一 : 申城“七月天”为何还这么冷？

昨日平均气温仅18.9 创有气象记录以来最低值

今日气温仍旧“低迷”最高22

上海五日天气预报

7月7日

阴有阵雨或雷雨 18 ~22

7月8日

阵雨转阴到多云 22 ~26

7月9日

阴有阵雨 23 ~29

7月10日

阴到多云有阵雨 24 ~30

7月11日

阴有阵雨 25 ~31

7月6日晚，陕西南路，身穿长袖外套的市民在等候公交车。［www.61k.com] 早报记者 朱伟辉 图

昨天，你有没有一种“在夏天被冻死”的感觉？在梅雨带冷气团、连日雨水打压，以及弱冷空气的共同影响下，上海（徐家汇站）的日平均气温仅有18.9 ，创下自1873年有气象历史记录以来（142年）7月单日平均气温的历史最低值。与此同时，21.2 的最高气温和17.3 的最低气温，也都已接近历史同期极值。

事实上，进入7月以来，上海的气温就一直比较低。“近期，由于处在梅雨带北侧冷气团中，连日阴雨天气，加之5日前后有弱冷空气影响，导致上海及江浙一带气温低迷。”上海市气象局首席服务官张瑞怡对此解释称。气象数据统计结果显示：6月26日至7月5日，上海平均气温较常年同期偏低3 ，但与去年同期基本持平。

而据上海中心气象台预计，今天，本市气温仍然继续低迷，全天在18 ~22 之间。不过，到了周中和周后期，气温将略有上升，周五最高气温可升至30 。此外，昨夜起至今天上午，雨势将进一步加大，北部和东部地区累积雨量可达大雨到暴雨程度。

7月气象史上昨天最冷

尽管早已入夏，但近几日的上海，却有些阴凉。特别是昨天，在连绵不断的阴雨之中，很多只穿着夏装出门的市民，都冻得瑟瑟发抖。“好不容易熬过了冬天，没想到却冻死在夏天。”“今天最后悔的事，就是没穿风衣出门。”“这是夏天吗？感觉穿越回4月了！”在微博、微信朋友圈、论坛等处，网友们纷纷调侃、抱怨。

气象实况资料显示，昨天白天，上海的最高气温仅有21.2 ，平均气温更是跌破20 ，仅有18.9 ，而最低气温则在17.3 。其中，最高气温出现在上午，到了中午，气温就已跌破20 。下午，在雨水和来自海上冷气流的共同打击下，本市气温继续下跌，到16时30分前后，市区气温已经下跌到17.4 ，郊区部分地区更是跌破17 ，体感较冷。昨天，上海全天的气温都在16 ~21 度之间，比今年6月的任意一天都要凉爽。

气象资料显示，本市昨天的日最高气温与日最低气温都已接近历史同期极值。历史上（有气象记录以来），7月日最高气温的最低值为20.9 （出现在1903年7月6日），而昨天的21.2 ，可以排名第二；7月日最低气温的最低值为15.9 （1876年7月2日），另外还有几天比昨天更低。“单纯最低、最高气温不能完全反映冷暖情况，因此通常结合日平均气温来衡量。”张瑞怡说，而昨天，徐家汇站的日平均气温仅有18.9 ，为有气象历史记录以来7月单日平均气温的最低值。这也意味着，昨天成为上海7月气象史上最冷的一天。

而从近三十年（1981-2010年）资料来看，7月最高气温中，最低的是1989年7月6日，当天最高气温达到21.4 。因此，昨天也成为近三十年来7月里最凉爽的一天。

多原因使气温持续低迷

事实上，近几日，上海的气温一直比较低，特别是进入7月以来。气象资料显示，7月1日，最高气温26.1 ，平均气温22.5 ；7月2日，最高气温28.4 ，平均气温24.4 ；7月3日，最高气温28.8 ，平均气温25 ；7月4日，最高气温24.9 ，平均气温22.2 ；7月5日，最高气温23.1 ，平均气温21.4 ……

近期，张瑞怡对此解释称，这是多因素共同影响的结果。“近期，由于处在梅雨带北侧冷气团中，连日阴雨天气，加之5日前后有弱冷空气影响，导致上海及江浙一带气温低迷。”张瑞怡表示，出现此类天气，既与梅雨带、东北冷涡等天气系统的位置、强度、配置有关，又与上海目前正处在初夏梅雨期中而未进入盛夏的气候背景有关。去年同期上海处在梅雨期中时，也有类似凉爽的情况。

除了气温最近持续低迷外，上海今年自入夏一个多月以来，至今仍未出现首个35 以上高温日。这是否属于正常现象？对此，张瑞怡称，从历史平均情况来看，上海首个35 以上高温日，一般出现在6月底7月初。“极端有全年无高温日的情况，或者晚到9月份才出现高温日的，如1999年。”张瑞怡说，梅雨季节由于冷暖交汇，多雨寡照，高温理应是不多的，在非典型梅雨的年份才会有多个高温出现。一般情况下，出梅后本市进入盛夏季节，在副热带高压的控制下容易出现晴热少雨的天气，高温天气明显增多。

对于这些往年比较少见的天气现象，有网友认为，可能与厄尔尼诺现象有关。不过张瑞怡对此表示，厄尔尼诺和上海的气温、降水并不是简单而又直接的对应关系。气象预报是很复杂庞大的工程，各类影响因子与结果间并不是纯粹简单的对应关系，没有详实可信的数据支持，没有系统科学的理论支撑，以及大量的研究，是无法进行简单定论的。

周五前或不会出梅

受梅雨带北抬以及台风倒槽的共同影响，昨天，申城又持续了一天时阴时雨的天气。昨天白天，本市雨势较弱， 8时至18时的累积雨量显示：徐家汇站为6.0毫米；区县站中，金山最多为19.1毫米，奉贤次之为14.1毫米。

据上海中心气象台预计，自昨天夜间到今天上午，本市雨势将进一步加大，其中，北部和东部地区累积雨量可达大雨到暴雨程度。周三及周四，本市降水减弱，以阴天为主，有短时阵雨。周四夜间至周六，受台风外围影响，又有一次明显的风雨天气过程。

上海自6月15日入梅至今已有22天，何时才能出梅？张瑞怡对此表示，从历史平均数据来看，上海的梅雨期一般自6月中旬开始在7月上中旬结束，梅雨期在20-30天。今年上海的梅雨自6月15日开始，以现有资料分析，本月10日前尚不具备出梅的天气形势，故出梅较常年略偏晚。

气象资料显示，上海常年平均入梅日为6月17日，常年平均出梅日则在7月10日，整个梅雨期常年平均23天。

二 : 月经过多的四个“内幕”

判断月经过多

正常的月经出血应为20～60毫升，超过80毫升为月经过多。但平时我们无法去测量，不过卫生巾可以帮忙，正常的是一天换四五次，每个周期不超过两包(10片装)。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。月经过多可由全身和局部因素引起。常见的原因主要有四种：

子宫肌瘤

子宫肌瘤的典型症状为月经过多与继发贫血，也有一些患者可无自觉症状。子宫肌瘤的发病率很高，达20%～25%，但其中99.5%左右都是良性的。子宫肌瘤引起流血增多的主要原因是：子宫内膜面积增大，因雌激素作用至子宫内膜增生，肌瘤妨碍子宫收缩，并影响血循环而使内膜充血。由于长期流血，患者常有不同程度的贫血。子宫肌瘤除可导致月经过多外，还可压迫膀胱、尿道或直肠，引起尿频、排尿困难、尿潴留或便秘。当肌瘤向两侧生长，则形成阔韧带肌瘤，其压迫输尿管时，可引起输尿管或肾盂积水;如压迫盆腔血管及淋巴管，可引起下肢水肿。

上环

生活中一些妇女上环后，常常出现月经偏多、月经周期延长、痛经等。这一现象的出现，原因是多方面的，并非都是避孕环本身的原因。子宫内膜是很脆弱的，如果在上环时将细菌、病毒带入官腔，或上环后不注意卫生，均容易造成宫腔感染，发生出血过多、经期延长、痛经。但上环时引起感染的可能，在正规医院是极少发生的。

上环后月经过多是需要认真诊治的。在正常情况下上环是不会导致月经过多的。月经过多本身就是疾病。凡是上环后月经明显增多，而且伴有腹痛、腰痛、下坠、发热、出血过多，阴道分泌物有异味等症状，就应引起警惕，及时去医院诊治。当然，如果经X线、B超、子宫造影证实属于避孕环形状、位置的问题，则应及时更换。这对于因避孕环压迫局部造成的溃疡性出血有良好效果，因更换后出血部位有修复机会，便于溃疡面的愈合。

子宫内膜异位症

简单地说子宫内膜异位症就是原本该长在子宫壁内层的组织出现在其他位置上。这些“异位”了的子宫内膜，干扰生殖器官的各种正常功能，常常会伴随各种月经失调――经期延长，经血过多，经前点滴出血等等。

子宫内膜异位症的患者除了月经过多之外，多伴有继发性与渐进性痛经。疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。常于经前1～2天开始，经期第1天最剧，持续至经后逐渐消退，但随月经周期而呈进行性加重，且疼痛程度与病灶大小不成正比。因此，当女性月经量逐渐增加，并且伴随日渐严重的痛经，就要怀疑是否患上了子宫内膜异位症。

这里需要一提的是，女性在服用避孕药时，未按照处方资料进行服用，漏服或错服等，同样会引起激素调节紊乱，使子宫内膜的发育受到影响而发生异常出血，这时患者的一些表现与子宫内膜异位症有很多相似的地方。

功能失调

如果女性经常出现月经不规律，经量时多时少，经期不定，经前点滴出血等症状，又找不到其他显见的原因，那么很可能就是功能异常在作祟。其实，很多女性的月经过多有时并不是病理性的，比如进入更年期时，月经发生了紊乱，这时就该考虑是否存在功能失调的可能了，很多人常常提到的雌激素紊乱就是这种情况。

在排除了导致月经过多的“器质性”原因之后，这时可通过不同的月经相、基础体温测定、血液里激素的测定以及诊断性刮宫、超声扫描、M刚等辅助检查的手段，可以区别是何种类型的激素水平失衡，以及其可能的原因等情况，然后有针对[www.61k.com］性地治疗和保健。

当然，除了上面常见的四个导致月经过多的因素之外.还有其他的一些原因，如：①血液病，像血小板减少、凝血功能不良等出血性疾病;②肝病、高血压、糖尿病等导致血管脆性增大、凝血不良;③分娩后或流产后的第一次月经量可能偏多;④使用激素、抗凝血药物等也会造成一次性月经量过多。凡月经量多，都要查找原因，以免造成慢性失血性贫血而危害健康。

三 : 没有“性”的爱情是“真爱”吗?

爱情绝不仅仅是身体的悸动，它更是两双眼睛深情对视时所产生出的激情。而如果只用欲望来代表爱情，人们永远觉得内心填不满。因为欲望的满足是需要升级换代的，今天的欲望满足了，明天又有更大的欲望产生，这时候，谁能够保证自己终有不厌倦的一天?

这个时代的爱情不断在发生变化，当有的爱情离肉欲越来越近时，有的爱情离肉欲越来越远。狄更斯在《双城记》中说：这是一个最坏的时代，也是一个最好的时代，我们全都奔向天堂，我们也全都走在通向地狱的路上。

“当整个世界向右的时候，我们向左，再向左。”法国塞纳河畔的“左岸咖啡馆”打出的这种标语，正成为一种新的爱情动向，为更多的爱情精神主义者们所推崇。

因为我们面对的是一个肉欲淹没一切的时代，男人女人的关系好像除了上床之处，没有任何结果。

一夜情，多夜情，3P游戏，中产换妻等等，仿佛整个世界乱套了。曾经西方的性革命，也在中国暗流里进行着。以致于许多人发出感叹：除了欲望，还有真正的爱情吗?

然而，西方社会经历过了六七十年代的性解放运动后，一种纯洁爱情的运动很快席卷而来。1980年的西方，许多经历了迷失的一代的年青人，纷纷重新回归某种传统价值观。

这方面最典型的代表是麦当娜，她曾经被西方人誉为某种解放的代表，但是当她生完孩子，温柔的抱起孩子的贤良神情让全世界松了一口气时，似乎也代表一个解放时代的终结。

因为“迷失的一代”的年轻人发现，在肉欲中，他们并没有找到真正的情感的出路。他们有一种受骗上当的感觉。

爱情绝不仅仅是身体的悸动，它更是两双眼睛深情对视时所产生出的激情。而如果只用欲望来代表爱情，人们永远觉得内心填不满。因为欲望的满足是需要升级换代的，今天的欲望满足了，明天又有更大的欲望产生，这时候，谁能够保证自己终有不厌倦的一天?

“纯洁爱情运动”的发起者们认为，比起肉欲爱情，“纯洁爱情”更有的优点是：

1、它保持了爱情的贞洁

它不以肉体的激情为连接两个人关系的纽带，而是依靠精神的吸引来维持关系。“纯洁爱情运动”的发起者们相信，比起肉体的吸引力，精神上的吸引力来得更为持久而永远。

2、它相信爱情不一定占有

人们常常认为，爱情就是占有一个人的身心，特别是肉体上拥有它，然而，纯洁爱情运动的发起者们相信，如果你走进对方的心，还在乎它的肉体不属于你吗?这种爱更高级，更无私。

3、它相信爱情更值得品味

爱情是需要玩味的。不上床爱情更容易让双方的感情具有一种诗情画意的精神意味，仿佛中国的风流才子般，把玩某种感情，细细品味，像一杯爱情的好茶，这样的感情才会越品越有味道。

但纯洁爱情运动也曾遭到了许多人的抨击。有的人把它和柏拉图的精神恋相提并论，说它是一种爱情的倒退。真正的爱情必须是身心合一的，怎么可以只要精神不要肉体呢?然而，这是一个提供了多元价值观的时代。选择什么样的生活方式都有其存的合理性。

更多的人认为，不上床爱情其实是对肉欲泛滥爱情的一种极端反抗。虽然不上床爱情者们并不一定这样看，但在一个开放的时代里，生活往往是这样的：当有人拼命向左的时候，有的人就在拼命向右走。

TIPS：不上床爱情的几个关键词

1、无性婚姻：

长春有无性婚姻介绍所出现，南京有男士主动征求无性婚姻。那是不是真正的爱情不好说，但确实反映出婚姻和爱情的剥离。性就是性，爱就是爱，人们越来越理智了，也更清楚自己要什么了。

2、网恋

虽然大多数的网恋最后滑向现实的男欢女爱，但也有更多[www.61k.com)的爱情永远只停留在网上。一是害怕见光死，二是忌于现实影响，比如都是已婚人士，这种网恋更多成了一种现实的调剂和填补。

3、《小芳》式的初恋

“村里有个姑娘叫小芳，长得美丽又大方。”当男人们怀念他们初恋的小芳时，会发现那是一个他们最纯情的阶段。不想性，只有纯纯的爱和思念，可惜过了这个阶段后，大多数的男人直奔性而去了。

4、第四类情感

有说比友情多一点，比爱情少一点，总之游走在爱情和友情边缘的一种暧昧的情感。许多办公室恋情便属于这样。爱你，但不说破，也不占有，只享受那种属于两个人微妙的秘密。

四 : 冬令进补“三宝”最佳

大枣

大枣性甘，微温，归脾、胃、心肝经。祖国医学认为它养补阴阳气血。适用于任何虚损，具有极高的营养滋补价值。有“一天吃三枣，终生不显老”的说法。现代医学研究表明，大枣含蛋白质、糖类、有机酸、粘液质和维生素A、B2、C等，有抗过敏、改善心功能以及增加血清总蛋白、护肝的作用。日本大坂大学微生物学研究所报道，大枣对癌细胞有90%以上的抑制作用，而对正常细胞的抑制作用极弱，已经从大枣中分离出的一组抗癌成分是三萜类化合物，其功能在抗癌药物5-氟尿嘧[www.61k.com）啶之上。

枸杞

果实名枸杞子，根名地骨皮，均可做药，枸杞嫩叶可作菜。枸杞性味苦、甘、平、无毒。果实含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀浆黄素、维生素B1、B2、C、尼克酸、酸浆红素、钙、磷、铁等。其根含苦味质，叶含芸香甙。据研究证明，枸杞子有良好的降血糖作用。枸杞子是著名的滋养强壮药，有明目、降血压、降血糖作用。枸杞根有清热凉血、利尿、健胃作用，可治疗消渴(糖尿病)和肺结核潮热。高血压、糖尿病患者可每天用25克枸杞子代泡茶并服食。迎风流泪、白内障等病症，可用枸杞子250克，用黄酒浸泡密封1个月后，每日适量服用。

桂圆

又名龙眼，肉、核、皮均可入药。性温、无毒。龙眼肉含维生素B、糖类、酒石酸等。功用开胃益脾，补心长智，安神补血。适用于贫血、神经衰弱、心悸怔忡、自汗盗汗、体虚咽躁、失眠健忘。可每天4~6粒桂圆与莲子、芡实等加水炖汤于睡前服。胸腹闷满、痰黄稠、发热、面黄口干者忌服。

以上三种补益食品，健康人常食可起到强身健体，预防疾病的作用。而对于患有慢性疾病的人来说，则应请教医生“辨证施补”。

五 : 世上根本没有“千年灵芝”

中医药学家邓铁涛、徐鸿华揭骗局并呼吁规范南药种植

“千年灵芝现在吹得天花乱坠，纯粹是骗人!”日前在广州召开的保护南药研讨会上，著名中药专家徐鸿华教授揭穿“千年灵芝治肿瘤”的骗局——其实灵芝生长周期就5个月，一年内孢子粉就会散发掉，几乎没有药效。

我国著名中医学家、广州中医药大学终身教授邓铁涛到会，呼吁要推广南药的规范化种植、生产，保护广东南药的纯正声誉。

南药宝藏 五指毛桃是“广东人参”

“开发南药宝库前景非常广阔。”邓铁涛教授兴致勃勃地说，“广东地处岭南，特有野生药用植物品种繁多，易于采集，价格便宜，疗效又好。只是我们过去守着宝藏，不懂得挖掘推广。”

邓老举例说，五指毛桃又叫五爪龙，是河源的道地南药，能益气健脾、祛痰平喘，有“南芪”、“广东人参”的美誉。过去广东人只把它当成常用汤料，根本没列入国家药典，上不了中药“百子柜”。“我用了五十几年五指毛桃，除了治一般的气虚体弱，连冠心病、重症肌无力这些重病开方也少不了它。中医讲究药食同源，还有像凤尾草治疗泌尿感染，珍珠草治肝炎，都有不错的疗效。”

市场混乱 非药方不灵，是药材不道地

不少人都抱怨，老中医开的药方为何不灵了?从事药学研究50年的徐鸿华教授指出要害：“其实不是药方不灵，而是药不灵!”中医治病讲究药材要道地，这些年来由于保护不够，全国道地药材都面临濒危困境。“药不好，方再灵也没用。现在不少医院药房拿广东产的党参充当广西潞州的道地‘潞党’，拿普通的茯苓充云南的道地‘云苓’，药效差一大截，治(www.61k.com）病当然也打折扣。”

广东的南药也面临危机。例如，治流感、去病毒的广藿香，前几年就剩下两分地的种植面积，濒临灭绝。还有像沉香这种行气止痛的名中药，“非典”时非常畅销，但近年来几乎全靠进口。

一周前，记者曾跟随专家到市场采样。在广州市清平市场的中药档口，五指毛桃一般一斤七八块钱，产地不明，专家一抓就挑出了很多杂质树根，“都是鱼目混珠。”徐鸿华教授向记者说：“现在不仅有三指毛桃、四指毛桃等不同属种参差不齐，有的商贩为了防虫，就用硫磺熏蒸五指毛桃求好卖相，全然不顾硫磺本身有毒，与药品中的成分会发生化学反应，可能致癌。”

“广告大卖‘千年灵芝’，其实根本就不可能有千年灵芝。一棵灵芝从生长、发育到成熟，周期只有5个月，成熟之后如果不处理，任其生长，只会木质化。一年之内，孢子粉就都散发了，只留下一个空壳，能有什么用呢?”

规范种植 “人工栽培不如野生”是误区

这几年，在一批老中医的努力下，广州中医药大学已经联合产地，开展了春砂仁、巴戟天、广藿香等20种中药材的GAP(中药材生产质量管理规范标准)基地建设，成为保护纯正南药的屏障。五指毛桃在河源产地进行了开发与种植，并被载入《广东中药材标准》。

人工种植的南药药效会不会不如野生的？徐教授指出，这是老百姓的一个认识误区。他说，不同的中药、草药有不同的生长特性。这几年常有很多野生中药出口被退货，理由是重金属和农药残留含量超标。原来，现在很多野生草药的生长环境变差了，空气、土壤、水质污染和有毒植物的侵袭，都会造成野生南药的“变异”。相比之下，GAP基地通过选好产地、规范生产，就可以避免这些问题。“所以，野生不一定比人工栽培的好。”

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