一 : 数字电影的摄影创作的的技巧有哪些
数字电影的摄影创作技巧有哪些呢?为了帮助大家全面了解这个问题，小编为大家整理了数字电影的摄影创作技巧及相关内容，希望能为大家提供帮助!
数字时代的摄影师
随着数字电影的发展，今后甚至会出现后期导演。现在声音的前后期制作已经开始分开，前期只管收录同期声，后期由另一个录音师做环绕声混录。在画面方面是否也会出现这样的情况，摄影师只负责前期的画面采集，后期则由后期导演负责?但不管怎么样，摄影师的首要任务是进行现场无缺陷采集。为此必须使焦点不出问题，既不能浪费CCD的动态范围，又不能损失景物的阶调层次，要使景物的亮度间距最佳地落在CCD的动态范围内，同时使每个镜头的色彩基调符合影片的创作风格，为后期制作提供最好的原始图像。这是摄影师的天职。
一条伽玛曲线的误区
器材供应商想找出一条标准的曲线，以满足初学者的使用要求。通过创作实践，笔者认为这种方法不切实际，起码不符合故事片的创作需要。因为故事片的画面影调、气氛、场景、照明条件变化幅度很大，而且影像更倾向于主观化、风格化、形式感。既不同于电视剧或电视节目，其拍摄主要是在演播室里进行，照明条件比较好，照度大而均匀;也不同于新闻纪录片，它的拍摄是以纪实还原为主。为适应数字电影的拍摄要求，在现场伽玛曲线和相关参数值必须随时更改。
什么是磁转胶
对磁转胶的工艺特点，笔者有几点不成熟的意见。现在磁转胶的技术和工艺已经很完善，而当地洗印厂的冲洗质量和操作经验与最终拷贝的质量密切相关。对于前期拍摄与转胶片的关系问题，大家一直很关注。到底前期拍成什么样，后期才能转出好胶片来?以监视器显示为准是笔者和国外加工厂达成的一个共识。去年笔者与德国阿莱的一位系统工程师有过交流，她说开发ARRI LASER的磁转胶校正软件的目的，就是要转出的胶片跟监视器上看到的一模一样。因此在这次拍摄中，完全是以监视器看到的效果为准，而不是过多地去考虑拍成以后转成胶片会是什么样子。因为胶片的宽容度远远大于CCD，CCD能够采集到的动态范围，胶片上一定可以记录下来。如果前期拍摄时把画面拍得特别灰，动态范围调得特别小，就无法使CCD有限的动态资源得以充分运用，这种方法是不可取的。依笔者的经验，前期拍摄应该把画面拍得稍微亮一点，影调稍微硬一点，轮廓校正稍微强一点。这样，磁转胶之后，经过胶片的柔化、弱化并加上灰度等因素，放映的效果就刚好。
因为磁转胶记录在翻拍底片上，相对于记录在负片上的画面影调柔和一点，色彩淡点，基础灰雾也小一点。我们看高清转胶片的数字电影，觉得暗部很干净，层次很丰富，还适当减小了噪波的影响。所以从这个意义上讲，数字母板的象素数量和分辨率，甚至光学镜头的成像质量，就特别重要。建议采用电影定焦镜头象素比较高的CCD。
数字影像与胶片影像
这里说的数字电影是指用数字高清摄影机拍摄，在院线大银幕上放映的数字拷贝或胶片拷贝，而不是在电视台播出的电视电影。关于数字电影的画面质量，笔者认为，1920×1080的分辨率已经完全满足了大银幕放映的要求。目前数字摄影机CCD的动态范围和调整特性完全可以满足一般故事片的创作要求。所以，对于一般成本的普通电影，用高清拍摄应该不成问题。希望在不久的将来，数字电影的技术质量和艺术创作水平能够好于35mm胶片电影。
数字电影今后的发展是不是一定要以胶片为参照?笔者认为并不一定。一开始是以实现胶片感的画面风格为目标，使数字电影能够被电影界接受，从而使它能够生存下来。随着技术的不断进步，观念的改变，今后用高清完全可以拍出自己独特风格的影片。高清就是高清，胶片就是胶片，二者可以并行发展，不存在谁取代谁的问题。
这次我们从转的胶片拷贝中发现了高清拍摄的很多优点，例如暗部非常好，可能是因为记录在中间片(反转片)上，灰雾比负片小，低密度层次比直接拍在负片上显得更透、更丰富。特别暗的镜头，以前用胶片拍，肯定要用500T、800T拍，颗粒会很大，而且反差也会很大。现在用高清拍，层次看上去很柔和，密度也有。所以，如何发挥高清拍摄的优势，须要好好思考。
电影运动
影片受风格限制，没有过多、明显的运动。拍摄中虽然使用了升降车，也只是为了取得高机位，并且在摇移的时候尽量减小速度，目的是使逐行扫描的画幅连续、清晰，大银幕的视觉效果流畅。在拍摄中机器没有出现严重的拖尾现象。由于高清摄影机比较轻，可以由摄影师本人携带斯坦尼康减震器进行拍摄，比以前方便多了。
通过这部影片的拍摄，笔者认为，在数字电影时代除了要掌握好数字摄影机的特性及其调整，还要加强对传统电影摄影造型手段的运用。仅仅依靠器材供应商提供一组参数或一条伽玛曲线就能拍好数字电影的想法是不现实的。
布光与照明的控制
由于整个影片的色调是以消色为主，机器参数调整上则以消色为目的，光线以散射光为主，尽量缩小光比。为了配合大光光孔摄影，基本是用弱光照明。为了减小夜景的色温反差，我们全部都用的是高色温灯。在现场还用了曝光表，将感光度调到320，速度是24格，曝光点的读数为F1.4～2.0，光比约为1:3、1:4。调整光圈和参数调整要看监视器，通过参数调整进行最后修饰。在照明条件不理想的情况下，参数调整也能发挥作用，这是以前用胶片拍摄时不可想象的事情。使用高清拍摄，如果觉得暗部稍差，铺底子光又来不及或者傍晚散射光不够，就可以调整黑电平及黑伽玛的范围和幅度，这样能有一定的改善。同时，还要对灰片、滤光器、负增益进行调整，取得最好的光圈值、景深范围，从而实现最合适的影调。
光学镜头的运用
要在聚实焦点的情况下取得浅景深的画面效果，是一个难题。高清数字摄影机的CCD对角线是2/3"，景深要比同样光孔下的胶片摄影机大两档半，而我们用的实景很小，经常要用广角镜，于是景深的控制就成了一个难题。整部戏是用最大光圈拍的，光圈始终开到头——T1.9、2.0。有时候也动后焦距，把焦距环调到无限远，再动后焦，找前景，使后景虚化。这里跟焦点是一个难题。以前用胶片摄影时，只要焦点刻度在景深范围之内，就认为是实的;现在用高清拍摄，在景深范围之内也有可能虚焦。这个问题据说是由于CCD轮廓校正而引起的。为此，我们在现场经常检查镜头后焦，并用皮尺来量刻度。我们这次没有用定焦镜，而是用5.3×11.5倍的变焦镜头，但却是用定焦镜头的方法来拍。我们在遮光斗上贴上胶布，把所有定焦镜的换算值记在上面，并且规定只用几个固定焦距，最后在大银幕放映时画面看上去透视关系比较好，衔接比较流畅。
色温与色调的调整
与电视摄像的习惯做法不太一样，我们没有用白纸对着镜头和AWB按钮来调白平衡，而只用了D5600开关，对摄像机的预置色温进行3200K和5600K的切换，这大体上相当于胶片的灯光片和日光片的转换;用A、B档分别记忆所用白电平、主伽玛和黑电平参数进行的场景主色调调整。原因是：
(1)用白纸调白平衡不适合电影故事片拍摄，而更适合电视节目拍摄。因为白纸放置的位置、方向很难确定，也很难重复;而且电影的布光经常是不同色温的混合光，经常须要加色纸以改变光源颜色;还有，电影故事片的画面色调倾向于带有浓厚的主观化、情绪化意味，并不需要把不同场景都拍成色温平衡一致的“白平衡”。
(2)HDW-F900没有手动色温连续调整的功能，不能定义一个基本色温。当然，如果能定义一个色温值，颜色也不尽相同。比如色温取4300K，可以偏绿一点，也可以偏蓝一点。但要注意，白电平、黑电平、主伽玛三者之间的比例平衡，不能失调。就像胶片的三条曲线一样，不能交叉，这样亮部到暗部的颜色基本保持一致，不至于偏差太大。高清摄像机可以任意改变色温平衡值，还可以改变RGB的白电平、黑电平和伽玛值，使画面偏某种色调。这就给摄影创作带来了很大的灵活性，使场景色调在现场调整成为可能，而且是可以重复、控制的。
利用矩阵来改变影片基调也非常重要。在开拍前导演要求《冬至》这部影片拍成冷灰调子，不要出现太多的色彩。于是要求主场景墙壁的颜色做成中灰色，但是拍出来以后都偏绿。与著名摄影师池小宁先生研究后，使用矩阵解决了这个问题。(当时HDW-F900还没有升级，色彩矩阵还没有自动采样功能。)
电影画面的造型处理
数字电影可以实现胶片感的影像。为此，摄影师一定要有电影造型意识，并掌握电影感的画面及其影调、色调等特征，只有这样，才能运用好CCD的调整特性。
开拍前导演一再强调，这部影片虽然是用高清拍，但一定要按照大银幕的放映效果处理画面，而不能像拍电视剧那样处理。为此，笔者在开拍前观摩了一些参考影片，并思考画面造型等问题。最终确立影片以冷灰色为基调，尽量采用消色并选择阴天拍摄，曝光可以略欠一点;采用浅景深，利用镜面反射增强场景的空间透视感;多用中景镜头，少用特写;增加场面调度和长镜头，少用对切镜头。以下作具体介绍。
轮廓和细节调整
在此之前，我们拍摄试片和样片的时候，把DETAIL都关了，结果发现上了大银幕以后所有镜头的焦点都偏软。因而在大银幕放映条件下，如果影像的信息量不够充足，则有必要令细节反差增强，关键是如何把握尺度。这次拍摄中，我们把DETAIL的值控制在30～75之间。如果是拍全景或日景，则调高一些;如果拍近景或夜景，就要调低一些。特别是在低照度的情况下，我们发现DETAIL提高的同时噪波也提高了，这一点要特别注意。DETAIL还可以控制爬格现象，例如我们拍竹帘子时遇到过爬格现象，用DETAIL的HV和LEVEL DEPEND数值进行调整基本得以控制。
影调与反差的调整
其做法是：通过伽玛类型、黑电平、黑伽玛、主伽玛、拐点及其白切割电平等参数调整，为每个镜头的场景亮度关系定制一条最匹配的伽玛曲线，使场景的亮度间距以恰当的比例压缩或扩展到CCD全部可用的动态范围之内。这实质上是一个如何合理分配CCD有限的动态范围资源的问题。我们基本上每个镜头都进行这项调整。因为每个镜头画面的构图、景别、照明条件、亮度间距、影调关系都不一样，如果想既不损失景物的亮度阶调层次、也不浪费CCD的动态资源，就必须改变CCD的光电转换特性来重新分配动态资源。更何况CCD的有效动态范围与胶片的宽容度尚有不小的差距，这项调整就显得尤为重要了。
二 : 港大面试有什么技巧
港校的面试是分组进行的。4-6个考生一组，由1-2名老师面试，分别打分。每组的时间大约一刻钟，平均每个同学有大约3分钟的时间，这意味着同学的表演时间只有短短的3分钟。面试老师先和同学们打个招呼，让同学们放松一下聊两句闲天，不知不觉就会过渡到主题上。面试考题都是开放性的问题，没有对错没有标准答案，同学应该自由发挥去说。归类一下，大概有几种：自我介绍应该在赴试之前就准备好，自我介绍的时间控制在2分钟之内。介绍的内容不要记流水账一样从小说到大。三 : 拳击的技巧是什么 拳击的规则有哪些
拳击是一种抗争形的运动，比赛的形式非常的激烈，所以一直以来都是有很多粉丝群的，这项运动里面也出现了很多的高手，比如大家耳熟能详的泰森，阿里等等，今天小编就来为大家详细的介绍一下关于拳击的一些比较全面的知识。
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拳击的起源与发展
拳击是一项对抗性很强的竞技运动项目，是对竞技者体力、体能、技能、心理和战术等多项素质的综合考验。
它需要精湛的技术、多变的战术、充沛的体力以及良好的意志品质，是竞技双方力量、技艺、意志、智慧的较量。
它不仅能培养和训练人们机智敏捷、沉着果断、勇敢顽强、不屈不挠的精神，而且也是促使身心全面发展的一项实用的健身运动。
拳击以其独具的魅力吸引着世界各地不同民族、不同肤色的拳击爱好者，成为最受欢迎的奥运会项目之一。
追溯拳击运动的起源，还得从远古时代说起。当时人类为了狩猎食物和保护自己，就用拳头、石块、棍棒来抵御野兽或者敌人的袭击，这就是最早的拳击运动的雏形。
考古学家从巴格达近郊发掘出许多带有拳斗的壁画和雕刻的石头，记载着有关当时拳斗情景和搏斗的场面。
随着拳击运动的不断发展，拳击运动从埃及经过地中海的克里克岛传播到了古希腊，在古希腊受到许多人的欢迎，并且逐渐成为一种流行的体育运动项目。
古代拳击运动，从开始到发展中期，一直是以市民身心锻炼为主旨的业余体育活动。可是到了后期，拳击就走向了职业化和商业化的道路，拳击运动也变得更加残酷。
因此，公元394年，罗马皇帝西奥多雷斯接受了基督教父的请求，下令禁止一切拳击活动，流传了十多个世纪的古希腊拳击运动走到了终点。
现代拳击运动始于英国，分业余拳击和职业拳击两大体系。职业拳击与业余拳击在赛制、比赛规则及比赛目的等方面有很大的不同。
业余拳击代表着拳击运动健康向上的发展方向，职业拳击代表着职业化和商业化。由于职业拳击和业余拳击有着本质的区别，国际业余拳击联合会规定：任何职业拳击选手不能参加业余拳击比赛，同时业余拳击运动员也不能参加任何有奖金的职业拳击比赛。
1920年8月24日，国际业余拳击协会正式成立。由于第二次世界大战的爆发，业余拳击运动被迫中断长达10年之久，国际业余拳击协会也名存实亡，被迫解散。
战后，业余拳击运动再度蓬勃发展起来，并且形成了一股更强大的潮流。
1946年11月28日，国际业余拳击联合会筹备会议在伦敦召开。根据英国业余拳击协会和法国拳击协会的提议，重新组建了国际业余拳击联合会(AIBA)。1987年4月，中国拳击协会(CBA)正式成立。
1987年6月，中国拳击协会被国际业余拳击联合会(AIBA)正式接纳为第159个会员，使中国业余拳击进入世界业余拳击的大家庭当中。
2004年8月27日是中国拳击史上的一个辉煌时刻。在2004年第28届雅典奥运会中，中国拳击运动员邹市明经过激烈的比赛最终获得一枚宝贵的铜牌，这是迄今为止中国拳击运动员在奥运会比赛中所取得的最好成绩，是开创历史的一块铜牌。
拳击的技巧是什么 拳击的规则有哪些_业余拳击
拳击的技巧是什么
正确的站立姿势：体重应均匀地分到两脚前脚掌部位，重心在中间，轻松地上跳，在着地时这时候就是自己的重心，要求上体要弓。
(l)首先面对对方，相隔半步，双臂自然下垂站稳。
(2)面向对方，左脚向前出35-45厘米。也可以根据自己 的身高和习惯来确定距离，一般使自己感到舒适为好。
(3)右脚与左脚呈45度角，为了减少一点幅度，右脚跟往右 侧开一点，左右分开的距离为20-30厘米。这样的站法主要目的是在受到外来打击时，身体保持平衡。假如站成一条横线，受不住从前方来的直拳，容易后倒;站成一条坚线，容易横倒，对攻防两方面都不利。
(4)后脚跟抬起5厘米左右，把自己的体重均匀的落到前后 脚趾骨基节部位。前腿的膝关节微屈，同时，后脚也跟着前脚微屈膝。重心放置在两腿之间，身体不论处于静止还是移动状态， 重心投影均不得越出两足以及两足间的支撑面。
上述是对拳击时下半身的基本姿势要求，这样做的主要目的是可以利用膝盖的屈伸力量加强后脚的蹬力，重心移动灵活，但要注意不要右脚跟着地，以免影响脚移动速度。现代拳击最讲究的是速度。两脚距离大，影响速度的发挥，但稳定性好，适用于猛攻型选手;距离小，速度快，但稳定性差，适用于技巧型选手。
上半身
(1)头形。低头收下颌，前额朝向对手，双目注视对手眼睛，上下齿合拢，舌贴上腭，脸部表情自然。一般看对方的眼睛能看出对方的进攻意图。
现代美国提倡的一种方法是注视对方的脚法，这样的优点是能看出对方的一举一动，而自己的意图又不易对方发觉。
(2)上半身自然地落在腰部。不能把上身向左、右、前、后歪。上体应斜向对方，微前含胸，左肩略向前，两肩匆过分耸 起，也不要下垂。身体向左或向右扭动时，以腰部和髓关节作转动轴。
(3)臂形。左臂在前，右臂在后。左拳略高于肩，同对方的下巴平齐，防护左面颊，左肘屈大于90度，下垂防护左肋;右拳置于肩前，防护右面颊，右肘屈小于90度，下垂防护右肋，有拳 轻轻握紧并对准对方的下巴。
为了保护自己的下巴和左耳，左肩 向前伸出的同时，稍上提。注意。如果提得过大，就会增加疲劳，影响左手的刺拳速度。 上述的上身姿势就是要求在做好保护上体的前提下，尽可能地把身体调整在有利的进攻位置。
拳是拳击手的唯一武器。拳击手的打击之所以有很大的破坏力，不是因为拳头硬，而是因为它有很大的速度和力量。正确的握拳法是打出有力拳的第一步。
直拳
直拳是拳击技术中最基本的拳法，也是每一个优秀的拳击运动员最常用的拳法。此拳法在单位时间内连续出拳数量比其他拳法多，特别是左直拳的连续直击动作。
直拳是指从出拳到被击目标，沿直线运动的一种击打方法。直拳一般用于进攻或有意识退却时破坏对方动作，打乱对方阵脚，是夺取胜利的主要手段。美国普林斯顿大学拳击 教练约瑟夫·布朗说过：“掌握直拳技术等于掌握拳击技术的 80%。”
直拳的特点是路线短、冲力大、速度快、发力狠、动作突然、拳法简单，易于运用身体的力量。与其他拳法相比较， 动作简便，运用广泛，是比赛中运用最多的一项进攻技术。
摆拳
摆拳是从侧面袭击对手的有力拳法。由于从侧面击打，身体向相反方向移动，起到分散对手注意力的作用。但摆拳走的路线较长，容易被对手发现，而且因力量大，一旦击空容易失去平衡。摆拳速度比直拳慢，一般不作开始的引拳。
拳击的技巧是什么 拳击的规则有哪些_业余拳击
左摆拳练习时的注意事项
①击打时不可有预拉动作。
②左摆拳出击时，右拳微向上举，保护下颏。
③左拳出击后立 即收回，还原成预备姿势。
钩拳
钩拳是一种中、近距离的击打拳法，钩拳通常配合直拳或摆拳组成组合拳进攻对手。
平钩拳
(1)左平钩拳
要领
由实战姿势开始，先将左肘提起与肩平，肘部约 成80度角，利用身体腰、肩部突然转动的力量，上体向右方向 转，但不超过90度。
臂部肌肉由放松到突然紧张，之后再迅速放松，打击对方的右侧。这时重心移到右脚上，击打后立即 收回还原成实战姿势。
注意事项
①出击时，拳不应有向后拉的准备动作。
② 左拳击出同时右拳微上举，保护下颏。
(2)右平钩拳 要领：出拳要领与用力方法都与左平钩拳大致相同。
左、右平钩拳都可以配合前进步法练习，即作前滑步同 时击打左平钩拳或右平钩拳。
上钩拳
一场拳击比赛中运动员的进攻与防守是多种多样的，这体现在调整距离上，要靠步法的灵活和判断的准确。如果说 直拳与摆拳更注重中、远距离的进攻，那么上钩拳主要在中、 近距离击打对方。
上钩拳既可发短拳也可发长拳。发长拳时手臂几乎伸直， 上、前臂夹角大于90度，发短拳时上、前臂夹角小于90度。当 对手两手高举成防头部的姿势时，或当对手击打头部而落空 时，可发上钩拳击对手的上体(胃、腹或肋部)。
当对手上体前倾处于俯身低姿势时，则可发上钩拳击其头部，击打时拳心朝内，拳峰向上。
当对手处于直立姿势时，绝不能用上钩拳进攻，因为这种拳太短，会遭致对手用直拳来迎击。只有当对手身体前倾 时才能在进攻中使用上钩拳，或在组合拳进攻对手时配合使 用上钩拳。
上钩拳的力量来自突然的挺身和同时转体的动作，在拳头接触目标的一刹那，手臂突然发力，以增加击打的爆发力 量和速度。
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步法是拳击技术的重要双方搏斗时，如何保持身体平衡，灵活地移动身体，使自己始终处于进攻和防御的最佳位置，是一名拳击运动员必须具备的基本素质。
20世纪前的拳击比赛，运动员如果运用步法来避开对手的 攻击，则被视为是胆怯的行为。1892年9月7日，拳击史上划时 代的事件出现了。
美国旧金山银行职员詹姆斯·科贝特运用灵活 的脚步移动，躲开少年大力士——约翰·沙利文强有力的打击， 象逗小孩玩一样打击沙利文，终于获得胜利，轰动了拳击界。
这一新战法，从而逐渐摒弃以前那种呆板的拳赛，为拳击界所广泛 采用，发展到今天的拳击步法。
美国前总统吉米·卡特在盛赞拳王穆罕默德·阿里的步法移动 的灵活性和打击的准确性时写道：“飘浮如粉蝶，冲刺若黄蜂。” 可见步法的重要性。 拳击的基本步法有滑步、冲刺步、侧步、环绕步、撤步等五种步法。
1.滑步
(l)前沿步 右脚掌蹬地，左脚稍高地面向前滑进20-30厘米，后脚轻 擦地面跟进。移动的步幅稍大于肩距。两脚以脚掌着地，身体重 心始终保持在两腿之间.
(2)后滑步 左脚掌蹬地，右脚稍离地面向后滑行20-30厘米，左脚随即后滑一步，保持基本姿势.
(3)左滑步 右脚蹬地，左脚向左侧横滑一步约20-30厘米，右脚随即 跟进，保持原来姿势.
(4)右滑步 左脚蹬地，右脚向右侧横滑一步约20-30厘米，左脚随即跟进，保持原来姿势.
图要点：向某一方向移动时，该方向的脚称为方向脚。方向脚移动后，另一只脚要迅速跟进。滑步时，身体重心要平稳，重心 勿超出支撑面。脚掌尽可能不离开地面，不可做跳跃步，两腿膝 关节和大腿肌群自然放松。 滑步是一种稳健的步法。其目的在于调整身体至最佳位置， 逼近对手准备攻击，或引诱对方出击造成对手防御上的空隙，并 趁机出拳攻击。使用滑步时要预防对手突然发起猛攻，有了思想 准备就可应付突然的变化。
2.冲刺步
左足平放在地面上。着力点在前脚掌上，右脚前脚掌着地， 足跟稍抬起，左脚急速向前迈进一步(约40-50厘米)，右脚随 着跟上一步，仍保持好拳击攻防姿势，刺步与前沿步动作相似，唯速度加快。
要点
刺步是一种敏捷、快速、突然进攻的步法。当对手防 守上暴露出破绽时，我即抓住有利时机配合直拳突然袭击。刺步 易犯的主要错误是跨步式前进，即前脚凌空跨步前进。
这样人体 在凌空阶段时只有一只脚支撑，容易被对手击倒;另外，两脚着 地远，足间距大，也会造成行动上的迟钝。因此，学习刺步时要 注意前脚不可凌空跃进和两足间距过大。
3. 侧步
侧步是对手出拳方向的外侧上一步或向后转一步，避开对手的直拳攻击，为自己创造有利攻击位置的一种步法。侧步法有左 右侧法两种，右侧步是向对手右拳方向侧步，左侧步是向对手左拳方向侧步。
(l)右侧步
对手打右直拳时，我右足先起动向右后侧转，左足以足尖为轴，足跟向左侧转动40度-60度。人站在对手右拳外侧.
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(2)左侧步
对手打左直拳时，我右足先起动向右侧上一步，左足以足尖 为轴，原地向右转100度-120度。人站在对手左拳外侧位置。
左侧步比右侧步难度大，因为左侧步比右侧步更接近对手的右手，受 到对方右手打击的可能性更大。掌握左侧步法能发挥自己的有力 武器打击对方的腹部和下巴.
要点
使用左右侧步时，两足不走交叉步，身体不可左右摇 摆。侧步是防御的一种，也是进攻的一部分，因此，在学习侧步 时应注意和反击动作结合起来。
4.环绕步
环绕步是以对手为中心，并围绕他移动的一种步法。环绕步 有顺时针方向和逆时针方向两种。
它的动作好象侧步法，但它不 属于侧步法，他的动作幅度较小，只微微闪躲对方的打击，并且能够反击。
(1)逆时针环行(问右环行) 当对手用左直拳打过来时，只向右侧动一点，用左直拳反击。
因为对方的惯性和自己打出的冲力加在一起，其破坏力极 大。拳击逆时针方向即向右侧环行，这种环行法最安全.
(2)顺时针环行(向左环行) 站在对方的内侧，即对方的腹部正面，充分利用自己的右手进行攻击。
对方为了防守，把他的整个身体向右转体，从而使对 攻的双方在一条直线上。
这个时期向左环行，受对方攻击的可能 性大，因此要作好防护。向左环行的脚法是左脚先向左移动，右脚跟着向左移动.
要点：运用环绕步的目的是，转移进攻方向，寻找进攻机 会，或调整呼吸，以及短暂的休息。
因此在练习和比赛中，不能消极防守，而要在防御中积极寻找战机，这样才能克敌制胜。
撤步(又称急退步)
撤步是前脚掌用力撑地，后脚先后撤一大步，并且 几乎同时迅速收回前脚，以保持好拳击的攻防姿势.
要点
使用撤步的目的在于迅速脱离战斗，避开对手的直拳 攻击，或是重新调整战斗状态。
在后撤一步后，如对手继续跟进 攻击，不可连续后辙，应迅速向右或向左侧步，避开对手的连续 进攻。
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拳击比赛的注意事项
拳击是一项男子汉的运动，是力与美完整的结合，也是普天之下千万个热血男儿所酷爱和执着追求的一个体育项目。
一、初学者易“急”
所谓“急”，便是着急和迫切的含义。刚刚练拳的时候总想在很短的时间内把拳打好，有飞跃性的进步。如初学时就想有蜂刺蝶飞般的步伐和高含重创力的重拳，所以便一味的追求速度与力度。反而造成动作越来越变形，肌肉越来越僵，力量变“死”变小变弱的结果。正如古语曰：“欲速则不达”。
原本具备拳击基本条件的我到张中超教练门下打拳，只想在技战术方面有大幅度的提高，根本没考虑到张教练会让我从基本功练起，从拳术的一招一式练起。
以前打拳没有优秀教练的指点，进步幅度很慢，而且有不正规的动作，张教练便从基本姿势抓起，一点一点的纠正我错误的动作，严抠细训，大约有两个礼拜的时间，自以为成熟的我便上台与队友自由实战，没想到自己是毫无招架之力。
主要原因是技术和基础不牢的缘故，再者我的对手57公斤级的潘峰技术全面，而我心理素质没调整好，上场后从进攻到防守的动作都大幅度的变形(基本功没打牢)，使自己在预料中败北。
所以想对众多拳友说：“素质是基础，训练是重要环节，基本功是关键”。俗话说：“万丈高楼平地起”，只有基础打牢后才能经受各种严峻的考验，就好象孩童时代先学走、再学跑，最后再练跑是一个道理，要想练好基本功，必须从点滴人手，从简到繁，由慢到快牢固掌握动作后再注重力量和速度，力求完整。
二、初学者易“燥”
“熟能生巧”是众所周知的话语，拳击技术也需要苦练和巧练。每一项运动转为专业的话就需要付出很大的艰辛和努力，例如高尔夫球，是一种休闲娱乐运动，而专业高尔夫球运动员，每天则要成百上千次的挥杆、击球，也很艰苦，并且枯燥无味。
正如拳击一样，运动员每天要成千上万次的出拳、击打。每个人都有一定的心理承受能力和极限，当一定的量变转为质变后，也就是拳击挥拳击打成百上千次到达一定的数量和极限后，拳手便会有烦燥不安的心情和枯燥无味之感，这时动作会变形，由于心情烦燥，那么拳击手将失去自我纠正变形动作的意识，继续下去情况会更糟，那么如何克服“躁”字呢?
我想初学者首先应该牢固树立敢于吃苦，敢于奋斗的精神意志，要把打拳看成生命中不可缺少的精神食粮，要有练拳报国、为国争光，用重拳击碎中国拳击奥运史上“零”的雄心壮志，这样自身才能形成一种无形的推动力，才能勇攀高峰、不断进取
三、学会自我心理调节
也就是出现烦燥情况时，自己鼓励自己，“逐个动作的正确要领我已基本掌握，要趁热打铁，再来几次，加固动作基础，争取做到“心发拳到”，这样燥意会慢慢消去，信心又重被树立起来。
四、灵活的运用调节手段
例如进行短暂的休息，令心情平静下来而后进行快速跳绳，30米往返跑之类的运动，努力使自己兴奋起来，然后再以百倍的信心投人到训练中去，有打拳同伴的，还可以结对做一些游戏，例如拳击灵敏的训练，如拍肩、拍腿、踩脚等。把训练与游戏结合起来，这样玩即练习了素质、又练习了技术，而且又更好的调解了自我心理，真可谓一拳三得。
有条件的还可以观看国内外拳王和优秀拳手的比赛和训练录像，看后便会有跃跃欲试的感觉，以这样良好的心理状态投入训练便会起到事半功倍的效果。更主要的是较好的实现“要我练”和“我要练”的转变，例如我们解放军拳击队队员每天训练结束都要进行国旗教育，拳台上悬挂鲜艳的五星红旗，张教练用录音机播放国歌录音，然后同我们一起面对国旗立正行注目礼。
这时教练要求我们想象自己站在奥运领奖台上，为中国夺得第一枚拳击金牌，中国的五星红旗在世界拳台上高高飘起，此时我们便会热血沸腾，摩拳擦掌，一天训练留下的疲劳便会消减许多。
在此，我想为中国千万个拳击健儿呐喊：拳手们，站直了，用你们的拳头去击倒每一个困难，用你们的拳头去实现中国拳击奥运史“零”的突破，用你们辛勤的汗水去浇灌中国拳击事业——朵朵绚丽的花朵，同时我也衷心的祝愿你们在以后的日子里“重拳出击、多创佳绩”。
拳击的技巧是什么 拳击的规则有哪些_业余拳击
拳击比赛的规则有哪些
得分
当铃声响起，拳击比赛的一个回合就开始。拳击手相互逼近，企图有效击打对方得分。
用握紧的手套拳峰部位对对方身体合理部位一次清晰有力的击中，得一分。
有效击中部位包括对方头的正面和侧面，腰际以上上体的正面和侧面。
对臂部的击中无效。对有效击中部分的击中如果裁定不构成打击力量，则不得分。
由5人评判小组来决定击中是否得分，电子记分系统将确保只有在五名评判员中的至少三名裁定得分时才记分。
每一个评判员面前有两个按钮，一个按钮代表一个选手。当评判员认为选手对对手有一次有效击中时可按一下相应当按钮。
只有至少三名评判员在相互相差不到一秒的时间之内按下同一按钮，记分系统才记分。
拳击手一次有效击中可得一分，点数通过电子系统计算。
当两位拳击选手在近距离搏斗中快速连续相互击打对方时，每一方都无法实施有足够打击力量的击打。
这时候，评判员可等到近战结束，给占优势的一方得一分。
在拳击比赛结束时，合计每个评判员所给的点数，获得多数评判员评定的点数较多者被宣布为优胜者。
如果两位选手的最后所获点数相同，评判员将通过评定哪位选手在比赛场面上占优或体育作风较佳来决定优胜者的归属。
如果评判员在衡量这些因素后评定依然持平，这是他们可以转而考虑选手的防守技能来作出最后评定。
(击)倒地和(击)倒地不起
在一场拳击比赛中，拳击手在被击中后脚以上身体的任何其他部分接触台面可判为倒地。
在被击中后身体部分跌出围绳以外或体力不支依靠或悬挂在围绳上，或者在受到重击后，虽然可以站立但被台上裁判员认为无法继续比赛时，选手都应被判为倒地。
当拳击手被击倒后，场上裁判开始从1到10数秒数。现在已采用电子数秒设备，每数一次设备会发出一声嘟声，但是台上裁判经常自己来数秒。
台上裁判在数秒时要求保持一只手在倒地选手的面前，用手势表明数秒的数字。
在数到10秒后，如果倒地选手依不能起立，可判对方击倒对手获胜。
即使倒地选手立刻站立起来，也不能继续比赛，他必须先接受台上裁判员的8次数秒。
在数秒到8后，在认为比赛可以继续时，台上裁判员会命令“开始”继续比赛。
拳击的技巧是什么 拳击的规则有哪些_业余拳击
如果被击倒选手在站立起来后再在无击打情况下再次倒地，台上裁判员开始一次8次数秒。
倒地并正在被数秒的选手只有在决赛的最后一个回合结束铃声响时才可以被终止数秒，避免被判失败。
在其他回合和比赛中，台上裁判员在铃声响后继续数秒。
如果双方同时被击倒地，台上裁判员同时数秒，只要一方保持倒地，继续数秒到10。
如果双方在数秒到10时都不能站起，这时比赛结束，倒地时间以前为止获得点数最多者胜出。
认输
在其他情况下，包括因为选手不能承受重击，或者选手不符合比赛资格以及选手退出，台上裁判员可结束比赛，宣布对方为优胜者。
这些情况多半是由拳击对抗时的伤害引起。
除了台上裁判员外，在场边的助手可以决定选手是否能承受重击而向场内抛毛巾表示弃权。
犯规
拳击手犯规时，他将面临告诫、警告或最严厉的处罚，取消比赛资格。
对同一种犯规定两次告诫等于一次警告。三次警告，无论是否针对同一种犯规，就会导致取消选手的比赛资格。
常见到犯规包括：击打对方腰线以下部位，抱住对方，用手臂和肘部挤压对方的脸部，把对方的头往围绳外压，张开手掌击打，用掌背击打，击打对方的头颈后部以及躯体的背部。
其他的犯规有消极防守，在场上裁判员命令“分开”时不后退一步，语言冲撞台上裁判员以及在台上裁判员命令“分开”后马上击打对方。
其他规则
1.如果任何一个拳击手在一个回合内接受三次数秒获一场比赛中接受四次数秒，台上裁判员可以终止比赛，宣布对方为优胜者。
2.如果台上裁判员在比赛的第一个回合由于选手眼部受伤或类似的原因终止比赛，对方胜出。
但是，如果台上裁判员在第二或第三回合由于上述原因终止比赛，将通过累计到此时为止评判员所给的点数来评定比赛的优胜者。
3.参赛的选手要求在第一回合开始之前和比赛结果宣布后相互握手，表示友好。参加奥运会拳击比赛的选手年龄必须不小于17岁，不大于34岁。
4.参赛选手下巴禁止蓄有胡须，上唇胡须最长不能超过上唇缘。
5.每一场比赛之前，医务检查官必须声明参赛选手的健康状况是否适合参赛。
在比赛中，有三名医生在场边，任何一位医生在认为依据医学上的理由有必要终止比赛时可以终止比赛。
拳击的技巧是什么 拳击的规则有哪些_业余拳击
拳击的特点是什么
拳击同其它体育项目一样，既具有一般体育项目的运动特点，又具有它自己的特殊性。
拳击的特殊性，就在于它是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量。
拳击竞技的具体表现形式，是两人在正方形的绳围比赛场地中，戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗。
攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。
拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”。因为高水平的拳手在比赛时，表现出强劲有力的攻防动作，拳法突然迅速、攻势凌厉，令人眼花缭乱，并且动作潇洒自如，姿态优美，给人以艺术性的美感。
拳击不但表现出力量、技术、意志、心理、智慧的竞技和健美的艺术，而且可以培养人崇高的审美观，塑造人的心灵。
拳击的比赛规则有自己的独特之处。在国际业余拳联 (AIBA)自1997年开始实行的新规则中，规定业余拳击比赛实行5个回合制，每个回合打2分钟，回合间休息1分钟;职业拳击比赛一般是实行10-12回合制，回合中间休息1分钟。
业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚，比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。
职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负，被击倒一方如果在10秒钟内不能站立起来恢复比赛，就判对方获胜;比赛时职业 拳手的手套小而且薄，赤裸上身、头部不戴头盔进行比赛。
业余拳击比赛设有12个级别，职业拳击比赛设有17个级别。拳击的独特之处还在于人们对拳击运动的不同看法。
拳击是人对人的竞技项目，因而比赛时表现出来的打和被打，以及产生 的伤害后果，特别是职业拳击中被打倒不能站起的场面，在许多人的思想上产生极大的异议。
有相当一部分人把拳击看作是野蛮、残酷，不讲人道的运动。特别是受商业规律及金钱制约着的 职业拳击比赛，由于比赛时缺乏必要的安全保障，并以击倒对方为目的，造成了大量的伤亡事故，更给拳击运动蒙上阴影，这就 使得许多人呼吁取消拳击比赛。
我们国家在1953年和1959年两 度暂时停止拳击运动，目的就是为了考虑运动员的安全。但是，这种担心和忧虑是没有太大必要的，如果对拳击运动有了深人的认识和了解，人们就不会对拳击持怀疑和反对态度。
在拳击比赛中，产生伤害事故的现象主要发生在职业拳击比赛中，即使如此，在开展职业拳击非常普及的美国，职业比赛时运动员头部受伤的比率仅排在所有运动项目受伤率中的第9位。
国际业余拳联公布的统计结果显示，在世界上的运动项目中，业余拳击的伤害率仅排在第11位，远比滑雪、赛车、曲棍球、橄栏球、足球、体操等运动项目低得多。
由此可以说明，拳击并不是最危险的运动项目，其伤害率比起其它有些项目要低得多。由于拳击需要肌肉的强大爆发力，需要完善的技术和战术， 所以，拳击是最复杂的竞技运动之一。
比赛时面对瞬息万变的赛场情况，要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况，同时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动，利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守，并且要具有战胜对手的信心和勇敢顽强的意志品质，从而战胜对手。
参加 拳击比赛必须要经过长期系统的训练，练就强健的体魄，掌握优良的技术，能灵活运用多种战术，还要具有顽强拼搏、勇于争胜的意志品质。
这不仅对拳击爱好者和拳击运动员的身体素质和心理素质提出了很高的要求，而且，对增强拳击爱好者和拳击运动员的身心健康具有极大的锻炼价值，这是拳击运动具有的最明显、最优秀的特点。
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拳击的训练方法
将爆发力提高70%以上的练习法(隔日练习)
激烈的打斗需要强健的身体，强健的身体则是产生强大爆发力的源泉。为了给对 手造成更大的痛苦，我们有必要成倍地增长我们的攻击力度。 在练习方法上，高质量、高强度的少次多组重复练习是提高爆发力的极佳途径。
下面举实例加以说明
1、拳头俯卧撑
通常的俯卧撑是将两手掌按在地上进行的。这里要求练习者将手掌改为拳头，握紧你的拳头，在地上形成俯卧撑姿势并动作，两拳的距离约70厘米，两拳眼向前方，请保持身体挺直，不要将肚子凸下去，要将腹部收紧，但不要将屁股抬得很高。
如果拳上感到痛的话，就在拳下垫着书本，以后适应后，必须将书本拿去。 也许你认为这样进行俯卧撑练习太方便了，那么就增加难度。
当你以高质量的动作能够连续进行俯卧撑15次以上(高质量的动作指的是，整个动作过程一直保持身体挺直，手臂向下弯屈时，动作要缓慢。
当身体刚碰着地面时，立即奋力撑起，在手臂即将完全伸直时，突然加速完成整个动作，每一次都这样做，请自行监督)，能如此正确地做15次，表明你具备一定的实力，可以进行支撑力分成法来练习了。
方法如下
在原来的俯卧撑的姿势下，将身体的重量让撑地的两只手不均匀地承担，也就是让一只手多承担一点分量，另一只手少承担一点。具体可以这样做：比如你先让右手多承担一点分量，就将左手撑地的拳头改为用手指撑地，右手仍旧以拳头撑地。
动作开始时，左手可先以五根指头全部撑地，感到十分轻松时，改用食指、中指及大拇指三根指头撑地，以高质量的动作进行俯卧撑。 由于你的左手只有三根指头撑地，而右手是一只充实的拳头撑着地，所以你自然 将身体的大部分重量由右手来承担了。
如此你能正确地完成15次(每一次都应该是高质量动作，切记不要盲目追求数量。实践证明，按高质量的15次动作模式练出来的爆发力远胜过马马虎虎的100次动作模式的结果)，以后可以左手只用食指、中指来撑地了。
这样做也能高质量地完成15次，则可以让左手完全不碰地面，只让右手单独进行俯卧撑了，当右手单独能完成高质量动作10次以上(特别是支撑手即将伸直时，突然加速完成整个动作)，则你右手的爆发力已很不错了。
同理，左手的爆发力也可以按此方法练出来。 在练习时要时刻告诫自己、督促自己一定要让动作达到高质量标准。
体格较健壮的人在进行该练习时，可以将两只脚搁在方凳上或床沿边，以增加身体对手臂的压力。此俯卧撑动作次数、组数如此安排。
第一、二周进行两拳皆撑地的练习，做完15次高质量的动作为一组，一天做完三组。
做一组动作不能达到15次的人，须咬紧牙关努力争取，但要注意质量;
做一组动作轻松超过15次的人，或增加难度将脚搁在50厘米高左右的物体上，或直接进入第三、四周的练习。
第三、四周进行的是一只手用拳头撑地，另一只手用手指撑地的练习。
一组动作为15次，一天需做四组，如第一组以右手拳头撑地，则第二组以左手拳头撑地，如此交替进行。
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拳击主要分哪些拳法
刺拳
刺拳刺拳属手直拳类型，是一种试探性拳法，以左刺拳为多。拳走的路线比直拳短，拳的力量较轻，能起试探对手的作用，并配合其它拳法以连续进攻。
要领：出拳比直拳快而突然，腰部与胯部转动比直拳小，蹬地力量不大，因此重心前移较小，出拳后，臂并没有完全伸直。
右直拳
右直拳右直拳是拳击运动中采用的重拳之一。右直拳适合于远距离的攻击，但右直拳一般使用时机少，在有充分把握时才能使用。
要领：由基本姿势以右脚掌蹬地开始发力，右腿发出的力量使右侧髋关节前送，带动腰部迅速向前转动，同时右肩前送。右拳以直线向前发出，攻击对方头部。髋和腰部的扭动以及右肩的前送，能够增加右直拳的力量和攻击距离。
左摆拳
要领：由基本姿势开始，拳由自己的左肩前开始，从左侧向前成弧形路线移动击打目标，上臂与前臂约成12O～150o角，臂与肩平，并利用腿、腰、脖发力，重心移至左脚，在出拳过程中拳及前臂略向内旋，肘部微向上翻与肩同高。在击中目标的一瞬间，肩、臂肌肉与腕关节突然紧张，并随即放松，恢复成实战预备姿势。击打对方腹部正、侧部位时，上体可略向右倾斜或向右侧跨步，借助身体的移动加大击打力量。
左摆拳练习时的注意事项：①击打时不可有预拉动作。②左摆拳出击时，右拳微向上举，保护下纵③左拳出击后立即收回，还原成预备姿势。
右摆拳
要领：与左摆拳大致相同，唯腰、腿和胯的发力动作较左摆拳更为明显。右摆拳动作大，速度也较慢，但拳较重。当对手大意或其进攻时疏于防守出现空隙时，可用右摆拳给予出其不意的击打和还击，但一般使用机会较少。
摆拳练习中要注意以下几点
第一，先原地徒手练习，体会发力、转体、转胯带动手臂前摆等动作要点。出拳时，要注意手腕内族动作，用拳峰部位接触击打部位。
第二，在基本掌握动作方法的基础上，结合步法练习出拳。
第三，运用打手靶的练习，可在原地与移动中进行，改进与提高动作质量，提高击打准确性。
第四，利用打沙包进行练习，一方面改进动作，一方面锻炼击打力量。
第五，进行实战练习，提高运用的能力。
上钩拳
一场拳击比赛中运动员的进攻与防守是多种多样的，这体现在调整距离上，要靠步法的灵活和判断的准确。上钩拳既可发短拳也可发长拳。发长拳时手臂几乎伸直，上、前臂夹角大于90°，发短拳时上、前臂夹角小干90°。当对手两手高举成防头部的姿势时，或当对手击打头部而落空时，可发上钩拳击对手的上体(胃、腹或助部)。
左平钩拳
要领：由实战姿势开始，先将左肘提起与肩平，肘部约成80°角，利用身体腰、肩部突然转动的力量，上体向右方向转，但不超过80°，臂部肌肉由放松到突然紧张，之后再迅速放松，打击对方的右侧，这时重心移到右脚上，击打后立即收回还原成实战姿势。
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拳击比赛赛事有哪些
若说职业拳击，北美有四大拳击组织，WBC，WBA，IBF，WBO (奥运会那种不算职业拳击，而是业余拳击)。
欧洲和其他地区也有许多拳击组织，但实力与北美相差悬殊。没在北美打过拳赛的拳王，不算真正的拳王，让人鄙视。
拳击组织会安排旗下拳手比赛，每个组织都有自己的金腰带。选手根据体重不同被划分为许多量级，每个级别都有自己的拳王和金腰带。
你若问国内电视能收到那些赛事的话，通常只有cctv5直播，其他台可能会转播一些无关紧要的小比赛，且不是4大拳击组织的。
1.世界拳击协会(The WorldBoxing Association，简称WBA)
世界拳击协会成立于1967年，主席是曼多萨。
WBA原是在美国成立的国立拳击运动协会，以对抗纽约州体育运动委员会。
它主要是一个美国机构，基本控制着整个美国的拳击比赛。
这个组织宣布有他自己的世界拳击冠军，经常与世界拳击理事会发生冲突抵触。阿里、弗雷泽、福尔曼被称为“70年代重量级拳坛 三巨头”，是当之无愧的拳王，他们的得到的金腰带都刻有WBA 字样。
2.世界拳击理事会(The Word Boxing Council，简称 WBC)
世界拳击理事会成立于1963年，总部设在墨西哥城，主席是苏莱曼。
这个组织由美国大多数民族和国际管理团体组成，并得到了纽约州体育运动委员会的支持，同时，它联合了欧洲拳 联、英国拳联、拉丁美洲拳联、美国部分州的拳协和亚洲、非洲的一些国家拳联。
它更倾向为一个世界性的、更具包容性的组 织。他们的大部分收人用来促进拳击运动、保护运动员及改善医 疗设施上。
1979年，WBC进行了重建，目前已经成为世界上知名度最高、实力最强的职业拳击组织。
在世界职业拳击锦标赛上，体重级别增加，结果就产生了更多的较轻级别。
在世界职业拳击锦标赛上具有重大意义的转变事件发生在1982年，那就是，世界拳击理事会宣布，本组织所有的赛事，时间最长只能达到12个回合，而不是以前的15个回合。
3.国际拳击联合会(The International Federation，简称 IBF)
国际拳击联合会成立于1983年，总部设在美国的新泽西州，主席是罗伯特·李。
IBF是一个与WBC对立的组织，这个组织成立的目的在于夺取被美国把持的颁奖权利。这个组织的前身是美 国拳击协会(USBA，成立于1976年)，原来两个组织并存，现 在又重新合并，称IBF/USBA，冠军为两个组织所共有。
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拳击比赛的战术有哪些
1.下半身
(l)首先面对对方，相隔半步，双臂自然下垂站稳。
(2)面向对方，左脚向前出35-45厘米。也可以根据自己的身高和习惯来确定距离，一般使自己感到舒适为好。
(3)右脚与左脚呈45度角，为了减少一点幅度，右脚跟往右侧开一点，左右分开的距离为20-30厘米。
这样的站法主要目的是在受到外来打击时，身体保持平衡。
假如站成一条横线，受不住从前方来的直拳，容易后倒;站成一条坚线，容易横倒，对攻防两方面都不利。
(4)后脚跟抬起5厘米左右，把自己的体重均匀的落到前后脚趾骨基节部位。前腿的膝关节微屈，同时，后脚也跟着前脚微屈膝。
重心放置在两腿之间，身体不论处于静止还是移动状态，重心投影均不得越出两足以及两足间的支撑面。
上述是对拳击时下半身的基本姿势要求，这样做的主要目的是可以利用膝盖的屈伸力量加强后脚的蹬力，重心移动灵活，但要注意不要右脚跟着地，以免影响脚移动速度。
现代拳击最讲究的是速度。两脚距离大，影响速度的发挥，但稳定性好，适用于猛攻型选手;距离小，速度快，但稳定性差，适用于技巧型选手。
2.上半身
(1)头形
低头收下颌，前额朝向对手，双目注视对手眼睛，上下齿合拢，舌贴上腭，脸部表情自然。一般看对方的眼睛能看出对方的进攻意图。
现代美国提倡的一种方法是注视对方的脚法，这样的优点是能看出对方的一举一动，而自己的意图又不易对方发觉。
(2)上半身自然地落在腰部
不能把上身向左、右、前、后歪。上体应斜向对方，微前含胸，左肩略向前，两肩匆过分耸起，也不要下垂。身体向左或向右扭动时，以腰部和髓关节作转动轴。
(3)臂形
左臂在前，右臂在后。左拳略高于肩，同对方的下巴平齐，防护左面颊，左肘屈大于90度，下垂防护左肋;右拳置于肩前，防护右面颊，右肘屈小于90度，下垂防护右肋，有拳轻轻握紧并对准对方的下巴。
为了保护自己的下巴和左耳，左肩向前伸出的同时，稍上提。注意。如果提得过大，就会增加疲劳，影响左手的刺拳速度。上述的上身姿势就是要求在做好保护上体的前提下，尽可能地把身体调整在有利的进攻位置。
拳击的技巧是什么 拳击的规则有哪些_业余拳击
拳击的专业术语介绍
专业术语
刺拳jab 前手的快速直拳(通常为左手);
后手直拳cross 后手的直拳重击(通常为右手);
摆拳swing 弧线拳法，比平勾拳距离远;
勾拳hook 也叫平勾拳。一种中、近距离的击打拳法，通常配合直拳或上勾拳组合进攻。
上勾拳uppercut 自下而上打出的上勾拳，通常用于击打肋部和下颌;
一二连击 one two 拳击基本组合拳技术之一，前手刺拳紧接后手直拳;
重拳jolt 后手发力重击对手;
防守
格挡/阻挡 block 用手臂等阻挡对方的进攻;
拍挡 parry 用手掌拍击对方的拳或手臂，使其改变进攻轨迹无法击中我方;
上身左右闪bob 用于躲避直线拳法;
下潜闪身duck 用于躲避头部击打，或进攻对方身体;
U型迂回闪身weave 用于躲避头部击打;
战术动作
缠抱 clinch 拳手间贴近距离缠抱，使双方都无法出拳;
虚晃佯攻 feint;
反击/迎击 counter;
左右换式 shift/switch;
前进 step forward;
拳击的技巧是什么 拳击的规则有哪些_业余拳击
后退 retreat/pull back;
判罚
倒地 down 特指有效的击倒;
滑倒 slip 虽然也是倒地，但不是有效地击倒，不判分;
读秒 count 当一方倒地，裁判读秒(10秒内不起则判定胜负);
击倒获胜 KO knock out 的缩写;
技术性击倒 TKO 虽然没有倒地不起，但是裁判认定无法继续比赛的情况，判定为TKO，也叫技术性击倒;
暂停 break 当双方选手搂抱而不出拳，或出现需要暂停的情况，裁判把双方分开。
点数获胜 WU 比赛未出现一方倒地的情况而结束时候，一方拳手靠记点的方式获胜。
取胜方式
BDSQ - 双方被取消资格;
DSQ - 被取消资格;
JURY - 由仲裁委员会投票得出结果;
KO - 击倒;
NC - 比赛取消;
PTS - 分数;
RET - 弃权;
RSC - 裁判中止比赛;
RSCH - 因头部受重伤裁判员终止比赛;
RSCI - 因受伤裁判员终止比赛;
RSCOS - 因比分悬殊裁判员终止比赛;
WO - 对手未出场;
拳击的技巧是什么 拳击的规则有哪些_业余拳击
世界上共有5个国际公认的职业拳击组织和一个国际业余拳击组织。各个职业拳击组织的比赛共设若17个比赛级别，每个职业拳击组织都有自己的各个级别的世界冠军。[6]
世界拳击理事会世界职业拳击联合会国际拳击联合会世界拳击组织(WBO)
奥运会拳击赛、世界锦标赛、世界杯赛、区域性和洲锦标赛、世界青年锦标赛和国际邀请赛。所有 比赛都按国际拳联的规则进行。成年和青年世界锦标赛每4年举行一届，洲锦标赛每2年一届。
1.迈克·泰森(Michael Gerard Tyson)
泰森拳击场外问题多多使得泰森难以成为世界上现存的最伟大的拳王。从1986年到1989年，泰森凭借天生神力与他对进攻时机的把握的恰到好处击溃了任何对手。1986年，20岁的泰森击败了伯比克(TREVOR BERBICK)成为了世界最为年轻的重量级拳王。拳王斯平克斯和霍姆斯都败在了泰森的铁拳之下。但是，从1990年之后，泰森再也没有取得1986年到1989年的成就。强奸案和咬耳朵使得泰森名声扫地。
2.雷伊·罗宾逊(RAY ROBINSON)
拳王阿里曾经称呼罗宾逊是："拳击之王、拳击大师、我的偶像。"从1946年到1951年保持了世界次中量级冠军的头衔。从1951年到1960年，罗宾逊又获得了5次中量级世界冠军。在他的拳击事业的巅峰阶段，罗宾逊的成绩为128胜1平2负，84次将对方击倒在地获胜。在近200场比赛中，他从来没有被裁判数过点。
3.阿里(MUHAMMAD ALI)
阿里1964年，阿里击败了令人生畏的逊尼·利斯顿，震惊了世界拳坛。在他的21年拳击生涯中，阿里几乎囊括了所有重量级世界拳击冠军。它与弗雷泽、诺顿的比赛堪称拳击场上的经典之作。1974年，在丛林之战中战胜了福尔曼确立了阿里在职业拳坛的独一无二的地位。直到32岁之时，阿里仍然活跃在拳击台上。
4.洛奇·马西亚诺(ROCKY MARCIANO)
马西亚诺是拳击赛场上唯一直到退休仍然没有败绩的拳手。他的成绩是49胜0负，43次将对方击倒在地。从重量级来看，马西亚诺无疑是个小矮子，但是他的拳头非常有力。1952年，他的右手拳击倒了瓦拉科特堪称拳击界的杰作。他曾经6次卫冕冠军成功。
5.本尼·伦纳德(BENNY LEONARD)
也许，本尼·伦纳德是世界上最伟大的轻量级拳王。他掌握了超人的拳击技术，并且经常打出致命的一击。1911年，年仅15岁的伦纳德进入了职业比赛，两年之后成为了职业拳赛冠军。他的轻量级冠军保持了7年半，至今这一记录仍然没有被打破。在212场比赛中，本尼·伦纳德仅仅输掉了5场比赛。这多亏了他像芭蕾舞演员一样轻盈的身体和灵活性
6.雷伊·伦纳德(RAY LEONARD)
许多人认为，伦纳德是世界上最富有竞争力的拳手。极高的速度伴随极大的力量，在上个世纪80年代，伦纳德打遍天下无敌手。拳坛传奇人物哈格勒、赫恩斯和杜兰都曾败在伦纳德的拳下。由于明星地位早立，伦纳德仅仅参加了39场比赛就获得了一亿美元。当时，对于职业拳击运动员来说，这是个天文数字。他曾经在4个不同的级别中获得了6个世界冠军。
7.亨利·阿姆斯特朗(HENRY ARMb)
阿姆斯特朗是世界上唯一一个同时保持三个不同级别世界冠军的拳手。从1937年到1939年，阿姆斯特朗成为了最轻量级、轻量级和次中量级三个级别冠军。阿姆斯特朗风格独特，速度极快，一轮比赛中他平均出拳100多次。为此，拳迷给阿姆斯特朗创造了一个非常动听的绰号："龙卷风"。在150场比赛中，阿姆斯特朗100次将对方击倒在地。这在轻量级选手当中不可多见。为此，阿姆斯特朗在拳击名人堂中占据了一席之地。
8.乔·路易斯(JOE LOUIS)
路易斯是历史上最为成功的重量级拳击运动员。在长达12年时间里，路易斯曾经让25名拳手败在自己的拳下。他成为了世界第一位黑人重量级拳王。许多世界名将全都败在了路易斯的拳下。1938年，路易斯击败了德国拳手施姆林(MAX SCHMELING)，让施姆林赛后整整在医院里住了3周，成为了美国的拳击英雄。当时德国在希特勒的统治下，因此路易斯的胜利意义更加重大。不过，从1942年到1945年，路易斯加入美国军队。二战之后，路易斯仍然称霸拳坛相当一段时间。
业余拳击·结语：今天主要给大家讲解的就是关于拳击方面的一些相关知识，很全面的为大家呈现出了关于拳击比赛的一些起源，赛事以及运用技巧等等，我相信一定会对大家有所帮助的，现在喜欢全集的人很多，是一种当之无愧的男人的游戏。
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