一 : 夏天吃西瓜你注意这些了吗？

西瓜味甘且又多汁，被称为“天然的白虎汤”，是人们夏季消暑解渴的不二选择，但是夏季吃西瓜也有许多需要注意的地方。

夏季吃西瓜注意事项

1、吃西瓜别贪凉

不少人喜欢在闷热的夏天来一块冰镇的西瓜，殊不知这样在无形中给我们的身体带来了危害。西瓜性本属寒，冷藏之后凉上加凉。过凉的西瓜容易损伤脾胃，胃部受凉容易诱发胃痛，同时刺激肠道，造成消化不良。尤其是剧烈运动过后更加不宜食用冰镇西瓜。

建议：西瓜冷藏不要超过3小时，温度控制在15摄氏度左右，冰镇的西瓜最好过半小时再吃。

2、避免饭前饭后食用

西瓜不宜在饭前或饭后立即食用，西瓜的水分高达94%，饭前饭后吃西瓜容易稀释胃液，使消化受到阻碍，造成胃的负担，同时影响营养的吸收。特别是小孩和“脾胃虚寒”的妇女不应在饭前饭后食用西瓜。

建议：在餐后两小时左右再吃西瓜。

3、切开的西瓜应尽快食用

夏季气温较高，食物比较容易变质，切开的西瓜时间一长容易滋生病菌，食用后容易引起肠道不适。 另一方面，把西瓜放置于冰箱内虽能防止其快速变质，但是长时间的冷藏会导致西瓜水分和营养流失，同时冰箱内的厌氧菌会破坏西瓜的营养成分。

建议：切开的西瓜在六小时内尽快食用。

4、含糖量高，食用需适量

西瓜虽然有很高的营养价值，但是它约含5%的糖类，吃多了会增加热量，导致肥胖，不利于健康。特别是许多爱美的姑娘有这样的误区，认为西瓜排毒利尿，就把西瓜当作减肥的佳品，一天三餐都用西瓜代替，其实这样做无法达到减肥的目的。另外，糖尿病人吃西瓜要谨慎，以免吃西瓜后导致血糖升高。

建议：凡事过犹不及，吃东西也要适量。

二 : 吃瓜子的注意事项

葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。津液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜。据测定，每天嗑250克葵花子，就会失掉2500克津液。难怪人们嗑葵花子后，总是感到口干舌燥。

另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。

食可而止：每次80克左右为宜。

食事求适：大量嗑瓜子儿会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至影响消化。

瓜子儿一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。

三 : 孕妈妈能不能吃西瓜呢？吃西瓜也有注意事项哦

炎热的夏季到了，大家都会吃西瓜来消暑解渴，西瓜沙爽又清甜的口味也深受不少朋友的喜欢。［www.61k.com）但是对于孕妇来说，西瓜也可以吃吗?那么，孕妇可以吃西瓜吗?有哪些注意事项?

孕妇可以吃西瓜吗?

西瓜主要是有哪些成分与功效的呢？西瓜主要含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。从西瓜的功效和成分来看，孕妇是可以吃西瓜的。

1、孕妇吃西瓜可以补充自身和宝宝所需营养

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

2、孕妇吃西瓜能止吐

孕妇在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。

3、孕妇吃西瓜能去水肿

妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。

4、孕妇吃西瓜能缓解贫血

产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。

孕妇在妊娠期常吃西瓜，不但可以补充体内的营养，同时还会使附中胎儿摄取到更多的营养。在怀孕初期吃些西瓜，不但可以生津止渴，除腻消烦，而且对止吐也有较好的效果。孕妇怀孕末期常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

孕妇吃西瓜注意事项

准妈妈吃西瓜有好处，但是千万不能无节制地吃，一定要适量，每天吃西瓜最多不超过200克。因为如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。

另外，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。尤其是患糖尿病的准妈妈，吃西瓜一定要在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。

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四 : 西瓜,西瓜有什么好处,西瓜的功效与注意事项

[西瓜的功效与作用]西瓜,西瓜有什么好处,西瓜的功效与注意事项——简介
科学家指出，吃西瓜可降低血压和预防高血压，而高血压可引起心脏病。

所以接下来我将为大家介绍西瓜对于高血压患者有一些什么样的中医功效和降压功效，并且还教大家怎么吃比较好，有兴趣的可以尝试一下！并且整理了一些吃西瓜该注意的事项，仅供参考！后续可继续关注本人，看账号！
[西瓜的功效与作用]西瓜,西瓜有什么好处,西瓜的功效与注意事项——知识点
西瓜、菠萝、荔枝各60克，白糖60克，桂花3克，橘子瓣60克。

[西瓜的功效与作用]西瓜,西瓜有什么好处,西瓜的功效与注意事项——吃西瓜对于高血压患者的好处作用和功效

[西瓜的功效与作用]西瓜,西瓜有什么好处,西瓜的功效与注意事项 一
【中医功效】
西瓜性寒，味廿;入心、胃、膀脱经。能清热解暑、除烦止渴、利小便。主治暑热烦渴、小便不利、胭喉疼痛、口舌生疮、风火牙痛、热病烦渴以及尿路感染、高血压等病症。

[西瓜的功效与作用]西瓜,西瓜有什么好处,西瓜的功效与注意事项 二
【降压功效】
西瓜果肉中含有的瓜氨酸、精氨酸，有利尿作用。西瓜子中含有一种皂普，有降血压作用，还有缓解急性膀肤炎症状的功效。
西瓜皮营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸、构祀碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，有消炎降压、促进新陈代谢、减少胆固醇沉积、软化及扩张血管、抗坏血病等功效，能提高人体抗病能力，及预防心血管疾病的发生。

[西瓜的功效与作用]西瓜,西瓜有什么好处,西瓜的功效与注意事项 三
【适用量】
每日50"'150克。

[西瓜的功效与作用]西瓜,西瓜有什么好处,西瓜的功效与注意事项 四
【该怎么样吃比较好】
西瓜、菠萝、荔枝各60克，白糖60克，桂花3克，橘子瓣60克。将西瓜洗净，在1/4处将顶端切下，挖出瓜瓤，在瓜皮上刻成花纹;将西瓜瓤去子、切丁，菠萝、荔枝也切丁;铝锅上火，放入清水，加入白糖煮开，撇去浮沫，下入桂花，凉凉，放入冰箱，略冰片刻;将西瓜丁、菠萝丁、橘子瓣、荔枝丁装在西瓜壳内浇上冰好的白糖水，最后将西瓜壳放在用刻好的西瓜座上即可。

[西瓜的功效与作用]西瓜,西瓜有什么好处,西瓜的功效与注意事项 五
【饮食安全】
胃寒和腹泻者禁食。 本文标题：吃西瓜的注意事项-夏天吃西瓜你注意这些了吗？
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