积极防守,顽强拼抢,胜不骄二败不馁,朝气蓬勃.
2.能比较熟练地传接球,运球,在比赛中综合运用篮球基本技术.在课外活动中积极参与篮球比赛.
3.能基本上按照篮球规则参加比赛.
第三层次
教学内容与要求:
在游戏和教学比赛中,能够较熟练地运用基本技术参加比赛,并有一定的战术意识.学生轮流担任裁判,提高篮球的欣赏水平.全面地发展身体素质,增强体力,培养团结协作和集体荣誉感以及良好的体育道德作风.
评价:
1.学生参与篮球运动的态度积极认真,在组织进攻和防守时,能完成自己所处位置应承担的任务.
2.能按照规则参加比赛.
3.在教学比赛中,能协调配合组织进攻,并能进行区域防守.
排球或软式排球
第一层次
教学内容与要求:
排球的教学要多进行垫球,传球公发球和扣球等基本技术练习和组合练习,并能在游戏和教学比赛中运用.教学中应多采用游戏方法,尽可能将排球技术与战术结合进行.
软式排球的教学应通过球操,游戏等练习熟悉球性,用游戏的方法学习各种脚步移动和重心变换,发展空间感和节奏感,学会各种传,垫,发球的击球手法,能够进行人门型的教学比赛.
应多注重身体素质练习,发展学生的灵敏性,臂力和弹跳力,培养团结协作,灵活多变的适应能力.
评价:
1.学生之间能够积极合作,协同一致,共同完成学习任务.
2.排球基本动作的掌握和运用的质量,如:接发球动作基本正确,双人互相垫球能超过z次以上,低网扣球能做出正确挥臂的动作等.软式排球能够基本掌握传,垫发球的手法等.
3.能按排球简单规则参加比赛.
第二层次
教学内容与要求:
应在游戏和比赛中,继续改进和提高发球,垫球,传球,扣球和拦网等基本技术及其组合动作,侧重在提高学生综合运用基本技术和战术以及简单配合的能力.软式排球的教学应通过种单人,双人和集体的耍球等游戏,进一步熟悉球性,学会软式排球的各种击球手法,能够进行接近正式规则的教学比赛.通过教学,全面地发展身体素质,培养团结合作,公正,顽强等优良品质.
经过第一层次基本技术的学习和改进,激励学生在某一方面练有所长,在比赛中能发挥良好的作用. 使学生了解排球运动的发展趋势和基本规则的内容,并在比赛中遵守和运用规则.
评价:
1.在认真上好排球教学课的同时,在课外活动中积极参与排球活动.
2.能基本上按照排球规则参加排球比赛,发挥出基本技术和简单的战术水平.
3.与同学团结合作,具有良好的体育道德作风.
第三层次
教学内容与要求:
本层次的排球或软式排球教学,主要是复习,巩固,提高已学过的基本技术动作,并能在游戏和教学比赛中运用,培养学生综合运用技术和战术的能力.并使学生了解排球运动的基本规律,懂得规则,提高比赛的欣赏水平.反复进行发球,垫球,传球,扣球与拦网(单人或双人)等基本技术的练习.要让学生明白练习的次数与掌握动作和比赛质量的关系.培养学生团结合作,积极奋进,锲而不舍的精神.
评价:
1.总结和回顾高中阶段学习排球或软式排球的收获和体会,在原有基础上努力提高自己的水平.
2.积极参与,努力拼搏,勇于竞争,提高竞争能力,能与同伴团结合作.
3.能够按照排球规则参加比赛.
韵律体操和舞蹈的教学内容与要求
韵律体操
第一层次
教学内容与要求:
向学生介绍韵律体操的动作结构和特点,音乐在韵律体操中的作用以及韵律体操的节奏,韵律和锻炼身体,愉
全日制普通高级中学《体育与健康教学大纲》[1]52_体育教学大纲
悦身心的价值.使学生了解韵律体操的基本术语,学习基本动作,能够按照音乐的节奏和速度比较协调,灵活,准确地完成动作组合.培养学生对韵律体操的兴趣和表现力,陶冶美的情操,同学间建立良好的人际关系. 女生喜欢韵律体操和舞蹈,教学效果也比较好,根据她们的需要,可以多学习一些组合动作和成套动作.
1.身体活动组合:包括手臂和身体的方位组合;跳步组合.
2.男女兼用四方操一套(约2~3分钟).
3.男生徒手韵律操一套(约4分钟).
4.女生徒手韵律操一套(约5分钟).
评价:
1.学生喜欢的韵律体操并有浓厚的兴趣,学习动作和动作组合积极主动,能较快地掌握动作,与同学愉快和睦相处,建立良好的人际关系.
2.韵律体操动作连贯,有一定的表现力和力度.
3.在音乐的伴奏下,能够完成一套韵律体操;女生可多学习一些动作或适当提高难度.
第二层次
教学内容与要求:
学习身体活动组合;男女生学习一套青年健美韵律操,约4分钟左右;女生学习一套轻器械韵律体操,如绳操,纱巾操或扇操等.
提高学生对韵律体操的认识,根据教师提示的动作术语,能够按照音乐的基本要素(节拍,节奏,速度,旋律等)和谐地完成组合动作.提高动作的力度,增强节奏感,提高表现力.
评价:
1.主动,活泼,热情地进行学习,改进学习方法,提高学习效率,能充分地表现自己的情感,努力完成学习任务.
2.能够与音乐的节拍,节奏有机配合.具有韵律感.;
3.男女生学会一套青年健美韵律体操,女生再学会一套轻器械韵律体操.
第三层次
教学内容与要求:
学习韵律体操的身体活动组合动作;单人,双人,三人或多人的健美韵律体操一套.
使学生了解韵律体操的结构特点,创编规律和学习方法,通过识图和文字说明,能够自己做出简单的韵律体操组合.较熟练地学会和运用韵律体操的形式锻炼身体,并能自己根据韵律体操的特点构建简单的韵律体操套路,也可即兴做出3~5个组合动作,使韵律体操成为自己喜欢的锻炼身体的形式.
评价:
1.学会单人,双人,三人韵律体操或参加集体的健美韵律体操.
2.在音乐伴奏下,能够即兴自编,自练3-S节的韵律体操.
舞蹈
第一层次
教学内容与要求:
培养和提高学生对舞蹈的兴趣,学习舞蹈的基本动作和舞步及其动作组合.学习不同表现形式的集体舞,邀请舞.舞蹈的内容和表现形式要求活泼,优美,雄壮有力,健康,便于抒发感情.
评价:
1.积极主动地学习舞蹈,提高对舞蹈的兴趣与认识.
2.会跳集体舞,能主动参与并主动邀请舞伴.
3.在舞蹈时,基本上与音乐伴奏的节拍,节奏相配合.
第二层次
教学内容与要求:
加深学生对舞蹈的了解和认识,教会学生一些欣赏舞蹈的知识,体会音乐的基本要素(节拍,节奏,速度,旋律等),并能按照这些要素较为和谐地完成舞蹈的组合动作.学习几个民间民族舞蹈的风格及动作.提高动作的力度,
卜节奏感和表现力.在集体舞蹈中,具有协调配合意识和能力,加深情感的体验与表达,促进身心和谐发展. 评价:
1.积极主动地与老师配合,学好舞蹈;在双人和多人的舞蹈中充分发挥自己的表现力.
2.会跳集体舞或会跳一两个民族民间舞蹈.
3.能够较协调地运用基本舞步参与舞蹈练习.
第三层次
教学内容与要求:
要求学生能够较轻松愉快地与同伴一起跳集体舞.了解编舞蹈的基本要求,能够即兴表演两三个基本动作组合.在音乐伴奏下,会跳华尔兹或四步舞.舞蹈时积极主动,,轻松自然,落落大方扩和谐愉快.培养学生正常,良好的人际关系和交往能力,促进身心发展.
评价:
1.学生对舞蹈具有较浓厚的兴趣,积极主动地参与,在参加舞蹈活动中,落落大方,具有良好的精神面貌.
2.能够协调地参加集体舞,会跳华尔兹或四步舞.
3.能够理解舞蹈的意境,充分发挥自己的表现力,动作协调自然.
游泳
第一层次
教学内容与要求:
通过游泳运动基础知识教学,使学生了解游泳的产生,发展和特点,游泳运动的锻炼价值和在日常生活中的作用;使初学游泳的学生熟悉水的特性,初步学会蛙泳技术和踩水技能,发展在水中的活动能力,提高身体素质;在教学中培养学生术怕水,不怕冷,顽强,勇敢,自信的意志品质和互相关心与团结互助的精神.
评价:
1.学生上游泳课时对游泳的积极性,组织性,纪律性,并表现了勇敢,认真,积极主动.
2.学会踩水,初步学会蛙泳,能够用蛙泳游50米以上.
3.了解游泳安全知识,不在非游泳区游泳.
第二层次
教学内容与要求:
使学生了解水的浮力和物体漂浮的原理,进一步改善蛙泳的技术,延长在水中踩水停留的时间,提高蛙泳的距离;初步学习水中救护的方法会培养学生团结友爱,乐于助人的精神.
评价:
1.勇于探索提高游泳水平的方法,努力战胜自我,提高游泳距离,能够积极主动帮助同学.
2.能够用蛙泳游50~100米.
3.学生中由子游泳的起点不同;水平差距较大,考评时应因人而异,采用不同标准.
第三层次
教学内容与要求:
使学生了解人在水中漂浮时提高游进速度的原理;初步学会自由泳(爬泳)技术,进一步提高蛙泳,踩水和水中救护的能力;培养学生乐于助人的精神和勇敢,顽强的意志品质.
评价:
1.积极主动帮助同伴,发扬战胜自我的精神挤使游泳的距离在原有的基础上有所提高.
2.能够用蛙泳游200米以上.
3.注意安全,学习救护方法.
高中学生运动能力定量分析参数表
学生体育与健康课的成绩测评,主要参照教学大纲中各项教学内容的评价要求,并从学生的学习态度,学习过程中的主动性,,创造性和运动能力等方面,进行综合测评.
由于大纲中各项教学内容只规定了最低标准,因此这里附上较详细的评分表供教师对学生进行综合测评时
参考.
表中列举了百分制和四级分制,具体采用哪种办法由学校自行决定.百分制和四级分制的换算标准为: 90~100分为优秀:
75~89分为良好;
60~74分为及格;
59分以下为不及格.
运动能力的指标是研究学生体质水平的重要参数.这里的"不及格"指标只反映学生运动能力的状况.学生体育与健康成绩评定,应根据各种因素综合评价,特别是要评定学生学习态度和进步情况.
三 : 体育教案－《体育与健康》
《体育与健康》课
教 案
年级： 人数： 教师：
教学目标 ： 1、 培养同学们对有氧健身操的兴趣，并能积极的参与有氧健身操运动。 2、 熟悉有氧健身操音乐的节奏，熟练的掌握健身操的基本步伐，在此基础上创编一套有氧健身操小组合。 3、 感受体育运动美的情趣，培养正确的审美观念及良好的性格和品质，增强同学之间的交流与合作，充分展示中学生的青春活力与自信。 | 教学内容：
| |||
内 容 | 目的与要求 | 教 法 与 组 织 | ||
1、姿态练习 | 注意动作的优美、协调，动作幅度要大，有感染力。 | （1）同学们随着优美的音乐，跟着老师做身体姿态的练习。 | ||
2、感受有氧健身操音乐的节奏及其变化 | 让同学们能够熟练掌握健身操音乐的节奏。 | （1）利用击掌和拍打身体来表示节奏的强弱。 （2）老师和同学一起采用单人、双人或多人共同完成 | ||
3、复习有氧健身操的基本步伐（V-Step、Knee Lift、Skip、Step Touch） | 熟练的掌握有氧健身操的基本步伐。 | （1）老师先带领同学们复习一遍有氧健身操的基本步伐。 （2）同学领操，将有氧健身操的动作再次巩固并熟练掌握。 | ||
4、有氧健身操的创编与展示 | 有氧健身操的创编 | 培养同学们积极参与运动的热情和良好的合作精神。并根据自己的运动能力设置自己本课的学习目标。 | （1）按照同学们的兴趣与爱好分成几个小组，每个小组利用所学的有氧健身操的基本步伐，以及结合各组的特点，创编出不少于4 X 8拍的健身操小组合。 （2）老师从动作的规范性和动作的幅度、力度等方面分别进行指导。 | |
有氧健身操的展示 | 感受体育运动美的情趣，充分展示中学生的青春活力与自信。 | （1）各组先介绍本组的特点，运用了哪些基本的健身操步伐，然后进行创编操小组合的展示。 （2）老师对各组的情况进行简单的小结与评价。 | ||
5、老师展示一套有氧健身操小组合 | 激发同学们的学习兴趣，鼓励同学们积极的参与健身操运动。 | （1）老师作为领操员要最大限度的调动同学们的积极性，邀请同学们尽可能的跟着老师一起做。 | ||
6、集体舞 | 调整呼吸，同时注意身体姿态的控制。建立和谐的人际关系。 | （1）随着舒缓、优美的音乐起舞，一次完整的舞步后交换舞伴 （2）男女同学可自由组合搭配。 （3）在优美的舞蹈和音乐声中结束本课。 | ||
四 : 体育教案－体育与健康教案
体育与健康课教案 上课形式：分组不轮换 | |||||||||||
班级：高二（2）人数：43人授课人：李决 时间：2004.10.27 | |||||||||||
教学内容 |
1、田径：三级跳远（跳跃练习）； 2、实用体操：伤员搬运 | 三级跳远重点： 单腿跳接跨步跳技术； 难点：起跳腿的曲伸 | |||||||||
伤员搬运重点：搬运方法 难点：不同情况下的搬运 | |||||||||||
教学目标 | 1、 通过单腿跳和跨步跳练习，使学生初步掌握单腿跳接跨步跳技术； 2、 通过搬运伤员练习，使学生基本掌握搬运伤员的方法； 3、通过以上练习，发展学生的下肢的力量及灵敏协调能力，培养学生团队精神和创新意识。 | ||||||||||
教学顺序 |
教 学 内 容 |
达成 领域目标 |
学 生 活 动 |
次数 |
教 法 指 导 |
组织、要求 及 预 想 | |||||
一 | l 课堂常规 l 导入 l 明确内容、目标。 （2＇） | l 建立良好的师生关系和学习氛围；
| l 体委整队集合。 l 向教师问好！ 听讲。 l 见习生随堂听课 | l 指定集合地点，鸣哨集合； l 向学生问好！ l 宣布课的内容； l 检查服装，安排见习生。 | “队列整齐，精神饱满” | ||||||
二 | l 徒手操 l （4’）
| l 充分活动身体各个关节。 | l 认真听讲。
| 1 | l 领做徒手操 要求 | “徒手操” | |||||
三 | 学习三级跳远第一跳即单腿跳与第二跳即跨步跳的技术 讲解示范（2’） | 1、 动作连贯、协调
| 1、 听讲思考。 2、观察示范，建立正确的动作表象并欲望试验。尝试练习，并思考问题： | 2—3 | 1、组织观看示范并设疑：A：单腿跳是如何换腿的；B跨步跳
|
| |||||
五 | 1、归纳要领，完善技术。 （9’） 2、跨步跳3、单腿挑难点：起跳腿的曲伸 | 1、 引入最佳学习状态 2、培养学生观察分析和解决问题的能力。 | l 反思归纳，制定有效练习方案。
小组内自评和互评 | 2组 1、 提出要求。组织学生练习。 2、 跨步跳20米 3、 连续两次单足跳接换腿20米 4、教师巡视点拨。。 | 易犯错误：单腿跳换腿不及时 纠正：起跳腿曲伸练习练习； | ||||||
六 | l 跳跃练习 （4’——5’） | 1通过练习发展学生下肢力量 | 1、 学生思索什么方法可以发展腿部力量 2、练习 | 2 | 1、单足跳20米 2、跨步跳20米 | 在跑道上进行练习 | |||||
七 | “搬运伤员”15′—17′ 1、搬运的方法： 常用的搬运有徒手搬运和担架搬运两种。可根据伤者的伤势轻重和运送的距离远近而选择合适的搬运方法。徒手搬运法适用于伤势较轻且运送距离较近的伤者，担架搬运适用于伤势较重，不宜徒手搬运，且需转运距离较远的伤者。 | 1、 会运用所学方法用于实践
2、 培养品质，陶冶情操。
3、 学会建立团队合作意识。
| 1、 学生情绪高涨认真听讲。 2、 明确要求，统一行动。 3、 搬运练习 （1）徒手搬运A、单人：抱、背、扛； B、双人：拉车式、椅式抬人； C、多人：三人抬、四人抬、 （2）担架（简易） 4、 紧急救护（搬运） A：错误方法 B：正确方法 | 2 | 1、 讲解、示范搬运方法； 2、 突发事件：有车祸发生，急需运送；学生运用搬运知识搬运伤员，但方法不对，加重了伤势； 3、 讲解示范针对不同部位的伤员如何搬运； 4、 突发事件：有车祸发生，急需运送；学生运用搬运知识搬运伤员，及时送到指定地点。
| 讲解、示范
15米
●●●●●●●●●● （伤员） 八 | 1、 集合 2、 放松 3、课后评价 （3′-4′） | 1、 愉悦的气氛中，使学生生理和心理得到放松。 2、能客观自我评价。 | 1、扣击下肢放松，闭眼展开丰富想象，自我放松。 2、 自评，互评。 | 1、 指导放松 2、 小结，组织自评 3、 安排还器材。 4、师生再见！ | 队型： 培养学生的合作意识 |
场地器材
| 负荷 |
密度：20% |
平均心率：110——120次/分 | ||||||||
课后小结：
| 课后作业 ：（1）根据自己情况，制定提高腿部力量的方法； （2）自己查询有关外伤救护的知识 | ||||||||||
课的设计
三级跳远技术是一个技术含量较高，难度较大的教材，一般只在高中男生中教授，但随着时代的发展，女子三级跳远也进入到奥运会田径项目中，根据我校实际在高二女生中也开设了这个项目。本课做为三级跳远教学前的跳跃素质练习课，通过练习，使学生初步学会单腿跳、跨步跳技术，发展学生的下肢力量和协调能力。
负重搬运教材是大纲中各年级均出现的教材，如何将教材与实际有机的结合与拓展，是新教学大纲对教师提出的问题；本人根据搬运教材与医疗救护中外伤救护相结合，制定本课实用体操教材内容——伤员搬运（简易方法），既向同学教授搬运的基础知识，又向同学介绍救护时应注意的问题（不同部位受伤的搬运方法），让学生想一想还可以采用什么方法，并布置课后作业 ，加深学生的拓展知识面。
五 : Photoshop调色教程:MM的健康肤色
有朋友需要这个教程，于是就整理了一下。第二次调不可能和第一次一模一样。
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