一 : 耐心是一种智慧:5条小建议培养你的耐心

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Chew Your Food Slowly

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People who consume food more slowly—and ignore those “I’m hungry” urges—eat less overall than those who devour their meals. Research has found that impatient people are more likely to be overweight, possibly because of their inability to delay gratification at the dinner table. This practice can help you in other areas of life as well: By eating slowly, you can train yourself to be less impulsive and more patient in general.
细嚼慢咽

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那些细嚼慢咽且不理会“我饿了”欲望的人总体上比那些狼吞虎咽的人吃得少2Cjz7Y!YR_w;mq)+(T9。研究发现不耐烦的人更容易超重，可能是因为他们在餐桌上无法延长满足zcyci93JOEwJG。这一练习也可以在生活的其它领域帮到你：通过慢慢吃，大体上你可以训练自己少些冲动多些耐心BUUZmiN940cid69Oh。
Experience Different Cultures

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When you travel the world, you find out that many cultures aren’t as punctual and perfectionistic as ours, and encountering those perspectives can mellow you. To work on your patience closer to home, try visiting an area populated by people of a different culture (such as a city’s Chinatown) or take part in a festival held by an immigrant community.
体验不同文化

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当你周游世界时，你会发现很多文化不像我们的文化那样守时和完美主义，遭遇这些观念可以使你成熟C@DXJd9zb^jOp,oby。要在离家更近的地方磨练你的耐心，就去尝试探访居住着不同文化人群的地区 (如一个城市中的唐人街)或参加移民社区举办的节日19;c=0END%Ek。
Laugh at Yourself

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I’m a newspaper columnist and my husband is a politician, so both of us must be willing to converse with strangers when we’re eating out or shopping for groceries. In the rare moments when people are obnoxious (like the time a woman told me that I needed to get Botox), I can get impatient. But instead of being rude to the person, I formulate a joke, usually at my own expense.
自嘲

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我是一名报纸的专栏作家，我的丈夫是一名政治家，所以当我们外出吃饭或买杂货时，我们俩必须愿意与陌生人交谈@BAV4=kFb(M#p^y,u%。在人们令人讨厌的那样为数不多的时候(就像有次一个女人告诉我需要去打肉毒杆菌)，我可以不耐烦E6.E1J^9cBvZPJe8Bl。但是除了粗鲁对人，我会编一个笑话，通常是自嘲Be3.sY-tm+C。
Find a Distraction

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Being out on the road for weeks on end can certainly test your patience. My wife and I—we drive as a team—have to deal with other drivers and the annoyances of traffic jams, and it’s natural to be anxious in these moments. We overcome that feeling by giving each other something else to think about. For example, my wife tells jokes and catches me up on the latest Facebook posts from friends. Or I’ll talk to my dogs (they also travel with us). Those quick moments of distraction recharge me, and I can again focus on the road without being irritated.
找到分心之处

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在路上连续几周最终一定可以测试你的耐心R=#[*mH9abr6HWq#DZO。我和妻子——我们作为一个团队来开车，不得不与应对其他司机和恼人的交通堵塞，这种时候很自然会焦躁dm=ewt&d9Q6)8f2Uk。我们通过让彼此思考其它一些东西来摆脱这种感觉TR_6@Wod;)akqd25oD*O。例如我的妻子会讲笑话，在脸谱网上朋友最新的帖子上了解我的近况t~&pU;WCy.wdky。或者我会和我的狗说话(他们也和我们一起旅行)gx6l+xtnS3;,。那些分心的短暂时刻让我得到休整，我可以不发火地再次集中到路上tJa;,vt[C.。
Stop Imagining the Ideal

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I often grow impatient when I want to be in control of a situation. To avoid getting antsy when I am writing and can’t find specific words for my thoughts, I try to practice self-compassion. I tell myself that I’m not going to quit even if I become frustrated. I’ll say out loud, “You’re not perfect, but that’s OK. Writing can be a messy process, and it’s not ideal, but you can handle it.” Talking to yourself may feel awkward and goofy, but it quells that feeling of impatience.

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停止往好处想

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当我想控制局面时我经常失去耐心|=RaT5AM2b7xa!j*=。为了避免写作时文思短路的坐立不安，我尝试去实践自我同情jQLSgd4,ui3#Q-o6。我告诉自己即使受挫我也不会放弃&BOGXS%+i7。我会大声说，“你不是完美的，但没关系RKDbo!|ShR6hANDUe]。写作可以是一个混乱的过程，它不是理想的，但你可以应对它Eyqk+;]Pjwz#L。”与你自己交谈可能会感到尴尬和愚蠢，但它能减轻不耐烦的感觉YS#|oT5^eIAJ。

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二 : 你知道如何编写特殊事项会计摘要吗

记账凭证错误的更正

根据《会计工作基础规范》的要求，对记账后发现记账凭证错误的，具体更正方法有以下3种。

对于科目错误而金额并未错的记账凭证，首先用红字填写一张记账凭证，用于冲销原来错误记账凭证，其摘要为“注销××年×月×日×号凭证”，其次再用蓝字编写一张正确的记账凭证，其摘要为“订正××年×月×日×号凭证”。

金额错误而会计科目及借、贷方向未错的记账凭证，则可分为两种情况：对于实计金额小于应计金额的记账凭证，按照其差额用蓝字填写一张记账凭证，摘要为“补充××年×月×日×号凭证少（www.61k.com）记金额”;对于实计金额大于应计金额的记账凭证则根据其差额用红字填制一张记账凭证，摘要为“冲销××年×月×日×号凭证多计金额”。

对于以前年度的记账凭证错误，主要指科目或金额方面的错误，应当用蓝字填制一张更正的记账凭证，摘要为“更正××年×月×日×号凭证”。例如，发现一张2013年12月28日第168号付款凭证标明管理费用金额应是3600元，记账时误记为6300元，则用红字编制一张记账凭证，其摘要应为“更正2013年12月28日168号付款凭证多计金额”。

在对错误的记账凭证进行更正时需注意两点：一是如果更正本年度的错误，摘要可直接编写为“×月×日×号凭证”，如果更正以前年度错误的凭证，编写摘要时务必在“×月×日”前加上“××年”字样。

二是在注销、更正或调整某张错误记账凭证的同时，应在被更正的记账凭证下方手工注明“该凭证已在×月×日×号凭证更正”的字样，表示该凭证已被更正完毕，借以避免重复更正。

复杂经济业务摘要的编写

复杂的经济业务一般涉及的会计科目较多，大都是复合的会计分录，具体表现为一借多贷、一贷多借，甚至多借多贷。

对于复合的会计分录，原则上要求每一项经济业务均应准确地对应一个摘要，而不能笼统使用同一个摘要。比如：甲企业赵某借5000元去济南参加展销会，回来报账时显示，差旅费开支1800元，展位费1200元，采购A材料1700元，退回余款300元。

正确的记账凭证在摘要栏里应按照每项经济业务对应的会计分录分别填写：“赵某报济南差旅费”、“赵某报展位费”、“赵某购材料款”和“赵某还借款”。则正确的会计分录为：

借：管理费用——差旅费 1800

销售费用——展位费 1200

材料采购(或原材料)——A材料1700

库存现金300

贷：其他应收款——赵某5000

如果把记账凭证的摘要笼统地写为“赵某报差旅费”，一般情况下，对应的会计分录就是错误的，例如：

借：管理费用——差旅费 4700

库存现金300

贷：其他应收款——赵某5000

显然上述会计分录是有问题的，因为它没有正确反映经济业务发生的真实情况。如果按照正确的会计分录记账，那么在会计账簿中的“销售费用”和“材料采购(或原材料)”明细账对应着的则是“赵某报差旅费”的摘要。用账或查账人员就会自然而然地产生疑问：既然是报销差旅费，怎么记入到“销售费用”、“材料采购(原材料)”账户，是否记错了?所以，笼统的摘要既不规范又会给以后的复核、记账、查账等一系列会计工作带来不便。

典型业务的会计摘要如何编制

笔者认为，在会计核算工作的实践中，下列几类经济业务也比较典型。

一是差旅费业务：应编写为“某某预借差旅费”、“某某报销往返××(目的地)差旅费”。

二是购买办公用品业务：可根据购买的办公用品数量和价值应分别编制“某某购办公用品一批”、“某某购一张办公桌”或“某某购办公桌等办公用品”等3个不同的摘要。

三是收付款项业务：“某某付××公司材料款等”、“某某收××单位产品款等”。

四是生产经营过程业务：从××银行取得借款，预提借款利息，计算应付利息，还××银行借款，提现备用，提现备发工资，××产品、商品验收入库，××原材料等验收入库，原材料收入汇总凭证，原材料发出汇总凭证，支付××款项，支付××费用，归还某某单位××款，预付某单位××款，收××公司预付款，上缴××费用，上缴某月份税金(企业所得税、营业税、增值税、城建税、资源税、消费税等)，代扣某某个人所得税，计提某月五险一金，计提某月职工福利费(职工教育经费、工会经费)，缴纳五险一金，交纳工会经费，销售或赊销某产品(或原材料)收入，送存现金，收到××公司商业汇票，开出商业汇票还款或购料，收到某某单位××款，分配制造费用，结转已销产品的实际成本，计提某月折旧费，摊销某月无形资产，计提(冲销、调整)坏账准备，结转收益类账户余额，结转费用支出类账户余额，计提法定盈余公积，分配利润等。

三 : 大暑如何养生 6个大暑养生要点你知道几个？

如今正值一年当中最热的大暑时节，在我国很多地区都出现了37度以上的高温天气，所以大家一定要做好防暑工作，避免引发中暑。而除了预防中暑外，我们还要尤其注重身体养生，因为这一时节正是冬病夏治的最佳时间之一。那么，大暑该如何养生呢?下面，61阅读就为您介绍6个大暑养生要点，这些要点你知道几个?

大暑如何养生之大暑喝健脾补胃粥

1、大暑喝健脾补胃粥

在大暑节气，易出现脾胃湿热食欲不振胃肠功能紊乱等症状，典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效，炎炎夏季尤其是最热的大暑，清爽度夏还是可以的!除了这些养生粥之外，还可以选择服用水苏糖调理肠胃，奘灵水苏糖胃肠同调，增殖有益菌群的数量来增加胃肠蠕动，全面改善食欲不振，消化不良等情况，促进胃肠功能全面恢复。

2、大暑高温时段减少外出

大暑时节气温普遍很高，所以每天要避免气温最高烈日当空的时候出门，做好防晒措施，避免中暑等情况出现。外出穿衣要宽松舒适透气性好。

3、多喝热水少喝冷饮防暑湿

大暑天气炎热闷湿，很多人为了解渴就猛喝水，一次性喝过多的水却会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象，所以渴了要先少量喝水，缓一会儿再喝，最好是喝温开水，不要喝冰镇冷饮，对肠胃不好，也会把湿邪带入体内。

大暑如何养生之趁热天驱湿寒冬病夏治

4、趁热天驱湿寒冬病夏治

根据个人体质来选择冬病夏治，比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚症疾病，有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病，若是一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗了。也可以趁着暑热天气把体内湿寒驱除。

5、暑天小心患上空调病

室外温度太高很多人躲在室内开着空调，虽说是降热了，但是室内外温差大很易感冒患上空调病，空调温度过低或是对着人吹，也会加重湿气。所以暑天空调房间的最佳温度为25℃～27℃，每隔2小时要通风换气。

6、大暑饮食清淡为主

大暑时节，饮食要多咸少甜，以清淡饮食为主，忌辛辣刺激油腻生冷的食物，不宜进补，最佳调味品是食醋，最佳蔬菜是苦味菜，最佳汤肴是番茄汤，最佳饮料是热茶。从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，或是加热后食用，冰冷刺激的食物不要吃。

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推荐专题》》》二十四节气之大暑节气(了解更多大暑养生、大暑饮食、大暑习俗等相关常识请点击阅读)

四 : 如何知道女人的心思

[女人的心思]如何知道女人的心思——简介
也许大家都有过那么的一些经历，就是和爱人吵架，而那时女方却总说男方不了解女方的心思，不了解她的想法。好好的一段感情就这样散了，如果我们能明白自己的另一半心里想什么，会不会就留住了一个人，一段感情，一个破碎的家呢。
[女人的心思]如何知道女人的心思——知识点
沟通
闺蜜
纪念
[女人的心思]如何知道女人的心思——详细知识

[女人的心思]如何知道女人的心思 一
沟通是理解的基础，平时想办法和爱人一起沟通，或是一个问题，或是一个人，多沟通，你会发现原来自己的另一半是用这样的一种思维方式想问题的，抓住了思维，你就是相当于是抓住了一个人。

[女人的心思]如何知道女人的心思 二
每个男人都有一个好基友，亦如每人女人都有一个好的闺蜜一样。很多时候当吵架过后女人往往是找到自己的好闺蜜诉苦，或是说男人不懂得理解，或是说牛脾气什么的，她会把很多信息都告诉这个闺蜜，所以，男人要记住，当你觉得对着自己的另一半可能会发火的，情绪不定的时候，你要想一下，通过闺蜜口中去了解。毕竟她也是希望你们和好，很多事情都会和你说的哦。

[女人的心思]如何知道女人的心思 三
她的生日你还记得吗？她和你手牵手的时候你还记得吗？女人是个敏感的动物，你要知道很多时候她在乎的是细节，是你给他的关心，要记得她什么时候生日，记得你们一起走过浪漫，记得在浪漫的日子为她营造浪漫。
[女人的心思]如何知道女人的心思——注意事项
不管多么吵架后多少生气，你也不能把话说得太绝，感情有时候是伤不起的。
感情是双方的事，男人可以通过闺蜜；女人也可以通过男人的基友互相了解。

五 : 昌臻法师：培养高尚人格的保证，你知道吗？

六度是菩萨必修之行，是度过生死苦海，到达快乐的彼岸之六种方法。它能普度众生、培养高尚人格，也能成就菩提，现分述如下：

一、布施梵语檀那，汉译布施，就是“布己所有，施与众生”。菩萨利益众生，应以檀那为先，所谓“未成佛道，先结法缘”。布施有三种

1．财施，即是以饮食、衣服、金钱、财物乃至自己身命一切内外之财，施与所需要的众生。如释迦世尊昔日“代鸽喂鹰”、“舍身饲虎”，就是资助众生身命;

2．法施，就是将自己从经论中及善知识处所学得的世出世间法，耐心为人解说，从世间学问的教育，到出世佛道的传布都是法供养。《法华经》说：“诸供养中，法供养最”，故《金刚经》说：“若人满三千大千世界七宝，以用布施，所得福德，不如受持乃至四句偈等，为他人说”。

3．无畏施，指对遭受危难的人，解除其恐怖和不安的心理，使得无畏，这就是无畏布施。例如观世音菩萨的寻声救苦，故号为“施无畏者”。他人因事苦闷，丧失信心时，我们鼓舞起他继续上进之心，也是属于无畏施。

一切人都可随分随力而行布施，有钱者可以出钱，有力者可以出力，无钱又无力气者如见他人行善，心生欢喜亦是随喜功德，如此做去，就能形成“人人为我，我为人人”的互帮互助的良好风气。

二、持戒，梵语尸罗，汉译为戒。持是持守不犯，对于人天乘的五戒、十善等戒，上文已有述及，这些戒不仅仅是佛教的戒律，同时也是做人的道德根本。实施戒律，除依条文执行外，在内心上的境界，还须逐步提高，此即是净化人心。

菩萨持戒有三聚之分，每一条戒，都具三聚，这是思想境界上的差别，即是。

１.摄律仪戒：这是释迦世尊为防非而制定的律法和仪则，包括五戒、八戒、十戒、具足戒等，其重点在于止恶防非。

２.摄善法戒：重在修习世间五戒、十善之法和三学、六度等出世间善法。

８.饶益有情戒：指以利益一切众生之事为戒，重在利益他人。佛弟子不利己而利人，这不是人心的进一步净化吗？菩萨戒就是重在饶益有情的。

学佛的人对于戒律是十分注重的，因为持戒者三业清净，能使三业清净则可去除恶业得到解脱。释迦世尊曾说过：“佛在世间，以佛为师，佛不在时，以戒为师”可见其重要性了。

三、忍辱，梵语羼提，汉译忍辱。就是内心能以安忍外所辱境界，包括受人之嗔骂打害而心不生嗔恼，对人于己种种恭敬慕仰之顺境心不骄逸；安受世间寒热、风雨、饥渴、衰老、病死诸苦而菩提心不退。 佛教中的忍辱是一种内刚外柔的忍，并不是懦弱可欺，也不是胆小屈服。因为在修行的道路上常会碰到各种挫折，如果你没有忍辱的功夫，则很易中途萌发退心，故佛教的忍辱是为了成全大我，是为成就道业、普渡众生所修的功夫，是对治嗔恚之毒的有效方法。如能忍辱，对人的辱骂、讽刺，就会练就不生气、不报复，这样就可一心修习善行了。

四、精进是梵语毗离耶的汉译，精是心无恶杂，进是前进而不懈怠。我们佛教的修行真可谓任重道远，若是一味忍辱，则可能被人讥为消极，故须抖擞精神，披精进甲，而勇往直前。“佛事门中，不舍一法”，故我们佛子要行一切善，经云：“自未得度，先度人者，菩萨发心”。行菩萨行就是为利乐有情而精进，精进能去懈怠，得不退转，早成佛道。

因精进故，释迦世尊超越九劫，于弥勒前，先成佛道。历代祖师亦是如此，迦叶尊者头陀苦行，至年老仍不舍弃；胁尊者八十出家而发誓言：“不通三藏，不得三昧，终不以胁着席”。结果三年即成所愿，都是我们的榜样；我们学佛者做世间事业时，同样需要精进，绝不会有轻易得来的事业成就，故精进是世出世法的必修之行。

五、禅定梵语禅那，意译为静虑，是“心注一境，正审思虑”的意思。若能心止一境思惟研修，则得三昧，故名“禅定”。佛教的禅定有世间禅、出世间禅和出世间上上禅。就入世事业来说，因入定是开发智慧的前导，如人修习禅定，则有能力持镇定，遇事能沉着应付，智慧也可随着开发。在日本有些企业在招收新员工时，把在寺院中修习过禅定作为选才项目之一，是有其深远含义的。

六、般若也是梵语，勉强译成汉语的智慧，它是指“通达诸法之智，及断惑证理之慧”，是不会发生偏差的智慧，故通常不译，直称“般若”。智慧能断愚痴，因修般若，可以观照而证实智，则得大觉悟而究竟成佛。而用实智施用权智，则能出善巧方便而广度众生。

上面我们约略说了菩萨必须修习的六度，能修六度的人，我们认为是高尚的人，为什么呢？因为布施可以对治悭贪，培养仁爱之心；持戒能使我们遵纪守法，不出规矩；忍辱可以培养我们宽容、谦让的美德；精进能防懈怠；禅定可以清醒思路，开发智慧；般若则能用理智，明晰事理，正确判断。因此我们说依六度修习，是培养高尚品格的保证。

【摘自《一生解脱之路》】

本文标题：你真的知道如何培养宝宝的耐心吗？-耐心是一种智慧:5条小建议培养你的耐心
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