一 : 3类人并不适合泡脚

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温泉泡脚，其实并非人人适宜，特别是三种人不能泡，否则病情加重。

一是糖尿病患者

糖尿病患者由于神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，极易被烫伤。另外，水温高易引发足部感染、加速糖尿病情的恶化。

二是心脑血管患者

有的温泉水温很高，神经受到刺激，毛细血管扩张。高温加速了血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险。笔者一朋友有心脏血管病变，一次去温泉高温烫脚，引起心梗，所幸抢救及时，转危为安。

三是冻脚

脚被冻了，皮肤、肌肉处于僵硬状态，此时突然用热水烫脚，从冷到骤热会加速冻脚病情，产生肌肉与骨剥离。

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二 : 冬季适合泡热水澡吗

不少人认为冬天泡热水澡是对身体好的事情，那你认为冬季适合泡热水澡吗？其实冬季常泡澡不利于养生保健，易患皮肤瘙痒等疾病，那么冬季适合泡热水澡吗？中国吃网餐饮网带你看看专家怎么说。［www.61k.com]

北风呼啸的数九天，洗个热腾腾的热水澡，真是太惬意了。然而专家指出，不少人冬季爱长时间泡热水澡的习惯是不妥的，为什么呢？到底冬季适合泡热水澡吗？下面小编带你看看。

冬季适合泡热水澡吗？

对身体虚弱及疲劳的人来说，泡澡是耗阳气的行为。泡热水澡会大量出汗，中医认为汗为心之液，过多或过度出汗容易导致耗津伤血，损及阳气；而洗冷水澡又会让冷水刺激使人体不得不将内脏的阳气输布到皮肤，以抵抗寒冷的侵害，这样也会造成内脏阳气的过度使用，透支了人体的阳气。如果此时感受外风，同样可引起风寒、风热等症状。所以冬季不适合泡热水澡。

中国吃网提醒，日常生活中洗澡水的温度不宜太高或太低，与体温相近即可。尽量减少泡澡频率，干蒸、湿蒸的频率在每周一两次为宜。当热水没过心脏部位时人体更易出汗，控制微汗即可。

1、女性爱洗热水澡易皮肤瘙痒

皮肤瘙痒以前是老年人的常见问题，但现在患者中年轻女性越来越多，而且多半都是爱干净、讲究生活质量的女白领。

冬季由于人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少，会使皮肤变薄、干燥。喜欢泡澡、搓澡的人，皮肤角质层被水浸泡后会变得松散，导致正常角质细胞过多脱落及皮脂膜变薄，从而使皮肤保护层遭到破坏，所以时常感觉瘙痒难忍。而老年人的皮脂膜相对来说更加脆弱，如果过度搓洗破坏了皮脂膜，又不易更新，就容易患皮肤瘙痒症。

年轻人更青睐泡温泉、洗热水澡等抗寒方式，如果经常泡温泉、洗热水澡或者蒸桑拿，皮肤表面薄薄的“皮脂膜”就会被破坏掉，皮肤失去保护，就很容易瘙痒不适了，这在女性身上更容易出现，特别是35岁以上的女性。

如果皮肤长时间处于这么脆弱的状态下，很容易过敏。患者要是总抓痒的话，还有可能引发皮炎。

2、孕妇泡热水澡易致胎儿先天畸形

根据研究发现，孕妇的体温超过38.3摄氏度，就很容易会导致胎儿先天畸形的危险，因为高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷。如果妈妈在怀孕的前三个月体温上升，分娩出有缺陷的婴儿的几率会越高。

因此，医生建议女性在怀孕期间不要进行过热的泡浴，还建议怀孕女性绝对不能令身体的体温上升超过39摄氏度，因此一定要避免夏日中暑和高温作业等，不要接触其他的高温环境，如冬季使用的电热毯等。

热水泡澡的水温会达到40摄氏度，如果你进行热水泡澡，体温很快就能够让你的体温上升至38.8摄氏度甚至更高，鉴于孕妇的血液循环的特点，在热水的过度刺激后，心脏和脑部可能会负荷不了其刺激，很可能会出现休克、晕眩和虚脱等情况，因此，孕妇应慎泡热水澡。

中国吃网提醒，准妈妈如果在怀孕中、后期打算泡热水澡，也应视个人体质而定，因为此时准妈妈的血液循环和常人不同，在经历冷、热水的过度刺激后，其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好，很可能产生休克、晕眩或虚脱的情况。所以，建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡，比如冲澡、泡脚等。冬季养生最好利用空调或暖气来调节室内温度。

3、男性久泡温泉生宝宝变困难

经常“温暖抗寒”，伤害的不仅仅是皮肤。专家介绍说，睾丸是产生精子的主要场所，它存在于人体外且比体温略低，主要原因就是精子生存最适宜的温度要比正常体温低2℃-3℃。这就意味着，常洗热水澡、泡温泉或者蒸桑拿，让睾丸经常处于高温状态下，精子就会“很受伤”。主要影响的是精子数量，当然精子质量也会受到牵连。可以肯定的是，温度越高，对精子的影响越大。久而久之，可能导致少精子症或弱精子症。

与此类似的还有经常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等，都会因高温引起生精功能下降。因此，如果你是一个爱“高温”的男人，最好能够适当减少呆在高温环境中的时间，有泡澡习惯的改成淋浴。

更多冬季养生知识请点击：冬季养生专题

泡开水 冬季适合泡热水澡吗

冬季洗澡注意事项

中国吃网提醒，热水澡水温不宜过高，时间不宜过长。［www.61k.com]自来水普遍使用漂白粉来进行消毒杀菌，漂白粉的主要成分为氯的氧化物，这就会使得自来水中有一定量的氯残留，这些残留的氯如果和自来水中的有机物结合，就会产生三氯甲烷（氯仿）等氯代烃。而且在高温煮沸的过程中，随着温度的升高也可能会使三氯甲烷的浓度有所增加，使皮肤变得干燥，脸色发黄，长期下去还可能会导致我们患各种疾病。

洗澡水到底要多少度才合适呢？正常人体的口腔温度大概在37℃左右，但是体表的温度就有所差异了。首先，每个人的体质不一样，有些人体温高一些，有些人体温低一些。其次，就一个人来说，身体的不同部位受周围环境的影响很大，可能肩膀的皮肤只有34~35℃，而长期裸露于空气中的手部皮肤则可能更低。

医生建议，洗澡水打开后，可以先用手部肌肤感受一下温度，如果手觉得暖了，那么用来洗澡就差不多了。冬天可以适当减少洗澡的次数；皮肤干燥甚至瘙痒的人尽量不要使用肥皂，最好每天都用润肤霜；有冻疮的人不能用烫水洗澡，而应该用温水洗；想增加皮肤抗寒能力的话，只要身体扛得住，可以尝试冷水浴。

此外，洗澡的时间也不宜过长，长时间的洗澡、泡澡不仅会使皮肤脱水、产生疲倦感，而且冬季因气温寒冷，大多数人都会在密闭的浴室内洗澡、泡澡，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，对于有心血管疾病的人而言，甚至会诱发严重的心律失常。一般来说，盆浴的时间不超过20分钟，淋浴的时间不超过10分钟。在洗澡、泡澡前可以喝一杯温开水，补充身体水分，也有助于锁住体内的阳气。

浴室本身就是很狭小潮湿的环境，需要经常通风，何况是洗澡时形成了含有大量热水雾气的密闭空间。普通人如果出现不适，及时打开门窗呼吸新鲜空气就可以，但是老人和患有呼吸系统疾病的人，最好不要将浴室完全密闭。如果因为寒冷必须关上门窗，那就尽量减少洗澡时间，避免缺氧的情况出现。

更多冬季养生知识请点击：冬季养生专题

三 : 热水泡脚不适合的三类人

很多人都喜欢用热水泡脚，用热水泡脚不仅能缓解一天的疲劳，还能在无形中治疗了很多疾病，脚是人类的第二颗心脏，百病从脚看，但是你知道有些人并不适合用热水泡脚，今天小编就来告诉你热水泡脚不适合的三类人。(www.61k.com）

热水泡脚不适合的三类人

热水泡脚不适合的三类人--心脑血管病患者不适宜热水泡脚。高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张。高温加速了血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险，因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚。

热水泡脚不适合的三类人--糖尿病患者热水泡脚易烫伤。中医专家指出，患糖尿病易出现神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，而且这种神经病变非常隐蔽，患者自己往往不易觉察。出现神经病变后患者试不出水温，极易被烫伤。而且水温高，也易引发足部感染，加速糖尿病足病情恶化。因此医生建议，糖尿病患者洗脚时应先由家人试好水温，再让患者把脚放进水里，水温以37℃为宜。

热水泡脚不适合的三类人--冻脚不能用热水烫。另外，很多人一到冬天就出现习惯性冻脚，有人想用热水暖暖脚，这样不可取。脚被冻了，说明受到极冷风寒的侵袭，温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时如果突然用热水烫脚，会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起巨大的温差变化，从而加重了冻脚的病情，严重的甚至会使肌肉与骨剥离。因此，脚受冻后应用手适度揉搓，使脚发热，而不是简单用热水加温

小编温馨提示：饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本来应该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

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四 : 生姜盐水泡脚清火解毒！但三类人最不适合泡脚

原标题：泡脚养生 但三类人最不适合泡脚

对于人体来说，脚部的穴位是最多的，通过泡脚可达到养生的目的，但前提是要掌握正确的方法，如时间、时长、水温等，当然，并非所有人都适合泡脚养生，有些人泡脚反而会加重病情……

泡脚可用哪些良方?

直接在泡脚水中加入生姜适量， 食盐可清火、凉血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，经常用生姜盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能达到改善虚汗体质的作用。

(www.61k.com）泡脚的方子有哪些?泡脚有什么好处?

生姜盐水泡脚：清火解毒

在热水中加一小勺食盐、生姜50~70克，泡脚半小时左右。

食盐可清火、凉血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的作用。经常用生姜盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能使双脚光滑整洁，使头脑感到轻松。有心脑血管疾病的人泡脚时，水最好淹没小腿肚，“小腿肚是人体的第二心脏”，可大大促进人体的血液循环，效果更好。

生姜泡脚 生姜盐水泡脚清火解毒！但三类人最不适合泡脚

原标题：泡脚养生 但三类人最不适合泡脚

醋泡脚：治小病

醋在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。

（www.61k.com）治失眠

用药：吴茱萸40g米醋(白醋)适量。

用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋浸泡双足30分钟，每日1次。

治脚癣、皲裂疮

用药：食醋100毫升。

用法：将食醋混入温水，浸泡双脚30分钟，每日1次。

冬瓜皮泡脚：减脂肪

取冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克，将三种材料水煮去渣后，加入温水浸泡双脚每次30分钟，至出汗。每日1次，20~30天为一个周期，可减脂肪。

温泉泡脚，其实并非人人适宜，特别是三种人不能泡，否则病情加重：

一是糖尿病患者糖尿病患者由于神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，极易被烫伤。另外，水温高易引发足部感染、加速糖尿病情的恶化。

二是心脑血管患者有的温泉水温很高，神经受到刺激，毛细血管扩张。高温加速了血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险。笔者一朋友有心脏血管病变，一次去温泉高温烫脚，引起心梗，所幸抢救及时，转危为安。

三是冻脚脚被冻了，皮肤、肌肉处于僵硬状态，此时突然用热水烫脚，从冷到骤热会加速冻脚病情，产生肌肉与骨剥离。

本文标题：热水泡脚多长时间合适-3类人并不适合泡脚
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