一 : 吃药的时候喝多少水合适？

吃很多药需要喝水，但对于不同剂型的药物分别需要喝多少水，很多人并不清楚。其实，服药时喝水太少可能伤及食道，太多可能影响药效，以一瓶矿泉水水量参考您就心中有数了，一瓶矿泉水大约是450～500毫升。

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冲剂和散剂，150毫升。

服冲剂时，可参照煎汤药的方法，每次用150毫升水冲服。例如感冒清热颗粒，用150—180毫升冲开服下，饮用后再用一口 水漱口即可。但西药中的散剂有所不同，例如蒙脱石散(思密达)只需50毫升水冲服即可。为了配合治疗，服用感冒冲剂，可以多喝些水，但用胃泰冲剂等胃药时 不宜多饮水，以免影响药效。

胶囊，至少300毫升。

胶囊是由胶质制成的，遇水会变软变黏，服用后易附着在食道壁上，造成损伤，甚至引发溃疡。为保证药物被送达胃部，避免损害食 道，服胶囊时，饮水量应不少于300毫升。并且，服药后咽下时，应稍稍低头，这样可更顺利地服下药物，避免发生呛咳反应。

片剂，150—200毫升。

大部分片剂，如白加黑、感康等，通常用150—200毫升水送服即可。如果饮水很少，药物仅靠少量的胃液很难完全崩解;特 别是一些刺激性的药物，如果在胃中没有足够的水分稀释，不能完全崩解成小颗粒，会由于局部浓度太高刺激胃黏膜导致炎症或溃疡。但也不可喝太多水，否则会稀 释胃液，加速胃排空，反而不利于药物的吸收。

刺激性药物，有些需500毫升以上。

一些对消化道有刺激的药物，例如四环素类药物，不论服用的剂型如何，均要加大送服的水量，喝500毫升水可减轻其对消化道的刺激。还有些药物的代谢过程比较特殊，服用期间也需要饮用较多的水，例如磺胺类药物和喹诺酮类药物，代谢时易在尿中析出结晶，损伤泌尿系统，因 此服用期间也应多喝水。

二 : 枸杞子泡水喝并不是人人适合！

枸杞子泡水喝有明目、补肾、美容的功效，因此很多人都常常用枸杞泡水喝。（www.61k.com］但是枸杞子泡水喝也有禁忌，下面中国吃网餐饮网为您介绍枸杞子泡水喝的禁忌。

枸杞子泡水喝的禁忌

客观的说，枸杞子的副作用并不大，但因为枸杞温和，过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。因此，吃枸杞子要适量，特别是生吃的时候，更应该减少用量。

枸杞子性平，所有人都可以食用，但还是有那么一点点的小禁忌：①因为枸杞子温热身体的效果较强，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃;②脾胃薄弱的朋友也要少吃;③枸杞子等任何养生滋补品都不能过量食用，健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比较合适。

枸杞子是好东西，本身的副作用不大，只要不过量食用，一般对身体不会有什么坏处。至于枸杞子泡水喝的害处，其实也很小，大家只要适量的食用即可。

枸杞泡水的功效：

1、养肝明目。

《药性论》中讲枸杞能“明目，安神”，也就是说，枸杞能够使人的眼睛变得明亮，使人精神安定、情绪稳定。中医药理论认为枸杞是清凉类的食物，多喝一些枸杞泡水，可以预防肝火太旺、脂肪肝等疾病。

2、滋肾益精。

古代《纲目》中讲枸杞能“滋肾，润肺”。现代中医养生学说枸杞性味甘平，人在中年以后，肾脏很容易出现问题，可能会出现功能衰退的症状，这时多喝一些枸杞泡水，可以预防肾脏疾病，使肾脏变得健康。此外，枸杞泡水可预防高血糖，有软化血管等多种功效。

3、抗衰老。

“愁能白头”，我们平时生活中会因为太疲劳，工作压力太大这些因素，影响到身体内分泌和代谢，这样会使人老得快。多喝枸杞泡水可以去除疲劳，使人心理平静，所以能抵抗衰老；再者，枸杞内含多种抗氧化物，可直接减慢自由基氧化损伤，进而延缓衰老。

4、美容养颜。

枸杞既然能够抵抗衰老，那么试想一下，人总是保持年轻状态的话，她的皮肤自然也会老得更慢；另外，枸杞内所含的元素，可以帮助皮肤吸收氧分，使皮肤得到更多的滋养，可使人容光焕发，皮肤变白。

5、抗疲劳。

构把多糖能提高实验小鼠的肌糖原、肝糖原储备。增加乳糖脱氨 的总活力、加速血尿素的清除和降低运动后的血乳酸水平，能明显延长小鼠游泳时间。所以，拘把多糖能增强机体体力、迅速消除运动后的疲劳。

6、免疫调节。

枸杞多糖对小鼠非特异性免疫、特异性免疫有非常显着的免疫调节作用，能显着地增强小鼠脾淋巴细胞增殖、迟发型变态反应、升高小鼠血清溶血素含量、小鼠腹腔巨噬鸡红细胞功能、小鼠碳廓清能力、以及显着增强抗体生成的能力等。

枸杞的食用方法

1、直接嚼服。

把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒（时间不要长，以免烤焦），每日早晚直接嚼服。【此文为中国吃网原创，版权所有，转载请注明出处】

精彩推荐：枸杞子吃多少合适

  
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枸杞子泡水喝的禁忌 枸杞子泡水喝并不是人人适合！

2、枸杞泡水。［www.61k.com)

泡将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。

3、枸杞泡玫瑰花茶。

干玫瑰花、枸杞、大枣冲洗一下，大枣去核切小丁；将冰糖和枸杞放在茶壶底部 玫瑰、大枣、枸杞放在上面的茶碗里，玫瑰花先用温开水泡开最好； 倒上开水冲泡即可。

4、枸杞蜂蜜水。

枸杞用清水冲洗干净，放入杯子中，冲入开水； 等枸杞水温热时（大约40度左右时），放入适量蜂蜜，搅拌至蜂蜜融化即可饮用。

5、枸杞老母鸡汤。

鸡洗净，木耳泡发洗净、葱挽结，姜拍松 ；砂锅一次性加足水，放入洗净的母鸡（或块或整只都可），等水大开后，打去浮沫，放入葱姜，加料酒；调至微火，慢炖，一个小时以后加入木耳 ；再炖一小时，加入枸杞子、调入少量的盐（做鸡汤的盐一定要少放，汤不宜咸）即可起锅。

6、枸杞烧鲫鱼。

将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末; 将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻; 投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。

7、枸杞菜粥。

米饭加入深锅中，加水煮沸，注意防止溢出，用文火煮1小时；油菜洗净，去根，放在加盐的热水中焯一下，切成 3-4cm长的段；枸杞子若是鲜品，柔软，则不需处理，若是干品，必须浸泡温水中，使其变柔软；粥煮好后，加入盐、青菜。枸杞子，稍煮一下即成。

8、山药枸杞粥。

首先白米洗净沥干，山药去皮洗净去皮切小块；然后锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即可。

  
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9、枸杞油爆河虾。［www.61k.com］

将枸杞子洗净，其中一半加水煎煮，提取枸杞子浓缩汁15毫升，另一半置小碗内，上笼蒸熟；选择盐、味精、枸杞子浓缩汁和清汤，煮沸。稍稠后，投入虾和熟枸杞子，翻几个身，加入香油即大的河虾，剪去虾须，洗净，沥干水份。将炒锅烧热，注入植物油，烧至八成热时，分两次投入河虾，炸至虾壳发脆，用漏勺捞出，沥于油；锅内留适量余油，投入葱末、姜末、白糖、料酒、精成。

10、枸杞泡酒。

将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。

总结：看来，枸杞泡水喝的招数未必真管用。专家说了，枸杞最好是入菜或入粥。仔细想想，枸杞水之所以盛行大概是应了“懒人哲学”，你想，只需把它放在水杯里，就能享受传说中的长寿，还有什么比这更刺激的呢？不过，健康生活需要有心和毅力，偷懒是要不得的。

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三 : 枸杞泡水喝放多少才合适

枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花、夜盲等症，[www.61k.com]常使用枸杞。吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅可滋补，还不会上火。对于体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞并不宜所有人，因其温热身体的效果较强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人最好别吃。此外，枸杞有“保质期”，有酒味的枸杞已变质，禁用。
枸杞最主要的还是它的补肾作用。上班族工作忙，很多人都用枸杞泡水喝，但这样效果并不好。久坐的上班族可把已经被水泡开的枸杞咀嚼后吃下，这样效果更好，或在打豆浆之际放一些，虽然会损失一些维生素，但却能充分吸收枸杞中所含的各种营养物质和微量元素。

　枸杞子泡水喝放多少才合适
　　很多上班族的水杯里满是红艳艳的枸杞子，提起它的作用也是一套一套：明目、补肾，还能降血糖。枸杞子泡水喝的功效很多人都知道，但是枸杞子泡水喝放多少才合适你知道吗?

　　专家建议：上午喝绿茶，以开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、利安眠。每天用枸杞30克泡开水喝不仅美容养颜还补肾强骨，还减肥。可配上3枚大枣也可以。最后将泡个的枸杞大枣吃掉，长期坚持用效果不错的。
　　而一些喝过枸杞的人都是这样回答的：
　　1、我咨询过医生的，现在是每天泡茶，大概十五个左右就够了；
　　2、枸杞可以养生的，不要太多即可了，一杯基本放10颗左右；
　　3、枸杞泡水喝一般要20个左右,养肝,明目。
　　由此可见，枸杞子泡水喝，只要不感觉到上火，一次泡10~25颗是比较合适的。可以根据自己的情况和口感来决定。一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是二十克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过30克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。
　　枸杞并不宜所有人，那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃了。
　　枸杞子泡茶特别适合电脑族，可以缓解疲劳，可以增强视力减轻眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的名目效果。
　　枸杞子泡水喝放多少?专家提醒，切忌不能放太多，食用过多，会引起上火，便秘等症状。

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