一 : 找到声乐气息的感觉和气息练习

气息是歌唱的动力。歌唱所发出的声音是气息推动声带的自然发声，也就是说，声带是被动地由气息推动而震动发声的。
气息在声乐中是非常重要的，它直接影响歌唱声音的质量。我们常说气沉丹田，很多人并能不明确地知道，丹田的位置究竟是指的哪儿。
歌唱所指的丹田是肚脐以下到耻骨以上，两边到两侧腹横肌的整个区域，并非1个点。
歌唱采用的既是不腹式呼吸也是不胸式呼吸，而是胸腹式呼吸，吸气时将腰围一鼓胀起来，这时胸腔和腹腔都加入了呼吸运动，而取得最大的呼吸量。练习时可在吸气时两手握拳抵住腰部两侧，心想着往腰部进气，令腰部一圈鼓胀起来，把双拳撑开了。还可以双手撑在后腰，吸气时感觉后腰也鼓胀了。
呼气时，是向下用力即往丹田下沉，腰部撑住，横隔膜控制呼气，这时只有下腹（丹田）能用力顶着，直到气出完，腰部和腹部也没有松下来。用力时的感觉就如同抬重物和便秘时（很难听？可是它管用）使的那种劲儿。
找到呼吸感觉和练习呼吸的基本方法是：
1.晚上睡觉前躺或趴在床上慢慢吸气的时候你感觉肚子挺起的地方就是你唱歌吸气必须吸到的地方，记住这个地方——唱歌气息用的就是这儿。
2.坐在椅子上，上身前曲，双手指尖触摸到两脚髁，这时腹部受到压迫，吸气时感觉到腰腹部发胀。这个发胀的地方跟上条是一样的。记住它。
3.见过狗在狂奔之后和天很热的时候是怎么喘气的吧？学狗喘气的样子，声乐专家们都会这样告诉你。其实人在急跑累了的时候大喘气腰部也自然加入呼吸的，不信你试试？
4.见过青蛙的呼吸吧？肚子不停地一鼓一鼓的，为什么青蛙叫得那么响？它是肚子在用劲儿。
5.用口鼻同时吸气，不要只张嘴吸气或只用鼻子吸气。注意。吸气时也用打哈欠的感觉，因为打哈欠是缺氧时的生理反应，需要在短时间内大量进气，所以打哈欠时的气道是敞开的，最通畅，单位时间内的进气量最大。这时也为歌唱的吐气做好了状态上的准备。
6.做无声练习，这点非常重要，按上面的方法自然吸气满气（而不是吸得很胀）后，均匀地发咝声，看你能“咝”多长时间，当然，越长越好。
7..每天坚持练习：用打哈欠的感觉深吸气，然后闭上嘴，仍然用打哈欠的方法慢慢匀缓地用鼻子出气。练习哼鸣时的状态也是这样的。
8..哼鸣练习，也是有效的气息练习方法，同时又是高位共鸣的有效练习方法。用第7条的方法发出声音，嘴巴轻轻闭合，口腔内是空的，这时直觉是嘴唇、鼻腔和前额都的震动。

发咝声和哼鸣每天各练习100遍，什么时候都可以练，上网的时候、做饭的时候、看电视的时候都行，你做得到吗？试着做做，只要坚持每天练习，养成习惯，功夫就自然成了。
用通俗易懂的语言把这些器官感觉表达来，你能说清楚了，感觉就容易找到了。往往深奥的理论，用大白话也能说明白，学习毛泽东，他老人家最善于用通俗的、打比方的办法说明深刻的道理。比如“你要知道梨子的滋味，就要变革梨子，亲口尝一尝”、“亲手解剖麻淮”等等，说明哲学认识论中实践重要性的道理。

二 : 气息的练习——狗喘气的练习

气息乃是嗓音发声的动力，有力而稳定的气息支撑是发声的关键，历来为歌唱家、戏曲艺术家、演讲家等所重视，被视为发声之本，“气乃声之源”、“吸好了气你就唱”等等论述不绝于耳。如何获得有力而稳定的气息支撑？这里有一种极为简单易学的方法：狗喘气的练习。张开嘴，伸出自己的舌头，然后开始吸气、呼气，逐渐由慢到快，这时你就会感到你的小腹在随着气息在鼓起、塌下，活像夏天天热时狗伸长了舌头在喘气。“狗喘气”练习由此而得名。这一练习每次练习持续时间一到两分钟，每日坚持练习，时间逐渐增加、喘气的速度逐渐加快。同过这一练习，可以锻炼气息的控制能力、弹跳能力、支撑能力、持久能力等，极为有效。

打开共鸣腔的练习——张大嘴练习

有了良好的气息作为动力，接下来的问题便是打开通道，这就好比是装配了大马力的汽车还需要宽阔笔直的大路，那我们如何打开声音的通道呢？最简单的方法便是“张大嘴”的练习。具体方法有两个：一是模仿打哈欠时的状态，就如真的打哈欠一般，深深地吸气、张嘴——定住！坚持5-10秒钟后放松，一定要将嘴张到最大状态后定住；第二种练习方法是歌唱嗓音发音与保护界著名的林俊卿先生咽音的练习方法，两手轻轻的抓住下巴将其固定，吸气的同时慢慢抬头看天花板（张嘴）直至极限，然后定住不动，慢慢训练忘记下巴的存在，下巴的肌肉逐渐达到完全放松。通过这两种练习，可以使说话的共鸣腔体得到较为充分的扩大，增大音量。

哼鸣练习

哼鸣练习目的有两个，一是为了让整个发声的共鸣腔体如胸腔、口腔、头腔在发声时得到放松，而是为了能获得一种较高的声音位置，高位置的发声可以减少声带的负荷，使发声持续能力增强。具体方法是：闭上嘴巴，吸气，感觉口腔里仿佛含了半口水，而后轻轻的发出哼鸣的声音，如果感觉脖子下巴紧张，可以在发音时像嚼口香糖一样轻轻咀嚼。

以上是一些简单易行的基本训练方法，但是只要坚持练习也同样能起到非常好的作用，供大家参考。

另外呢，还有避免超时超量超负荷运作，在嗓音疲劳的时候，可以用气泡音来帮助消除疲劳。气泡音是在声带全振，气息的流量最小，压力最自然的状态下发出的，是一节很好的整理运动。它的具体做法是这样的，喉要放松，喉结处于适中的位置，气吸到五到七成，发出比较明亮的颗粒性比较强的气泡音。我示范一下，【a----------】【a----------】【a-------------】。如果一时发不好，我们可以做几次伸舌的动作，把舌头用力地向外伸，开大口，这样可以起到调节喉结紧张度的作用。在这种情况下我们再发。在练声之前，也可以先发发气泡音作为准备工作。

三 : 欢乐的气息

　　放假了，就可以去找书柜了。书柜已在热情地向我招手，我走到书柜前，打开柜门，手伸向最里面的一套书——《哈利波特》。

　　这是我最爱的书，手扶过这一套已被我仔仔细细包了书皮的《哈利波特》，心中突然升起一种满足的感觉。它们是我的宝贝。

　　或许有人正在笑，笑我竟然把它们成为宝贝。这部书，对于你们来说可能仅仅是一部小说，然而对我来说，它们是一个领路人，把我带进书的殿堂。我相信，这部书的作者J？K罗琳是会魔法的，笔是她的魔杖，文字是她的咒语，让我一看就无法自拔。

　　我爱《哈利波特》，爱《哈利波特》的每一位人物，爱《哈利波特》的每一条咒语，我会为纳威的进步高兴，会佩服赫敏的聪明，会赞叹哈利的勇敢。虽然也会为小天狼星、弗雷德与邓不利多的死哭泣。但我仍是欢乐的，因为，在看《哈利波特》时，心里是满足的。而欢乐，正是由满足而生。

　　大人们总是希望我们看一看名着，其实《哈利波特》也不亚于那些名着。瞧那些小英雄们，多么勇敢！霍格沃茨把哈利从一个什么都不懂得小男孩培养成了一个执着、坚强、机智、勇敢的英雄，有何不为钢铁的炼成？当然，这也只是反驳大人们的一个理由，最重要的，是我只有在看《哈利波特》时，心中才会满足，才会欢乐。

　　我相信，哈利在11岁刚进入霍格沃茨时，是满足的。他满足于与朋友同居一室，满足于天天与朋友一起上课，满足于霍格沃茨这个温暖的大家庭。所以，他一定也是欢乐的。

　　一个人如果真正满足了，那么他肯定是欢乐的。

　　欢乐的满足，满足的欢乐。只有真正满足了，才能真正尝到满足的欢乐。这种欢乐，是语言无法形容的，是自己心中真真切切地感受。可以说，满足就像一朵花，盛开在你的心中，让欢乐的气息，充满整个心田。

 

四 : 利息的练习课

  教学内容：教科书练习一的第3—6题。
  教学目的：使学生进一步了解利息的有关知识，掌握利息的简单计算。
  教具准备：将下面的复习题写在小黑板上。
    教学过程 
    一、复习
    教师：上一节课我们学习了储蓄的一些初步知识，知道什么是本金，什么是利息和利率，还学习了怎样计算利息。下面我们一起看一道复习题。
    复习题：李力把120元钱存入银行，存定期3年，年利率是6．21％。到期时李力可得利息多少元?本金和利息一共是多少元?
    “李力存款的本金是多少元?”学生说出120元后，教师指出：存人银行的钱就是本金。
    “李力的存款在银行存了三年到期后，他不仅可以取回本金120元，还可以得到银行多付给他的一些钱．这些钱叫什么?”学生回答利息后，教师指出：取款时银行多付的钱叫做利息。
    “银行在计算利息时是根据什么计算的?”学生回答利率后，教师指出：银行付给的利息是根据利率算出的。
    “题目中年利率是6.21％是什么意思?”学生回答后，教师指出：存款到期后，每年每100元可得利息6．21元。
    “李力的存款到期时，他可以得利息多少元?是怎样计算的?”学生回答后，教师板书：利息=本金×利率×时间    120×6．21％×3  ≈ 22．36(元)
    “本金和利率一共多少钱?”让学生列式计算。教师板书：120十22．36＝142．36(元)
    教师：由此可以看出参加储蓄，不仅可以支援国家建设，对自己也有好处。我们要把暂时不用的钱存入银行。
    二、课堂练习
    做练习一的第3、4、6题。学生先独立做，教师注意了解学生做题情况，帮助有困难的学生。
    1．订正第3题时，教师可以提问：你知道国家建设债券是什么吗?学生发表意见后，教师可以简要地向学生说明：国家建设债券是国家为了发展国民经济建设，发行的一种证券。这种债券跟定期存款一样也是有时间期限和利率的。计算债券的利息
的方法和储蓄存款利息的算法是一样的。
    再让学生说一说是怎样做的，教师板书算式：
    1500×7．11％×3十1500
    2．订正第4题时，可以提问：赵英去年11月1日存入银行800元钱，定期2年。到明年11月1日取出时，一共存了几年?到期了吗?使学生明白，从去年的11月1日到明年的11月1日正好是两年，所以解答这道题的算式应是：800×5．94％×2十800
     3．订正第6题时，教师可以提问：
    “题目的问题是‘增长百分之几?’，它实际要求的是什么?是以哪个量为单位‘1’的?”(实际求的是1997年比1996年增加的存款数是1996年存款数的百分之几，是以1996年的存款为单位“1”的。)所以解答这道题的算式应是：32÷(147—32)×100％
    三、提前做完上面题目学有余力的学生，可以做练习一的第7*题
    教师可以这样引导学生：先计算出两种储蓄办法各得到多少利息，再进行比较。用第一种储蓄办法，利息是500×5．94％×2＝59．4(元)；用第二种储蓄办法，第一年后可以得到本息合计500×5．67％×l十500＝528．35(元)，把528．35元再存入银行第二年的本息合计528．35×5．67％×l十528．35＝558．31(元)，减去500元，两年共得利息58．31元。所以采取第一种方法得到的利息多一些。
    四、作业 
    练习一的第5题。 本文标题：声乐练习气息的练声曲-找到声乐气息的感觉和气息练习
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