一 : 微软WP败局：起步很早 却一直难摆脱桌面思维

　　摘要]当微软意识到在智能手机领域已无大作为时，它就必须把目光投到其它硬件上。

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　　文/魏武挥(微博)(微信公众号：ItTalks)

　　【写在前面：近日有海外博客对微软的智能手机操作系统WP下了这个论调：死期将至。对于微软来说，手机OS的失败，不见得是致命的失败。当然，这是一个败局。】

　　有一种说法是，移动互联网是微软失落的十年。虽然真正意义上移动互联网的发展并没有十年(以08年手机数字流量超过语音流量为起点)，但怎么讲也有七八年光景，而微软的确在以智能手机为代表的移动互联网上乏善可陈——比它在互联网时代的表现还要糟糕。

　　在PC时代，Windows的地位是不可动摇的，苹果的OS一直到今天，也没有击败Windows。强大的用户习惯，是Windows的护城河之一(其实令人纠结的是，可能用户对Win95实在太习惯了，造成了他们更新系统的动力不足)。

　　谷歌(微博)曾经试图用Chrome OS来抢占一点份额，载体是上网本。这真的是上网本，没有网络几乎就不能干点什么。但这个硬件即便很便宜，却也并不怎么受欢迎。谷歌的这个企图并没有获得成功。

　　苹果将微软赶下王座的路径并不是做了一款新的OS，而是做了一个新的硬件：智能手机。乔布斯所谓的软硬结合，根本上的意图是让微软插不进手。从iPhone的崛起，我们可以看到，一个新的OS的流行，是要靠一款新的硬件带动的。

　　微软其实并不是没有机会，它在谷歌的安卓、苹果的iOS气候并未大成的时候，就琢磨移动操作系统。但它始终无法摆脱windows在桌面上的那种“阴影”，第一代手机上的Win系统惨遭失败。至于后来的WP7也好WP8也好，都已经是苹果谷歌牢牢占据了主要的市场份额后的行为。这回，微软面临的，就是苹果在桌面时代的困境。

　　当微软意识到它在智能手机领域中已无可能大有作为时，它就必须把目光投到其它硬件上。

　　微软下注Surface不是没有理由的，它希望用这个硬件，继续保持Windows在移动端的势力范围。这也使得苹果必须进行防守，于是我们看到了更大号的iPad：iPad Pro。两个巨头在一个平板不像平板上网本不像上网本的东西上投入资源，是因为两家谁都没有把握能确定这个设备不会有其市场。

　　如果说Surface还只是一种试探，或者说抱着“保不齐这就是一个巨大的市场”的心态在努力的话，微软的目光很有可能在VR、物联网这些新概念之上。微软的HoloLens绝不是一个类似Xbox之类的简单的游戏设备，它承载的是“下一个硬件”的野心。只有奠定下一个硬件，才能奠定下一个OS。

　　很难讲微软的野心一定能成功或者不成功，因为今天微软所面临的挑战，其实超过乔布斯时代的苹果。后者所谓“重新发明手机”，毕竟手机已经被普遍接受，但微软做的硬件，并不是重新发明什么，而是真的要发明什么。其中的难度，可想而知。

　　但是，不掌握下一个硬件，就意味着和下一个时代的领袖地位彻底无缘。微软已经输掉了智能手机的战争，下一场硬件之战，如果再次受挫，那就不是一场小败局，而是大败局了。

二 : 3个心情贴士让你摆脱忧虑的一天

心理导读：心情不好怎么办？3个贴士让你摆脱忧虑的一天，快乐的人不是没有烦恼，而是不会被烦恼所左右。——www.61k.com

是你想测试下自己的记忆力如何，只需回忆一下一年之前的今天你所忧虑的事情就能知晓答案了。——约瑟夫·卡斯曼

或许你曾有过这样的经历：和往常那样在过日子，可突然就有一个想法或感觉袭上心头。它变得越来越强烈，你的思绪变得愈来愈混乱，真可谓是剪不断理还乱。

当忧虑袭来时，它就像是一张潮湿的毯子将你生活中的欢与乐统统吸走。

所以，你需要一个应对策略。你需要它排走脑中的忧虑获得内心的平静，如若不能这样，你至少也要运用这个策略将你的忧虑水平降低到可以控制的程度。

在这篇文章里我想与你分享一些我自己的心得体会。其中的一些对你来说可能会是非常管用的，另外的一些也许会不那么管用。所以，我建议你亲自去尝试一下，然后看看哪些是最适合于自己的。

【1】 反思：我所忧虑过的事情中到底有多少真的发生了呢？

这个问题对我来说是非常重要的。我们所忧虑的事情大部分都不会真的发生。他们只不过是存在与我们头脑中的洪水猛兽。即便是真的发生了，它们也不会像你想象中的那样痛苦、糟糕。忧虑多少只是件浪费时间的行为。

这说起来当然是非常容易的。但是，只要你时刻提醒自己你所忧虑的事情极少会发生，那么你的忧愁就会渐渐地消散。

所以，每当忧愁袭来时，我就会向自己问这个问题，以此来提醒自己不要多虑。往往，我总能在这之后回复平静。

【2】反思：我是不是小题大作了？

我们一不当心就会小题大作。一件小事在被我们思来想去之后，往往就会成为我们心目中的一个灾难。

那么，我们该怎么做呢？我们可以简化问题，让它变得简单。

我们之所以会把一个小问题想得非常严重，我觉得是因为我们想要给自己找一个逃避痛苦的借口，然后停止采取行动，以此来保护自己。

另一个原因就是自负。它想要感受比别人更加好或更加坏的心情。把事情搞得更加复杂就能产生自己很重要的感觉。当你卷入了这些重要的事情之中，当你有一些重要的事情要去处理时，你就变成了一个重要人物，对不对？此外，此举还能获得别人的关注与安慰。

那么，我们该如何摆脱小题大作这个恶习呢？请参考下面两个小贴士：

·开阔视角。给自己提一些开阔思维的问题。如，“会不会有人比我还要不幸的呢？”这个答案不一定会给你带来积极的想法，不过这确实能快速地将你从自以为悲剧无比的泥沼中解脱出来。这个问题有助于开阔人们狭隘的、自我中心主义的视角，让他们更全面地审视现状、对生活更多一份感激。阅读：积极情绪的力量。

·关注思想。进一步问自己：“实话实说，我是不是把事情搞得越来越复杂呢？”；“可能是因为想要逃避痛苦我才会想得那么复杂，那么最简单、最直接的解决方法有是什么？”

【3】 把注意力放在问题的解决方法上，而非忧虑上。

我发现采取一些行动尝试去解决问题是一个极有帮助的摆脱忧虑的方法。

每周都给了我极大帮助去持之以恒地付诸行动的2个小贴士就是：

·每天清晨的行列惯事。在这个问题上，我觉得这招是最最有效的一个。它就是：养成一个清晨的行列惯事。因为你早上所做的头一件事对当天的生活起到了非常重要的影响，所以这个方法是非常管用的。人类的一大强烈天性便是继续去做先前所做的事情。一个糟糕的开始就会引发糟糕的一天，一个良好的开端就会开启良好的一天。所以，你要在清晨养成一个良好的开始的习惯，给接下去的一天设定一个积极的基调。在你的工作日首先去做最艰难的那项任务就是一个不错的尝试。

·从小处入手。让自己快速进入状态而非不知所措的方法就是先从小处入手。

一起来就做艰巨的任务可不是一件小事，它可能会引发你的拖延症。所以，你要从不那么困难的小处入手去完成这项任务。

我很喜欢的一个小贴士便是花几分钟时间清理我的桌子。之后再去做另一件事就不会显得那么困难，因为我早已经处在了“付诸行动”的模式之中。

祝你度过一个美好而又无忧无虑的一天。

文/Henrik 译/_Xiao

心理延伸

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三 : 一分钟速乐法，赶走你的消极情绪

心理导读：想赶走头顶的乌云有没有办法？！美国两位专门研究“乐观”的心理学家麦瑟和楚安尼提出了几个简单神速且效果极佳的乐观方法。事不宜迟，马上开始学习“一分钟快速乐观法”吧。——xinli001.com

1、抬头挺胸

你觉得这是老生常谈，没什么学问?等等，事实可不然。就一如楚安尼所说，要矫正头脑之前，请先矫正身体。为什么呢?其实生理及心理是息息相关的。相信你也该有过这样的体验，当心情低潮的时候，我们往往也是无精打采、垂头丧气；而心情high透了时，自然是抬头挺胸、昂首阔步了。所以，身体的姿势的确会与心理的状态密不可分。

再从另一角度来看，当一个人抬头挺胸的时候，呼吸会比较顺畅，而深呼吸则是压力管理的妙方。所以当抬头挺胸时，我们会觉得比较能够应付压力，当然也就容易产生“这没什么大不了”的乐观态度。另外，与肌肉状态有关的信息，也会借着神经系统传回大脑去。当我们抬头挺胸的时候，大脑会收到这样的信息：四肢自在，呼吸顺畅，看来是处于很轻松的状态，心情应该是不错的。

在大脑也做出心情愉悦的判断后，自己的心情也就更轻松了。因此，身体的姿势的确会影响心情状态。要是垂头，就容易感到丧气；而如果挺胸，则容易觉得有生气。所以这个简单得令人不可置信的方法，请千万别小看它，下次脑中悲观的念头又再冒出时，赶快调整一下姿势，抬头挺胸地带出乐观心境吧!

2、使用愉快的声调说话

谈到人际沟通，有个道理极为重要：重点不在于我们说了什么，而是在于我们怎么说它。“怎么说”的部分，包括了语调、脸部表情和肢体动作等。而常被人忽略的是，我们的声音其实是有表情的。同样的一句话，用不同的语调来说，传达的意义可能完全不同。不信的话，请你来试试下面的练习。

A很生气地说：“你真讨人厌!”（对了，用你最穷凶恶极的表情及声调吼出来!）B很撒娇地说：“你真讨人厌!”（这下请使用你最惹人怜爱的语调，拉着尾音嗲出来。）

如何？感觉完全不同吧?然而，许多人却往往不知自己说话的声音，很容易会不经意地泄露出心情。例如有人总是在接电话时，习惯性地大吼一声：“喂!”就这么发挥了一字神功，让电话另一端的人还没开口，就已感觉到对方的火气。而更离谱的是，如果一听是上司打来的，马上语调一软，开始鞠躬哈腰起来：“唉呀，老板，有什么吩咐吗?”心情也随之转变了。

知道了语调的神奇之后，接着想提醒你，如果想变得幸福开心一点，请先假装你就是个幸福的人，用很愉快的声音开始说话。先假装，假装久了就变真的了（Fake it until you make it）。一点也没错，试试看吧!

3、使用正面积极的字眼，取代消极负面的说法

我们所说的话，其实对自己的态度及情绪影响很大，不知道你是否注意过?一般而言，在日常生活中所使用的字眼可以分成三类：正面的、负面的以及中性的字眼。

先来聊聊负面的字眼，例如：“问题”“失败”“困难”“麻烦”“紧张”等等。如果你常使用这些负面字眼，恐慌及无助的感觉就随之而起（既然有“麻烦”了，那除了自叹倒霉，还能怎么办呢）。我们发现，乐观的人很少会用这些负面的字眼，他们会用正面的字眼来代替。例如，他们不说“有困难”，而说“有挑战”；不说“我担心”，而说“我在乎”；不说“有问题”，而说“有机会”。

感觉是否完全不同了呢?一旦开始使用正面的字眼，心中的感觉就积极了起来，更有动力去面对生活，不是吗?除此之外，乐观的人也会把一些中性的字眼，变得更正面些。例如“改变”就是个中性字眼，因为改变有可能是好的，但也有可能愈变愈糟。试试看，如果把“我需要改变”，换成“我需要进步”，这就暗示了自己是会愈变愈好的，自然就乐观了起来。

所以说话其实需要字字琢磨，只要改变你的负面口头禅，换成正面积极的字眼，你就会立刻感到乐观幸福起来。

4、不抱怨，只解决问题

你信不信，研究发现乐观的人所列出的烦恼事项，远低于一般人，而他们花在抱怨上的时间，也远少于一般人。这给了我们什么样的启示呢?

乐观的人在面对挫折的时候，不会花时间去怪东怪西：“都是他搞的鬼！”要不就是：“为什么我老是这么倒霉?”他们共同的态度是“现在没时间怨天尤人，因为正忙着解决问题”。而当我们少一分时间抱怨，就多一分时间进步。

这也正说明了为何乐观的人比较容易成功，因为他们的时间及精力永远用来改善现况。所以，要培养乐观一点也不难，请就从现在开始，把注意力的焦点从“往后看怨天尤人”，改为“向前望解决问题”就行了。实际的做法，则是避口不提：“为什么总是我！”而用另一句话来代替：“现在该怎么办会更好?”

在面对不如意时，只要改变这一个重要的思考点，你会发觉自己的挫折忍受力将大为增强，而更容易从逆境中走出来，回归幸福。

四 : 和Tara一起美丽生活——让马鞭草为你清除负面情绪

导语 马鞭草最大的能量就在于它对负面情绪的“净化”能力，在基督教里，这种植物一度被视为圣洁的花朵，它能够净化一切不利于身心健康的情绪毒素。［www.61k.com]它曾让欧洲人的生活充满情趣，也曾为美丽的英式花园点缀过万种风情。 让马鞭草为你清除负面情绪 美剧《吸血鬼日记》中Elena佩戴马鞭草项链 在风靡一时的美剧《吸血鬼日记》里，马鞭草是最能够克制吸血鬼的一种植物。这种植物在基督教里被视为圣洁的花朵，经常被用来装饰在传递宗教意识的祭坛上。在过去，人们认为疾病是受到魔女诅咒的时代里，它也常常被插在病人们的床头，用来解除邪恶的魔咒。马鞭草最大的能量就在于它对负面情绪的“净化”能力，它对人体的副交感神经系统有调节和安抚的作用，能够净化掉一切不利于身心健康的情绪毒素，使人情绪放松，同时提振精神，使那些陷入沮丧情绪的人们从容面对压力。 《法兰西植物图谱》中的马鞭草 马鞭草学名中的署名“利皮亚”(英文Lippia Citriodora)本是一位欧洲医生的名字，这位医生生于1678年，是位植物学家。而其种名Citriodora，指的正是它柠檬味的香气。因此，它也被称为柠檬马鞭草。 这种植物土生土长于热带南美洲。自17世纪，西班牙探险家将它移植到欧洲的温暖地带，它就逐渐受到欧洲人的喜爱。欧洲人在想要放松身心时，往往会用马鞭草泡茶，也会在日常的烹调煮味中放上一些切碎的马鞭草增加风味，同时，它也可以用来调酒或是清新口气。18世纪起，它曾替那些美丽的英式花园点缀过万千风情。因为它出色的镇定安抚潜在紧张的功效，女巫们也曾利用它的催情特性来调制春药。它也曾经是非常受欢迎的香水成分，还可以用来制造肥皂。 在芳香疗法中，马鞭草精油的主要作用为松弛精神紧张及恢复元气。马鞭草精油还有着出色的身体功效，它特别适合用于由焦虑或压力引起的消化系统问题，如控制胃部痉挛及绞痛，克服反胃和胀气，并刺激胃口。它还能使肝脏降温，进而减轻感染和发炎的现象。对解除酒精中毒或酒瘾也有益处。它的调理和安定神经的功效也有助于解决呼吸系统问题，例如支气管炎、鼻塞、鼻窦充血等。它也能预防抽搐，安抚气喘引起的咳嗽，还可以治疗头晕、心悸及歇斯底里和改善神经性失眠。同时，这种精油还具有护肤和护发功能。 在美好的周末即将来临之际，你可以采用马鞭草做如下事情： 1 泡一杯爽口花草茶 可搭配柠檬香茅、迷迭香、薄荷、甜菊叶等冲泡瘦身排毒的饮料。（由于其有刺激子宫收缩的作用，故妇女在怀孕期间不宜食用。） 2 护肤 马鞭草精油3滴、花梨木精油4滴、葡萄柚精油3滴、芦荟胶50ml混合调配后涂抹，可以改善皮肤粉刺、青春痘、浮肿等症状。 3 减压促眠 将马鞭草精油3滴、薰衣草精油4滴加入香薰灯中，在睡前熏香，有助于缓解压力，使人舒缓放松。 4 舒缓沮丧情绪 将马鞭草精油3滴、佛手柑精油5滴、柠檬精油2滴装入随身瓶中，需要时拿出吸嗅芳香，可以镇定心神，缓解紧张情绪。 5 制作干燥花 可与肉桂、丁香、杜松、柠檬、薰衣草、百里香、檀香等搭配制成干燥花的植物，驱离细菌。 注意事项 因马鞭草油具有光敏性，其强劲的程度足以使皮肤呈现敏感反应，最好不要在按摩时使用马鞭草油。

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