一 : 清晨醒来，真好

清晨的第一缕阳光，透过玻璃窗直射进来，洒照在脸上，我就知道新的一天又来到了。

我终于看到了下一个黎明，在这向死而生的人生。

太阳，我感谢你，感谢你提醒我还活着。生命，我感谢你，感谢你让我再见光明。

夜晚躺下，便不再知道第二天会不会再醒来。生命啊！是那么的不可知，是那么的无常。我感谢她，这伟大的时间，感谢她没有带走我。我知道她终究会带走我，不知何时。

我不知道我的日子还剩多少，我想我该做点儿什么了，必须该做点什么了。

二 : 清晨瘦身就来碗醇香小米粥 两周瘦10斤不是事

小米中含有活性炭因素，这种因素可以或许有用把凭借在胃肠道中的脂肪吸走而且倾轧体外。［www.61k.com］因此它的刮肠、刮油手段不行小窥。下面就跟小编一起来看看吧!

一、小米黄金粥的减肥原理

每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。

玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，有效帮助减肥排毒。

小米和玉米煮成的小米黄金粥，营养丰富，健脾清肠，冬季养生又减肥。

二、小米黄金粥的做法

1.准备材料：小米80g，玉米糁(粗)40g，鲜百合20g。

tips：也可以用干百合。干百合洗净后，需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。

2.洗净：将小米和玉米糁洗净，备用。

3.加水：锅内加水1500ml，放入小米和玉米糁。

4.煮粥：用大火煮沸后，转小火焖煮30分钟。

tips：期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。

5.加百合：加入百合，再煮10分钟。

6.完成：将粥盛在碗里就可以食用了。

三、营养专家点评小米黄金粥

每100克小米含胡萝卜素0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，也有养胃的功效。

玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。

小米黄金粥，营养丰富，健脾清肠，是非常适合冬季喝的养生粗粮粥

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三 : 清晨安静地醒来

在我33周岁生日的那天，毫无征兆地，猝不及防地，我又一次清晰地看到那个熟悉而又陌生的笑容，又一次感受到那种温暖却柔软的感觉。

那一段尘封的往事，在心底已经深深地埋藏了二十一年，时间久远得我几乎已经忘记了所有的细节，甚至整个故事的脉络也只记得一个模糊的轮廓。直到那个风雨交加的夜晚，一阵风吹去了所有浮土，轻易地翻开一篇又一篇记忆的片段，拼图般拼出那个已经渐渐泛黄的身影，让我带着一丝放松的微笑，在霪雨霏霏的清晨安静地醒来。

望着窗外细密的雨丝，我很想问问早已定居都市安享天伦之乐的她，你还会在我心里住多久，曾经你说过的永远，究竟有多远呢？

我以为，任何事物经过时光的冲刷，都会无一例外地显露出狰狞的本来面目，任你如何伪装和掩饰，都无济于事。即使是许诺过的海誓山盟，也会沧海桑田物是人非。不管当初，我们曾经怀着对未来怎样美好的愿景，我们曾经近乎天真无邪地憧憬的皆大欢喜的结局，都不免从繁华走向没落，从喧嚣走进静寂，从光鲜蜕变为落寞，从柔软僵化成执拗。可我不曾想过，这么多年，你竟然一直隐居在我心底的某个角落，悠然自得地任由我的生命起伏跌宕，置身事外地看着我喜怒哀乐不置可否。你还像曾经那般，微笑着要我一个人勇敢地往前走，即使跌倒了也要独自站起来拍拍土继续前行。

我是在你温暖的目光里，一路跌跌撞撞从懵懂少年走进而立之年。可是，我真的很想问问远在千里之外的你，你真的是要我这样永远一个人走下去吗，曾经你许给我的永远，究竟有多远呢？

我知道，其实你一直想离开我的心里，让我一身轻松地去享受专属于我的生活。只是，这些年，我一直在曲曲折折地走路，磕磕绊绊的从不曾让你轻易地相信我已经找到了自己的幸福。每每在那样被寂寞包围的夜晚，我只有抱着那些记载着关于你的回忆，才能安静地睡去。可是，你为什么不告诉我，你说过的永远，究竟有多远？我一（转至豆豆西网：www.doudouc.com）直在向前走，期许着有一天可以走到永远的彼端去拥抱你。可我早已明白，其实你一直在骗我，你是用一个根本无法衡量的长度敷衍我，等到我在一次又一次失望之后绝望地离开。可我最终选择，宁愿永远走不到进头，也不愿一个人猝不及防地面对着赤裸裸的结果，然后，被卷进无人知晓的黑暗里，无人救赎。( 文章阅读网：www.61k.com )

远在西边某个城市的你，能否告诉我离开你的世界，需要多快的速度呢？为什么当我想要加快步伐时，时光却好像停滞不动，一点一点退后的风景，一点一点把时光挤到面前，不管我怎么挣扎，就是摆脱不掉回忆的影子，深陷在你说过的永远里，怎么也走不出来。

是不是等到有另一个人，也为我许下一个永远，我就可以离开了呢？可是，下一个永远，又会是多远呢？

我希望，你可以在明年我生日的那天，告诉我答案。

四 : 清晨醒来的那一刻

清晨一推开宿舍的门，一股寒冷的气流突然闯了进来，亲密的吻了个正着。是这里，是这里一切束缚了我的自由，连接吻的机会也没有，看看时钟走动的节奏，使多少个打工仔所不能拥有的。上班的庄严，下班的劳顿！百般的煎熬，千千万万的无赖，承受着许许多多的委屈！只默默埋在了心里！

承受着繁复的工作压力，面对那盟受怨屈的遣责，频繁的误差使我开始泄气，几多恼休成怒！我已经退缩了！想要彻底抛弃嘉辰所带给我的那份压抑！不是我不珍惜，而是我的负荷太重，压得我快崩溃了！只留着一息微弱的呼吸，屏住最后的挣扎！我已经用进了全身的力气！抽干了脑子里的水桨，再也无发顺利的延续下去！

我不想去揭穿那些罪恶！只在心里打量着那些刺耳的嚎叫！我不想去计较什么！工作上我只是一个小小的管理者！管着空荡荡的一个部门！没有下属！只有自己，和自己的影子！寂寞的办公桌上，对着自己匆忙的身影！冷冷的寒风不停的刺激着我的脸颊！哆嗦着的身体，颈椎的酸痛！脊梁的屈伸！感觉到其中酸瑟的难受！

如今的世界，所有的人目光，投入了00侯的身上，一个人的成长，一个人的性格，不喜欢什么！喜欢什么，都藏在了被工作占领的背后。想听一首歌，与下幸酸的泪，摸糊的记忆，晃忽的神情，流恋往返中，所陈沁在工作的郁闷与愁眉间的琐事，铺满了整个清晨的瑕疵里。

万事的根源，乱流在所作所为中，今儿一个大大的处分，明儿一个小小的过失，留下的只有不满，面对的这些不满，无非是与红红的100挂钩，再美好的开始，再美好的心智，却严严实实的融进了烟尘中。

人之所以有七情六欲，然而偏偏在一个利用与被利用的链接中，走进工厂为了赚钱，工厂利用我们这些打工仔，也是为了赚钱。而且还设定了许多的条条款款！来约束着你，不是么？( 文章阅读网：www.61k.com )

相反，对于这些年代的变化，有许多许多的人，在这样的环境中，练就了一手好的本领，练就了一张能说会道的嘴，抽象的比喻，幽默的话题，却深深感化着我们，让我们上进，让我们成长，让我们在一个团队里改变自己，改变命运，改变我们那种80后的观念，改变整个社会，在00后的空间里突飞猛进！

嫦娥奔月，航母下海，神箭升空，周岁庆典的大阅兵，见证了我们领土的强大，崛起！

在这样的清晨里，隐现着一座蜃楼，矗立在旭日的耀辉间！

五 : 清晨醒来

清晨醒来，不小心的的思索了一下人生吧。突然思绪里扔给了自己一句话，简简单单的。我却像要接住天上落下的仙女一般，担心怕她跌出一丝伤痕来。于是轻柔的把她接住，将她平稳的放在了脑海，然后用心的慢慢的品味她所包含的的寓意。那句话是这样的，人生重要的不是活的有多么的精彩，而是你是否真正活出了自己心中的所希望的那种状态。

我在疑问，我追求着什么，我的内心又希望自己变成什么样子？我似乎不知道。这些年里，似乎我一直只是期望能在我待的这个世界里勇争第一。即使达不到，不可以，我也不要做最坏，我不想做一个失败者。我走在和被人一样的路上，遵守同样的规矩和规律，追求着同样的目标做着一模一样的事。可是这个世界上每个人都是与众不同的，为什么要一模一样的活着呢？我想只因为我活在和所有人一样的世界里，用着大家的规律和规矩将自己定义，所以才一直觉得我是个彻底的失败者，糟糕到一无是处。所以这个清晨，这么简单的一句话，似乎一下敲醒我，我为什么不努力做自己的自己，在被人的规律里失败，难道自己的梦中也要颓废，追求自己的心的闷响，我想我不会再介意是否在别人的世界里是最差的，但在自己追求的梦想的世界，我就要努力变得更强，甚至变成最强的。用他们的世界观我失败了，但至少用我自己喜欢的并追求的东西比较我不至于失败的彻底。我想如果我们所有人都这么想，那么不是每个人都是某一方面的天才了么，每一个人在这自己的小小世界有那么一种让别人羡慕嫉妒的资本。我们又何苦都追寻同一事物，一定要分出个你我三六九等呢。

是啊，进步来自于比较，但自卑也来自于比较，那些差距不大的人群里，你超过我我又超过你的比较是让人进步的。但是那些差距大的人呢，一个似乎永远无法超越的人，一直那么停留在你的世界，时间一久，真的很容易崩溃的。有太多时候，我就这么纠结在这样一个问题上，我到底要不要和别人比较比较。许多朋友告诉我，别和别人比，你就和自己的过去比就行了，只要自己今天比昨天好，那就是值得开心的，即使今天的你依然比别人差了许多，但是你在进步。只有你永远会陪在自己身边，只有越来越强的自己才可能帮助自己，再强大的别人给自己再大的压迫或帮助总有一天都会远离，所以不要去太介意和担心。多好的建议啊，只和自己的过去相比。可是我们是社会人，必须生活在一个社会团体里，时间又让我们反反复复，我们没有办法时时刻刻坚持那样的心。如果只有自己，那样似乎容易脱离社会。我们的潜意识心里，总会不知不觉中和这和那比来比去。我们似乎太多时间跟本就不是自己，似乎被命运或规律左右了着。我们必须要挣脱这枷锁。

在我们前行的人生路上，很多事不是我们选择与决定的，太多时候我们被选择和安排。这也导致了我们无法按照心里的喜欢努力。但是即使这样，我们依然的做好我们被安排的位置上所应该完成和做好的一切，然后再空余时间里去做我们爱好的一切，被安排的和别人做的一样。我们不可能每一个人都是第一，第一永远都只有一个。但是在被安排之外的世界里，我们可以发展其他，做到其他方面的发展成为被安排的这个世界里的第一，那样也是成功的。每件事每个方向都有一个世界，但是我们却可以将此事界的我们做到小小的辉煌，虽然不是用这个辉煌去换取另一个领域的成功，但是在两个世界里，你都比众人多了一项另一方面的能力，这个也是优秀。

人的一生，我们重要的还是顺应内心，做最真实的自己。这个最真实，不一定辉煌的让人羡慕，这个最真实，不一定才高八斗，学富五车，这个最真实，不一定家财万贯，富可敌国。但是，一定要是自己的心，是自己喜欢并希望成为的那个自己。这个自己，可以什么都没有，双肩旅行包一背，便走过千山万水，单反相机一跨，便留下大好山河的风景秀丽。这个自己，可以简简单单，小屋一间，妻子不漂亮但却贤惠，小孩不聪敏但却听话，衣食不富裕但却不缺，田间地里日夜劳作却不心中疲惫。悠闲时中些花草，没有车，不满世界的跑，就局限在那一片小天地守着日夜星辰，那也是一个不错的选择。人生何必一定要辉煌呢。

安静，活着内心那才是真正的人生，真正的自己，真正的活在这个世上。如果被钱财拖累着日夜操劳计划，被功名拖累着日夜苦读。那我想就太不应该了，我只是想顺应着自己的心，想做就做，这样我的人生发展到什么地步就算什么，什么也不去强求，不要为了不需要或不喜欢的未来，苦了累了自己。( 文章阅读网：www.61k.com )

如果想活出真实的自己，幸福的自己，那这将是最好的选择。

本文标题：养生清晨醒来做10件事-清晨醒来，真好
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