一 : 晨起恶心？11个症状暗示你有大病了

原标题：晨起恶心？11个症状暗示你有大病了

11个症状告诉你有大病

来看看哪些身体小问题在告诉你：危险啦！

1、起床后的四个信号

人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。

［www.61k.com］●清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病；

●如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病；

●晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病；

●晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。

2、清晨对镜观察脸色

洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常—

●如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关；

●如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎；

●如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生；

●如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血；

●如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊。

3、刷牙留意牙齿口气

●刷牙时如果牙龈出血，很可能是牙周病，因为如果牙齿健康是不会出血的。牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过多。主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。

●如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失。

●口中有氨味要格外注意肾脏的健康。当肾功能衰竭时，由于不能正常代谢，体内肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨气味。

晨起头晕恶心 晨起恶心？11个症状暗示你有大病了

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4、饮食上的大病先兆

●如果总感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有没有可能是糖尿病；

●如果在清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，并且伴有疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能是糖尿病倾向；

●如果吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病；

●如果食欲亢进，体重却减轻，可能患了甲状腺功能亢进症；

●如果没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳，可能是患了肝炎；

●如果出现食不知味，并伴心悸、多梦、失眠等。这就意味着心脏功能受到了损害，是操劳过度所致。当口中干涩，舌苔厚重，尝不出食物的滋味时，尤其要警惕，防止心脏发生病变。

[www.61k.com］●如果饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症，提示积食了，要多吃新鲜蔬菜，三餐要注意清淡，以易于消化。

5、手部的警示信号

●观察自己的双手，如果发现指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部疾病；

●如果指甲生长缓慢，没有光泽并且变黄变厚，提示淋巴系统出了毛病；

●如果手背静脉突出，并且随着年龄增加越加明显，也提示有心脏病的可能；

●如果手掌泛红，可能是肝脏出现问题及内分泌失调；

●如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗，可能有甲状腺的异常；

●手发抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。

6、眼睛的警示信号

●眼睛发花，眼角干涩，看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，就会有发胀的感觉，这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳。

●如果经常眼睛疼痛，除了用眼疲劳外，老年人出现这种情况要提防青光眼；

眼科医生经过调查发现，人容易发生眼睛疲劳的因素大致有以下四个方面：

眼睛方面的因素：主要是由于屈光异常、用眼过度、眼睛疾病、眼睛发育异常等方面造成的。

体质及生活方面的因素：40岁以上的人，眼睛开始老化，但又没能及时配老花镜，则容易发生眼睛疲劳。

环境方面因素：工作或学习场所照明不足，读写与工作时间长、视距不固定如：在车船上读写和工作等，可以造成眼部紧张。眼睛超负荷地工作，不仅容易发生眼睛疲劳，而且还会引起近视和其他疾病。

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7、耳朵老是嗡嗡作响

这是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状，工作过于劳累的人尤其要注意，要做到劳逸结合，避免过度疲劳，少饮酒，少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。

(www.61k.com]8、鼻子的警示信号

鼻子不灵，同时经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺功能逐步衰退的标志。病人首先要注意饮食，戒烟或者控制吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合并症的发生。

9、嘴的警示信号

嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦。这表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于饮食失调、饥饱不当所致，由于胰腺不好，会殃及胃部，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥。这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食物。

10、上楼梯困难

●上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷，表明心脏功能较弱；

●如感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，应该尽早抽空去看医生。

11、工作中的信号

●工作时如果感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的；

●如果经常打瞌睡，除了睡眠不足外，还要多想想其他的原因；

●如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病；

●如果伸懒腰时腰痛，多半要考虑坐姿不良。

二 : 现代人的7大病症，你占了几个？

1晚睡症

症状表现：即使身体疲倦还是会熬到深夜才睡觉。［www.61k.com]深夜特别精神，就算无所事事也不愿提早时间睡觉

症状原因：

1.生活压力大

2.心理需要，不愿意结束这一天

2拖延症

症状表现：即使是十分重要的计划，但还是会把事情推迟。

症状原因：

1.外部环境诱惑太多，导致任务中断

2.任务特征（难易程度、奖惩时限）

3.个体原因

3手机依赖症

症状表现：有事没事都会掏出手机看看。离开手机无法生活。此病症长伴随wifi依赖症

症状原因：

1.压力过大，信息焦虑，担心错过重要信息

2.app上瘾

3.无法排解孤独

4炫食症

症状表现：饭前要拍美食，上传到朋友圈或微博等

症状原因：

1.舒缓压力

2.智能手机的影响

3.获得自我价值肯定

5强迫症

症状表现：明知道自己所做的事情无意义但却无法停止。越想克制越是痛苦，会影响工作与生活

症状原因：病因复杂、尚无定论

6选择恐惧症

症状表现：患者面对选择时会异常艰难，甚至惊慌失措。

症状原因：

1.害怕承担责任

2.对自我不满

3.不清楚内心最重要的诉求

7初老症

症状表现：心理年龄远远老于实际年龄。心态消极，是一种心态的衰老。

症状原因：

1.生活与工作的双重压力

2.用脑过度又缺少运动

膝盖已完碎！中枪请转起！

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三 : 状告美国第四大移动运营商 华为说又不是只有你们会诉讼

　　华为指控T-mobile侵犯了其无线网络相关专利。

　　图片来源：视觉中国

　　继接连起诉三星通信专利及手机研发专利侵权后，华为又于美国时间当地周二向T-Mobile US提起专利诉讼，指控这家美国第四大运营商侵犯了其无线网络相关专利。

　　在华为向美国得克萨斯州东区法院提交的起诉书中称，T-Mobile正在使用华为的专利技术，且未签署许可协议。

　　华为表示，其拥有4G无线网络服务运营的关键专利权，设立电信行业技术标准的组织通常会要求掌握关键专利的企业按照“公平、合理和无歧视”的原则向其他公司提供专利授权。

　　华为称，此前已向T-Mobile提出授权事宜，但双方针对华为的授权提议是否符合“公平、合理和无歧视”原则存在分歧，随后T-Mobile拒绝了华为的要求，并继续使用华为14项专利保护的标准技术。

　　因此，华为要求法庭判决其与T-Mobile的专利授权谈判符合相关原则，并判决T-Mobile未经授权使用华为专利。

　　截至目前，T-Mobile方面尚未就此事发表官方声明。

　　据公开数据显示，截至去年年底，T-Mobile在美国共有用户8300万人，营收增长8.3%，4G LTE的POP入网点达到3.05亿个。过去两年时间，T-Mobile每个季度新增用户200万人。

　　根据诉讼文件显示，早于2014年6月，华为就曾与T-Mobile接触，要求后者签署保密协议展开专利授权谈判。T-Mobile方面则拒绝签署一项非披露协议，造成谈判搁置，直到本次诉讼事件再起波澜。

　　随着华为专利组合的快速增长，其与其他业内公司的摩擦也越来越多。当然，在通信行业专利纠纷已司空见惯，苹果、三星、爱立信等知名公司都曾陷入旷日持久的专利诉讼当中。

　　而据华为提供的数据显示，其在美国拥有9800件专利，其中7400件是通信技术专利，2200件数字处理技术专利。

　　此外，去年世界知识产权组织的数据显示，华为以3898件专利申请位列通信公司首位，高通以2442件专利申请位列次席，中兴通信以2155件专利申请排行第三。华为2015年研发支出高达92亿美元，占其销售额的15%;而高通财报显示，其2015财年研发支出54.9亿美元，占其销售额的22%。

　　而在两个星期前高通就曾在上海和北京知识产权法庭向魅族提起专利侵权诉讼，指控后者侵犯了高通涉及3G以及4G LTE无线通信的相关专利。高通在声明中同样指责魅族拒绝与高通达成专利授权协议。

　　对于华为而言，专利诉讼不仅有利于华为的专利授权收入，更有利于华为终端在海外提升品牌价值。目前华为拥有的专利年许可收入已经超过了2亿美元，近期在美国向在智能手机领域拥有数万件专利的三星发起挑战，也引起了海内外的瞩目，更被视为华为在海外专利诉讼的一个里程碑事件。

　　在市场竞争日益激烈的环境下，专利已成为了华为的常规武器和谈判筹码。

四 : 效率大师告诉你这7个谎言和谬误，逐个击破

对很多人来说，工作效率的博客在2005年左右的快速崛起是令人费解的，这一现象是本该不应出现的，因此多半是一个惊喜。

一些产品，例如Stephen Covey 1989年首次出版的《高效人士的7个习惯》（The 7 Habits of Highly Effective People）和David Allen 2011年出版的《搞定》（Getting Things Done）系列图书都曾在“效率博客”出现前对当时的世代产生了巨大的影响力。人们似乎都在寻找一些特定的契机与技巧以早就伟大的时间，或者至少花费更少时间以完成更多事情。

虽然一些人会告诉你无秘诀可告诉你透露或者直接给你误导，但本质上讲，这种需求本身并未有任何错误之处。事实上，这种现象已经引导了很多朝拜者坚持信仰的“神圣福音”的转义，他们不再愿意相信人类的本能能够引领我们走向未来完成基业。以下是生产力大师会误导你的7条亘古不变的黄金法则，你将亲眼见证戳穿他们谎言的过程。

1.早起的鸟儿有虫吃？

生产力大师会告诉你无论你是一头“猫头鹰”还是天生的早起者，如果你没有在凌晨5点之前起床，那么便可以放弃或直接回家。这是他们对你进行误导的第一步骤。研究证明睡眠安排是高度私人化的。虽然这些研究是含糊其辞的，但理想的睡眠日程的确对你的健康是大有裨益的。

由Brain Pickings定义的“睡眠类型”（Chronotype）就像你私人的可定义的时钟，它能够确定你早起时或者晚起时所表现出的行为是否符合标准。这种方法可以妥善地测试每一个年龄阶段的人。研究表明，当青少年们熬夜很晚而且起床很晚的话，他们能够更加有效地作出判断与决策。而因为学校为他们制订了规律的课程表单，因此这么多长期疲劳者的存在并非偶然。

起早的升温显示出人们更早地走入了睡眠类型归属的选择中，但这只是简单的数据趋势；每个案例都对应着不同的个人，而对于“早起者”来说，我们认为这取决于他们自身的想法，因此建议保留对个人认识的合法性。

2.早上起床第一件事情绝不可以是检查邮件？

大师们一再向你强调，早晨起床后应该将绝大部分的注意力放在重要的项目上，而将查阅邮件放在晚些时候。当然，他们还会告诉你每天仅仅需要检查电子邮件一或两次。

对一些人来讲，这些的确都是非常具有建设性的意见。然而，这取决于你怎样工作。对我来说，起床之后直奔邮箱能够让我剩余一天的生活非常充实。我与自己的工作团队保持联系，然后就着咖啡直接进入“工作狂”模式，之后我将能够在大小项目之间游刃有余。对于其他人来说，这种开端将会令他们整天心神不宁。

那些劝诫你以一种规范的时间段检查电子邮件的建议很多时候对于执行者都是大有裨益的，但同样地，这些建议也会因人而异。作为一位专题编辑，我通常都会处理那些篇幅相当惊人的文章，因此深陷于电子邮件的回复与撰写中将耗费我过多的精力与时间。然而，对于我其他的同事来说，有时候一封遗失的电子邮件、甚至是一条推文就可能意味着我们的读者会因此而承担巨大的损失。

因此，为了让你的工作更有效率且更少误导，你需要注意以下方面：一些人能够在早晨起床后马上着手于处理大事件，但其他人却需要先检查自己的邮件以便确立方向并与团队成员进行合作，之后再切入大事件的处理中。

当具体事例变为“视情况而定”时，大师们告诉你的建议将不会再显得那么重要；而这正是很多问题的核心。

3.全神贯注？！

很多效率博主都在夸大性地劝告自己的读者不要被那些通知或者其他分散注意力的东西所迷惑，但我很难相信这些博主中的大部分事实上自己便能够做到如此，然后将所有的焦点放在一件事情上。接着，这些博主又会推荐你在面前放两台或者三台带有硕大屏幕的设备以便能够同时处理更多事情。我相信这两种不同的方法可能已对你造成困扰。

过去数年的研究不断地在向我们证明多台设备可以丰富你的视界，提升你的工作效力。但在此处需要注意的一点是，这些研究都曾获得过那些本身就制造机器的公司的赞助，有些甚至还被冠名出版过。他们说的“益处”，更多是在偏袒自己，因为更多的销量能为这些原始设备制造商们带来丰厚的利润。然而，很多研究也持有与之完全相反的观点。那么，这些持相悖观点的家伙是对的吗？

答案可能是否定的。正如我在上节所谈及，是否需要“全神贯注”的观点仍然取决于自身的需求。到底是日间交易员还是新闻记者，取决于你对新闻取材角度的审视。如果你能够从多样化的角度去评论事件，那就说明你并不需要完全全神贯注。

4.每天一种办事技巧，让邋遢行为消失不见？

虽然撰写效率博客并不是每个普通人都能够做到的，但那些以此糊口的博主还是会想尽办法让你返回到他们的博客中了解到更多可能挽救和提振你事业的小把戏。

我喜欢在Lifehacker进行阅读。因为有时候我能够从中学到很多非常有趣的东西，然后改变我做事的方式。不幸的是，这家网站并不为你提供任何有用的可以调节工作效力的点子。自制能力，专注力，良好的营养，锻炼，充足的睡眠以及维护压力水平的努力要比将精力放在寻找一些莫须有的应用程序上强。

如果在吃完一个汉堡后因为无法进行思考进而无法入睡而赶紧去谷歌答案，那我认为是时候重新考虑一下效率，能量和动力的基准了。

5.我能够在一天之内适应这一切？！

很多人都会建议你为自己一天的工作制订一张计划表，然后预测自己每项任务平均会花费多长时间。

但我们的大脑总会在这时妨碍我们行动。侯世达定律（Hofstadter’s Law）和其他流传已久的谬论说“做事所花费的时间总是会比预期的时间长”，但研究证明这是因为我们没有感知时间的真实机制。

倘若是因为你已为整天的工作做好了有条不紊的准备而感到效率低下，那么请卸下这层厚厚的盔甲，并用你自己的聪明才智迎接挑战。

6.产出不应该以时间进行衡量？

你曾遇到过那些以时间来量化你工作效率的老板吗？

虽然这是臭名昭著的微观管理中最经典的一种，但我相信对于那些惯性拖沓的员工们，这种制裁与限定的必要的。但这种模式因为未将“人类的大脑并不是机械”而最终宣告失败于推崇至每个人。

在热门美剧《广告狂人》（Mad Men）里，Sterling Cooper Draper Pryce公司的合伙人Roger Sterling曾这样告诉Don Draper：“我永远不会对那些大多数时候看起来什么也没做的事实感到适应”。对于一位广告文员——尤其是对于很多其他从事信息行业的人来说，虽然这种回应能够给予那些需要在生活中作出重要决定的人们一种启示，但最终决策只是进程中的一部分。

当企业界的人们不将时间当作产出的一部分时，我们会明显感受到不断汹涌而来的莫名压力。事实上，如果管理者能够将我们休息思考的时间算进结果中去，我们将能够更迅速地完成工作。

7.正确的作业方法可以增加我的工作时间？

效率博客称优化作业方法及试验和调整新的方案可以让你的工作时间奇迹般地多出好几个小时。真是如此吗？

试想一下：一天有24个小时，而且我们将绝大部分的时间都花在睡觉上。当然，我们可以组织自己的时间，也可以使用一种作业方法。但进行组织是作业方法需要做的，更重要的是，我们需要理解组织并不具有魔力，它仅仅能够让生活更加顺畅。

生活中冷酷不争的事实是，你一生中只有这么多时间，但你还需要按需进行分配。但你所需做的只是放松心情，给自己的心态一点点时间以处理事情，然后再分配一点时间以为自己的社交生活绘制新的创造性想法，然后再花费一点时间观看电影或者锻炼身体。

你最爱的效率大师无法改变这些物理定律，但他们能让你相信“他们可以”。

事实上，一些好人会给你优秀的效率建议

不要误解我的意思。虽然你并不需要这些“大师”中1%的人为你提供意见，仍旧有很多博主是真心实意为你筹谋划策的。很多提供误导信息的效率大师一开始都是抱着积极的心态坐镇的，但这些人中只有少数几人是具备真正能力传授组织，时间管理与自我控制的知识给那些初学者的。

然而，驱除那些能够引入歧途的意见，你需要尽可能找到一些很棒的建议并让它们成为你生活的一部分，然后继续前进以学习到一些新的，与之前的东西没有联系的知识。

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