一 : 芦笋肉片的做法，芦笋肉片怎么做好吃，芦笋肉片的家常做法

芦笋肉片：芦笋肉片的做法，芦笋肉片怎么做好吃，芦笋肉片的家常做法

芦笋是好东西。[www.61k.com)在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜，营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。 芦笋中含有丰富的叶酸，是孕妇补充叶酸的不错选择。

芦笋片 芦笋肉片的做法，芦笋肉片怎么做好吃，芦笋肉片的家常做法——食材

芦笋：250g

油：适量

肉：适量

生抽：适量

葱花：适量

木耳：适量

胡椒粉：适量

淀粉：适量

制作时间：10分钟内

用餐人数：

芦笋片 芦笋肉片的做法，芦笋肉片怎么做好吃，芦笋肉片的家常做法——步骤

1、先将肉切细条。

2、放胡椒粉、酱油、淀粉拌匀。

3、芦笋打去末端厚皮。

4、再切段备用。

5、热油先炒香葱花。

6、再放入裹上浆的肉条煸炒。

7、依次放入芦笋及发好的木耳煸炒。

8、放酱油炒匀。

9、关火前放入鸡粉拌匀，ok！

芦笋片 芦笋肉片的做法，芦笋肉片怎么做好吃，芦笋肉片的家常做法——小贴士

经常食用芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。

二 : 芦笋肉片的做法,芦笋肉片怎么做好吃,芦笋肉片的家常做法

芦笋肉片：芦笋肉片的做法,芦笋肉片怎么做好吃,芦笋肉片的家常做法

芦笋是好东西。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜，营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。 芦笋中含有丰富的叶酸，是孕妇补充叶酸的不错选择。

芦笋片 芦笋肉片的做法,芦笋肉片怎么做好吃,芦笋肉片的家常做法——食材

芦笋：250g

油：适量

肉：适量

生抽：适量

葱花：适量

木耳：适量

胡椒粉：适量

淀粉：适量

制作时间：10分钟内

用餐人数：

芦笋片 芦笋肉片的做法,芦笋肉片怎么做好吃,芦笋肉片的家常做法——步骤

1、

先将肉切细条。

2、

放胡椒粉、酱油、淀粉拌匀。

3、

芦笋打去末端厚皮。

4、

再切段备用。

5、

热油先炒香葱花。

6、

再放入裹上浆的肉条煸炒。

7、

依次放入芦笋及发好的木耳煸炒。

8、

放酱油炒匀。

9、

关火前放入鸡粉拌匀，ok！

芦笋片 芦笋肉片的做法,芦笋肉片怎么做好吃,芦笋肉片的家常做法——小贴士

经常食用芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。

三 : 芦笋茶要怎样做才好喝?

芦笋茶就是一种用新鲜的芦笋当做原材料，不用在添加任何其他的材料，经过一系列简单的操作精制而成，这种芦笋茶原原本本的保存了芦笋的所有营养价值，并且含糖量很低近乎为0，是一种真正的无糖食品，经常饮用不仅没有副作用，相反还可以起到保健养生的功效，芦笋茶要怎样做才好喝呢?接下来就一起试着做吧!

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食材明细：

新鲜芦笋，绿茶;

制作步骤：

1.首先把我们需要的原材料准备好;

2.芦笋洗干净后切成小段备用;

3.切好的芦笋放在锅中，加入适量的清水;

4.用大火烧开之后把绿茶加进去，再改成小火，慢慢的煎煮20分钟;

5.接下来去掉茶叶和芦笋段;

6.将其倒入杯中就能够代替茶饮，口感也是十分独特。

小贴士：

芦笋味道清新，用来当做原材料制成的这种芦笋茶，不仅口感独特，而且具有很多的养生功效，具有很好的清热解毒，去腻减肥和消除烦闷的作用，对于癌症的预防和抵抗还具有一定的积极作用，并且芦笋具有很好的降低血压的作用。将熬煮好的芦笋茶中的芦笋段捞出后可以用来咀嚼食用，还能够润肺祛痰，解毒抗癌等等，功效很好，并且芦笋价格便宜，芦笋茶的做法实在是一种不可多得的养生健康食谱。

四 : 清炒芦笋的做法,清炒芦笋怎么做好吃,清炒芦笋的家常做法

清炒芦笋：清炒芦笋的做法,清炒芦笋怎么做好吃,清炒芦笋的家常做法

芦笋比较少人卖，所以一直也没买，今天居然看到，一斤１２块钱，虽然贵了点，但很想尝一尝，总觉得是很西餐的东西。

芦笋的吃法 清炒芦笋的做法,清炒芦笋怎么做好吃,清炒芦笋的家常做法——食材

芦笋：5根

油：适量

盐：适量

生粉：适量

酱油：适量

蒜头：适量

制作时间：10分钟内

用餐人数：

芦笋的吃法 清炒芦笋的做法,清炒芦笋怎么做好吃,清炒芦笋的家常做法——步骤

1、

看，他们长得多好啊，真棒

2、

先切片，本来想烤着吃，但后来改变主意了

3、

先煮些热水，一定要热水呀

4、

因为芦笋有些苦，需要先灼一下，要记得下少许盐

5、

看，还挺绿油油的

6、

锅里下油，下少许蒜头

7、

迅速把灼好的芦笋片下锅

8、

调少许芡，有少许酱油和糖

9、

迅速下锅翻炒

10、

呀！真是好脆好好吃

芦笋的吃法 清炒芦笋的做法,清炒芦笋怎么做好吃,清炒芦笋的家常做法——小贴士

１、芦笋的头可以去皮，这样的话不要难嚼２、不要炒太久，这样口感才好３、要用水灼一下，这样去掉苦味

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