一 : 10题 你是会突发疾病亚健康吗？

亚健康和心理压力，是困扰现代人的两大难题。其实，是否有这两大问题，人们是可以自我诊断的，只需要问自己10个简单的问题。

亚健康易导致突发病

你会经常打哈欠吗?你会失眠吗?你星期日的晚上有上班恐惧症吗?你是不是早上8点以前没有闹钟就醒不了?爬楼梯时是不是经常绊脚?不是很渴就想不到去喝水?怎么也想不起朋友的名字，或者到嘴边的地名又突然忘了?体重突然下降或上升?便秘，或者肚子经常不舒服?经常容易伤风感冒?

以上10个问题，每个问题答“是”则加10分，否则不加分。如果总得分达到50分以上，说明你离亚健康不远了，80分以上的就已经是亚健康状态了，要及时去医院检查，否则就容易突发某种致命疾病。

应尽快找出压力来源

觉得手上工作太多，无法应付?觉得时间不够用，所以要分秒必争?终日记挂着工作，空闲时轻松一下也会内疚?遇到挫败时很容易发脾气?担心别人对自己工作表现的评价?觉得上司、家人都不欣赏自己?担心自己的经济状况?有头疼、胃痛的毛病，难于治愈?需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪?需要借助安眠药帮助自己入睡?

同上个测试方法一样，如果这10个问题的总得分超过了50分，说明你已经感受到了中等的精神压力，但是还能应付。如果在80分以上，说明现在你精神压力已经很大了，要赶快找出压力的来源，并且找到解决的办法。据BTV-7《生活面对面》整理/本报记者 甘润泽

10题 你是会突发疾病亚健康吗?（三联阅读配图）

减压三招

有三个方法，可以有效地让自己减压：工作中，向上司说不。就是如果工作完成不好，还不如婉言谢绝;人际交往中，如果和别人有矛盾，要主动道歉;婚姻家庭中，要做到沟通、体谅。

二 : 疾病无情人有情

“感谢各位领导和工友们在我最困难、最无助的时候给予的经济资助和精神激励，让我重新燃起希望，我代表全家感谢你们，感谢你们！”6月7日，当大兴公司运搬工区职工黄启国在病床上从公司领导手中接过元爱心捐款时，强忍着激动的泪水，向公司领导及工区的领导表示深深的感谢，在场的亲朋好友们无不为之动容。

黄启国的不幸发生在2014年4月初，感到身体不适，腰疼、乏力，经过20多天的治疗无效后，与2014年5月26日经滕州市中心人民医院检查诊断，确诊为多发性骨髓瘤晚期。突如其来的打击，面对高昂的医药费，这对于原本就并不富裕的家庭来说无疑是晴天霹雳。家庭的拮据，经济的困难，击垮了这个在泉兴工作了20余年的铮铮汉子。

该公司党总支、工会得知这一消息后迅速深处援助之手，一张张爱心倡议书不约而同地飞到公司每个单位，干部员工纷纷慷慨解囊，奉献爱心。机电工区员工王洪晨和王永二人因休班，回来后又到公司工会补捐30元，无价的爱心如一缕缕阳光在无声地汇聚。

活动有期，爱心无限。短短的三天时间就已接到爱心捐款元，受困“小家庭”真切体会到了企业“大家庭”的温暖。一方有难，八方支援，一人困难，众人帮衬，这就是大兴人勇于承担社会责任的具体体现。

宋鑫铭

三 : 无论是鬼还是神

无论是鬼还是神

傅伯勇

假如我是鬼

我将完全属于自己

自由自在

无忧无虑( 文章阅读网：www.61k.com )

我不会因为你的圣洁

而玷污你

和你的生活

假如我是神

我将完全属于世界

神通广大

天马行空

我不会因为你的肮脏

而袒护你

和你的未来

四 : 无论是输还是赢

　　下发零摸成绩的那几天是班里同学最老实的时候，昔日里在一同欢笑的同学再也没有了往日的笑脸，出去一问其他班同学的分数更是目瞪口呆。而班主任也做出了一个决定——放学后前二十名留下。说实话，这三年我们已经训练出来了，考试后的“会议”总会如期而至。面对老师那张熟悉的脸和那张久唱不衰的“唱片”，我呆呆地看着那扇和我的心一样破碎着的窗户，那扇我一抬头便可以看到的窗户，而心却透过窗户的裂缝飞到了3月15号的晚上。

　　那天晚自习回家后看着晚报上的《漫步云端》，妈妈问我怎么心血来潮写这样一篇作文，其实我并不是一个善于表达内心感情的人，但既然她已经知道，我也无须隐瞒。

　　“还记得大年初三那天要回家的时候我又跑回舅妈身边吗？”妈妈点点头，我继续道：“我当时特想告诉他让高曼姐等我，等我去找他，但是……”

　　“你为什么不说呢？”妈妈已经猜出了我当初的做法。

　　“我不知道”顺嘴冒出了这样的一句话，随后便是嗓子莫名的堵，眼睛莫名的湿，直觉告诉我，那是泪。

　　忽然一下子屋里安静了许多，那是一种从未有过的出奇的静。我不知道如何打破那异样的气氛，将书从书包里拿出来又放进去，也不知自己在做什么，只是扪心自问：凭零摸这点儿分儿怎么去找她？那个梦想是否依然存在……

　　我依然重复着拿书、放书的动作，就在这个过程中我发现了一封信，一封升入初三时朋友阿恒写的信：

　　曾经的我们，是追求理想的莽撞少年，而此时的我们，心上有了一块石头，请相信：我不会放弃，就让我们在这最后一年再拼一把！——无论最后是输还是赢……

　　刹那间，我似乎懂得了，明白了。脑海中突然想起了一个名字——李晓梦，这是小时候自己起的。而现在，再16岁这个容易做梦的季节，我也会插上梦想的翅膀，再拼一把，因为总会有一个声音在耳边回响——

　　再拼一把，无论最后是输还是赢！

 

本文标题：无论健康还是疾病-10题 你是会突发疾病亚健康吗？
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