一 : 杏仁提子麦片粥

杏仁提子麦片粥-粥食谱 这道粥品适合爱吃甜食的人，即使不用来做早餐，盛上小小一碗，在饭后当作甜品也是不错的享受。 主料：6茶匙烤杏仁片或杏仁块、3茶匙梯子干、1杯麦片。 配料：2杯水、1?/4茶匙盐、1杯牛奶、3茶匙蜂蜜 【制法】 1.将放入盐的水煮沸，调小火，边搅拌边倒入麦片，然后一边搅拌一边煮1分钟。 2.将容器盖上盖子从火上撤下，冷却2～3分钟。 3.以自己的喜好适量加入牛奶，并放入提子、杏仁片和蜂蜜一起享用。

二 : 杏仁川贝麦冬粥

       杏仁30克，川贝母15克，百合30克，粳米50克。

先将杏仁、川贝母、百合洗净，装入已消毒的纱布袋内，先煮1小时，捞去药渣后放入粳米（洗净），再煮20－30分钟，即可食用。

三 : 杏仁冰糖粥

配料：杏仁6枚，粳米100克，冰糖适量。

制法：杏仁放在沸水中煮，微皱即捞出，浸在凉水中，去皮去尖；与粳米同煮，先用旺火煮开，再用微火煮成烂粥，加入冰糖。

说明：祛痰平喘、止咳润肠、抗癌，对外感咳嗽、气喘、喉痹、肠燥便秘、癌症有疗效。

药用：成人每天1次，每次1剂，连用3周。

建议：阴虚火热者忌食。

四 : 大麻仁粥

【原料】 大麻仁10克，粳米50克。

【制作】 先将麻仁捣烂和水滤取汁，与粳米煮粥。

【用法】 任意食用。

【疗效】 润肠通便，活血通脉。用于产后血虚便秘、小便不通、关节凝涩、风痹经闭等。

五 : 沙仁粥

【原料】 沙仁2-3克，大米50-100克。

【制作】 先把沙仁捣碎为细末；再将大米淘洗后，放入小砂锅内加水适量，如常法煮粥，待粥将熟时，调入沙仁末，稍煮即可。

【用法】 每日可供早晚餐，温热服食。

【疗效】 健脾胃，助消化。适用于因气滞或脾胃湿冷而引致的脘腹胀满、疼痛、呕吐、泄泻、消化不良等。

本文标题：杏仁粥-杏仁提子麦片粥
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