一 : 我有一个好习惯
孔子曰：“少成若天性，习惯自然成。”一个人从小的习惯会伴随他一生，而一个好习惯又是一服良药，能医好我身上很多毛病。养成一个好学习习惯就如同梦想插上腾飞的翅膀，为成长打下坚定的基础。
小时候，妈妈每天在床前给我讲儿童读物，每天都讲，的我都会背了。长大后，我出了国，那里的教学方法和中国的截然不同，开学时给你几本？一点五厘米厚的书，书里面没有练习题，只有一大堆概念。练习题老师上课时出，出一张卷子，都是原文填空和概念题。平时让看书，考试不让看。所以我们比较轻松。但正是这种教学方法，让我养成了爱读书的好习惯。没书看了我就从图书馆里借书，一次借一本儿大约半厘米厚。一本就够看十天半个月。每次都是这样坚持一年我的成绩就在全班名列前茅了。
回来国，那时在方法已经不能用了。学习紧张到不能再紧张。一天忙完了一刻又一刻，回家作业还一大堆连看一会儿书的时间都没有。周末也一样尤其是快期末的时候。乡音未改鬓毛衰都变成乡音未改作业成堆了。但也不是每天都这样。记得端午节放假的三天，作业不是太多，可把我美坏了。放了假的第一天，我可以说是拼了命把作业，写完了！又跑到打印店，上面贴着一张纸，“端午节放假，请注意安全。”就说关门了。这是我的心情既开心又失落。回到家后，我坐在我的椅子上把腿翘在桌子上，在手边放一盘火腿肉，拿起一本书津津有味的看了起来。……我看了大约一个小时后，该吃饭了我也饿了，那一盘火腿肉根本不够。但我还想看，这一个小时我好像在做梦，做了一个和我看的书内容一摸一样的梦。
爱读书就是我的好习惯。书是我们的良师益友，有这样的好习惯，我一生受益无穷！
五年级:力迈国际五二班
二 : 我有一个好习惯作文
[我有一个好习惯作文]三 : 9个吃盐坏习惯
盐是五味之首，我们每天都会吃到，菜里面不放盐就没有任何味道，可见食盐对做菜的重要性。不过，大家知道吗，食物也有它的饮食禁忌的，一些吃盐的习惯对我们的身体是不好的，下面小编就给大家介绍下关于吃盐的一些知识。
食盐是我们生活的必须品，是我们生存的重要物质，它不仅能够吃，还有着消毒、美容、去污等一系列的作用。不过，我们在吃盐的时候要各位的作用的，一般人每天吃盐的含量大概是在10 g～15 g之间。
9个最不能要吃盐习惯
研究发现，吃盐过多会增加2型糖尿病、中风、心衰、肾病、肥胖等风险。然而，人们在吃盐方面还存在多个误区。美国《医药日报》近日载文，刊出美国心脏协会总结出的“对食盐的7个常见不正确”。
大量的钠只存在于食物中
除了多盐食物之外，很多非处方药也含有大量的钠。高血压人群应注意这些药物标签上的警示语。有些药物的钠含量甚至达到一天的钠摄入量(1500毫克)。
盐放少了没有味道
我们说吃盐要一些，限制吃盐的量，并不是说我们就不能吃法哦美食了。像新鲜大蒜粉、洋葱粉、黑胡椒粉、醋、柠檬汁及低盐调味料这些食材同样会让食物吃起来更加的美味的。
只要血压正常，吃盐不必担心
高血压仅仅是多盐食物的一种并发症。吃盐过多会导致钠摄入过量，还会导致老年肥胖症、糖尿病和心脏病危险更大。因此，即使血压正常人群，每天钠摄入量也应控制在1500毫克。
盐敞口放置。碘盐如长时间与阳光、空气接触，碘容易挥发。最好是放在有色的玻璃瓶内，用完后盖盖严，密封保存。
炒菜时第一个放盐
在炒菜做汤时忌高温时放碘盐。炒菜爆锅时放碘盐，碘的食用率仅为10%，中间放碘盐食用率为60%;出锅时放碘盐食用率为90%;凉拌菜时放碘盐食用率就可以达到100%。
我们不要吃太多咸的食物，就不会吃太多了纳了。不过夏季常吃的熟食、三明治、奶酪、罐头汤等看起来不是很咸的食物，里面说不定也含有大量的纳的。
吃盐越少越健康
吃盐太多(钠摄入过量)不利健康，但是完全避开钠盐也会对健康产生不良影响。通过食盐摄入足量的钠有助于维持身体体液平衡，有益神经及肌肉健康。摄入过少易导致低钠血症，出现软弱乏力、恶心呕吐、头痛嗜睡、肌肉痛性痉挛等症状。
海盐比食盐含钠少
美国心脏病协会一项调查显示，61%的人认为，海盐比食盐含钠更少。事实上，海盐与食盐的含钠量相同，都为40%。蕾切尔·约翰逊博士表示，虽然海盐富含镁、钾和钙等微量元素，但是这些营养素也可通过其他食物获得。
9个吃盐坏习惯_吃盐
炒菜不加盐，钠就不过量
美国调查发现，日常饮食中，超过75%的钠来自加工食品。超市中现成的汤料包、沙拉酱、罐装或瓶装食品等都含有很多钠。食物标签上“低钠”定义为“不超过140毫克”，而“无盐”或“不加盐”也并不等于“无钠”。
盐吃多少恰到好处
民俗有“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”之说。无论是谁，只要生活在这个世界上，柴米油盐是少不了的，小民百姓日夜操劳的目标也主要就是为着柴米油盐吧。柴倒是起了变化，现在烧煤、烧煤气、烧天然气了。米或许也不一定必须了，西方人都吃面包，而且饮食的欧化在东方国家似乎成了一种时尚。油，因为心脑血管病越来越多，高脂肪饮食是罪魁祸首，所以人们对它开始敬畏起来。只是这盐是在我们这个很讲究饮食文化的民族中千年一贯地保留了下来，而且由于关乎民生大计，“民以食为天”，盐就是被包含在这个“食”中的。
盐对于人体确实是不可或缺的，不然为什么人生病了要到医院里去“吊盐水”呢?当人不能正常进食时如无糖分摄入，便可能有“低血糖”反应：心慌、手抖、出冷汗甚至终成饿殍。而如无盐分摄入便可能有“低钠综合征”，表现为全身软弱无力，腹胀不适。还有“低氯性硷中毒”，表现为呕吐、气急，甚至昏迷。所以和糖分的摄入一样，一定的盐分摄入是必须的。
在中国，人们一般是不会缺盐的，因为我们的饮食讲究口味。“盐能吊鲜”意思是说只有多放些盐菜肴吃起来才鲜美。江苏启东地方民谚“三天不吃盐基汤脚下水汪汪”。“盐基”是一种咸菜，“水汪汪”犹言脚下无力，其实又何止是启东地方，我们中国人对咸菜、泡菜、萝卜干、榨菜之类是有些偏好的。当然，这些传统食品少吃一点也无妨。
吃盐多了有什么坏处
恶霸地主黄世仁抢走了喜儿，杨白劳悲愤交加，喝下一碗盐卤，便是腌咸菜用的盐水，便一命归西了。高浓度的盐液造成胃肠粘膜损伤，可致急性糜烂出血，人体组织脱水，而血液循环猛增，可致急性心力衰竭;岂有不致命之理。
为了说明盐对健康的影响，让我们来做一个实验：用一段肠衣(做香肠用的)里面放进盐水，两头扎紧，然后将它放在一杯清水之中，不用多久这杯清水也就变咸了，最后肠衣内外的水咸淡都一样了，反过来也是如此，在肠衣里面放上清水，然后将它放入一杯盐水之中，最后肠衣里的水也变咸了。原来这个肠衣是个“半透膜”，放在里面的肉当然出不来，但里面的盐分却会透出来，这是物理学上“渗透压”的原理，当膜的两侧溶液中某种物质的浓度不同时，薄膜的通透性开放，直到两边溶液中的某种物质的浓度平衡为止。
吃多少恰到好处
吃得过咸影响健康，已经毋庸置疑。盐又是人体所必需的食品之一，那么我们应该吃多少才符合健康的要求呢?营养学家的建议是每人每天摄入5克为宜，一个三口之家一天15克，一个月30天应该是450克。不过要注意酱油里有盐，咸菜里有盐，早晨还吃了一个咸鸭蛋，这里的盐也不能不算啊。所以若说一天5克盐，对一般群众而言，实在也难掌握，即是营养学家恐怕也不能把家里的厨房变成化学实验室来测定一天到底只能吃多少盐。
不过中国营养学会做过调查，倒有参考价值。据调查我国北方居民每人每天大约摄入食盐15～18克，我国南方居民约为10～12克，这下好办了，看来北方同志们要把盐的摄入减少2/3，南方的同胞要减少1/2，虽然不很精确，但大致有了个数。
9个吃盐坏习惯_吃盐
接下来的问题便是又回归到“淡而无味”的问题了，不过我想吃得咸和吃得淡是一个习惯问题。为了健康，习惯应该是可以改的。如粤菜相对而言比较淡些，如今粤菜已风行全国，北方同胞吃粤菜也很乐意的。足见淡未必就“无味”，还是可以在烹调上下点功夫的。
吃盐多的危害
美国研究人员发现，摄入过多钠盐可能加速细胞老化，这一点在超重人群身上表现得尤其明显。
加速衰老
佐治亚健康科学大学的研究人员征募了766名14岁至18岁间的青少年，按照他们的钠盐摄入量分组。
研究人员发现，摄入盐分多的肥胖青少年，他们的染色体端粒明显短于摄入盐分正常的肥胖同龄人。
人出生时，染色体端粒都有一定长度。随着细胞不断分裂和老化，端粒会慢慢变短，致使脱氧核糖核酸(DNA)受损，从而容易罹患一些与衰老有关的疾病，譬如阿尔茨海默氏症、糖尿病、心脏病等。
端粒长度被视为判断衰老程度的重要标志。端粒比平均长度短是健康欠佳的标志之一，意味着早逝几率高。
协同作用
研究人员在美国心脏病协会的2014年流行病、预防/营养、体育活动和代谢科学会议上报告上述研究结果。
英国 《每日邮报》24日援引研究人员的话报道：“即便在相对健康的年轻人群中，我们已经能够看到钠的高摄入量的影响，显示钠的高摄入量和肥胖可能协同作用，加速细胞衰老。”
研究人员解释说，肥胖与重度炎症存在关联，而重度炎症也会加速端粒变短，使得端粒对钠盐更加敏感，这可能有助解释为何钠盐的高摄入量对超重人群具有更显著影响。
建议少盐
不少专家提醒，过多摄入食盐可能增加罹患心脏病和中风等疾病的风险。世界卫生组织建议正常人每日摄入的食盐量不超过5克，美国心脏病协会2011年则将这一建议上限调低至1.5克。实际上目前多数人的每日食盐摄入量超过10克。
佐治亚健康科学大学的研究人员说：“对那些想要降低心脏病风险的超重年轻人而言，减少摄入钠盐可能比减肥容易得多，可以由此迈出第一步。 ”
他们还建议，饮食中大量的钠盐来自加工食品，因此父母可以多给孩子烹饪新鲜食物，此外，可以多吃新鲜水果代替零食。
吃盐·结语：上面就是一些不能我们日常生活中的不能吃盐的习惯，希望大家能够知道，能够适量的降低食盐的摄入量，这样才是对身体最好的。因为，吃盐太多的话会引起很多的疾病，比如高血压等，同时，还会加快我们衰老的哦。
四 : 有一天，会习惯着习惯
所有的过往还灿烂不已
却不可及
对世间的离别深信不疑
因此才会相依
没等看见年华流失散尽
就变灰烬( 文章阅读网：www.61k.com )
-----写在前面
曾经多少次畅想过你我的未来，甜甜的，傻傻的，幸福的。还是会不会有最坏的情况呢，如果真的分开的话，你会怎么办，我又将会怎样的何去何从
上帝总是这样，美好的东西不尽人意。那些龌蹉的肮脏的，哪怕只是曾轻轻掠过脑海，那你就摊上事了，摊上大事了。上帝绝对会给你记下的，说不定到某天就会给你当头一棒，他呵呵的告诉你，你的某个想法已经帮你实现了。你信或不信，反正我信了。
本来是天天黏在一起挺好的俩孩儿。在我得得瑟瑟的蹦了一个圈后，命运又调皮的偷偷告诉我，恭喜你，你已回到了起点，你自由了。你还是一个人过你的潇洒生活去吧。
还记得你总说咱俩是天生的一对，每次逛街买东西走过镜子前，你就会冒出一句，你看咱俩多有夫妻相，我脸上笑得像朵花。可烟花绚烂过后，只留下碎了一地的落寞。现实还是现实，原来夫妻相不是天生的，而是对小两口幸福生活的馈赠。那是相依相伴若干年后，才会有的最最实在的东西，是上帝让岁月赋予生活的印迹。那些经历过岁月沧桑之后，最老的东西，最旧的东西才永远是最有价值的。忽然想起一个故事，问奶奶，是什么让他们维护一份感情长达60年，奶奶说那个年代什么东西坏了都会想要修，现在什么坏了都想着换。是的，人生有些时候是需要缝缝补补的，干吗一下子就丢了。我们这代人呢，什么都看的很明白，什么又都看得不明白。现在所谓的90后，怎么说你们呢？
青春的岁月，总会淡淡的来那么一句，是身不由己。幻想成为现实，现实又换作幻想。轻易就得的东西总是廉价的，经得起时间考验的东西才是最珍贵的。恰恰要说的是，孩子别天真的那么轻易考验爱情。因为大 多数的爱情本来就是经不起考验的。
一句话能撕裂多深的牵连，变得比陌生人还遥远。只不过是朝你吼了一句，走吧。呃。算了，你已踏上了你的阳关道，回头还能留住什么。《浪子心声》“命里有时终须有，命里无时别强求。”不想懂得，原来这辈子咱俩只是两条相交的直线，交点过后，本来就是要渐行渐远一直延伸到无穷远去的。呵呵，下一次，我要去寻找那条仅仅是属于我。那条可以和我重合在一块的。可惜，下个路口再不会是你了。
谁人不想赤裸裸的离去。拍拍屁股走人，先他人而去，带不走任何牵挂，一个背影，一个愤怒的后脑勺。痛苦永远是留给那些还傻傻地站在原地，傻傻地留下的人的。
你离开之后，我也没有什么权利更没有资格去留恋你的什么，牵挂你的种种。你已不再是属于我，你终将会是别人的梦中之人。没有你，我也不再会是那个稀里糊涂的我，我会独立面对一切生活。凡事都是要靠自己去打理的，努力学习，努力向上。就算哪天不小心再次遇到你，还可以潇洒地让你看到我的大把快活时光。
在这个蛮荒年代，谁都不是谁的谁。海枯石烂大多是那些不可得的东西，唯有记忆是会长久的。我会双手合十，为你祈祷，但愿你能找到你梦想中的归人，找到你人生中那片最美的风景
转身以后 我不想知道你牵谁的手 不要管我过得好不好 也请你也祝福我
听一首淡淡的歌，你已离去，那就后会无期了吧。
习惯没有你的天空，没有你的角落，没有你的。。。。
后记：
我达达的马蹄是美丽的错误，我不是归人，是个过客……
2013年5月
文/
五 : 我有一个坏习惯
每一个人都有粗心大意的坏毛病，可是粗心大意是可以害死人的。司令官在指挥战斗时，因粗心大意而造成军队全军覆没，考生在升中考试时，因粗心大意而与理想的中学擦肩而过；建筑师在建筑楼房时，因一时疏忽导致楼塌人亡的悲剧。这些都是因为粗心大意造成的。
我也有粗心大意的坏毛病，那一次，爸妈都回了河南为外公送殡。只有我一个人在家，我在玩耍之后回家时，正准备开门时，发现钥匙不见了，我叫了起来，我的钥匙呢？我摸摸口袋，摸摸后背，哪里也不见我的钥匙，我急得像热锅上的蚂蚁，在走道上不停地徘徊，我想：会不会是在玩耍时弄丢了呢？赶紧回去找找。我赶忙跑回小公园，我到处寻找我钥匙的踪迹，在山坡上，在亭子下，在沙池里，在树下，凡是我玩耍的地方都找过了，还是找不到我的钥匙，累得我满头大汗气喘吁吁。我沮丧地回到家门口。这时欧晓敏走了过来说：“你坐在这里干吗？”我哭哭啼啼地说："我把钥匙弄丢了，回不了家，可我爸妈下个星期才回来，怎么办？”她说：“就知道你粗心大意，先道我家住吧。”我只好在欧晓敏家住了一个星期。
我想等我爸妈回来的时侯，不知道他们有没有拿钥匙，进不了门怎么办。回到家时发现爸妈已经回来了，我很奇怪，便上去问，你们怎么进来的。”爸妈说：“你真是粗心大意，把钥匙插在鉄门上，没有拔下来。”啊我真是太粗心大意了。今后一定注意。
经过这件事，因为粗心大意害得我无家可归，要寄人篱下。我以后再也不要粗心大意这个坏毛病了，我要努力改掉这个毛病。
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