一 : 要浪漫？10件事和爱人一起做：1、谈论关于自己的一天

1、谈论关于自己的一天

任何关系里，分享每天的经历对双方都有好处。分享的那个人能把心中的郁闷和想法释放出来，另一个则能更好的了解对方。

2、在一起玩

情侣关系中一件重要的事情在于你们可以一起玩乐一起做些傻事。找一个大家都喜欢的情景喜剧或者网络笑话一起乐乐吧。我们都听过一句话，笑容是最好的治愈良药，对吧?你还可以和对方一起喝点啤酒，来一场桌游，度过一个欢乐竞争的美好夜晚。

3、一起做饭

无论是烧饭还是手工做些巧克力饼干，食物可以把吃货们捆绑在一起。你们不仅在厨房共度时光，还能做出美食，一起吃一顿美餐。

4、依偎

身体的接触对于两个人之间的亲密感也非常重要。一份爆米花，一部你最爱的电影，两个人舒舒服服的度过温馨的夜晚吧。

5、发短信祝早安或晚安

开始/结束一天，不妨发个短信给她来表示你会想到她吧，有利于增强你们的关系。你可以发条短信说“我爱你!”，但太明显了不够自然。我们每天都和电子设备打交道，找时间亲手写封信，对方会感受到你很用心很体贴很浪漫。

6、互相鼓励

无论你爱的人是学生还是已经工作，他/她都需要你支持他/她做的每一件事情。给爱人留一个鼓励的便条，给他/她点特别的惊喜吧。

7、一起流汗

身体健康是非常重要的，但有伴侣的不妨和爱人一起选择在健身房共度时光吧。为什么不一起去健身呢?大部分人都觉得伴侣在大汗淋漓的时候最有魅力呢!

8、赞美对方

外界环境有太多的压力，我们都想做到最好——最好的身体，最好的性情，来达到最成功的的状态。而一个浪漫的爱情关系应该是温馨的港湾，所以不妨夸夸另一半是多么的有魅力、多么可爱以及成功吧。对方身上总有你最喜欢的地方，才会让你觉得对方超级迷人性感，一定要时时夸赞，一定要让对方知道你喜欢对方的地方。

9、一起旅游

去一个新的地方探险，沐浴在阳光下，尝试一家新饭店，这些都能增进你们之间的感情。如果你是自驾去目的地，那么沿途可以一直说话。你们就可以更多了解对方啦。

10、把咖啡或早餐端到床上，给爱人来个惊喜。

这一招对男生也很管用。早上给爱人端上一杯热咖啡开始这一天的生活(对方会对你深表感激之情的!)。要想让对方感受特别一些的话，就把对方最爱吃的早餐端到床上：两个煎蛋、草莓切块、一杯酸奶，就很有效果哦。

二 : 改变自己的九条建议

　　　　
　　一、不沉湎于过去，只活当下
　　
　　《功夫熊猫1》中一句话说得好：“yesterday is history; tomorrow is mystery; today is a gift. that's why it's called the present.”人不能活在过去，过去已经成为历史；人也不能活在未来，未来还很神秘。今天是我们惟一能够把握的真切实际，所以，这就是为什么我们要活在当下的原因所在。人不应该用过去的错误来惩罚自己，更不应该用未来的不切实际来麻醉自我，而是应该立足当下：当下师为无上师，当下法为无上法。一切皆我心，我心皆一切。
　　
　　二、不为琐事迷人眼，凡事皆分主次
　　
　　我们都要成功，而成功需要投入。每天我们会面对许多错综复杂的事情，占据我们生活中大量时间。有些时候，我们花费许多时间，却做了很少与我们成功有关的事情。于是，在点滴时间的消失之中，我们失去了取得成功的主动和先机。为了避免类似事情的再次发生，我们必须懂得：学会区分事物的主次，一段时间内的行动和目标、计划都要围绕主要事情来展开。因此，做事情要有大局观，审时度势，力求先解决主要矛盾的主要方面。
　　
　　三、苦恼皆小事，一切都会过去
　　
　　要像洗脸刷牙一样去净化我们的心灵，重塑我们的灵魂，使之保持新鲜、活力！既然世界是变化的，万事万物不断更新，所以，作为最聪明动物的人类也要不断推陈出新、勇于接受改变。有个故事很是令我震撼，说的是一个国王做了一个梦，醒来之后却忘记了梦中的先哲对自己所说的参透人生最重要的一句话。于是国王命令大臣开始回答问题，猜测一下梦中的那句神秘的话该是什么话。终于一个大臣想到，那句话便是：一切都会过去。
　　
　　生活中我们不难发现自己会被许多苦恼和小事情所困扰，既搞得自己心神不宁、毫无斗志，也使自己每天笼罩在悲愤郁闷的氛围之中。如果我们真得懂得“一切都会过去”，神马都是浮云，那么我们有理由相信，每天的我们都是快乐的，每天迎接朝阳的一定是我们最崭新和璀璨的笑容。mg有句话说得很好：“每天早晨起床问，昨天的放下没有，如果没有，今天就不能开始，不能起床。”这样迫使自己断绝过去，迎接新的一天的到来。不管好事不好事，过去的就永远放下，每时每刻都进入新的征程，这才是伟大人物的风范。记住吧：一切都会过去，生活会很美好！
　　
　　四、借事炼心，不将苦难归咎于他人
　　
　　所有的不快都是自己的不快，所有的快乐也都是自己的快乐。所以，喜怒哀乐都是自己给出的定义，与他人无关。时间是自己的，生活是自己的。自由是自己给的，快乐也是自己给的。改变能够改变的，接受改变不了的。忘记承受不了的，永远关注有利自己成长的。不怨天尤人，不喜怒无常，认真对待生活中所遭遇的一切，它们都是我们成长道路上最给力的“老师”。因为，我们在现实中生活，就要在现实中成长。借事炼心，只在当下。
　　
　　五、多肯定、不抱怨
　　
　　肯定是成功的润滑剂和助推力；抱怨是成功的拦路虎和绊脚石。既然我们都懂得抱怨于己无益，所以一定要时刻提醒自己：只要对自己有益的事情就要千方百计地去实践；只要对自己无益的事情就想都不要想，更不能“身体力行”。
　　
　　六、不可事必躬亲，目标理想应志在千里
　　
　　只做最重要的事情，比如理想和目标以及战略的制定和策略的使用，将不重要的事情移出你的计划，让自己投身于更加重要的事情中去，不断量变、蜕变、裂变和质变。其次，目标需要远大，志向需要宏远。
　　
　　七、将快乐进行到底
　　
　　依然记得大学期间，考研是件艰苦的事情。但是再苦再累，自己依然提出“快乐考研”的口号，力图将快乐进行到底！人的一生有两段：前半段不犹豫；后半段不后悔；人的一生有两种境界：活着和生活。现在活着是为了好好地生活；而好好地生活是为了更好地活着。人人渴望达到生活的终极状态状态——真心享受生活，从而摆脱忙碌的活着状态。我今方青年，理应展翅飞！
　　
　　八、将自信牢记心间
　　
　　人的胆子是在不断解决问题中历练的；同样，人的自信是在克服困难中积攒起来的。正如亨利·福特所言：“无论你觉得你行不行，你都是对的。”世界上没有什么比我们的信念更加强大有力了。这些信念就是我们来聚焦这个世界的镜头。如果我们觉得自己不具备这个能力，那大脑就会找到证据来证明这个想法。如果我们觉得自己有能力达到它，那同样地，我们的大脑也会自动地锁定一些证据来支持这个想法。
　　
　　九、绝不拖延，just do it
　　
　　拖延是尘封梦想的地狱；拖延是埋葬潜能的坟墓。回想过去的碌碌无为和虚度年华，皆因拖延而致。如果认准了自己喜欢做的事情，并且愿意为之付出不懈努力，坚持住，just do it。成功，yes i can!

三 : 小改变促成大不同：关于谷歌日历的几个改善建议

本文作者Rocky Agrawal，reDesign mobile首席评论员。

有时候一个非常小的变化也可以导致大不同的结果。接下来我会以谷歌日历为例说明这一点。

过去很长一段时间，不管是网页上还是安卓手机里，谷歌日历都是我的默认日历工具。 至于iPhone，因为我把谷歌设置为交换服务器，所以也就顺理成章地使用谷歌日历。

但是每次我添加新事件的时候，我总是被它的地址填写栏弄得很恼火——它的数据库里有那么多地址信息，却从不肯根据我输入的前几个字帮我匹配可能的地址，而要我一个字一个字地输完。在这种情况下，我的反应：要么在新窗口打开谷歌地图，搜索我要的地址，然后复制到地址填写栏；或者，我偷懒，就输一个关键词或者差不多的地名，让服务器搜索。但有时候也会出错，因为这种“差不多的地名”搜到的地址可能不止一个（你输入“街角的星巴克”，指不定有什么搜索结果会跳出来）。

如果谷歌能在地址输入栏里实现自动匹配，就好像谷歌地图那样，那样要精确查找位置就容易得多了，就不会再混乱。

从技术层面而言，这个功能是很容易实现的。并且我敢打赌这绝对比简单地在底下加一个“Add aGoogle+ hangout”的链接更能提升用户使用频率。

这个小的改变能显著地提升通用户体验。除了节省数据录入的时间，它还能消除潜在的混乱，使导航更容易。 比如我要去参加一个会议，谷歌已经有一个GPS就绪的目标连接到我的日历项。 我的手机闹铃就会根据路况信息计算出驾驶时间，提醒我什么时候该出发。

虽然谷歌日历比起谷歌的其他产品使用率没那么高，但据统计它每月仍然有8，600，000个访客。这些用户通常都是谷歌日历的忠实粉丝，单单一个九月就会访问谷歌日历61,000,000次。

这样的改变，不管是对用户还是谷歌本身都有长远的好处，不仅仅只是我之前说的那么简单：

谷歌还可以根据参与的人数推荐合适的地点。比如我要和6个人吃晚饭，周围有哪几个合适的地点。另外，如果我收到一个邀请，谷歌会根据我已有的日程安排计算我是否有充足的时间赴会——如果下午2点在Palo Alto要开会，那3点去旧金山肯定是不可能的。

谷歌还可以帮助确认聚会的场所在约定的时刻是开放的。我曾经约了几个人在一个饭店碰面，结果那个饭店周六不营业！如果谷歌搜集到了这些信息，像这样的错误基本上就可以避免。如果有人提前到达，谷歌也可以根据反馈提示其他人有无可能调整一下会议时间。

类似的，如果一个场所歇业了，谷歌也会提前告知我，那么我就有充足的时间安排新的地点。

谷歌还可以设置一个添加地点的功能：当我走进一家数据库信息之外的新场所，系统会提醒我将这个场所输入数据库（如果针对私人空间，比如我家里，这个操作需要获得主人的准许）。

谷歌的信息还可以帮助用户了解某个场所的详细信息：比如它是偏商务还是娱乐，等等。

数据还可以用于对场所进行隐形评分。如果我总是重复去同一个场所，至少说明它应该还过得去。虽然我不一定在评价里写了夸赞的话，但屡次光顾这个事实就足够说明问题。

这个功能还可以为谷歌地图作病毒式营销。每一个日程表里都可以包含场所的全名和相关的网页链接。

如此一来，谷歌日历将会把“人”和“场所”编织成一张网。在得到允许的情况下，一个场所可以将他们的常客公布在他们的Google+圈子里，方便人们互相认识。

这种微小的改变可能带来巨大的价值。这个想法是单纯基于谷歌展开的，但是我在很多其他的产品上也能发现了可以改进的东西。你对于自己常用的产品有类似的想法吗？

Via：venturebeat

（林藠头 供雷锋网专稿，转载请注明来自雷锋网及作者)

四 : 由LOGO改变看谷歌的抗议

　　谷歌今天改变了LOGO，变成了中国的四大发明，本以为是什么节日，或者什么纪念而已，但是谷歌官方也没有给出什么解释，这不得不让我们产生疑问并联想到最近互联网发生的一系列事情上去。

　　目前网友猜疑，谷歌所变LOGO为G,O,L,E，四个字母，组合一下就是“GO LE”——走了，这个猜疑源于美国Google公司的高级副总裁、首席法律顾问David Drummond在Google官方博客上以高姿态发表了一篇题为《A new approach to China》的高调文章。文中威胁道，“公司已决定不愿再审查我们在Google.cn上的搜索结果……我们承认，这很可能意味着公司将不得不关闭Google.cn，以及我们在中国的办公室。”

　　谷歌是不是真的愿意舍弃中国的市场?新华都集团总裁兼CEO唐骏说：“这对中国网民是无所谓的，但这将是他们做出的历史上最蠢的决定，放弃中国等于放弃半个未来世界!”中国号称拥有3亿多网民，这个市场对任何企业来说都不可谓小，易观咨询的报告显示，2007和2008年，谷歌在中国市场的收入超过增长100%，2009年的收入增长超过50%。根据该报告，谷歌2009年在中国市场的收入为22.7亿元。谷歌中国也表示：“我们对谷歌公司在中国取得的成绩感到自豪。”

　　但是为什么这个时候谷歌要退出呢?

　　我们可以回到谷歌今天更新的LOGO上，大家都在关心四大发明与谷歌退出的关联，大家可以注意一下这个LOGO的链接，链接中LOGO图片的命名为：chinainventions10-hp.gif，后面的数字和缩写我们现在不知何意，但是前面的单词翻译过来就是：中国发明!中国发明?何意?

　　我们再回到David Drummond的那篇博客中：公司已决定不愿再审查我们在Google.cn上的搜索结果。这句话不由让我们想到我国政府的这次互联网整风事件。一刀切的模式让广大中小站长受害颇深，.cn域名的禁止个人注册等措施，也在打击着大家对互联网的热情，这些措施，这些不成熟的做法是不是就是谷歌所指的“中国发明”呢?请注意：谷歌这次仅仅宣布的是：有可能关闭google.cn，并不是关闭其在中国的业务，当然如果我们国家对其.com的IP地址进行屏蔽的话，那好像真的就是对其关闭了中国市场了，这些不是危言耸听，“一刀切”的做法关停了多少无辜网站，造成了多少损失，大家都清楚，可是谁来赔偿这些损失呢?我们只能选择接受。

　　外交部也对这次事件进行了发言，但整个发言中我们听到最多的一个词就是“依法”。我国的这个态度是不容置疑的，我们也同意依法进行互联网建设，但是中小型站长的呼声谁又听到过?针对很多无辜网站牵扯到这次整风运动中的事情，又有多少人提到这是依法解决的?真的是不可抗力吗?

　　我们很是羡慕谷歌能够强硬到不撤下米歇尔·奥巴马(Michelle Obama)恶搞图片的搜索结果，但是我们也清楚的知道，这样的事情在中国是不会看到的，因为我们会“依法”删除这样的信息，不然我们就“依法”把你这个网站给法办了!

　　回过头来想一想，虽然造成的结果给大家带来了很大损失，但是我们不可否认，此次互联网治理的初衷是正确的，只是方式方法还值得商榷，特别是“一刀切”，“禁止个人注册.cn”，“BBS专项备案”，“经营性ICP门槛过高”等措施，确实值得商榷。我们也注意到了西方一些媒体对此次事件的看法，又在拿此事大作文章，提高到人权自由的高度，这也让我们怀疑谷歌此次退出，是不是真正的商业行为?2010年1月7号，国务卿希拉里•克林顿(Hillary Clinton)在国务院请吃饭。这是一场小规模的晚宴，规模虽小，来客却都是通讯科技界的重量级人物。客人名单上有谷歌首席执行官埃里克•施密特 (Eric Schmidt)、Twitter联合创始人杰克•多尔西(Jack Dorsey)、微软首席研究与战略官克瑞格•蒙迪(Craig Mundie)，以及Mobile Accord 总裁 James Eberhard, Cisco 的行销总裁Susan Bostron,等。这是美国国务院利用信息技术来推进美国外交目标的努力的一部分。但在2010年的1月12日Google就宣布考虑退出中国市场，而且原因是不在配合中国政府的审查。Google是否在为美国政府的政治目的服务呢?如果Google成为美国政府的政治打手，那中国政府对其政治约束是完全必要和合理的。

　　纵观这一两月的事情，以及谷歌此次宣布可能退出的事件，亲子妈妈网(www.qinzimama.com)认为：

　　1、谷歌不应该退出中国市场，这对谷歌公司及中国网民都是有必要的。

　　2、谷歌应该遵循我国的法律法规，对不良信息进行屏蔽。

　　3、我国相关管理者，应该审查一下执法时的方式方法，是不是有更好的方式把事情做到依法的范畴，给互联网一个真正开放自由的空间。

　　4、请别有用心的西方媒体能够正确看待此次事件，尊重中国的主权，遵守中国的法律。

五 : 关于自恋的争论：爱自己就是自恋吗？

自恋争论：爱自己算自私吗？

译者：麦穗丨壹心理翻译专栏·低头的麦穗

在我们这个快节奏的世界里，很容易忽视一件最重要的事——那就是自己。我们在家庭、工作、学校、账单、约会，以及许许多多其他方面的事中，有很大的压力。我最近写了一篇文章，题目是《饮食中正在流失的营养》。这个神奇的营养就是自爱。

我的文章刊登后，马上遭到持反对意见人士的大肆评论。许多人声称，自爱不算保持身体健康的方式，还有人说我们社会已经过于自爱了。最糟糕的是，还有很多人认为自爱泛滥已经让这个社会上的人变得很自恋。

为了弄清自恋的心理发展，我找到了Dr. Tomas Chamorro-Premuzic（是一位心理分析、消费者分析及人才管理的国际性权威人士——译者加）的专业见解。他是霍根评价系统的总裁，同时也是伦敦大学学院和哥伦比亚大学商业心理学院的教授。他对自恋者的定义是“自我着迷、对自己持有不切实际且过高的评价，渴望他人的关注和赞赏。”接着，他向我解释了自恋是如何剥夺人们的情感健康的。“典型的是他们急需被人认可且以自我为中心。可能表面上看他们非常迷人，但实际上却缺少热情、缺乏同理心。”

在一个过渡重视外表和财富的文化氛围里，是很容易混淆自爱与自恋的差异。但通过定义我们可以知道，自恋就是自爱过度，会引起不健康的自我专注，使人们不断地追求满足感。人无法在虚荣与贪婪中得到满足，只能从平静与感恩中获得。获得自爱也是如此。

爱自己，就是欣赏本我。不是看你的外在价值，而是内在，这是一种能力。自爱，是深刻地认识自己，感恩所拥有。自爱，是以正视的态度接受批评，并改正成为更好的自己，而不是把自己的错误归咎于他人。当你懂得爱自己，就会为自己负责了。

执照医师兼指导员梅洛迪.韦尔丁说：“自重很重要也很关键。这表示你尊重自我情感与生理需要，你会照顾好自己，通过做到这些，你会懂得如何爱别人。而自恋的人就不会爱别人，他们在孩童时可能不具备这种情感或者情感方面有某种程度上的丢失，所以他们就不具备体谅别人情感的能力。”

自恋的人渴求他人爱自己。尽管你可能认为这种自私渴望得到称赞的人非常爱自己，但他们却是一个不满足的人。一个人想要所有的东西，可他连自己真正需要的东西都没有。但是一个足够自爱的人却是知足不贪婪的人。他们可以给予别人爱是因为他们拥有爱人的能力。

为了更深入的了解自恋是如何影响人们日常生活的，我去找了罗伯特.韦斯，他是基础行为健康公司的临床发展高级副总。韦斯先生告诉我，典型的自恋者会花数个小时努力完善一个工作项目直到把它做好。他们这么做的目的是为了让人印象深刻且得到他人的称赞，也就是说他们的努力与把工作做好和感觉良好无关，而是在完成工作后能够得到他们期待的全部称赞。而自爱的人很容易认识到他们需要休息、放松、补充能量或者锻炼，最重要的是，需要在生活中培养与人更深的交流。因此，健康的人在密切维护和培养与人的重要关系和联系时，会自然而然地自我鼓励。而自恋的人缺乏健康的自爱观，就会为了得到外在的称赞而卖命的工作，不理会任何人任何事，只为获得所想的称赞。

自爱会让人与周围的人们和世界有更深的沟通。自爱让人的情感、心理、身体都健康。如果我们无法透过自爱来深刻的欣赏自己，我们肯定无法深刻地欣赏身边人与世界的美好。自爱，不是自恋，更无关虚荣。自爱是一种活力。爱自己是在接近人类存在的核心，你会发现你是谁且享受自处。自爱就是一场走向知足的旅途，而自恋只会让你空洞。

就如同坐飞机时，空姐让我们帮助他人戴氧气罩之前必须先自己戴上，自爱也是如此。你越是自爱，越是可以从中获得同理心，越能了解自己和他人。你独处时越感到舒适，你就不是关注自己，而是更加关注每个人的美好。当我们爱自己时，自然而然会建立起一种爱的氛围。当我们爱自己时，和谐就与你我同在。

专栏回顾：

焦虑是一种怎样的情绪体验？

本文由 壹心理专栏翻译 麦穗 所著，版权归壹心理所有，所有的独家文章未经正式授权不能转载，如需授权请联系susan.liao@xinli001.com

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