一 : 吃西瓜容易发胖吗

吃西瓜容易发胖吗

吃西瓜容易发胖吗的参考答案

不会的啊，西瓜是利尿的，虽然甜但是那种天然的甜的，不是像白糖的人工合成的，所以不会发胖的，不过胃凉的人最好还是要少吃西瓜比较好的，因为西瓜属于凉性的

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二 : 吃地瓜会胖吗？冬天到了，特别喜欢吃地瓜，而且一吃起来就控制不住，

吃地瓜会胖吗？

冬天到了，特别喜欢吃地瓜，而且一吃起来就控制不住，这样会长胖吗？

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一般人认为地瓜的主要成份是淀粉, 所以吃多了地瓜很容易会变胖. 其实并不是这样的，地瓜富含蛋白质，纤维素和果胶，具有阻止糖分转化为脂肪的功能, 能帮助肠胃蠕动，是很好的健康食品，也有人以地瓜代替主食来减肥的．

当然吃什么东西都要适量，地瓜如果吃得太多也是有发胖的可能的．

最容易吃胖的是薯条，薯片还有其他油炸食品。这些就千万不要吃了啊！

最后提醒你，吃绿豆沙可以帮助排毒，而且吃胡萝卜汁和黄瓜汁对皮肤好哦！希望你越来越漂亮！

三 : 经期吃东西会胖吗

女性间一直流传着一个说法就是，月经期吃多少东西都不会胖，这是真的吗？经期吃东西会胖吗？61阅读减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。(www.61k.com)本专题主要告诉你月经期吃东西会不会发胖，经期要怎么吃才不会胖，教你把这每月一次的敏感期变成减肥的黄金期。

经期吃东西会胖吗？

很多女生误信月经期间无论吃多少东西都不会发胖，所以一到例假就拼命吃平时不敢吃的东西。其实经期吃高热量的食物也是一样会发胖的。女生的经期是一个减肥的黄金时间段，如果不好好利用它来减肥，反而吃高热量的食物，月经过后肯定会发现自己的体重又增加了。所以，想减肥的美眉在例假期间不但要管好自己的嘴巴，还要多吃有助于经期减肥的食品，每月如此就能保持好身材了。

经期吃什么减肥？

1、大蒜

大蒜能够减少体内的脂肪，据说食用大蒜可以增加体内某种减肥物质的分泌，从而达到降脂的作用。并且经过临床证明，大蒜的确具有控制体重的作用。大蒜可以减少血中胆固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，为月经期的你补充足够的能量。如果你不小心吃了顿大餐，也可以吃一点大蒜补救!

2、山药

山药(又名薯蓣、玉涎)，可当主食用。它特含的消化酶能有效促进蛋白质和淀粉的分解，加速新陈代谢，燃烧多余脂肪。山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为你留住足够的血蛋白，让你不会因为失血过多而营养不足。

3、海带

想要减肥，与其等脂肪围积了之后再想办法燃烧，不如在吸收前先让它排出。海带含有丰富的水溶性纤维，能让脂肪在被小肠吸收前就排出体外，让身体不会吸收或囤积多余的养分。海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素由体内排出，另外研究发现煮熟了的海带效果更好!

4、红豆

红豆有高纤维低脂肪的特点，富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。红豆性味甘酸而平，在解毒的同时还能帮你补充气血，如果你的腿部在月经期水肿，红豆是最佳选择!

5、乳制品

牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。乳清酸不光能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，还可以优化月经期的荷尔蒙，让你瘦腰不瘦胸!

月经期时应注意一些特殊食物：

(1)食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

(2)饮食忌食生冷：月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

(3)忌饮浓茶：妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

专家观点：

月经期是女性身体十分敏感的时期，在经期减肥中的女性，平时使用的减肥法如过午不食减肥法，主食替代减肥法，药物减肥法等都不建议使用。这段时间内女性应该更注意饮食的均衡，注重补铁，避免因失血过多引致头晕、虚脱等状况。

四 : 吃西瓜会胖吗？

吃西瓜会胖吗？

西瓜的热量为：25 大卡/100克，比我们通常说的减肥水果苹果还低一些。[www.61k.com)所以我们说，在减肥中仍然可以放心使用。西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜栽培。瓜呈圆形或椭圆形，皮色有浓绿、绿、白或绿色夹蛇纹等。瓤多汁而甜，呈浓红、淡红、黄或白

色。

西瓜堪称“瓜中之王”，因是在汉代从西域引入，故称“西瓜”。西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。

晚上吃西瓜会胖吗？

吃过多也不行，吃西瓜注意事项

一、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃

肠道抵抗力下降。

二、感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

三、不要吃打开过久的西瓜。气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致

肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

四、肾功能不全者不要吃。短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节

及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

五、口腔溃疡者不要吃。中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。

六、糖尿病患者要少吃。西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃25－50克西

瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

悠悠提示：虽然晚上吃西瓜不会发胖，但晚上睡觉前仍然不易过多食用，适量就好！

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