一 : 这些钱花得值！我们为什么要给车做保养
[61阅读 用车技巧] 车款、保险费、验车费、装饰费……，买一辆车前期的花费少则3、5万，多则几十万上百万，而买车之后要花的钱您算过有多少吗？油费、各种税契、过路费、停车费、保养费……等等这些钱都铺天盖地都向您奔来。除了保养费以外其他后期费用您只要不开车或者少开车都可以省掉不少，而保养费则一项您不开车也必须得花的费用。
那有的朋友就说了，这是为什么呢？不开车我不保养不就完，还省钱，你为什么还要说不开车也得花保养钱呢？那么今天我和大家就从汽车保养的原因，也就是为什么要给车保养。（汽车在4S店中保养主要涉及各种油液、滤芯，那么下面我们就分类的给您说）
1、为什么要换发动机润滑油
● 机油的作用：
发动机是汽车的心脏，发动机内有许多相互摩擦运动的金属表面，这些部件运动速度快、环境差，工作温度可达400°C至600°C。在这样恶劣的工况下面，只有合格的润滑油才可降低发动机零件的磨损，延长使用寿命，那么合格的润滑油要满足哪些要求呢？也就是说润滑油的作用是什么？
1、润滑减磨：活塞和汽缸之间，主轴和轴瓦之间均存在着快速的相对滑动，要防止零件过快的磨损，则需要在两个滑动表面间建立油膜。有足够厚度的油膜将相对滑动的零件表面隔开，从而达到减少磨损的目的。
2、冷却降温：机油能够将热量带回机油箱再散发至空气中帮助水箱冷却发动机。
3、清洗清洁：好的机油能够将发动机零件上的碳化物、油泥、磨损金属颗粒通循环带回机油箱，通过润滑油的流动，冲洗了零件工作面上产生的脏物。
4、密封防漏：机油可以在活塞环与活塞之间形成一个密封圈，减少气体的泄漏和防止外界的污染物进入。
5、防锈防蚀：润滑油能吸咐在零件表面防止水、空气、酸性物质及有害气体与零件的接触。
6、减震缓冲：当发动机气缸口压力急剧上升，突然加剧活塞、活塞屑、连杆和曲轴轴承上的负荷很大，这个负荷经过轴承的传递润滑，使承受的冲击负荷起到缓冲的作用。
机油状况的好坏直接影响到发动机的性能和寿命，所以我们必须选用合适的机油并及时进行更换。
不定期更换机油会出现的问题：
刚才说了机油的六点作用，一般情况下，国内销售的自然吸气发动机车型厂家会要求用户在行驶5000公里-1.5万公里的时候更换润滑油，而增压发动机车型则要求在行驶5000公里的时候更换，如果车不怎么开或者一直处于停驶状态，最好每半年更换一次机油。当然，如果您所处的环境以及油品质量都还不错，可以适当的延长换油周期和时间。
如果您的车过了换油周期而不去换油的话，变质或比较脏的机油会失去润滑作用。另外，由于使用很久后的机油中也会混有金属碎屑，这也会导致发动机内部的机械磨损加大，严重时可能造成发动机内部零件断裂损坏。
2、为什么要换机油滤芯
● 机油滤芯作用
机油滤芯器的作用是对来自油底壳的机油中有害杂质进行滤除，以洁净的机油供给曲轴、连杆、凸轮轴、增压器、活塞环等，起到润滑、冷却、清洗作用，从而延长这些零部件的寿命。
不定期更换机油滤芯会出现的问题
机油滤芯的作用就是过滤杂质，因此要与机油一同更换。如果不更换的话，机油得不到过滤从而导致发动机内部零件因机油中的杂质加速磨损。
ps：为什么有的车在换机油的时候不给换机滤？
像问题中的情况往往会出现在车辆首次保养当中，由于全新发动机在前1000公里时在进行磨合，所产生的金属摩擦碎屑会比较多，而这些碎屑虽然可以被机油滤芯过滤一部分，但多数还是会随着机油沉积到盛放机油的油底壳当中，这时机油滤芯并还可继续使用，因此在更换机油的时候有些厂家就不会更换机油滤芯。但请放心，这不会影响您的正常使用。
3、为什么要换空气滤芯
● 空气滤芯的作用
空气滤清器是对空气进行净化的装置。空气中的灰尘、砂粒以及各种杂质如果直接进入发动机气缸燃烧，它们将加速发动机的磨损，从而降低发动机的使用寿命甚至造成发动机的严重损坏。空气滤清器的滤芯分为干式滤芯和湿式滤芯两种。而干式滤芯也是我们车上最常用的，它材料为滤纸或无纺布。为了增加空气通过面积，滤芯大都加工出许多细小的摺皱。当滤芯轻度污损时，可以使用压缩空气吹净，当滤芯污损严重时应当及时更换新芯。一般来说，空气滤芯并没有准确的更换时间，它是根据车辆使用的环境来确定的，但更换时间最长不超过1年，车辆行驶距离不超过1.5万公里。
不定期更换空气滤芯会出现的问题
如果滤芯阻塞严重，将使进气阻力增加，发动机功率下降。同时由于空气阻力增加，也会增加吸进的汽油量，导致混合比过浓，从而使发动机运转状态变差，增加燃料消耗，也容易产生积炭。平时应该养成经常检查空气滤清器滤芯的习惯。
4、为什么要换空调滤芯
● 空调滤芯的作用
刚才和大家说的是空气滤芯，下面和大家说的是空调滤芯，它的作用就是过滤外界的空气，从而保证车内的空气新鲜、没有异味。归结起来，空调滤芯有以下几点作用：
1、保证未过滤空气尽可能少的进入车厢。
2、能过滤空气中,灰尘、花粉、研磨颗粒等固体杂质。
3、能吸附空气中有害物质和水分。
4、能保证驾乘室空气清洁而不滋生细菌，能有效拦截花粉，保证司乘人员不会过敏反应而影响行车安全。
不定期更换空调滤芯会出现的问题
空调滤芯的作用就是过滤空气，但是长时间使用之后空调滤芯可过滤的风量减少，这时候我们使用空调系统可能就会感到从出风口吹出来的风不那么强或者不那么大；另外在潮湿环境下，空调滤芯还容易发霉滋生细菌，从而导致使用空调的时候出现霉味或者臭味。另外，空调滤芯中还可能会有活性炭，长时间使用活性炭的吸附过滤功能也会降低，因此对于空调滤芯来说就需要定期更换，一般一年更换一次就可以。
PS：平常使用的时候也可以自己清理空调滤芯。
如果你的车有空调滤芯（有些车就没有如；JEPP大切诺基、QQ等），它都会涉及在副驾驶前方的储物箱中，把空调滤芯拿出来之后，用气吹子吹吹它，保证它的外面没有太多脏东西就可以。但切记千万不要用水清洗，否则它就坏了。另外，有的车使用的并不是滤芯而是滤网，这样的话可以用水清洗。
5、为什么要换刹车油
● 刹车油的作用
刹车油（也称为刹车制动液），是用于液压制动系统中传递压力以制止车轮转动的液体。其质量好坏，选择使用正确与否直接关系到行车安全。
不定期更换刹车油会出现的问题
刹车油有一个特点就是会吸收空气中的水份,而刹车液压系统必须要让刹车油与大气相通才能正常运作,久而久之刹车油就会吸入水份,在高温下转成气泡,当刹车油路中出现气泡,刹车效能就会下降.所以刹车油是要根据气候、运行环境、季节变化及工况等及时检查其质量性能按时更换的。
一般建议：每两年或者行驶5万公里的时候更换，而在选择和更换刹车油的时候也要切记：不同类型和不同品牌的刹车油不要混合使用。由于配方不同，混合刹车油会造成刹车油指标下降。
| 制动液的性能指标表 | ||
| 制动液性能指标 | 沸点（干） | 沸点（湿） |
| DOT3 | 205℃ | 140℃ |
| DOT4 | 230℃ | 144℃ |
另外有的朋友觉得刹车油没有变黑，刹车没有感觉‘软’就没有必要更换刹车油。其实这种想法是非常危险的。因为刹车油沸腾导致的刹车失灵基本上没有什么预兆，制动失灵是突然出现的。而这时候肯定又是车主需要车辆制动的时候。如果事故发生在路况复杂的道路上或者车主处理不当，后果将不堪设想。
6、为什么要换冷却液
● 冷却液的作用
发动机在工作的时候会产生大量的热，而适当的温度则可以保证汽车发动机处于一个很合适的运转温度。当发动机温度过高之后，就会导致它的效率降低，甚至是零件故障。因此我们就需要通过一套冷却系统来对发动机进行降温，保证一个合适的运转温度。一般在冷却系统我们都会加入专用的冷却液来协助降温。那么合格的冷却液要满足哪些要求呢？也就是说冷却液的作用是什么？下面我们来看看。
1、防冻：在温度过低的情况下，保证车辆冷却系统不被冻坏，一般来说常用的防冻液的抗冻温度也就是冰点在-20℃～-45℃之间，往往根据不同地域的实际需要合理选择，以满足使用要求。
2、防沸：在高温情况下保证不会过早的沸腾，一般来说常用的防冻液沸点在104℃-108℃，而当防冻液加入冷却系统并产生压力之后，沸点则会更高。
3、防腐：专用的防冻液可以减少对冷却系统的腐蚀，从而降低冷却系统被锈蚀导致的“漏水”问题。
4、防锈：优质的防冻液可以避免发生冷却系统生锈的情况，如果冷却系统生锈会导致加速磨损和降低热传导的效率。
5、防垢：由于冷却液所使用的是去离子水，因此可以避免结垢和沉淀的形成，从而保护发动机。
不定期更换防冻液会出现的问题
防冻液长时间不换，其中的防腐、防锈和防垢功能将会降低，这样会造成冷却系统故障甚至发生锈蚀。一般来说，防冻液一般每1.5年-2年更换一次。
刚刚和大家说了六项我们在保养中经常会遇到的更换保养项目，不知道大家是否明白了为什么这六个项目要在定期更换。其实相关保养配件的定期更换是为了更好的保护车辆，避免车辆因零件问题给我们造成不便。看似我们是花了不少钱，但是换种角度来看，现在花的这些钱也是为了避免因不按时更换零件问题造成更大故障，花更多钱，因此说花这些钱值！
当然，我们也知道如果保养我们都在4S店做的话，那么费用一定挺高的。因此只要您能保证所使用的零件保证是真品，那么您完全可以找专业的综合维修店来保养。最后，切忌一句话，你对车好，它一定会更好的为您服务。（文/61阅读 翟元）
1、对于用车养车方面的知识您希望知道什么？（请在下面的空白处填出，我们会视情况来解决您的问题）
二 : “舒适区”的科学原理：为什么走出舒适区这么难？
总呆在同一个状态，人的心理舒适区会停留在一定范围；走出去，尝试做些新鲜的事情，会扩大你的舒适区，同时眼界变宽，应对变化的能力更强，个人整体素质更高。［www.61k.com］
你已经看到了，视频里的例子鼓励你走出去，做一些特别的—— 一些你通常不会去做的事情—— 但从日常生活的老路中走出去只需要做这么多。实际上有很多科学原理可以用来解释：为什么跨出舒适区有这么难？为什么这样做对你有益？随着一点点的理解，做出一点调整，你就可以摆脱日常生活的老路，去做很棒的的事情了！
重要的是要扩大舒适区的边界，这样去做，可是一件大事情。不过，“舒适区（Comfort Zone）”到底是什么？为什么当碰到熟悉的和常规的活动时我们往往感到舒适，而当接触新的和有趣的事情时，自在的感觉马上消失？最后，从舒适区中走出来对我们有什么好处呢，怎样才能做到呢？回答这些问题是一项艰巨的任务，但不是很难。咱们开始吧。
“舒适区”的科学原理，为什么走出舒适区这么难？
简单地说，舒适区是指活动及行为符合人们的常规模式，能最大限度减少压力和风险的行为空间。它让人处于心理安全的状态。明显你会从中受益：寻常的幸福感，低焦虑，被缓解的压力。
舒适区的提法可以追溯到一个经典的心理学试验。早在1908年，心理学家罗伯特·M.耶基斯和约翰.D.道森解释过，一个相对舒适的状态可使行为处于稳定水平，从而得到最佳表现，但是我们需要有相对焦虑的状态，即一个压力略高于普通水平的空间。这个空间被称为“最优焦虑区”，它正好在舒适区之外。太多的焦虑和过分强调生产力导致的太大压力，会让人的行为表现迅速变差。
最佳焦虑区的提法不是什么新概念。任何鞭策过自己以达到新水平或者完成什么任务的人都知道：当你真地挑战自己时，你做出的成就会让人惊叹。不少研究成果支持这一点。但是，逼自己过甚会适得其反，并且会导致你更认为挑战自己是件坏事。人们自然会倾向于恢复到焦虑适中，感到舒适的状态。这样就能理解为什么让你的头脑跨出舒适区有多难了。
即便如此，舒适区不是好事也不是坏事。它是大多数人趋向的一个自然状态。离开它就意味着较高的风险和焦虑，它可以导致积极的和消极的结果(过会儿我们会谈到) ，但不要把舒适区抹黑成让你裹布不前的绊脚石。我们的头脑里都需要一个让我们至少有焦虑感和压力的空间，这样当离开它的时候我们才能有所收益。
当你迈出舒适区，尝试新事物时能获得什么？
最佳焦虑区是让你精力和行为达到最佳的区域。尽管如此，“提高绩效”和“提高生产力”听起来只是像“做更多的事。 ”当你愿意走出舒适区时，实际上你能收获些什么呢？
你会更加有效率。舒适感会消灭生产力，因为没有了因期限和期望造成的不安，我们往往会心安理得，得过且过。失去对多做一点，学点新东西的干劲和热情。也会陷入“工作坑”，用假装“忙“让自己呆在舒适区中，避免做新的事情。鞭策自己跨出舒适区可以帮你早些迈出步子，完成更多事情，找到更聪明的工作方式。
处理新的和意想不到的变化时你将会感到更容易。在《纽约时报》的一篇文章中， 布莱尼.布朗，休斯敦大学的研究教授解释说，人们能做到的最糟糕的事情之一即自以为的恐惧和不确定性并不存在。以可控的方式冒点险，挑战自己做通常不做的事情，你能从受控的，易管理的环境中经历某些不确定的东西。选择学习怎样在舒适区之外生活，可以帮助你在被环境所迫时适应生活中的变化。
将来你会发现更容易走出舒适区。一旦你迈开步子，随着时间推移，这么做会变得更加容易。《纽约时报》的同一篇文章解释说，当你走出舒适区，你会习惯于最佳焦虑状态。 “有成效的不适感”，正如他们对此状态的称呼，对你来说会更常见，在表现变差之前你将愿意走得更远。用《未来的科学领导人》中的这幅图能更好地说明这个观点。
图的底部可以看到，当你挑战自己时，你的舒适区会调整过来，所以当你重复去做时，麻烦及其带来的焦虑会变得更容易解决。
你会发现更容易集思广益，利用上你的创造力。它是软性收益(备注：不容易用金钱等衡量的收益)，但又是相当普遍的常识，也就是以特有的方式鼓舞和教育我们寻求新经验，学习新技能和打开通向新知识大门。尝试新东西可以让我们对老观点和新旧知识冲突的地方进行反思，并激发我们更多地学习和挑战惯有的偏见，向只寻求同感的习性挑战。即使从短期来看，积极的让人不舒服的体验也可以帮助我们集思广益，以新的视角看待老问题，精力充沛地迎接挑战。
走出舒适区的收益不见得能马上显现出来。学到的新技能、试吃的新食物、新游历的国家、面试的新工作都会让你在整体上自我改善。开阔视野也会让你在心理上收获软性收益(备注：同上，不容易用金钱等衡量的收益)。
怎么迈出舒适区？
只要你不把注意力放得太远，舒适区外是个不错的地方。重要的是要记住：在我们谈论的那种可控的焦虑和 很多人每天与其抗争的非常现实的焦虑之间是有区别的。每个人的舒适区有所不同，能开阔你的视野东西有可能会把别人搞傻。
扩展：走出舒适区 / 走出舒适圈 / 走出自己的舒适区
请记住，最佳焦虑区能让你开发出最棒的潜能，但是过多焦虑是件坏事。
下面有一些方法可以帮你突破（适应、拓宽）舒适区，又不至于做过头：
每天做点不同的事情。换条路去上班。试吃新的餐馆别没吃就先喊不行。吃素一个礼拜，或者一个月。尝试新的操作系统。重新调整你的现实生活状态。无论改变或大或小，每天做一点改变。从改变中寻找新的视角，即使它是负面的。如果事情没象你计划的那样发展，不要不安。
花时间做决定。有的时候速度放缓是唯一让你感到不舒服的 —— 特别是当你的工作和个人生活中注重速度和快速思维时。慢慢来，观察事情的进展，花时间解释你所看到的，然后再介入。有时候，只是捍卫一个有道理的决定便可使你跨出舒适区。思考，不要光反应一下就完事。
相信自己，快速做决定。人们自相矛盾，但总会找到好的借口。正如有的人做决定很快，而其他人得权衡所有可能，反复考虑才舒服。有时候快点打个电话，只是为了让事情进展下去。这样做可以帮助你启动个人项目和教会你相信自己的判断。还会让你知道有些落下的东西需要快点定下来。
一点一点来。走出舒适区需要很大的勇气。慢慢开始和坚定地去做 收获是一样的，所以不要害怕，慢慢开始。如果你有社交焦虑，不要以为你必须马上鼓起勇气在某天向人群提问，只要向他们问好就行了，看看能有多大进展。辨别出恐惧点，然后一步一步地面对。
拓宽个人舒适区的边界有很多方法。
你可以学习一门新的语言或技能。新学一门语言有很多好处，其中很多能扩展学习任何新的技能。和激励你的人、或者作出很大贡献的机构中的志愿者保持联系，旅行，无论是在街区周围转还是去世界各地。如果一辈子都呆在家门口看世界，你就错失了各种机会。
参观新的和不同的地方也许是真正帮你拓宽视野的最佳途径之一，而且这不一定很贵或者很难做到。你经历的事情可能是令人兴奋的或是让人遗憾的，但没关系。问题的关键是你正在做，正在督促自己越过那个什么都不做的心理的坎。
尝试新事物很困难。若非如此，走出舒适区将会很容易，人们将会总这么做。了解习惯如何养成，以及我们如何能够改变习惯，和迫使自己做些具体的事情以走出舒适区同样重要。
为什么不时地返回舒适区很重要？
你不能一直呆在舒适区以外。你得不时地返回去梳理经验教训。对于新的和有趣的事情，你最后想要的是：它们很快变得平常和乏味。这种现象被称为”享乐适应“ （hedonistic adaptation），它是指短时间内新事物留下的印象从难以置信变得普通的自然趋势。
因为它，我们有机会用指尖(通过智能手机)接触人类有史以来最大的知识宝库（互联网），却仍然为这样的问题感到困扰：我们想的全是-怎样能得到更新更快的访问速度。一方面，它推动我们前进，但另一方面，它使我们感谢这些微妙的进步和每一天。
您可以通过尝试新的，更小的事情与你的惰性抗争。在每次就餐的饭馆点没吃过的食物，与游览没去过的国家同样能开阔视野，都能帮你走出舒适区间。从不同途径上挑战自己，这样你就不必把自己推向同一个方向。
如果你一直在学习拉丁语系的语言而且发觉无聊，那就去学另一门字符集完全不同的语言吧。如果你已经在做什么的话，不要只想着做深做久，尝试挑战自己去走不同的路吧。你仍然得到了锻炼，但以不同的方式扩大了视野。
慢慢来，把挑战自己的的范围扩展成你习惯的舒适区
走出舒适区的关键点是要汲取新经验，以可控的，易管理的方式达到最佳焦虑状态，而不是给自己施压压力。花点时间思考你的经历，从中获益，并把它们应用到日常活动。然后做点别的有趣的和新的东西。
如果可以的话，把它培养成习惯。每周或每月尝试些新东西。我们自己——亚当.达西斯承诺自己每周做些新奇的事情，只是为了测试他的舒适区边界到了哪儿。
同样地，不要非要限制你自己尝试大的、巨大的体验。也许冥想把你从舒适区拉出来的效果丝毫不亚于蹦极。如果你参加过蹦极，那就尝试冥想的方法吧。目的不是要成为一个寻刺激的人，只是为了去学、去了解什么才是你真正的能力。
这是“为什么有时候要返回舒适状态，仅仅是为了放松非常重要”的另一个原因。只是不要忘记：当你做些激励你的，激发创造力的，有成效的和轻微不适的事情时、为自己留住尽可能多的东西。
译者： rita_z 原作者：Alan Henry
原文来源 www.61k.com
扩展：走出舒适区 / 走出舒适圈 / 走出自己的舒适区
三 : 请问老师，现在的孩子为什么那么难管教？我的孩子不服从我的管教。我
请问老师，现在的孩子为什么那么难管教？
我的不服从我的管教。
我管狠了吧，觉得不忍心。不管吧，她又实在是根本不把我当回事，说她什么也不做。
刚打过她，又想去哄她，真不知道该做一个恶爸爸还是一个什么爸爸。
其实孩子并不难管，主要是家长没有正确管教，一味站在自己的角度，立场上看孩子的事情。你若换位思考，多站在孩子的立场上看看问题，想想你是孩子，你会怎么做。大部分情况下你会发现你的做法与你的孩子的做法是差不多的。还有就是父母总把自己的希望寄托在孩子身上，你自己没能做成的事情总希望孩子替你完成，你可以看看《父母皆祸害》这本书，会受益匪浅。多看些育儿知识，父母言行也要注意，总之这不是一两句能说清楚的，父母多看些教育知识来参考吧
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