一 : 番茄炒蛋盖浇饭做法图解

[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法图解——简介
今天上个最简单的菜，番茄炒蛋盖浇饭，绝对是全民都不得不爱把？不喜欢的举手哈。
上周有那么两、三天，就只有我一个人在家，尽管说话都找不到人，但是我还是开心的不得了，要知道这可是这3年多以来，唯一的一次只有我一个人在家，实在太HAPPY啦。一个人的好处是不用洗那么多碗、不用做那么多菜，咱想吃什么就吃什么，哈哈。
?今天这个就是我一个人在家为自己做的第一顿饭，我老公真是幸福啊，我一点不挑食，所以为自己做个最简单的饭菜，但是是百吃不厌的经典饭菜，光是用这个汁拌米饭，不用任何菜，我都能吃一碗米饭而且还能觉得很知足啦。下面用事实证明哦，第一张图片，这一盘我一个人全吃掉了，不过盘子幸免于难哈~

[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法图解——知识点
材料：番茄2个、鸡蛋2个
?配料：葱、番茄沙司、白砂糖、油、盐

[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法图解——番茄炒蛋盖浇饭的做法

[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法图解 一
准备材料。


[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法图解 二
番茄去皮切块。鸡蛋加少许料酒和水打散成蛋液。

[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法图解 三
炒锅倒油，油烧至8成热时，倒入鸡蛋，并用铲子迅速搅散，盛出备用。

[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法图解 四
锅中再倒油，油7成热时，倒入去皮的西红柿块，煸炒2钟，炒至西红柿出汤。

[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法图解 五
调入少许白糖和番茄沙司和少许水炒匀。（如果不做盖浇饭就不需要加水，我喜欢这个汤拌米饭吃，所以每次都会加一点水）

[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法图解 六
加入炒好的鸡蛋翻炒。

[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法图解 七
最后调入适量盐和葱炒匀即可。

[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法图解 八
配上米饭就是美美的番茄炒蛋盖浇饭啦。

二 : 番茄炒蛋盖浇饭做法

[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法——简介
老少皆宜 健康食谱
[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法——食材
番茄 3个鸡蛋 3个白糖 适量香葱 一颗生粉 一小勺清水 2汤匙盐 一小勺[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法——详细知识

[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法 一
鸡蛋磕进碗里；（双黄蛋哦）

[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法 二
倒进水淀粉（1小勺生粉+2汤匙清水），1小勺盐；

[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法 三
用筷子搅打均匀；

[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法 四
热油锅，倒进鸡蛋液；

[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法 五
鸡蛋快速打散，全部凝固后盛起备用；

[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法 六
番茄清洗干净切成小丁；

[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法 七
热油锅，倒进番茄丁翻炒均匀；


[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法 八
加入适量的糖，翻炒均匀；

[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法 九
番茄加入2汤匙水，盖上锅盖煮2分钟，番茄煮软以后，倒进炒好的鸡蛋；

[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法 十
翻炒均匀，放盐，放葱花即可；

[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法 1一
单独装碟；

[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法 1二
跟米饭一起装碟，成为番茄炒蛋盖浇饭。
[番茄炒蛋盖浇饭]番茄炒蛋盖浇饭做法——注意事项
时间：10-30分钟

三 : 电饭锅版无油番茄炒蛋盖浇饭的做法

怎么做电饭锅版无油番茄炒蛋盖浇饭好吃?学做电饭锅版无油番茄炒蛋盖浇饭需要哪些食材?家常美食网为您提供电饭锅版无油番茄炒蛋盖浇饭最正宗的做法,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味电饭锅版无油番茄炒蛋盖浇饭!

电饭锅版无油番茄炒蛋盖浇饭的介绍：

苦逼的海外宿舍党，怕油烟引发防火警报干脆不买油不用油了(???︿???)自我安慰可以减肥QAQ我用的是一个功率很小的电饭锅。。。很便宜就十几刀。。再加上没放油，鸡蛋略散，不过好吃就行啦\(//?//)\

电饭锅版无油番茄炒蛋盖浇饭的食材和调料：

番茄1个 鸡蛋1个大米1杯 盐适量生菜一片

电饭锅版无油番茄炒蛋盖浇饭的的家常做法，最正宗电饭锅版无油番茄炒蛋盖浇饭怎么做好吃

一、因为我只有一个碗一个小钢锅和一个电饭锅。。。所以我先把饭烧好撑[www.61k.com)到小锅里盖上盖子保温

二、现在洗电饭锅内胆，洗完后开到烧饭预热锅，同时打鸡蛋，切番茄

三、锅烧热后放入鸡蛋，盖上盖子，稍等片刻，鸡蛋略微成型后打开锅盖把鸡蛋稍微打散

四、加入切成块的番茄，开始翻炒。中途可盖上锅盖加热

五、快要起锅时依据个人口味放适量的盐，再翻炒均匀

六、关掉电饭锅电源，盖着盖子略微闷上一会

七、起锅，切好生菜，摆盘。生菜有足量的膳食纤维和各种维生素，甜甜的也好吃，热量超低^^

家常美食小贴士：

1喜欢吃硬一点鸡蛋的可以晚些放番茄。

2如果有小葱的话最后起锅前可以撒一点，会很香。我没放是因为没买到。。。

四 : 番茄炒蛋盖浇饭

2011年7月8日每日一菜，番茄炒蛋盖浇饭。[www.61k.com）番茄炒蛋盖浇饭属于家常菜谱，主要原料是番茄和鸡蛋；工艺是炒，制作简单；如果你按此菜谱制作了，无论成功还是暂时失败，中国吃网欢迎你对此菜谱发表看法，同时也欢迎你分享你的经验哦。

番茄炒蛋盖浇饭的原料：番茄2个和鸡蛋2个；

番茄炒蛋盖浇饭的配料：葱和番茄沙司；

番茄炒蛋盖浇饭的调料：白砂糖、油和盐。

番茄炒蛋盖浇饭的做法：

1、准备材料。

2、番茄去皮切块。鸡蛋加少许料酒和水打散成蛋液。

3、炒锅倒油，油烧至8成热时，倒入鸡蛋，并用铲子迅速搅散，盛出备用。

4、锅中再倒油，油7成热时，倒入去皮的西红柿块，煸炒2钟，炒至西红柿出汤。

5、调入少许白糖和番茄沙司和少许水炒匀。（如果不做盖浇饭就不需要加水，我喜欢这个汤拌米饭吃，所以每次都会加一点水）

6、加入炒好的鸡蛋翻炒。

7、最后调入适量盐和葱炒匀即可。

8、配上米饭就是美美的番茄炒蛋盖浇饭啦。

番茄炒蛋盖浇饭 番茄炒蛋盖浇饭

1、用刀在番茄上划一个十字刀口，用叉子叉住西红柿的底部，放在火上烤10秒钟，待表皮裂开后，就可以轻松撕去西红柿皮。（www.61k.com］

2、用沸水绰烫后去皮。

吃出健康：

1、番茄富含维生素Ａ、Ｃ、Ｂ１、Ｂ２以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来，营养专家研究发现，番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。番茄具有健胃消食、清热解毒　、降脂降压、抗血凝聚、癌抗癌、防白内障、美容护肤、维护性功能的作用。

2、鸡蛋清性微寒而气清，能益精补气、润肺利咽、清热解毒，还具有护肤美肤的作用，有助于延缓衰老；蛋黄性温而气浑，能滋阴润燥、养血息风。

美食禁忌：

一般人群均可食用。

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