一 : 赵丽颖减肥方法

　　导语：据悉，赵丽颖崇尚健康正确的减肥方法，　经过一段时间的努力，赵丽颖减肥颇有成效，整个人的精神面貌都改变了，不仅身材纤瘦了，模样也甜美了许多，下面就由61k小编给大家带来赵丽颖的减肥方法，希望能给大家带来帮助。

　　赵丽颖减肥方法

　　赵丽颖减肥方法一：红豆粥晚餐

　　晚餐可以选择用低热量的食物代替丰盛的晚餐，红豆粥就能有很好的减肥效果。红豆中含有丰富的石碱酸成分，可以促进消化，加快肠道蠕动速度，利尿通便，预防便秘，排除多余水分防止水肿，因此对下半身肥胖有非常大的作用。晚餐将红豆熬成粥，依据个人口味加适量冰糖，有减肥养颜的效果。

　　红豆粥的做法：

　　材料：红豆 30g、大米 60g

　　1 将红豆和大米捡去杂质、洗净、放入砂锅或煲中、加适量水(水量多一点为好)，用中火烧开后改为微火焖约30分钟左右。

　　2 等水有黏稠感后，加入少量白糖或冰糖搅匀后盖严、熄火、焖着待冷却，晚上睡前放入冰箱保鲜。

　　3 待次日早餐时取出，加热一下即可食用。

　　赵丽颖减肥方法二：跑步减肥

　　在接《陆贞传奇》这部戏的时候赵丽颖可是压力山大，紧张导致身体浮肿的像熊了。为了调整状态同时为了塑形，赵丽颖选择了跑步这样的方式给自己减压减脂。身体长期处于紧张或者的状态时，就需要做一些运动全身运动来彻底放松。跑步减肥能够提高新陈代谢速度，让身体燃烧掉更多的热量，还能雕塑全身的线条，舒缓压力，是非常有效的减肥方法。赵丽颖对于跑步减肥可谓是有专家级别的哦!

　　赵丽颖说跑步减肥方法的步幅是整个运动中最为关键的。跑步者应尽量减少双脚着地的时间，在你跑步期间，一旦迈出的前脚接触到地面，支撑脚就应该向后发力扬起。一个标准的模式：落地、踏稳、然后向后蹬出。跑步时可以想象头上有一个距离头顶5厘米的天花板，因此跑动时不能跃起过高。这样你可以步伐将会更稳更有效。跑步不需要过多上下的运动，你需要做的是向前。赵丽颖对于跑步减肥可是相当的专业啊!跑步只是减肥任务中的冰山一角。跑完步喝的燃脂咖啡才是重中之重哦!

　　赵丽颖减肥方法三：赵丽颖热荐的燃脂咖啡是什么呢?

　　据说，人体内的左旋肉碱含量决定了人体的胖瘦，左旋肉碱多，脂肪燃烧快，人就瘦;左旋肉碱少，脂肪燃烧慢，人就胖。这就是有人大吃大喝也不胖，有人喝凉水也长胖的秘密所在。而赵丽颖推荐的燃脂咖啡中就富含肥胖人士身体缺乏的左旋肉碱。这款叫做左旋燃脂黑咖啡的减肥产品在圈中可谓是人手一份哦!因为演艺工作的关系运动减肥和饮食减肥都是很难持续的去执行的，只有找到健康的减肥产品才是王道!

　　左旋燃脂黑咖啡是高速左旋肉碱是从母乳中提纯的高品质维生素，它能将肥肉转化为瘦肉，促进脂肪迅速燃烧。在跑步机上跑步1小时，只能消耗500-600卡的热量，而饮用左旋咖啡后，达到了5500卡的热量，是之前的10倍。咖啡燃脂10倍脂肪消耗率，难怪明星们都推崇它啦!

二 : 赵丽颖VSbaby《跑男》对战拼身材 女星减肥方法哪家强

赵丽颖减肥方法

1、清淡饮食

为了健康地瘦下来，赵丽颖坚持每顿饭都清淡饮食，在饮食上严格控制油量，就连外出吃饭应酬的时候，也会坚持这个饮食习惯，另外就是在桌边放一杯水，在进食的时候，将菜放在水中洗一下再吃，这样健康正确的减肥方法是她最喜爱的。

2、适当的运动

除了让自己养成健康良好的饮食习惯，赵丽颖还会让自己每天进行一些运动，这样才能让自己瘦的更加快，同时更是保持身材最持久的1种方法，比如说慢跑、游泳等运动都是她非常喜欢的，在运动的时候还能够锻炼身体，简直就是一举两得。

3、适当减少适量

赵丽颖说自己的习惯不管是在任何地方都会坚持的，她会先喝汤，先吃低热量食物，然后再吃饭，并且还会适当的减少自己食量，让自己摄取的少一点，如果感到肚子饿的时候，会让自己专业注意力，比如说运动或者嚼口香糖等方法。

赵丽颖VSbaby《跑男》对战拼身材 女星减肥方法哪家强_赵丽颖减肥方法

Angelababy减肥方法

1、合理安排饮食起居

想要和baby一样拥有魔鬼的身材，那么就必须要合理安排自己的饮食起居，而且她还有一套属于自己的最省时省力的方法，就是在饭后至少要站立半小时，这样可以有效防止腰腹部的赘肉堆积，同时还能促进消化，是非常好的减肥方法。

2、切忌临睡前吃东西

想要保持苗条的身材，那么在睡前的五个小时内是绝对不可吃东西的，而且要长期遵循这个原则才能保持苗条美丽，因为当人体进入睡眠的时候，身体的各个器官都在休息，所需要消耗的热量是非常的低，如果在睡前吃了很多东西，那么食物的热量消化不了就会变成脂肪，从而导致脂肪的产生，所以不吃东西的话即可避免这一点。

三 : 赵丽颖杨幂减肥方法PK 杨幂身材略胜一筹

近日，赵丽颖与杨幂又再次掀开骂战。(www.61k.com）先是赵丽颖在微博大骂杨幂粉丝为SB，随后杨幂粉丝予以回击，由此拉开骂战序幕。据悉，赵丽颖刚出道时因酷似杨幂屡被粉丝认错，随后赵丽颖与杨幂就总是被网友拿来比较。今天妆点网小编也来将两人进行一番比较，不过这次比的是两人的减肥方法，一起来看看谁的更有效吧！

杨幂减肥秘籍

刚刚晋升辣妈的杨幂居然在怀孕期间几乎没有水肿发胖，这身材好得人神共愤啊！不过杨幂也并非永远都是一道闪电，偶尔也会发福。瞧着一脸的小肉，好在杨幂脸型小，不显胖。看来要想分分钟保持完美形象，还得钻研减肥之道啊。

一、多吃水果

明星也是人，也有嘴馋的时候，不过美丽的杨幂不会常常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因为大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。 饿的时候，用水果、乳酸饮料，代替点心也能享受点心乐趣。在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。

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二、转移压力

相信这一点，对于生活在现代都市的女性来说很重要。(www.61k.com］压力是现代人无法逃避的。各种各样的压力，常常把MM们压得喘不过气来，于是有时不得不靠暴饮暴食来发泄一下。这是绝对不健康不提倡的哦。但逃避又不是办法，更加卸不开，那么怎么处理压力“这件大事”呢？这就得学习下杨幂了。作为话题女王的杨幂转移压力的功力可是了得。一般压力不大的时候，她都会出去散步，再也没有比亲近自然更能让人放松的了。当然如果散步已经不能缓解你的压力，就可以经常去练习一下瑜伽，多做几次深呼吸可以得到有效的镇定效果。试着去避开生活里的压力，对瘦身会有很好的效果！

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三、有原则地吃东西

杨幂每次进餐都非常有原则有规律，不会由于为什么特殊情况而去破例。[www.61k.com)大部分人外出吃饭时都非常容易吃多，由于现代人经常要去聚会，倘若你没有原则，很容易就吃的比以往多，而且一般而言，都是吃不少的高热量食物，这样对瘦身来说是致命的，会将你长久的努力化为泡影！ 当然，还要讲究规律，不能因为忙碌就随便饱一顿饿一顿的，对胃不好哦！大明星都做到这样了，咱还有不善待自己的理由吗？

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四、规律运动

除了饮食外，杨幂还指出想要快速减肥，还要养成规律运动的习惯。（www.61k.com]她自己就很爱走路，平时能多走路就走路。种植花草、逛逛街也可以消耗很多卡路里。饮食控制并不是唯一能达到减重、长期维持苗条的方法，但是不想在成功减重后身材反弹，那就需要加上运动的配合。尤其是有氧运动，需要大量氧气参与其中，所以能够刺激心肺功能、促进血液循环、消耗大量热量、减轻体重、增加体适能，并促进身体健康。

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赵丽颖减肥秘籍

由于赵丽颖模样甜美，走红后的她成为了许多人心中的女神。［www.61k.com］但女神其实也有不堪回首的过去。赵丽颖刚出道的时候长得非常胖，一张大饼脸简直要把小伙伴吓坏了。后来赵丽颖减肥成功，大饼脸变成了可爱的小圆脸，看起来跟过去判若两人，不少人都怀疑她整容了。其实，赵丽颖之所以能变得这么美，完全是靠下面这些减肥小技巧。

据悉，赵丽颖崇尚健康正确的减肥方法。为了健康地瘦下来，她坚持每餐都清淡饮食，在饮食上严格控制油量。外出应酬吃饭的时候，她也坚持清淡饮食。她会在身边放一碗水，菜在入口前都用水涮一遍再吃。

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此外，她还会适当减少自己的食量，当感到饥饿的时候，就吃一些低卡点心垫垫肚子，或者通过运动、嚼口香糖等方法转移注意力。[www.61k.com）平常在片场吃饭，赵丽颖也会坚持自己的饮食习惯，先喝汤，先吃低热量食物，然后再吃饭。

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