一 : 消除心理烦恼快乐成长

课题消除心理烦 恼快乐成长

授课人

班级

课型

新授

主备人

学生姓名学习目标1、认识青春期的烦恼产生的原因，调控好自己的心理冲动，愉快、安全地度过青春期。2、提高对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动自我控制的能力。学习关键如何正确对待青春期的烦恼引言：上节课主要学习了如何认识青春期的生理变化，本节课主要研究青春期的心理变化及应对策略。探究新知:活动一：正确认识青春期的烦恼   同学们认真阅读课本9页情景材料，说一说：自己有过类似的烦恼吗？想一想：青春期出现的这些烦恼主要是由于             造成的。议一议：我们应该怎样认识这些烦恼呢？活动二：弹奏好自己的青春协奏曲（怎样应对青春期的烦恼）  （一）同学们阅读11页材料并读图，   讨论：“我”是用什么办法消除烦恼的，快乐成长的？这些办法对我们有何启示？  结论______________________________________________      _____________________________________________。  （二）请阅读12页“读一读”回答：

材料中的好朋友从嬉戏发展到打架，是因为____________；曲晓栋同学的做法给我们什么启示？

   结论____________________________________________

      __________________________________。

   （三）阅读12页情景材料，

     说一说：参加以上活动对解决心理矛盾，消除青春期烦恼有何作用？

     议一议：还有哪些好的方式？

   结论：要消除心理烦恼，还要___________________________。

  回顾收获：

   小试牛刀：1、青少年遇到烦恼，应该（   ） a自己闷在心里，任其发展。    b 不与同学交流，以免同学耻笑 c 向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助 d 瞒着父母，自己的事情自己解决。2、当出现心理冲动时，不可以采取的控制办法是（  ） a 自我暗示   b 目标转移     c 换位思考    d 随时发泄3、小林当遇到烦心事就有意识的去参加文体活动。这是因为（   ） a 参加文体活动，能培养高雅的情趣，消除心理烦恼。 b 小林有很多烦恼，庸人自扰。 c 文体活动是消除青春期烦恼的唯一方法。 d 只有丰富的业余生活才能摆脱青春期的烦恼。4、我是排除烦恼的高手。遇到下列烦恼时，我该： 我长大了，渴望自主的安排自己的生活，可父母过多干预_______________ 我有许多心里话想跟老师和同学们说，可又不愿主动，___________________我最近爱在异性同学面前表现自己，学习上老分心。_____________________我经常为一点小事而冲动，很苦恼。________________________________ 反思或个案补充

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二 : 成长的烦恼和快乐

在成长的路上有许多事情。它们就像花园里那一朵朵艳丽的鲜花，竞相开放，姹紫嫣红。有的让你快乐，有的则让你烦恼。想知道为什么吗？请跟我来。

烦恼——学习中的困难

我今年十一岁，刚刚升入初中。面对新同学，新老师，我不禁紧张了起来，如果我不适应新班级，学习下滑怎么办呢？果然，初中新增加的多门功课让我措手不及，而且语文、数学、英语难度加大。面对老师失望的面孔，面对试卷上一个又一个的叉号，面对排名时那位于中等的成绩，面对妈妈焦急的样子。我烦恼了。天啊，谁能告诉我该怎么办啊？

快乐——刻苦学习的硕果

当妈妈了解了我成绩下滑的原因后，与我一起制定了学习计划，督促我严格按照计划执行。妈妈安慰我说：“失败乃成功之母，只有在一次次失败中不断改进，才能取得成功。”于是我按照计划努力学习，虽然非常辛苦，时常学习到深夜，汗水也打湿了我的衣服，但为了好成绩，我要坚持！果然，在第二次考试后，我怀着忐忑不安的心情等待成绩单，终于有一天成绩下来了。“这次考试，我们班XXX同学取得了118分，是我们班第一名。”老师用微笑的眼神看着我说。我接过卷子，心里比吃了蜜还甜。中学与小学不同，现在的内容更难了，我要更加的刻苦才行，我坚信，“勤能补拙是良训，一分辛劳一分才”。

成长如诗，或欢快，或悲伤，因为快乐和烦恼，它变得韵味无穷。成长如画，或明丽，或素雅，因为快乐和烦恼，它变得更加传神。成长如酒，或芳香，或辛辣，因为快乐和烦恼，它变得醇厚…[www.61k.com]…

三 : 烦·乐

耐性突然像被什么消磨掉，很多时候，想抱怨、想发火。或者是，很多想法及事情，别人说的时候，做的时候，自己可以很理解。然而，自己所想的或做的，别人未必能理解。然后发觉，“理解”这个词，还要天时、地利、人和。似乎必须要在相同的环境之下，遇到相同的事，有相同的感受才可理解。

资历尚浅，简单的四个字，可以形容现在的自己。

宁缺勿滥，熟悉的一个词。似乎理解得不透彻，因为它，伤了好多人，亦错过好多事。它的存在，不仅仅是他人常说的爱情。

夏日的天气有多怪？六月的天，小孩的脸。为什么有时候下暴风雨，有的人黯然失色，有的人微笑依然？反之，阳光明媚也不见得人的心情就是豁然开朗。我，早已习惯这种天气的变化，因为更在乎的是自己如何调整心情。

写到这里，发自内心的微笑，其实，知足常乐，真的很好。

四 : 与新年一样成长快乐

新年的脚步匆匆

不招呼不预约

倏然从身边掠过

影子渐渐拉长拉长

快乐的曲调悠扬

不定节奏与旋律( 文章阅读网：www.61k.com )

悠悠从耳边响起

感觉慢慢欢畅欢畅

时光不待你思考与否

尽管迈着四方步悠哉悠哉

成长也不年龄分界限

一律以正数的方式增长增长

阳光的温暖一样洒在身上

春风的和煦一样吹在脸上

成长的责任一样落在肩上

快乐的收获一样藏在心上

行走在人生的路上

请坚信

只要心中有爱有信念

就算一夜高风凋碧树

也凋不了青春不灭的火焰

就算满地余寒露凝香

也凝不住你绝美的年华

相信自己 战胜自己

请坚信

世上没有飞不过去的火焰山

阳光灿烂的春日

是你酝酿成功的计划

烈日炎炎的夏天

是坚实的奋斗脚步

硕果累累的秋日

是你收获的季节

雪日冰封的日子

是你历尽艰难

打通最后一米的距离

成长的快乐

伴随着你

一步一步

迈向成功的阶梯

与新年一样成长快乐

五 : 驱散烦恼寻找快乐

驱散烦恼寻找快乐

有不少年轻人，徘徊在烦恼和快乐之间。今天听别人一句话，明天跟别人走一圈，不知道自己想做什么，看不清前进的路在哪？一会儿高兴，想把整本书独吞；一会儿郁闷，什么事情也不想沾边。这是不成熟的表现，不必害怕不必担心，每个人都有这样的经历。想读书是好事，需要每天坚持，一页页翻看，一字字理解，掌握牢固，还要大胆应用创新。不管是实际操作，还是言语交流，生活的本领靠自己造就。有人带路，可喜可贺。无人指引，自己摸索。任何人虚心好学，都会获得真人相助。热爱生活，热爱工作，所谓的烦恼就会一闪而过，伴随你的就是快乐。

人是动物，离不开动作，动一动，做一做，生命细胞非常活跃。脑细胞想如何活动最好，面细胞想如何笑得灿烂，手细胞在想如何生巧，让动作最快最准，心细胞在想如何保持心率正常，避免紧张慌乱，胃细胞在想分泌合适的消化液，保证营养供给……全身细胞兴奋协调，最好的状态促进生活愉快，工作积极，学习不怕难，交往很自然。高级动物因为有思维，就会警觉差错事故发生，一旦出现偏差，想一想前因后果，找一找外界和自我，一个个排除，一项项选择，哪样的方式方法适合自己，让自己感到欣慰，就要把握机会，养成习惯，坚持到底，从而不断更新自己，力求完美。

本文标题：成长的烦恼与快乐-消除心理烦恼快乐成长
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