一 : 如何美甲 教你如何秀出女王范儿

岁这生活水平的提高，人们对外表的打扮也是越来越注重，很多的女生为了更加的漂亮就美甲，美甲已经成为了她们每月的必修课，但是你们知道怎么美甲才好看，才能显出女王气派吗？今天小编就为大家介绍一下镶钻美甲的彩绘步骤。

上底色

现在指甲上涂上两层打底的甲油，然后等到甲油干燥后造型像不像电影金发尤物用的颜色，会让肤色看来较白皙喔。若直接在真甲上操作，请先涂上底层油，防止色素沉淀。

图案配置

将美甲片斜切成大块的对角线，用银葱补满形成一个银色大色块。

点缀

沿着银葱的分界线，涂上甲片胶后，利用勾勒笔将六色圆珠黏上，在甲片的左下角处，也零星散布少许。六色圆珠极小，用勾勒笔尖细那头较好控制。

修饰

银葱的另一分界线上，以勾勒笔辅助贴上粉红钻，在银葱色块上面也点缀数颗。

如何美甲 教你如何秀出女王范儿_如何美甲

加亮

勾勒笔分别将红色烫钻及压克力钻分布在甲面，也可随自己喜好增减或替换颜色。

加量

甲面底端黏上透明烫钻3-5颗，加重甲面底部重量美呆了。

按压亮油

最后按压快干亮丽护甲油，让甲面图案更持久亮丽且不晕色喔。

1、涂护手霜的同时擦在指甲上就能保养指甲

当然不正确！护手霜可以提供给手部肌肤良好的滋润与修护，但并不完全适用于指甲保养。特别是指甲与其周围的肌肤因为组成与滋润度需求的不同，在保养上更应该分开进行，建议分成甲片（指甲面）、甲缘皮（甘皮）两大部位来进行。

甲面要选用纯天然无刺激成分的护甲油，因为内含较滋润的油脂，如荷荷芭油、甜杏仁油等，可以在甲面上形成一层保护膜，使其更加坚固，避免龟裂，同时更能呈现光泽；甲皮部分，因为鲜少照料，角质容易干燥“起皮”，需要油脂含量高的指缘油或专门的护指霜来增加滋润度，并用螺旋状的按摩方式加强甘皮部位的吸收。

2、经常修剪甲缘死皮，甘皮就能柔润

大错特错的观念！事实上，甘皮属于皮肤组织，作用在于保护指甲母质的功能。由于指甲母质是分泌指甲的地方，所以，甘皮若过度被修剪，容易让生长中的指甲失去保护而变得脆弱、不平整，甚至，甘皮也会因为太频繁的修剪而愈来愈粗厚。

如何美甲 教你如何秀出女王范儿_如何美甲

如果想要改善粗糙的甲缘，最佳方式是：选择具有柔软滋润成分的指缘油或护指霜（例如添加尿素、甜杏仁油等成分的产品）经常涂抹在甲缘；其次，要定期使用甲缘专用的去角质霜（或是利用脸部磨砂膏也不错），每周加强在甲缘周围轻轻按摩，将老废甘皮去除，这样处理后的甘皮能逐渐变得柔嫩，而不会越剪死皮越厚。

美甲危机

好多女孩子喜欢追求潮流和时尚，美甲早已成了她们每个月的必修课，每隔一个月时间便换一次新的造型，或者水晶指甲、或是各种不同色系。可是，女孩子们逐渐就会发现指甲开始呈黄色，并且会非常的脆弱。

指甲表层本身有一层像牙齿表层“釉”一样的物质，能保护指甲不被腐蚀。要是把指甲表层锉掉，手指本身便一下子失去了保护层，这样对酸性或碱性物质的腐蚀就会失去抵抗力，非常容易引起指甲的断折，颜色发黄或发黑。

一些劣质的指甲油当中含有的铅、砷、汞等重金属更是严重超标，甚至添加了一些国家明令禁用的色素、荧光剂等，长期使用会出现慢性中毒，甚至致癌的危险。好多不正规的美甲摊位，几乎没有对工具进行消毒的，这更增加了通过指甲传播真菌疾病的几率。

总结：从上面的文章我们可以看出来，女生美甲已经成为了非常平凡的一件事情，但是在美甲的时候要使用正确的方法，不然没有美甲却成了毁甲就得不偿失了，上面为大家介绍的方法步骤可以试一试哦。

二 : 教你如何泡美女

教你如何泡美女?? 想追美女，前提有二：一是这美女是个心地善良又不打算傍大款的，不然你就是卖肾也 没用；二是，你好歹得有过人之处吧，要么长得帅，要么有才华，要么有钱，要么心地巨善 良，不然你凭什么追美女~~总不能落个癞蛤蟆想吃天鹅肉的名声吧。（www.61k.com）? ? 1）首先要认识到美女比寒冬还残酷。美女的快乐有多大，伤口就有多大，但你既想追 她就不要怕痛，否则自个 YY 去好了。要知道美女看似温柔，其实有时刁钻古怪很难缠=美女 太浪漫，对你有太多的苛求，太让人累；美女有太多使嗲的理由，让你既兴奋又苦恼；美女 太爱撒娇，使小性儿，动不动离家出走(消失)；美女总喜欢考验你，看看你的态度是否认真 ~~? ? 2）其次不能让美女觉得你觉得她美，因为整天有无数狂蜂浪蝶都围着她说她美，多你 一个不多少你一个不少，咱得出奇制胜嘛。比如说在参加朋友聚会的时候，见到了美女，大 家蜂拥而上，你就得往后退，美女总会去注意那个不注意她的人的！比如说去 KTV，你就不 理她，别人跟她起腻的时候你就帮着大家拿吃的喝的。? ? 3）要特别鸡贼地察言观色然后把她说的每一句话都记住！非常重要，其实越美的女人 越寂寞，大家都觉得她又人照顾有人追，都不上赶着了，最后弄得其实美女身边谁也没有。 生病了想找小宝照顾都难=所以呀，不要看见好多人追就害怕，坚持就是胜利~~一定要知冷 知热的！? ? 4）一定要慢慢相处久了再表白，慢慢来，在 MSN 上聊天儿不要涉及任何感情问题，她 想说什么就陪着聊什么， 或者也可以变相地展示些自己的性情和才华。 但是千万别一味的迁 就，因为，还是那句话，迁就她的多了，您就得不一样才能给她留下深得印象，哪怕是吵架 都行，她肯跟你吵还证明她在乎你说的话了。美女每天肯定都应付着别人的表白，你就当她 的依靠让她跟你诉苦，渐渐她就会依赖你了。? ? 5）花钱还是大方点儿吧。如果心肠好的美女也不会让你给她花多少钱，但是你该做的还是得做呀，别觉得投资也许得不到回报就不舍得，这叫舍不得孩子套不着狼~~~顺便看看 她人品也好。 还得记住兜里揣一千全为她花光的效果， 比揣一万为她花一千的效果强好几倍。 当然，咱也不找拜金美女。? ? 6）不要总发短信，偶尔消失消失，欲擒故纵嘛，也别让她觉得你除了泡她就没别的事 儿了~~你的事业是最重要的，万一要是发了财的话，你还能去玩儿明星呢，所以泡妞儿永远 不要成为你的生活重心。基本上这是一个持久战！? ? 7)? 要让她知道有别人喜欢你，但是你喜欢的就是她，潜移默化装深沉地表达出来这

泡女 教你如何泡美女

层 意思。（www.61k.com] 女人总是比较善妒好斗的， 所以让她知道你有市场而且她又赢了另外一个莫须有的女 人，就会对你更有兴趣~~但是千万别在一个女面前表扬另外一个女人，这是大忌！自己怎么 死的也不知道......当然如果她要是真喜欢你，过不了多久她就会被嫉妒冲昏了头，你就可以 见机行事了！? ? 8）美女喜欢绅士，不喜欢总盯着她胸呀屁股腿看的男人！不论你的一瞥有多隐秘及迅 速，她都会知道你的目光何时扫过她的胸部。你要是真能做到就是过马路轻轻拉她的手，偶 尔拍拍她的头，既暧昧又占了小便宜，这是很加分的哦。只有少于 0.5%的男性可以没有绅 士风度以而仍然吸引到美女，不过，所有过了 25 岁的女人对这限制于远观而已。? ? 9）一切也得看缘分呀~~~你要是真的就不是她喜欢的类型，那就另当别论了。但是但凡 你觉得有机可乘，千万不要错过任何机会，老在她身边儿埋伏着，常在河边儿走哪儿有不湿 鞋嘛~~~? ? 10）在刚开始接触时，偶尔请她吃饭，最好是选择晚餐。请美女吃一次饭，那是暧昧之 前的浪漫，如果吃的次数多了，那跟小俩口过日子就有点相似了，谁都不喜欢那种感觉。附 加一点，关于吃饭，必须选择暖色灯光的餐厅，暖色灯光可以将人渲染得善良、感性、俊美 而富有热情，冷色灯光则会将人照耀得卑鄙、理性、丑陋而死气沉沉。? ? 11）在她脆弱的时候、心情不好的时候呵护她，在她慌乱无助的时候支持她指引他。爱 健康自信的她，也爱疾病无助的她，而不是只要求她把最好的一面给你。多说安慰她的话，记得要顺着她的语气，适时讲些笑话。没有人是完美的，分享她的缺点，包容她，而不只是 指责，更不要在她最需要你的时候默不关心。必要时请用信任的眼神看着她，偶尔用手轻拍 两下她的手或肩部以示鼓励~~别问你不想知道的事，别问美女不想说的事情。? ? 12）不要在美女面前，让眼光朝着别的女人，如果盯着别的女人，应避免让美女看见~~ 如果被她发现了，要马上转回来注视她，说：怎么她穿那一款的衣服没你穿得漂亮？? ? 13）美女都喜欢能干又有责任心的男人。当然如果你兼具幽默及细心的优点，便一定会 被加分。女人的事业，跟你的事业同样重要，至少你必须这么说。不管你曾经怎样，但请从 现在开始做一个正直的人。男人要有责任心，无论是工作还是生活上，一个有责任心的人才 能让美女有安全感，才能让她觉得你是一个值得信赖的人。我们不要懦弱，但请不要伤害爱 你的人和你爱的人，尤其是善良的美女，因为这个世界善良的女孩不多了，即使不想拥有， 但也请让她保持她美

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丽的心。［www.61k.com]? ? 14）记着：你以前从来没有女友。万一她怎样也不肯相信你在她之前没有其他女人，那 么你只好承认曾经有过一个，但记着补充说，这个女人既没有她那么聪颖，又没有穿衣服的 品位，身材不好，更不懂得体贴~~? ? 15）美女讨厌说谎的男人。甜言蜜语适可而止，不要把自己鼓吹得像天使，要知道没人 能十全十美，谎言说得太多，天使的翅膀便难以承受如此之重，终究会掉下来~~? ? 16）美女喜欢一个懂得欣赏爱吃东西的女人的男人，总希望男人在饭后负责结账，切记 别吃她吃剩的饭菜。任何时候别谈她谈厌的话题，尤其是二人世界时，别跟美女谈有争议性 的话题，当你明知与她争论下去，你仍是不会胜利，那你为什么还要争论呢？? ? 17）对美女要多用心去感觉，少用大脑思考。女人与男人一样都是人，因此，你多点询 问有关她自己的事，让她有机会谈自己，那么她对你的印象会更好。别对美女期望太高，没 有极品好女人，但有极品坏女人。虽说装嫩的女人是白骨精，但你也别当孙悟空。? ? 18） 在第一次约会后不断送她小礼物是最浪漫不过的事。 送上一份她无意间曾说过喜欢东西， 将比送上任何一份你能在卡地亚买到的礼物好上一倍， 因为这表示了你在用心聆听她 的说话。不过，假如刚巧这份礼物是由卡地亚买来，则更为完美了。? ? 19） 请勿擅自介绍或购买新牌子的香水给美女， 不然她十有八九会怀疑这项经验来自另 一个她需全力防范的女人。同理，任何关于女性专用的东东亦然。尤其是不要买有尺寸的衣 物。 最忌讳的是不要买那些与减轻体重有关的东西， 她会以为你在暗示她已经太胖了。 其实， 在女人的心里，她还是希望男人不在乎她的胖瘦，虽然嘴上说为了你减肥，其实是为了自己 更漂亮，能穿更多好看的衣服。所以你用肢体语言表示出你喜欢她有点儿肉就可以了。? ? 20）美女想学习知识提升自己的时候，尽量地鼓励她，为她创造条件，并且自己也要变 得积极，同她一起进步，美女学得越多越自信越有内涵，你也会少了许多女人胡搅蛮缠的烦 恼。你们一起进步，也可以平衡彼此之间的差距，也为创造美好生活添砖加瓦，是谓比翼双 飞也！? ? 21）自己的女同事，女性朋友，若有机会就介绍给美女认识，千万不要来个电话就躲起 来接听，和别人暧昧的谈笑，装得自己多受人欢迎似的！这只是小男人不成熟的表现，别让 聪明的她笑话了！大方地让她了解你的朋友圈，只会让她更加地信任你！信任度是一点一点 用心建立起来的！? ? 22）你答应她的事情哪怕再小也要做到。女人都希望有个坚强

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的肩膀依赖，想告诉你她 的一切， 但是你如果连小事情都做不好， 她怎么去依赖你？当她说一些你不认可的事情也不 要去指责或者冷漠，这样她怎么去信任你把心里话都告诉你？? ? 23） 做错了事情、 伤害了她要承认， 并且以行动向她陪不是。[www.61k.com) 偶尔放下所谓男人的面子， 却能温暖她受伤的心。不要说了要改下次还是犯，她可以原谅你偶尔的错误，但是不能容忍 一错再错！? ? 24）美女不管再贤惠有母性，但骨子里都是一个孩子。不要总希望她多么为你着想，多 么会体贴你的感受，多么以你为中心。她也希望可以象孩子一样任性，希望有小宝像宠孩子 一样宠她爱她，照顾她关心她，而不只是像孩子一样向她索取关爱和宽容。?? 25） 在你的朋友和她的朋友面前不要总一摆出一副大男人呼来唤去的样子。 美女愿意照 顾你，满足你大男人对“三从四德”的喜好，是因为她给你“面子”，但并不表示她愿意被当做 佣人和附庸。? ? ?? ?? 26）真诚对待她的朋友，在她们有困难的时候尽力去帮忙。当然，帮忙归帮忙，须有个 前提‐‐和她的朋友保持点距离，避免被误会成你是对她的朋友有意思。? ? 27）有空，不累，就陪美女逛逛街，千万不要拿男人都讨厌逛街当借口，总觉得那是有 些男人的阴谋，你不愿陪是吧，呵呵，殊不知那些制造阴谋的男人正等候时机呢！所以美女 要逛街， 你还是“偶尔”陪陪吧， 知道你委屈了， 可男人的衣裤鞋袜， 不少也是女人置办的啊， 再说她们的眼光也错不了。? ? 28）人都有偶像，但请拥有你自己的个性。不要听美女说喜欢谁谁谁，你就刻意去模仿 谁，因为你就是你，是唯一的，独一无二的，要有自信。也不要全盘否定一小宝，每小宝是 有价值的，如果你不能理解她，也请学会接受。譬如：可能有时候她侮辱她自己的朋友，但 是，你则绝对没有这个权利！? ? 29）女人总有几天是经期，那时候是不能用理智控制的。不管她怎么歇斯底里、不讲道 理、喜怒无常，你都要哄着她包容她。绝不要表现出不快和不耐烦。? ? 30）不经意间的晚上，揣把刀走路去接她，比开奔驰宝马去接她更能让她感动。(当然， 你不能让美女每次都陪你走路~~)同样，与其手捧玫瑰西装革履站在楼下等她，不如让她到 看你在运动场上，篮球架下如何生龙活虎。? ? 31）不要为自己的长相身高而过分担心。一个心地善良，为人正直的男人远比那些空有 英俊相貌，挺拔身材但内心龌龊的男人要帅得多。如果某个美女以貌取人，请不要太在意， 因为你不用去为一个低级趣味的人而难过。? ? 32）在女人眼中，你的袜子就是你的

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心灵，你的内裤就是你的精神‐‐保证你的内裤与袜子干干净净是很有必要的。[www.61k.com）(总结，纯属娱乐)千万不要金玉其外，败絮其中，这是大忌！ ? 33） 心中要有爱， 但请别说也别相信那些琼瑶阿姨小说里面的山盟海誓， 世上本无永恒， 重要的是责任，但女人心海底针，心变了，一切都成枉然，更何况是美女，她经历的，面对?的，是你无法体会的。是的，爱情不是假的，但只是大多数人都没有能真正把握好的能力， 所以要学会不轻易牵手，同时也要学会不轻易放手。(未经同意，请勿转载)? ? 34）不要做对不起自己良心的事，那样老了后，或者良心发现后，你会很痛苦和后悔。 请永远不要玩弄别人的感情，因为每小宝的感情都是无价的，包括你自己的。即使有一天不 在一起了，也不要向任何人鼓吹你们曾经如何如何，谈论过去怎样怎样~~要知道，尊重别人 也是尊重你自己。? ? 35）永不言败。得之，你幸，不得，你命。人生本就有得有失，你失去的只是一个不爱 你的美女，没有什么遗憾的。失败乃成功之母，作为一个男子汉大丈夫，要有面对挫折的勇 气。失败了没什么，要敢于再接再厉，加倍努力，继续奋斗！? ? 36）最后，不管花个多少年头去尝试明白美女，不管你对 Freud 的心理学说有多熟悉， 更不管你是否已将上面所有要点背得滚瓜烂熟，她对于你来说，永远都是一个谜。女人是用 来爱的，你只有呵护她的义务，美女是用来疼的，你只有包容她的权利。

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三 : 教你如何练美背

教你如何练美背

夏天到了，女孩们纷纷换上新款服装，秀出性感身材。当下，秀身材不仅是纤细的胳膊，水蛇腰，修长的美腿，随着露背装的上市，性感的背部成为一道新的风景线。但是由于背部的特殊位置，平常的活动量比较少，所以脂肪比较多。如果穿着露背装，露出的是一大片厚墩墩的肉，不要提美感了，自己都看不过去！

性感的美背不是与生俱来的，需要刻意的塑造。今天为大家介绍美背的两种运动方法。 方法一：弯腰伸展手臂

Step 1：双脚与肩同宽站好，挺直身子，双腿屈膝。

Step 2：身体略微前倾，直至与地面平行，与此同时双手向上方抬举，到达极限后双手十指交错，保持该姿势15秒，而后缓慢恢复原姿势。

这个动作让你后背得到锻炼，使其变得更加紧实，常练习就能使你拥有撩人美背。 方法二：平躺高抬手脚

Step 1：平躺在床上，手臂贴耳向上伸直，双腿并拢伸直。

Step 2：将左手与左腿向上高举直至与地面垂直，保持该姿势15秒而后缓慢恢复原姿势，如此反复练习直至手脚感到酸累。

这个动作能使身体得到锻炼，使其脂肪加速燃烧，常这样练习就能轻松瘦出好身材，以达到减肥效果。

四 : 教你如何泡美女

教你如何泡美女?
想追美女，前提有二：一是这美女是个心地善良又不打算傍大款的，不然你就是卖肾也 没用；二是，你好歹得有过人之处吧，要么长得帅，要么有才华，要么有钱，要么心地巨善 良，不然你凭什么追美女~~总不能落个癞蛤蟆想吃天鹅肉的名声吧。? ? 1）首先要认识到美女比寒冬还残酷。美女的快乐有多大，伤口就有多大，但你既想追 她就不要怕痛，否则自个 YY 去好了。要知道美女看似温柔，其实有时刁钻古怪很难缠=美女 太浪漫，对你有太多的苛求，太让人累；美女有太多使嗲的理由，让你既兴奋又苦恼；美女 太爱撒娇，使小性儿，动不动离家出走(消失)；美女总喜欢考验你，看看你的态度是否认真 ~~? ? 2）其次不能让美女觉得你觉得她美，因为整天有无数狂蜂浪蝶都围着她说她美，多你 一个不多少你一个不少，咱得出奇制胜嘛。比如说在参加朋友聚会的时候，见到了美女，大 家蜂拥而上，你就得往后退，美女总会去注意那个不注意她的人的！比如说去 KTV，你就不 理她，别人跟她起腻的时候你就帮着大家拿吃的喝的。? ? 3）要特别鸡贼地察言观色然后把她说的每一句话都记住！非常重要，其实越美的女人 越寂寞，大家都觉得她又人照顾有人追，都不上赶着了，最后弄得其实美女身边谁也没有。 生病了想找小宝照顾都难=所以呀，不要看见好多人追就害怕，坚持就是胜利~~一定要知冷 知热的！? ? 4）一定要慢慢相处久了再表白，慢慢来，在 MSN 上聊天儿不要涉及任何感情问题，她 想说什么就陪着聊什么， 或者也可以变相地展示些自己的性情和才华。 但是千万别一味的迁 就，因为，还是那句话，迁就她的多了，您就得不一样才能给她留下深得印象，哪怕是吵架 都行，她肯跟你吵还证明她在乎你说的话了。美女每天肯定都应付着别人的表白，你就当她 的依靠让她跟你诉苦，渐渐她就会依赖你了。? ? 5）花钱还是大方点儿吧。如果心肠好的美女也不会让你给她花多少钱，但是你该做的

五 : 教你如何练美背

教你如何练美背

夏天到了，女孩们纷纷换上新款服装，秀出性感身材。[www.61k.com]当下，秀身材不仅是纤细的胳膊，水蛇腰，修长的美腿，随着露背装的上市，性感的背部成为一道新的风景线。但是由于背部的特殊位置，平常的活动量比较少，所以脂肪比较多。如果穿着露背装，露出的是一大片厚墩墩的肉，不要提美感了，自己都看不过去！

性感的美背不是与生俱来的，需要刻意的塑造。今天为大家介绍美背的两种运动方法。 方法一：弯腰伸展手臂

Step 1：双脚与肩同宽站好，挺直身子，双腿屈膝。

Step 2：身体略微前倾，直至与地面平行，与此同时双手向上方抬举，到达极限后双手十指交错，保持该姿势15秒，而后缓慢恢复原姿势。

这个动作让你后背得到锻炼，使其变得更加紧实，常练习就能使你拥有撩人美背。 方法二：平躺高抬手脚

Step 1：平躺在床上，手臂贴耳向上伸直，双腿并拢伸直。

Step 2：将左手与左腿向上高举直至与地面垂直，保持该姿势15秒而后缓慢恢复原姿势，如此反复练习直至手脚感到酸累。

这个动作能使身体得到锻炼，使其脂肪加速燃烧，常这样练习就能轻松瘦出好身材，以达到减肥效果。

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