一 : 利用游戏活动的形式，培养性格孤僻学生乐于合群的性格

        性格是个性的核心要素。乐于合群的性格对于学习具有重要影响。小学阶段是性格形成期，体育教学也应该重视培养学生的性格，使他们乐于交往，兴趣广泛，与人和谐相处和积极进取。如在体育游戏活动中常会发生个别学生不愿意参与活动，只是坐在一旁观看或四处走走。为什么个别学生不愿意参加游戏活动呢？经深入调查才得知是因性格孤僻而导致不合群。针对这一情况，我就亲自带领不合群的学生一起参加游戏活动，指导游戏活动的方法，并不停地鼓励、表扬不合群的学生，使他们增添信心。此外，还创设三人（老师、合群学生、不合群学生）合作游戏比赛，让这类学生在愉快的气氛中与同伴打成一片。这样日结月累，持之以恒，就能帮助学生培养起良好的性格。

二 : [为学杯B组]棋如人生，主动者胜

　　会下象棋的老者都懂得主动攻守的妙处，一味的防守只能让自己陷入被动的局面，由最开始被动的防守到最后被动的被吃掉。

　　世人都说：棋如人生，人如棋子。

　　棋子太多，人才太多。

　　主动攻击的妙处就在于随着棋子的布局、前进扩张自己的势力范围，以一变应万变。在当今时代，刘备已不再可能三顾茅庐的请诸葛亮出山了，这不是说“刘备”这一类人物不懂得招揽人才，而是当今这时代“诸葛亮”一类的人才太多了，“刘备”想顾都顾不来。懂得谦虚固然是好，但要知道金子埋藏得太深，掘金人会有放弃继续挖掘的可能。只有棋手主动出击，在楚河汉界上赢得霸主地位，才能继续深入敌方，挥军而下。

　　棋局复杂，人生复杂。

　　象棋的每一步都需与前后相照应，没有目的的攻守没有丝毫意义。在当今社会，守株待兔的人总是愚蠢的。当一个人没有了主动权，失去了自主权时，他就只能转入被动状态，被动的驱使、被动的接受，最终在社会上失败。有着上百年历史的影像王国企业柯达，正因为长期自溺于传统胶片部门，不能主动将数字科技带来的冲击转化为创新发展的动力而日趋衰落，到如今却只能无奈申请破产保护。人类亦是如此，如若一个人不能在当今社会潮流中有目的的把握主流，占据主动权，主动争取、主动出击，那么他将在潮流相互冲击中失去方向，被动的跟随他人，以致走向失败。

　　果敢的主动，第一步总是艰难的，但当跨越了那第一步的心理阻碍时，也就迈出了通往成功的第一步。

　　人是需要主动的：主动地沟通，使他人感受到被重视的喜悦，也因此带来深深的友谊；主动地学习，使自己乐于接受，也因此带来有效率的收获；主动地创新，使实践不再是理论，也因此带来无穷尽的乐趣。人生也因此而美好。

　　花开花落，手起棋落。下象棋的老者时而仰头望天，时而执子望局深思，终将考虑甚久的棋子向前移动，进军敌方。

    初三:曾铁拓

三 : 培养学生积极主动学好数学

　柳玉芳 生于1925年4月，黑龙江省哈尔滨市安广小学教师。1944年毕业于巴彦女子国民高等学校，1945年参加教育工作，从事小学数学教育教学研究工作近半个世纪。1978年评为特级教师，1979年由国务院授予全国劳动模范称号，1983年评为全国“三八”红旗手，同年获全国优秀班主任金质奖章，1986年获全国优秀教育工作者称号和“五一”劳动奖章。代表性论著有《我和学生》、《把学习方法教给学生》等。

　　我从事小学数学教育有50多个春秋，教过情况各异的小学生数以千计。虽不能说每一个学生在接受数学素养方面教育都是那么令人满意，但总的说来，他们对数学的应用状况，特别是继续接受数学教育，以及促进心理和智能的发展状况方面，使我感到欣慰。当我将要离开小学数学教学讲台的时候，抱着探索问题的想法，愿把我的些许体验记下来，如果一些年轻的教师和朋友，认为其中有些东西可以参考的话，将使我再一次感到欣慰。

四 : 不同体质的人如何进行运动养生

俗话说“生命在于运动”，要活就要动，所以称“活动”。现代的研究已经证实，适度运动对人体有六大好处;一、促进血液循环，改善大脑营养，有助于保持精力和稳定情绪;二、使心肌发达，收缩有力，增强心脏功能;三、加强膈肌和腹肌的力量、促进胃肠蠕动，有利于消化吸收;四、促进和改善脏腑自身的血液循环，有利于脏腑的生理机能;五、提高机体免疫功能，保持旺盛的生命力;六、增强肌肉关节活力，保持动作轻巧，反应敏捷。不过运动养生不宜过量，要循序渐进。有人曾对已故的5000名运动员作过回顾性调查，发现不少运动员在40--50岁左右就患有了心脏病、而且寿命反比普通人短，说明过量剧烈的运动超过机体的耐受限度，反而会使身体因过劳而受损、早夭。因此“运动养生”必须强调要适度。

三联阅读配图

在中医体质学中，现代中医把人的体质分为九种，每一种体质，运动养生方法都有所不同，我现在给大家介绍一下;

一、平和体质：平和体质的人最重要的养生原则就是“不伤不忧，顺其自然”，在运动锻炼，根据年龄、性别、爱好，应遵循循序渐进、适可而止的原则，养成坚持锻炼的习惯，经常参加适度的运动，不宜过量。锻炼应强调全面、多样、均衡，符合“天人相应，顺其自然”的理念，合理选择四季运动发的方式。

二、气虚体质：适宜柔缓的运动，应循序渐进，宜在空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。平时自行按摩足三里穴。不宜做大负荷运动和出汗运动，忌用猛力和做长久憋气的动作。亦可练习“吹”字功，双腿并拢直立，双手交叉上举过头，弯腰，双手触地、继而蹲下，双手抱膝，心中默念“吹”字音，可连续做十余次，属于“六字诀”中的“吹”产功，常练有固肾气之功效。

三、阳虚体质：因“动则生阳”，故阳虚体质的人，要加强体育锻炼、春夏秋冬坚持不懈，可做一些舒缓柔和的运动，具体项目因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、广播操、各种舞蹈，以及强壮功、站桩功，长寿功等。也可自行按摩气海、足三里、涌泉穴位，或经常灸足三里、关元，可适当洗桑拿、温泉浴。需要注意的是夏天不宜做过分剧烈的运动，冬天要避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境下锻炼。

四、阴虚体质：不宜过激活动，着重调养肝功能，适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、八段锦、以及固精、保健功、长寿功等动静结合的传统健身项目，可着重练习咽津功法。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥厉害的人，可多游泳，不宜桑拿。

五、血瘀体质：该体质类型的人其经络气血常有运行不畅之虑，通过运动可促进全身经络气血通畅，五脏六腑调和。平时可多做有助于促进气血运行的运动项目，如太极拳、太极剑、各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等。保健按摩可使经络通畅，总以全身各部都能活动，以助气血运行原则。血瘀体质的人心血管功能常有隐忧，故不宜剧烈、高强度、刺激性运动，运动时如出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，应停止运动，及时去医院检查。

六、痰湿体质：痰湿体质的人多体形肥胖，易多困倦，故应长期坚持体育锻炼、散步、慢跑、游泳、球类、武术、八段锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。可根据个人情况适当做一些时间较长的有氧运动。运动时间以下午2—4点最佳，活动量逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐变成结实、致密之肌肉。

七、湿热体质：适合做大强度、大运动量的锻炼，让多余阳气散发出来，游泳项目为首选，其它如长跑、游泳、爬山、各种球类，武术等。夏季由于气温高、湿度大，最可选择在清晨或傍晚较凉爽时锻炼。

八、气郁体质：应尽量增加户外运动，可坚持一些较大强度、大负荷的运动项目锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等。宜多参加群体性的体育活动，如打球、跳舞、下棋等，以便融入社会，防止自闭倾向，项目选择一定要强调与个人爱好和兴趣培养有机结合。宜多参加旅游活动，既欣赏了自然美景，也调剂了精神，对增强体能也有较大的益处。

九、特禀体质：积极参加各种体育锻炼，增强体质。特禀体质以游泳等水上运动为宜，锻炼时强调因人而宜，量力而行，循序渐进，不可强求。耐寒锻炼增强体质，减轻致敏反应的有效方法，宜从天热时机开始，逐步适应，切不可突然行事。

总之运动养生是最好的传统养生的方法，也是最经济的养生方法。但运动的强弱要因人而异，找到适合自己的锻炼方法，尤其是中老年人。

本文标题：如何培养学生的主动性-利用游戏活动的形式，培养性格孤僻学生乐于合群的性格
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